ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು: ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ

ಮಧುಮೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸೆಳೆತದ ಅವಧಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಇಡೀ ಗುಂಪು ಮಾತ್ರ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಸಂಭವವು ಸ್ನಾಯು ಅನೇಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವ್ಯರ್ಥಗಳು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ನೋಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಸಿಗರೇಟ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ? ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕೂಡ, ನರಗಳ ವಹನವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ನರಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಚಕ್ರದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಘಟಕವು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಳವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಎಟಿಪಿಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೊರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಕಾಲು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ, ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಕಾರಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಳೆಗೆ ಪಾದದ ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶ ಕೂಡ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ವಹನದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ
"ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ನ ಸಂವೇದನೆ
ಕಠಾರಿ ನೋವುಗಳು
ಅಸ್ಥಿರ ನಡಿಗೆ.

ನರರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯು ನಿರಂತರ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ, ರೋಗಿಯು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು

ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ in ೇದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಈ ಅಂಶ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಾಗ, ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ನಡೆಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತವು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ.

ಕಾಲು ಸೆಳೆತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

ದೇಹದಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ,
ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ,
ದೇಹದಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಾಸಿಡ್ drugs ಷಧಗಳು,
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ,
ಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು
ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
ಸಿಯಾಟಿಕಾ
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
ಲಘೂಷ್ಣತೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ರೋಗವು ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಈ ಅಂಶ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ದಾಳಿಗಳು ಹಠಾತ್ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸೆಳೆತದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಾಲುಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಸಹನೀಯ ನೋವುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ,
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಎದ್ದೇಳಿ,
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಳೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ಸೆಳೆತ ಬಹುತೇಕ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬಳಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಯಮಿತ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯುವ ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ. ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಂತಿ, ಮಹಿಳೆ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ
ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು,
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

ಲಘೂಷ್ಣತೆ
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಾನ,
ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ
ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ,
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾದಾಗ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಕಾಲು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್,
ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು,
ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು,
ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ,
ಚರ್ಮದ ಸೆಳೆತದ ಮೇಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಇಡುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಿರಿದಾದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಳ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪರಿಚಯ,
ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಕಡ್ಡಾಯ ಪೂರಕ,
ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್,
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ,
ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು,
ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಸಹಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸೆಯಿಂದ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ - ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಸಾಜ್. ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರಂತರ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್:

ನಿಯಮಿತ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು,
ಆಹಾರವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಆರು ಬಾರಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು,
ಕರು ಮಸಾಜ್
ಸಂಕೋಚನ ಹೊಸೈರಿ ಬಳಕೆ
ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು,
ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,
ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ,
ಸೇವಿಸುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನೋವಿನ ನೋಟ - ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಒಡೆದ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ನೆರಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ವರವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತಾಗುತ್ತದೆ,
ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕರುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ,
ರೋಗಿಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ “ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್” ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ - ಇವು ಆವಿಷ್ಕಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ, ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳವು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆವರ್ತಕ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ
ಬಾಹ್ಯ ನರ ಹಾನಿ
ಸ್ನಾಯು ಹೈಪೊಟ್ರೋಫಿ,
ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕಾಲು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಸಹಾಯದ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾದ ತಕ್ಷಣ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ - ಕರುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ತಲೆಯ ಬದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಪಾದದ ಸೆಳೆತದಿಂದ - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹರಡಿ,
ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ - ಇದು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಿನ್ನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿ.

ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಇದು ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎರಡೂ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ!

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಗುರಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ - ಮಧುಮೇಹ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. Sug ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ

ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಮೊದಲು, ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಬೇಕಾದ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ವಿಪ್ರೊಸಲ್, ವೆನುರಾನ್, ವೆನಾರಮ್.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.The ಷಧಿಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಡ್ರಗ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್
ಅಯಾನೊಥೆರಪಿ
ಯುವಿಟಿ (ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಥೆರಪಿ),
ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಜಾನಪದ .ಷಧ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

Tea ಷಧೀಯ ಚಹಾ - ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಲು
ಇದೇ ರೀತಿಯ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದಳಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಾರು ಬಳಸಿ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸ್ಥಳೀಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಮಧುಮೇಹ ಸೆಳೆತವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಾದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತ ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಲಘುತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.