ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ

2520

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು - 2 ಚಮಚ
ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ.
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ಬಡಿಸಿದಾಗ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.


ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ:
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೂ ಸಹ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 50 ಇದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಸೂಚಕವು 70 ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.

ಭಕ್ಷ್ಯವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೂ ಸಹ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ. -> ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು - 2 ಚಮಚ
ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ.
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ БАКЛАЖАНА Кухня Великолепного Века (ಮೇ 2024).

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