ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಹಾರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು 2 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದು ರೋಗಿಯು 75 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 7.8 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಮಟ್ಟವನ್ನು 7 ರೊಳಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ.

8-11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವುದು. ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಟ್ಟವು 5.5-6.1% ರಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪಕ್ವತೆಯ ಈ ಅವಧಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬಾರದು)

2. ಬಾಯಿಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಒಜಿಟಿಟಿ

ಒಜಿಟಿಟಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿ),
• ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ಥಿಯಾಜೈಡ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು), ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು,
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ 1 ಅಥವಾ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿ (ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು 75 ಗ್ರಾಂ / 250 ಅಥವಾ 300 ಮಿಲಿ ನೀರು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 1.75 ಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕ, ಆದರೆ 75 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ),
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ)

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಪ್ಪು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು .ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಶ್ರೇಣಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ.

ಉಪವಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆ	10 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ) 6.1 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
ಒಜಿಟಿಟಿ	140 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ನಿಂದ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ (7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಪರೀಕ್ಷೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ: 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವಲ್ಲ: ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾರಣ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೋರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತರದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಅದರ ಮಟ್ಟವು ರೂ beyond ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮುಖ್ಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• S ಟ ಮಾಡಿದ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿ.
• ವಿಶೇಷ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮತ್ತೊಂದು 2 ಬೇಲಿಗಳು, 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು 2 ರ ನಂತರ.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೈಹಿಕದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ.
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನದಂದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ರವಾನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಇಲ್ಲ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದರೆ ಉಗಿ, ಅಡುಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಸೌಫಲ್.

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಬೊಜ್ಜು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1600 ಯುನಿಟ್ ಮೀರಬಾರದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕ - 2400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವದ ಆಹಾರವು ಅನುಮತಿಸಲಾದ, ಮಧ್ಯಮ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು:

• ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್,
• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ
• ನೇರ ಮಾಂಸ: ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಕೋಳಿ,
• ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಸಾರುಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು,
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ,
• ನದಿ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು,
• ಕೋಳಿ, ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು,
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು,
• ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜಾಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಜೆಲ್ಲಿ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದವುಗಳು:

• ಎಲೆಕೋಸು ರಸ
• ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು
• ಚಿಕೋರಿ
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
• ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ,
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಪಾಸ್ಟಾ.

ಆಧುನಿಕ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ,
• ತ್ವರಿತ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು (ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಗ್ರಾನೋಲಾ),
• ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್,
• 2% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್,
• ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ
• ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಅಪಾಯದ ವಲಯ

ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳು:

• 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ,
• ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪಗಳ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಭಾರತೀಯರು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ರಕ್ತಸಂಬಂಧ.

ಮೇಲಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇತರ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು have ಹಿಸಿದಂತೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೊದಲ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, “ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆ” ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಅವರ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಶೋಚನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡಿದ ಮಕ್ಕಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ	ಪುರುಷರಲ್ಲಿ	ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ	ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳು	ಮಗು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಜನಿಸಿತು
45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು
45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕ
45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ತೂಕ (ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ 25 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (140/90 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಪಾದರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು
ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯತೆ (ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್, ಏಷ್ಯನ್ ಅಥವಾ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿ)
135/80 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಡಯಟ್ - ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು

ಮಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಉಗಿ, ತಯಾರಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು: ಕರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬು ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ತಿಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೌಸ್ಸ್, ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಭೋಜನ.

ಮುಖ್ಯ ಉಪಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು:

• ಗಂಜಿ: ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್,
• ಮಧುಮೇಹ ಬ್ರೆಡ್.

• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾಂಪೋಟ್,
• ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕೋರಿ ಆಧಾರಿತ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ,
• ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ lunch ಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ,
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಗಂಧ ಕೂಪಿ,
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕೇಕುಗಳಿವೆ,
• ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್.

Lunch ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್: ಹೂಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್,
• ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗ್ರೇವಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೂಡಲ್ಸ್,
• ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳು
• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ
• ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
• ಒಂದೆರಡು ಹ್ಯಾಕ್
• ಆವಿಯಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು,
• ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು,
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.

• ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್
• ಬೆರ್ರಿ ಮೌಸ್ಸ್
• ಓಟ್ ಜೆಲ್ಲಿ
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ,
• ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ಗಳು.

ಭೋಜನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು:

• ಚಿಕನ್ ಮೌಸ್ಸ್
• ಆವಿಯಾದ ಆಮ್ಲೆಟ್,
• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ
• ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು,
• ಓಟ್ ಮೀಲ್
• ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕುಕೀಸ್
• ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• Lunch ಟಕ್ಕೆ, ಸೇಬಿನಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೈಲ್‌ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಫುಲ್‌ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು.
• ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.

• ಬೆಳಗಿನ meal ಟದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಚೊಂಬು ಇರುತ್ತದೆ.
• Lunch ಟಕ್ಕೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಾಗಿವೆ - ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ).
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ದುರ್ಬಲ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಿ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲದ ಕುಕೀಗಳ ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾರು ಸಾಕು.
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸಪ್ಪರ್.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಿಂದ ಚೀಸ್.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ.
• Lunch ಟಕ್ಕೆ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ನ ಒಂದು ಭಾಗ, ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ - ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ - ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
• ಭೋಜನವು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ.

• ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ meal ಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಕುದಿಸಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಒಂದು ಭಾಗ.
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಕೋಳಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಸೌಫಲ್.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾದ ಗಾಜು.
• Lunch ಟಕ್ಕೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್, 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಿ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕುಕೀಸ್.
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಚಿಕನ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಪುಡಿಂಗ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ.

• ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಘು ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾ.
• ನಂತರ ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ.
• ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
• ಡಿನ್ನರ್ - ಹೂಕೋಸು ಪುಡಿಂಗ್, ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಭಾಗ, ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜು.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್.
• Lunch ಟಕ್ಕೆ - ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ - ಎಲೆಕೋಸು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು.
• ಡಿನ್ನರ್ ಒಂದು ಸೇಬು, ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು

ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನಿನ ತುಂಡು

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಚಿಕೋರಿ

ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ

ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು.

ತಿನ್ನಲಾಗದ ಕುಕೀಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್

ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ

ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್.

ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿಯ ತುಂಡು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು

ಆಪಲ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರು

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಚಿಕೋರಿ, ಹೊಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟು

ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಸ್ಟೀಮ್ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್

ಹೂಕೋಸು ಸಲಾಡ್

ಕೋಳಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್‌ನಿಂದ ಸೌಫಲ್.

ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ

ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕುಕೀಸ್, ಕೆಫೀರ್

ಸ್ಟೀಮ್ ಚಿಕನ್ ಪುಡಿಂಗ್, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಗುಲಾಬಿ ಸಾರು

ಸೀಫುಡ್ ಸಲಾಡ್

ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದ ತುಂಡು, ಹೂಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಕೆಫೀರ್.

ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ

ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು

ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ತುಂಡು, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಹೊಡೆತವನ್ನು ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಧುಮೇಹ, ಇದರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೂ to ಿಗೆ ​​ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ,
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಆಯಾಸ,
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ತುರಿಕೆ,
• ದೇಹದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಅಮೆನೋರಿಯಾ
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಬಹಳ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಅಗತ್ಯ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (5.2 ಮಿಮೀ / ಲೀ ರೂ with ಿಯೊಂದಿಗೆ 6.5 ಮಿಮೀ / ಲೀ ವರೆಗೆ), ವಿರಳವಾಗಿ ation ಷಧಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇತರವು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (ದಿನಕ್ಕೆ 2200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮೀರಬಾರದು),
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತ,
• ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ),
• ಬಳಸಿದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ
• ಬಳಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಳಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ (ವೇಗದ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ,
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು,
• ವಯಸ್ಸು 45 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು
• ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಧಿಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇತರ ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತಕ್ಷಣದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ದುಃಖಕರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,
• ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ,
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ,
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇರಬಹುದು,
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕಳಪೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸವಕಳಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹುರುಳಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು - ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ತರಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದರೆ ಅವರ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಪಟವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ:

• ಒಣ ಬಾಯಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವ ಸೇವನೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಓವರ್ಲೋಡ್ (ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ತೀವ್ರ ಹಸಿವು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಜ್ವರವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತದ ಪರಿಣಾಮ ಇದು.
• ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು. ಅವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಕಾರಣ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಡಗುಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು, ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ,
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಸೆಳೆತ, ಜ್ವರ,
• ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ನೇರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 5.5 ರಿಂದ 6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಹ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅನುಮಾನದಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರೆ.

• ನಿರಂತರ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಹಸಿವು
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ದೃಷ್ಟಿ ಬೀಳಬಹುದು, ಅದು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ)

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ.

• ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ,
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಹಿಂದಿನ, ನಿಯಮಿತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ,
• ಅಸ್ಥಿರ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ - ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಂನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಹ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ (ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ) ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್. ಈ ದೋಷವನ್ನು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗುವ ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ಸಂವೇದನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ), ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು (ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಇದು 90% ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಇದ್ದರು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ (14–16 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ಉಪವಾಸದ ಮೌಲ್ಯಗಳು 3.3 ರಿಂದ 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, meal ಟದ ನಂತರ, 7.8 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ರಕ್ತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, 6.1 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ದಿನದ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 11.1. ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಂದೇಹವಿದ್ದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ (250 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ). ಒಂದು ವೇಳೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಿತಿ.

ಇದು ನಟಿಸುವ ಸಮಯ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ, ಈ ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತವೆ.ಪ್ರೀಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೃಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದವರು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೋಗದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಚಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಹೊರೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ, ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಡ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ನೋಟವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಆತಂಕಕಾರಿ ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ದೇಹವು ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳು ಎಷ್ಟು ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವವರೆಗೂ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರೋಗದ ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ - ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಭಯವನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು, ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

• ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆ 9),
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ ಮಾತ್ರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಂದರೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಮೊದಲ ಲಿಖಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ರೈ ಅಥವಾ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್,
• ಕೆಲವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಆಹಾರ ಪ್ರಭೇದಗಳು,
• ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್,
• ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ,
• ತರಕಾರಿಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಇತರ ದ್ರವಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸುಮಾರು 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಬನ್, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು,
• ಸಾಸೇಜ್, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು,
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ),
• ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಹುಳಿ),
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗಾ dark ಬ್ರೆಡ್,
• ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು.

ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆವರ್ತಕ ನೀರಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಗ್ಲುಕೋಸುರಿಯಾ, ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಸಿಟೋನ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೋಅಸೆಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಡಕುಗಳು ಕ್ಷಯ, ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಾಳೀಯ ಗಾಯಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು
• ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ,
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ
• ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ,
• ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಕ್ಸೊಕ್ರೈನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 3.3–5.55 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ಮೌಲ್ಯವು 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ತಲುಪಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 5.55–6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಮಿಠಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿತದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು 1620-1870 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದ್ರವ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು als ಟಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು gl ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

1. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜಿಗಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
3. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಕಡಿಮೆ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಪಿಷ್ಟವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು, ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕುದಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪಿಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
5. ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
7. ಮೆನುವಿನಿಂದ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
8. ನೀವು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
9. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
10. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆಗಳಿಂದ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅದ್ಭುತವಾದ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಧರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದಂತಹ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಬಳಸುವುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಮೇಲಾಗಿ ಹಸಿರು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು (ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಜಾಮ್, ಜಾಮ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಂಫರ್ಟ್. ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೆನೆ, ಕೇಕ್, ಮಫಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್.

ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ, 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು, ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಏಕದಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಅಲ್ಲ.

ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಆಹಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು (ಒಣಗಿದವು ಸೇರಿದಂತೆ), ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸಿಹಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು, ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ವಾರದ ಮೆನು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಳಗೆ 7 ದಿನಗಳ ವಿವರವಾದ ಆಹಾರವಿದೆ.

ವಾರದ ದಿನ	ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ	ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ	.ಟ	ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ	ಡಿನ್ನರ್
ಸೋಮವಾರ	ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್	ಹಣ್ಣಿನ ರಸ	ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಸಾರು ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ	ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ	ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನಿನ ತುಂಡು
ಮಂಗಳವಾರ	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಆಹಾರ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ	ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು	ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು	ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಒಣ ಕುಕೀಸ್	ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ,
ಬುಧವಾರ	ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ ತುಂಡು, ಚಹಾ	ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್	ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ	ಕೆಫೀರ್	ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ತನ, ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಗುರುವಾರ	ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ, ಬ್ರೆಡ್	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪನಿಯಾಣಗಳು	ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್	ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು	ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಶುಕ್ರವಾರ	ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಚಹಾ	ಸೇಬು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು	ಮೀನು ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ರಸ	ಬಿಸ್ಕಟ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕುಕೀಸ್, ಕೆಫೀರ್	ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಹಾ
ಶನಿವಾರ	ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಟೀ	ಚೀಸ್, ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಸಾರು	ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ	ಚಹಾ, ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಸ್	ಹೂಕೋಸು, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಕೆಫೀರ್
ಭಾನುವಾರ	ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ	ಹಣ್ಣಿನ ಮೊಸರು	ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು	ತರಕಾರಿ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು	ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಹಾ

ಆಹಾರ ಯಾವುದು?

