16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಮುಂದೆ, ನೀವು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ರೂ m ಿ: 3.3 ರಿಂದ 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

5 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - 3.3 - 5.5 (ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ).

5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ದರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 3.3 - 5.5.

16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡಯಾಬೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ: “ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೂ, ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗು ಅಥವಾ 20 ವರ್ಷದ ರೋಗಿಗಿಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸುಮಾರು 35% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವು 21 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಿಗಿಂತ 30-47% ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಅದರ ಆಡಳಿತದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ.
• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ.
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಜೊತೆಗೆ, ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಅಧ್ಯಯನ. ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸೂಚನೆಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗೋಚರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು: ಹದಿಹರೆಯದವನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದನು, ಉತ್ತಮ ಹಸಿವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ.

ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 13-16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು 3.3 - 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯ ಮಟ್ಟವು 6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ.

ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣಗಳು:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ.
2. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿ ಕಾಯಿಲೆ.
5. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಧೂಮಪಾನ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸುಳ್ಳು ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ವಿಷ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಳತೆ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-4 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದಾಗ ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು: ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ in ಟ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ವಿರಾಮಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವು 5.5-5.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.
• ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ (120 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ) 7.5 mmol / L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ.
• ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ (ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ): ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 4.5 ರವರೆಗೆ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು 1.7 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ 2.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ 1.1 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6.5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• 130/80 ಎಂಎಂ ಆರ್ಟಿ ವರೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಕಲೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಥೆರಪಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ರಸ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಘನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸೌಮ್ಯ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವು ಹಸಿವಿನ ದಾಳಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಡುಗಿಸುವುದು, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಕೋಮಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸೆಳವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಾರದು.
2. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
3. Als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗು ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬೇಕು, ತದನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಕು.
4. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಪರಿಣಾಮ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆಹಾರ ಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಒಂದು ಲೋಟ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯ). ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲುಕಗನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಮಗು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಂತಹ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಗೆಳೆಯರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶ ಇರಬಹುದು.

ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತುರ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣದ ಅಭಿದಮನಿ ಆಡಳಿತದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅರ್ಥವೇನು?

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಎತ್ತರದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ, ಬಹುಶಃ ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ,
• ವೇಗದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ,
• ಅಪಾರ ಬೆವರುವುದು,
• ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಕೂಡ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ,
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸೆಳೆತ,
• ಸವೆತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು can ಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವು ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸ್ಥಿರವಾದ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಬೊಜ್ಜು. ಬೊಜ್ಜು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಳಿತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಂತರಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸದ ಹೊರತು ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇರಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ಬದಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ. ಇದು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸೋಡಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ತಣ್ಣನೆಯ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ವಿವಿಧ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕಾಯಿಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು ಆಗಿರಬಹುದು.

ರಕ್ತದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟು, ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಆದರೆ ಕಂದು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೇರವಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. 1-2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಆಹಾರವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Top 20 Cities In ISRAEL - ASMR, Soft Spoken (ಮೇ 2024).