ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭುತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಮಧುಮೇಹ) ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಇಡೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1) ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೊನೊಜೈಗೋಟಿಕ್ ಅವಳಿಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಎಸ್‌ಡಿ -2) 70% ಮೀರಿದೆ, ಕೆಲವು ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ 90-100%, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಎಸ್‌ಡಿ -1) - 50% ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ,
2) ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಿಡಿ -1 ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಜೀವನದ ಮೊದಲ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 20% ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸುಮಾರು 50% ಆಗಿದೆ. ಡಿಎಂ -2 ರಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಹೆಚ್ಚು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಡಿ -1 ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕೇವಲ 0.3%,
3) ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,
4) ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸಹೋದರರು, ಸಹೋದರಿಯರು,
5) ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದ್ವೀಪ ಅಂಗಾಂಶದ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಪತ್ತೆಯಾದ ಸತ್ತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ತಾಯಂದಿರು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ -2 ನಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 1 ನೇ ಹಂತದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆವರ್ತನವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, 2 ನೇ ಹಂತದ ಬೊಜ್ಜು - 5 ಬಾರಿ, 3 ನೇ ಪದವಿ - 8-10 ಬಾರಿ.

"ಸಾಪೇಕ್ಷ" ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

1) ಬೊಜ್ಜು,
2) ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ,
3) ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ,
4) ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
5) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್,
6) ಕಾಂಟ್ರೈನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೈಪರ್ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ, ಆಕ್ರೋಮೆಗಾಲಿ, ಪ್ರಸರಣ ವಿಷಕಾರಿ ಗಾಯಿಟರ್, ಇತ್ಯಾದಿ),
7) ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮಧುಮೇಹ, ಹಾಗೆಯೇ ಮುಖಗಳು:
8) ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆ,
9) ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಸು,
10) ದೇಹದ ತೂಕವು 4000 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಮನಾಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು,
11) ಪ್ರಸೂತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದ ಗೆಸ್ಟೊಸಿಸ್, ಹೆರಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
12) ಗರ್ಭಿಣಿಯರು 20 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಯಸ್ಸಿನವರು.

ಮೇಲಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಎಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ) ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 3.3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (59-99 ಮಿಗ್ರಾಂ%), ಹಗಲಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ “ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮಿತಿ” ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು 8.9-10.0 mmol / l (160-180 mg%), ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:

1) ಉಪವಾಸ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್> 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ (110 ಮಿಗ್ರಾಂ%),
2) ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಪತ್ತೆ> 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ%) (ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಯ .ಟದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ).

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ, ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ> 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ (110 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ> 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಕು. ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮರು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ should ೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸುರಿಯಾ ಪತ್ತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೌಲ್ಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಆದರೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮಿತಿ, ಅಂದರೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪತ್ತೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ಟೇಬಲ್ 1) ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸುರಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ 2 ನೇ ಹಂತವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಪಿಜಿಟಿಟಿ) ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಪಿಜಿಟಿಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 10-14 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ವಿಷಯವು ತಯಾರಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ: - 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (WHO ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸು, 1980). ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಷ್ಟಕ 2 ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

WHO ತಜ್ಞರ (1999) ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ, ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1) ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು 7.8 mmol / L (140 mg%) ನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ 11.1 mmol / L (200 mg%) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ,
3) ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡ್ ಆದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶ> 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಂತರದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃ should ೀಕರಿಸಬೇಕು,
4) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊಸ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 5.6 mmol / L (100 mg%) ನಿಂದ 6.0 mmol / L (110 mg%) ವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ (110 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ಅಥವಾ> 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ - ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ meal ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸದೆ, ಅಥವಾ> 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ%) - 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ. ಸಿಡಿ ರೋಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಮಾನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸು ಘಟಕವನ್ನು ವಿಷಯ ಮೌಖಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಸಹನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಲ್ಲ ನಡೆಸಬೇಕೇ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್> 5.5 ಮಿಲಿಮೋಲಾರ್ / ಲೀಟರ್ (100 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ಉಪವಾಸ ಮಟ್ಟ, ಆದರೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು β- ಕೋಶಗಳ ಸ್ರವಿಸುವ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಸ್‌ಡಿ -1 ಒಂದು ಅಂಗ-ನಿಶ್ಚಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ದ್ವೀಪ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ β- ಕೋಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಿರಂಗ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ -1 ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು β- ಕೋಶಗಳಿಗೆ (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ -1) ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಹಾನಿಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮೀ 2 ಗೆ 30 ಕೆ.ಜಿ ಮೀರಿದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಸೇಬಿನ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಗಾತ್ರಗಳು 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - 88 ಸೆಂ.ಮೀ. ಆಗಿರಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅನುಚಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 180 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮೊದಲ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸಬಹುದು. 140/90 ಎಂಎಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ. ಕಲೆ. ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ಗ್ರೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗವನ್ನು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 40 ರ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ದರದಲ್ಲಿನ ಮಂದಗತಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಲವು ಜನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗಿಂತ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಏಷ್ಯನ್ನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶೇಕಡಾ 77 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಅಂತಹ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು: ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿರಬಹುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ.

ವೀಡಿಯೊ (ಆಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಂಶಗಳು ಬೊಜ್ಜು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಸಹ ರೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮೀ 2 ಗೆ 30 ಕೆ.ಜಿ ಮೀರಿದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಸೇಬಿನ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಗಾತ್ರಗಳು 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - 88 ಸೆಂ.ಮೀ. ಆಗಿರಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅನುಚಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 180 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ಗ್ರೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ othes ಹೆಗಳಿವೆ; ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬ is ಹೆಯಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ದೃ established ವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮಧುಮೇಹವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೋಂಕಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ) ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸಾವಿನಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ). ಅಂತಹ ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿರಬೇಕು.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ). ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ (ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ) ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ರೋಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ 3-7% ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಿಂದ 10% ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅವಲೋಕನಗಳಿವೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 70% ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ 80% ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ 100% ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 30% ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಸುಮಾರು 60% ಆಗಿದೆ. ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಸ್ಕ್ಯಾಟರ್ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡೇಟಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು "ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು" ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ರದ್ದುಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಬೊಜ್ಜು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾಯದ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗೆದ್ದರೆ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೆಯ ಕಾರಣ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು. ಇವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಾಯ.

