ವಾಲ್ನಟ್ ಕ್ರೀಮ್

ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಾದಾಮಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ತಿಳಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕೆನೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಮ್ಮ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರವೆ ಪುಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡೂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತ ಖಾದ್ಯದ ಕಾಯಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 300 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾ ಹಾಲು (ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಹಾಲು),
• 200 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್,
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ
• ಎರಿಥ್ರೈಟಿಸ್ನ 2 ಚಮಚ,
• ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು 4 ಬಾರಿಗಾಗಿ. ಒಟ್ಟು ಉಪಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಕೆನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಕೆನೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ನಂತರ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣಿನ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆನೆ ಕೂಡ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ "ಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್":

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು, ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
ನನ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ: ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಕಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು).

ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಸಣ್ಣ ತುಂಡು, ಕೆನೆಯ ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ.
ಕೇಕ್ಗಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದು.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಲೆ. l ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ,
ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ (ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ)
ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಕೆನೆ ರುಚಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆರೆಸಿ.

ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ, ನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿ,
ನೀವು ಪೊರಕೆ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆನೆ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಕೇಕ್ಗಾಗಿ, ಕೆನೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಯಾರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ, ಉತ್ತಮ ಕೆನೆ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಕೆನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಹಾಲು),
ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಕೂಲ್.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕೆನೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಿ.
ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.
ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ.

ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಹಾಕಿ, ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ಮುಗಿದಿದೆ!

ವಿಕೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಒಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಜುಲೈ 28, 2018 tkorol #

ಫೆಬ್ರವರಿ 20, 2018 ಅಂಜುಟಾ ಪೊವೆರೆನೋಕ್ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 11, 2017 MashaMashaMasha #

ಜನವರಿ 11, 2016 ಪ್ಯಾಂಥರ್

ಜನವರಿ 11, 2016 ಎ-ಲೆಸಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಫೆಬ್ರವರಿ 28, 2014 ಪಟೀರಶ್ಕಾ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 11, 2014 ಐರಿಸ್ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 12, 2014 ಎ-ಲೆಸಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಫೆಬ್ರವರಿ 8, 2014 ಫೆಯಾ 60 #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 mila87 #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ಸ್ವೆಟಿಕ್-ಜೂ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ಎನ್ಕೆ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ಬಟರ್ ಸ್ಕೋಚ್-ಟೋಫಿ

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ಹರುಕಾ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ನಿಂಜೊಂಕಾ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ಮಿಸ್ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ನಿಕಾ #

ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2012 ಇನ್ನೋಕಾ #

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

- 1 ಲೋಟ ಹಾಲು

- 1 ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು

- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ

- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್

- ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

1. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

3. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

4. ಸಿದ್ಧವಾದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

- 3 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್

- 1 ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ

- ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ

- 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ

- 50 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆ

- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ

1. ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

2. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

3. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಡಿಸ್ಪ್ಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 1 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

4. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು 180 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳುಹಿಸಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ರುಚಿಯಾದ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಮಫಿನ್ಗಳು

- 2 ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು

- 1 ಕಪ್ ತುರಿದ ಚೀಸ್

- 0.5 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು

- 0.5 ಕಪ್ ಹಾಲು

1. ಸ್ತನವನ್ನು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸ್ತನ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಫಿನ್ ಟಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್

- 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

1. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ನಾವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಹರಡುತ್ತೇವೆ. ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

3. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರುಹಾಕುವುದು.

ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್

- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ

- ಕೆಲವು ಮೃದುವಾದ ಬಟರ್‌ಸ್ಕಾಚ್

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿ. 700 ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ 1 ನಿಮಿಷ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಕೂಲ್ ಮಾಡಿ.

ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ

- 1 ಗೋಧಿ ಕೇಕ್

- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 3 ಲವಂಗ

- 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್

- 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

1. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.

2. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ತೆಳ್ಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ, ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಇನ್ನೊಂದು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

3. ಉಳಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಉಳಿದ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ತಯಾರಾದ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಉಪಹಾರ

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಪಾಣಿನಿ

- ಹ್ಯಾಮ್ನ 2 ಚೂರುಗಳು

- 2 ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್

- ತುಳಸಿಯ 4 ಎಲೆಗಳು

1. ಈ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ: ಬ್ರೆಡ್, ಹ್ಯಾಮ್, ತುಳಸಿಯ 2 ಎಲೆಗಳು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಚೀಸ್, ತುಳಸಿಯ 2 ಎಲೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್.

2. ನೀವು ದೋಸೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ತಯಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒತ್ತಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಿರಿ.

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು

- 2 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು

- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ

- 1 ಕಪ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ

- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

2. ಪಾರದರ್ಶಕ ಅಗಲವಾದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಮತ್ತು ನಂತರ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.

3. ಒಂದೇ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಚಿಗುರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಡಿಸಿ.

ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಡಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈಗ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊರತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಟ್ರಿಕ್ - ಎಂದಿಗೂ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಆಜ್ಞೆ ಇದು. ಸರಿಯಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವಿನ ಹಿಂಸೆ ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೊಡೆಯದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವರು ಬರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಭಯಾನಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ .ಟದ ತನಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಬ್ರೆಡ್ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಹಾಳಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಖರೀದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹಾಕಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಬೇಯಿಸದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಬೇಕನ್ ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೇಕನ್ ಆಗಿದೆ. ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಬಳಸಿ. ಅಡುಗೆ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುದ್ದಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಮಯ ಇದು.

ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಮಡಕೆ ಬಳಸಿ

ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಎಣ್ಣೆ ಮಡಕೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕಾಲು ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಬೇಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. "ಮುಚ್ಚಿದ" ನೀರು ತೈಲ ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಮೃದುವಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನಂತರ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಲಾ ಮೂರು ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಒಂದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ನಯವಾಗಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ, ಕೇವಲ ಮೂರು ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ!

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಎಂಜಲುಗಳಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿನ್ನೆ dinner ಟಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ .ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ಅದು ಅಕ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಆಗಿರಲಿ, ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 1-2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಉಪಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿನ್ನೆ ಭೋಜನವನ್ನು “ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್” ಮಾಡಿ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಫಿನ್ ಟಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಕೇಕ್ ತವರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪಿನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ರುಚಿ ನೋಡಲು ಅವು ಬೇಯಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ

ಕಿರಿದಾದ ತುದಿಯಿಂದ ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ಗಾಗಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿದರೆ ನೀವು ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಭರವಸೆ.

ದೋಸೆ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಇದು ದೋಸೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಅದು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಗಲಭೆಗಳಿಲ್ಲ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಕಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯೂ ಅದರ ಹತ್ತಿರ ಹೋಯಿತು. ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೀಜದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಒಡೆಯಿರಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಪಹಾರ ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಮಫಿನ್ ಟಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿನಿ ಫ್ರಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಅರ್ಧ ಡಜನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿನಿ ಫ್ರಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾರದ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ? ಯಾವುದೂ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಟನ್ ಸಮಯ ವ್ಯಯಿಸದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅಡುಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಸಂಜೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳು. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ತಿರುಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಮರುದಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಬೆರೆಯುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರ.

ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಗಂಜಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ cook ಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುಂಡಗಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಿಂದ ಲೋಹದ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ದುಂಡಗಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳ ಮುಚ್ಚಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬನ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಏಕದಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ನೀವು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಏಕದಳವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.ಅವುಗಳನ್ನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಪ್-ಅಪ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ರುಚಿಯಾದ ಏಕದಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕಾಫಿ? ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಮೊಸರು? ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಹರಡಬೇಡಿ

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಡವಾಗಿ ಬರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಲೈಸ್‌ನಲ್ಲಿ 12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ - 14 ಗ್ರಾಂ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ದಾಳಿ! ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: . Biotique wheatgerm night cream review. ಬಯಟಕ ವಟ ಜರಮ ನಟ ಕರಮ ವಮರಶ. (ಮೇ 2024).