ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

16-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ರೋಗವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು 5% ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 8 ರಿಂದ 12 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ (ಅಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ನೋಂದಾಯಿತವಾದಾಗ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 30 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು (ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು) - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಟಿಎಸ್‌ಎಚ್). ಮೊದಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಳ (ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ನರ್ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ). ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸುಳ್ಳಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ).

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಆಹಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ: ಮೆನು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆ (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ, ಸರಳ, ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು).

ಆದ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲ್ಲ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ಕೂಡ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಸ್ಟ್ಯೂ, ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು (ನಂತರದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಆಹಾರದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 300-350 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 80-90 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 70-80 ಗ್ರಾಂ
• ಉಪ್ಪು: 12 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
• ಉಚಿತ ದ್ರವ: ಸುಮಾರು 1.5 ಲೀ
• ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ: 2200-2400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್

ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ). ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜರಾಯುವಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇವೆರಡರಲ್ಲೂ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ: ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಎರಡೂ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಜರಾಯು ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಣ್ಣ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಎರಡು ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇಂತಹ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಮಗು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ:

1. 20-23 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಪ್ತ ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
2. ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳ್ಳಿಯ ತಿರುಚುವಿಕೆ, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ,
3. ಜರಾಯುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 5.5 ರಿಂದ 6.6 ಎಂಎಂಒಲ್ ವರೆಗೆ ಏರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅವಳು ಮನೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಿ ಅವಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅವಳು ತನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೂ ms ಿಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. Meal ಟಗಳ ನಡುವಿನ ರಾತ್ರಿಯ ಮಧ್ಯಂತರವು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಮೀರಬಾರದು. Meal ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಆಹಾರ: ನಿಯಮಗಳು

ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇರಬೇಕು:

1. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 300 ರಿಂದ 500 ಗ್ರಾಂ.
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 120 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು.
3. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 50-60 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ - ಕೊಬ್ಬುಗಳು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕನಿಷ್ಠ 2500 ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 3000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

• ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ als ಟ ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯ 2.5-3 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 50% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 30% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 15-20% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನೀವೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಸರಳ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಜ್ಯೂಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ, ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್.
• ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವುದರಿಂದ, ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಇದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 4-6 ಗಂಟೆಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಮೊದಲ between ಟಗಳ ನಡುವೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮ ಇರಬಾರದು.
• ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರಲೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಟ್ಟಡದ ವಸ್ತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು als ಟ ಪ್ರೋಟೀನ್ als ಟ ಇರಬೇಕು.

ಆತ್ಮೀಯ ಸಂದರ್ಶಕರು, ನೀವು ತಪ್ಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಂಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl + Enter. ದೋಷವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಕಾರಣ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗ್ರಂಥಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒದಗಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜರಾಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವೂ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಧಿಕವು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

100 ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, 10 ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಬೊಜ್ಜು
2. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
3. ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ,
4. ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ
5. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್,
6. 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ನಿರಂತರ ಒಣ ಬಾಯಿ
2. ಬಹುತೇಕ ಅರಿಯಲಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆ
3. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
4. ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
5. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು
6. ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ,
7. ತೂಕ ನಷ್ಟ
8. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ,
9. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ತುರಿಕೆ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಘೋಷಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು meal ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು,
2. ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ,
3. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ,
4. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ,
5. BZHU ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಪೋಷಣೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. Complex ಟವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಆಹಾರಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ). ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅಂತಹ ಅನುಪಾತವು BJU:

• ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ 50%,
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ಉಳಿದ 50%.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ರೈ, ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್,
• ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು,
• ನೇರ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಪ್,
• ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ,
• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು,
• ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾಲಕ, ತುಳಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಧಾನ್ಯಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಿತವಾಗಿ,
• ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಮ್ಲೆಟ್,
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರಾನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ ಸೇಬುಗಳು,
• ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಫ್ಯಾಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ,
• ಬೇರುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಸಾಸ್
• ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ,
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
• ಸಕ್ಕರೆ, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್,
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
• ಧೂಮಪಾನ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು,
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಒಂದು ದಿನ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಮೆನು:

• ಉಪಹಾರ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪದರಗಳು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಸೇಬು,
• ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಮ್ಲೆಟ್, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು,
• lunch ಟ: ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್, ಆವಿಯಾದ ಮೀನು ತುಂಡು (ಪೊಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಕ್), ಕಿತ್ತಳೆ,
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ,
• ಭೋಜನ: ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

• ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. .ಷಧವಲ್ಲ. ->

ವರ್ಧನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 24 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಪಡೆದ ಸೂಚಕಗಳು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

1. ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ,
2. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,
3. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ,
4. ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು,
5. ಗಾಯಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿತ, ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

7 mM / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯವು 7 mM / L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು.

ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಮಗು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ:

• 20-23 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಪ್ತ ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
• ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳ್ಳಿಯ ತಿರುಚುವಿಕೆ, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ,
• ಜರಾಯುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳು

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಭಾಗಶಃ, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಇರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೆನುವಿನಿಂದ, ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ವಿವಿಧ ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು.

ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಬೇಕಿಂಗ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 50% ಕಡಿತ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು:

• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಹೊಟ್ಟು, ಅಗಸೆಬೀಜ,
• ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ - ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
• ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ ಕನಿಷ್ಠ 1/3 ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೇರಳೆ, ಸೇಬು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಂತೆ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸುಧಾರಿತ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಎದ ಹಲ ಹಚಚಸಲ 12 ಸಲಭ ಉಪಯ. Easily increase Breastmilk #breastmilkUK (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).