ನಾಲ್ಕನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು). ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಜ್ವರವು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರವು ಅವನಿಗೆ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶವೆಂದು ಕರೆಯಬೇಕು. ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆದರಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣ. ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 40 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಲ್ಲಿ 30%, ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕೇವಲ 10% ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಐದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ (ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ರೋಗದ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು). ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸತ್ಯವಿದೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಅಂದರೆ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, “ಸುಸಂಸ್ಕೃತ” ಆಹಾರದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಅದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ವೈರಲ್ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ಸುಲರ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಆ ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ 20% ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ (ಅಂದರೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಸ್ಥಿತಿ) ಜೀವಕೋಶದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೋಶವನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ “ಬೀಗಗಳು” ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬೀಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕೀಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಅವಲೋಕನಗಳು ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು ಇಂದು ಜನರನ್ನು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ಪೋಷಕರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ - ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಇತ್ಯಾದಿ., ಈ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನವೆಂಬರ್ ನಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ ವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು. ನಾನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು

ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ "ಕಾರಣಗಳ ಶ್ರೇಯಾಂಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ತಾಯಿಯಿಂದ 3–7% ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಿಂದ 10% ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅವಲೋಕನಗಳಿವೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 70% ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ 80% ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 100% ಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ: ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 30 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಟ್ಟೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಆಕಾರವು ಸೇಬಿನ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ, 88 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಆಸ್ಪೆನ್ ಸೊಂಟವು ಒಲವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾಯದ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರೆ (ಮತ್ತು ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗೆದ್ದರೆ) ಈ ಅಂಶವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಚೋದಕದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಜ್ವರವು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸರಳ ವೈರಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ವಂಶವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮಧುಮೇಹವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಧೂಮಪಾನ. ಈ ಎಲ್ಲಾ “ನಗರ” ತೊಂದರೆಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು. ಪದದ ಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ 10 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 6 ರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶೇಷ ರೋಗನಿರೋಧಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳಿವೆ. (1)

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಮಂಪ್ಸ್, ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್),
ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ 1-1.5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸರಿಯಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು,
ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು - ತರ್ಕಬದ್ಧ (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಪೋಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಜೀನ್‌ಗಳ ವಾಹಕವೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಅವು ವಯಸ್ಸು (> 45 ವರ್ಷಗಳು) ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು.ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, 45 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಪ್ರತಿ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ (ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್) ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಯಮದ ಅನುಸರಣೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ವಸ್ತುವಿನ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನುಗ್ಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಇಡೀ ದೇಹದಂತೆಯೇ, ಶೇಕಡಾ 75 ರಷ್ಟು ನೀರು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ನೀರಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಒಂದು ಭಾಗ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತೆ ನರಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸರಳ ನಿಯಮವಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕನಿಷ್ಠ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುಂಬುವ ಪಾನೀಯಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದು ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅದರ ಕಡಿತ! ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಅನುಮತಿಸುವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಎಲ್ಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು (ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ) ಎದುರಿಸಲು ಅವರ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಗ್ರೀನ್ಸ್
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
ವಾಲ್ನಟ್
ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
ಸ್ವೀಡಿಷ್
ಬೀನ್ಸ್
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.
.ಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ರಸ ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದಿಲ್ಲ.
ದಿನಸಿಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಖರೀದಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ.
Meal ಟವನ್ನು ಬಹುಮಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಡಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ meal ಟ.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಂಗಡಣೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮೂಲ ಭಾಗದ ಅರ್ಧವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋರಾಡುವುದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಖಾತರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಹೊರೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೂ ಸಹ.

ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ತಾಲೀಮು ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೂರು ಸೆಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ತರಬೇತುದಾರರು ಅಥವಾ season ತುವಿನ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು:

ಎಲಿವೇಟರ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ನಡಿಗೆ.
ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆಯ ಬದಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬದಲಿಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಅಂತಹ ಕ್ರಮವು ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಲಹೆ - ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಧೈರ್ಯದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ (ಬೊಜ್ಜು ಇದೆ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ), ಮಧುಮೇಹ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.

Ation ಷಧಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಲವಾದ drugs ಷಧಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. Medicines ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ "ಹಿಟ್" ಆಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಮೋಲಿಯನ್ಸ್ಕಿ ಬಿ.ಎಲ್., ಲಿವೊನಿಯಾ ವಿ.ಟಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾಸ್ಕೋ-ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್. ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ನೆವಾ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್, ಒಎಲ್ಎಂಎ-ಪ್ರೆಸ್, 2003, 157 ಪುಟಗಳು, ಚಲಾವಣೆ 10,000 ಪ್ರತಿಗಳು.
ತ್ಸರೆಂಕೊ, ಎಸ್.ವಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ / ಎಸ್.ವಿ. ತ್ಸರೆಂಕೊ, ಇ.ಎಸ್. ತ್ಸಿಸಾರುಕ್. - ಎಂ .: ಮೆಡಿಸಿನ್, ಶಿಕೊ, 2008 .-- 226 ಪು.
ಟಕಾಚುಕ್ ವಿ. ಎ. ಆಣ್ವಿಕ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಚಯ: ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್. , ಎಂಎಸ್‌ಯು ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ - ಎಂ., 2015. - 256 ಪು.

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.