ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗುಂಪು ತಿಳಿದಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳು (ಸಂಯುಕ್ತಗಳು), ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಅವರು ಇರುವಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಏನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ)

ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ (ಗ್ರೀಕ್ ಫೈಟೊ - ಸಸ್ಯದಿಂದ) ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

1. ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೃದಯಾಘಾತವು ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯ.
2. ಸಲ್ಫೋರಫೇನ್ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಎನ್‌ಎ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೋಲೀನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಗೋಡೆಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಜೀವಸತ್ವ ಬಿ ಬಳಸಿ ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ₉ , ಬಿ₁₂ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಕೋಲಿನ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ತಲಾಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಯೀಸ್ಟ್.

ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

• ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ.

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮಾನವ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಬಿ₁ , ಬಿ₂ , ಬಿ₃ ಮತ್ತು ಬಿ ₅ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಯುಬಿಕ್ವಿನಾಲ್ (ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯೂ) ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಕೋಶಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಯುಬಿಕ್ವಿನೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ₁₀ ) ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ.

• ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಪ್ರ₁₀ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q ಯ ಹೇರಳ ಮೂಲ₁₀ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.

ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಇದನ್ನು 1952 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ₁₇ . ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು 6% ಸೈನೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ದಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ವಿಷವಾಗಿದೆ.

ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೊರತೆಯ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಒಂದು medicine ಷಧವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಾರಕ ವಿಷವಾಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ .ಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯು.ಎಸ್. ಸರ್ಕಾರ, ce ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಾಬಿಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿದು ವೈದ್ಯರಲ್ಲದವರು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಷ, ಬಹುಶಃ ಈ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಷೇಧವು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಪಾದಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ₁₅ ) ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ವಿಟಮಿನ್ ಅಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಕೊರತೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಅರವತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊದಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ. ರಷ್ಯಾದ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿರಬೇಕಿತ್ತು - ಶೀತದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಿದ ಅದ್ಭುತ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆ, ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ, ಮಾಯಾ ಮಾಂತ್ರಿಕದಂಡದ ಸ್ಪರ್ಶದಂತೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಶುದ್ಧತೆಯಿಂದ drug ಷಧದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೋಷಯುಕ್ತ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಂತರದ pharma ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಆಮ್ಲದ ಸುತ್ತಲಿನ ಗಲಾಟೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ / ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ☰

ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು:

• ಎಫ್ (ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು),
• ಎನ್ (ಥಿಯೋಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ),
• ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ (ಯುಬಿಕ್ವಿನೋನ್, ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ).

ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಿ 4 (ಕೋಲೀನ್),
• ಬಿ 8 (ಇನೋಸಿಟಾಲ್, ಇನೋಸಿಟಾಲ್),
• ಬಿ 10 (ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮೈನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ),
• ಬಿ 11 (ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್),
• ಬಿ 13 (ಓರೋಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒರೊಟೇಟ್),
• ಬಿ 14 (ಪೈರೋಲೋಕ್ವಿನೋಲಿನ್ಕ್ವಿನೋನ್, ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಪಿಕ್ಯೂಕ್ಯೂ),
• ಬಿ 15 (ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ),
• ಬಿ 16 (ಡೈಮಿಥೈಲ್ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಡಿಎಂಜಿ),
• ಬಿ 17 (ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್, ಲ್ಯಾಟ್ರಲ್, ಲೆಟ್ರಿಲ್),
• ಪಿ (ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಸ್),
• ಯು (ಎಸ್-ಮೀಥೈಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್).

1. ವಿಟಾಮಿನಿ ಐ ಸಬ್ಸ್ಟಾಂಜೆ ವಿಟಮಿನೊಪೊಡೊಬ್ನೆ

ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ krok8.com

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿ 8 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗವಿಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾದ ವಿಷಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ರಾಂ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್

ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ 500-1000 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಿ-ಗ್ರೂಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು 4 ನೇ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ನಂತರ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ

ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್‌ನ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ಕೋಲೀನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋಲೀನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ
• ಸಿರೋಸಿಸ್
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಈ ಕೊರತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು - ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಲ್ 4 ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿ 4 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿಯಾದ ವಿಷಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋಲೀನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ಕಡಿಮೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕೋಲೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್

ಬಿ 4 ನ ದೈನಂದಿನ "ಭಾಗ" ಸುಮಾರು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು - ವಿಟಮಿನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ). ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎರಡು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ - ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ

ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ “ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟರ್” ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪುರುಷ ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ, ಭ್ರೂಣವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಮಯೋಪತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್

ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ 500-1000 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಿ-ಗ್ರೂಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು 4 ನೇ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ನಂತರ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ

ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್‌ನ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ಕೋಲೀನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋಲೀನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ
• ಸಿರೋಸಿಸ್
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಈ ಕೊರತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು - ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಲ್ 4 ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿ 4 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿಯಾದ ವಿಷಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋಲೀನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ಕಡಿಮೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕೋಲೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್

ಬಿ 4 ನ ದೈನಂದಿನ "ಭಾಗ" ಸುಮಾರು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು - ವಿಟಮಿನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ). ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎರಡು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ - ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ

ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ “ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟರ್” ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪುರುಷ ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ, ಭ್ರೂಣವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಮಯೋಪತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಿದರೆ, ಅದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್

ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಇದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೀಗಿದೆ:

• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 10-100 ಮಿಗ್ರಾಂ,
• ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ - 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ,
• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ - 200-500 ಮಿಗ್ರಾಂ.

• ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಾರರು 0.5 - 2 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ,
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದು - 1.5-3 ಗ್ರಾಂ,
• ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಸ್ - 1.5-3 ಗ್ರಾಂ,
• ಏಡ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು, ಯಕೃತ್ತು - 1-1.5 ಗ್ರಾಂ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದ ಸುಮಾರು 25% ರಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಓರೋಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಒರೊಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 13 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಹಾಲೊಡಕುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಯಿತು. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಓರೋಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಟಿಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಸಲ್ಫೋನಿಯಮ್

ಮಿಟಿಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಸಲ್ಫೋನಿಯಮ್, ಅಥವಾ ಯು ವಸ್ತು, ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದರ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪುಡಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಎಲೆಕೋಸು ರಸದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಯಿತು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರ:

• ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ,
• ಆಂಟಿಲ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಸವೆತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
• ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ,
• ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ,
• ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ,
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4 ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ - ಲೆಸಿಥಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಕೋಲೀನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
ಕೋಲೀನ್ ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 8

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 8 ನರಮಂಡಲದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರ, ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 13

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 13 ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಮತ್ತು ಬಿಳಿ (ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು). ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಒರೊಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಅದರ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ದೈಹಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೀಥೈಲ್ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮದ್ಯದ ಆಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ 1

ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮೈನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಾಗ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿನ ಶಿಶ್ನ ಅಂಗಾಂಶವು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನವು ತುಂಬಾ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಸಂಧಿವಾತ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡುಪ್ಯುಟ್ರೆನ್‌ನ ಗುತ್ತಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ದ್ಯುತಿಸಂವೇದನೆ, ವಿಟಲಿಗೋ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ, ನೇರಳಾತೀತ ಸುಡುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾರಾಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಟಿಪಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ 70% ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಜೈವಿಕ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ, ಕೋಯನ್‌ಜೈಮ್ ಎ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಆಂಟಿ-ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ನ ಮೆತಿಲೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ), ಎಸ್-ಮೀಥೈಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಅದರ ಬೊಜ್ಜು) ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳ 4 ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
3. ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಷತ್ವ.
4. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳ 4 ಕಾರ್ಯಗಳು:

1. ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
2. ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಅವು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
4. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಧಿಯಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4 (ಕೋಲೀನ್)
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 8 (ಇನೋಸಿಟಾಲ್, ಇನೋಸಿಟಾಲ್),
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 13 (ಓರೋಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ),
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 (ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ),
• ಕಾರ್ನಿಟೈನ್
• ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮೈನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 10, ಪಿಎಬಿಎ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಅಂಶ),
• ವಿಟಮಿನ್ ಯು (ಎಸ್-ಮೀಥೈಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್),
• ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ (ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ).

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: The Great Gildersleeve: The Grand Opening Leila Returns Gildy the Opera Star (ಮೇ 2024).