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಂಟನೇ ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತನೆಯದು. ಅವು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡಯಟ್ ನಂ 8 ಅನ್ನು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದ ಇತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವಿದೆ ಎಂಬ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು,
• ಸೇವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ, ತರಕಾರಿ ಆಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ನೀವು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ,
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕುದಿಯುವ, ಡಬಲ್ ಅಡುಗೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು,
• ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ವಾಗತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸೇವಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಗುವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ als ಟ ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಹಿಟ್ಟು ಆಹಾರ	ರೈ ಬೀಜಗಳು, ಎರಡನೇ ದರದ ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್. ಸಿಹಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಲ್ಲ. ಒರಟಾದ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ.	ಯಾವುದೇ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಸ್ಟಾ.
ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು	ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೂಪ್, ಹಾಗೆಯೇ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಅಣಬೆ ಆಧಾರಿತ ಸೂಪ್ ಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.	ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಸ್ಟಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಆಧಾರಿತ ಸೂಪ್.
ಮಾಂಸ	ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಮಾಂಸ: ಕರುವಿನ, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾರುವ ಹಕ್ಕಿ ಮಾಂಸ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಕುದಿಯುವ, ಬೇಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ: ವೈದ್ಯರ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು.	ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಹಾರುವ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಮಾಂಸ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ
ಮೀನು	ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್, ಹೇಕ್, ಪೈಕ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳಲ್ಲ.ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಕುದಿಯುವ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.	ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾವಿಯರ್
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಆಧಾರಿತ ಚೀಸ್, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು. ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.	ಇತರ ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು	ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.	ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು	ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಗಟ್ಟಿಮರದ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಜೊತೆಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.	ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಳಸಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು	ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವದ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಹಿಸುಕಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿ, ಮೌಸ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.	ಸೂಚ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜಾಮ್ಗಳು.
ಸಾಸ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳು	ಹಾಲು ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗ್ರೇವಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.	ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದ್ರವ	ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಲ್ಲ. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು, ತರಕಾರಿ ರಸ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.	ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ರಸ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.
ಇತರೆ	ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಕೆನೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.	ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು: ಕೊಬ್ಬು, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Meal ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು.

ವಾರದ ದಿನ ಸೋಮವಾರ: ಮಂಗಳವಾರ: ಬುಧವಾರ:

ಮಾದರಿ ಮೆನು	ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಬ್ರಾನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಚಹಾ	ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್ (ತರಕಾರಿ), ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಚಿಕೋರಿ.	ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸೂಪ್ ಷ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಸ್ಟ್ಯೂ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಬ್ರಾನ್ ಬ್ರೆಡ್ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು.
ಗುರುವಾರ:	ಶುಕ್ರವಾರದಂದು:	ಶನಿವಾರ:	ಭಾನುವಾರ:
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಸೋರ್ರೆಲ್ ಸೂಪ್ ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೀನ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್ ಕಾಂಪೊಟ್.	ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ zrazy ಕೊಕೊ	ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ದೋಣಿಗಳು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಚಿಕೋರಿ.	ಆಮ್ಲೆಟ್ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮೆಣಸು ತುಂಬಿದ ಹಣ್ಣು ಚಹಾ

ವಾರದ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್.
2. Unch ಟ - ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ), ಹುರುಳಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.
3. ಲಘು - ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣು, ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್.
4. ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಪುಡಿಂಗ್, ಬ್ರೆಡ್.
5. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್.

3 ಟವನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಯ (ಪು. 5) - ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ಪೆವ್ಜ್ನರ್ ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆನು ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, 9 ನೇ ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋಷ್ಟಕ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ರ ವಿವರಣೆ

ಹೆಸರುದೈನಂದಿನ ದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು2200-2400 ಗ್ರಾಂ ಅಳಿಲುಗಳು85-90 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬುಗಳು80 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು300-500 ಗ್ರಾಂ ನೀರು2 ಲೀ ಉಪ್ಪು6-8 ಗ್ರಾಂ ಬಿ 11.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಿ 22.2 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಎ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ18 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್3.9 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ3.7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ0.8 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣ15 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ

ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ದ್ರವಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. Als ಟ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ: ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಸಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ದಿನವನ್ನು ಒಂದೇ ಭಾಗದ 3 als ಟ ಮತ್ತು 3 ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. Schedule ಟಗಳ ನಡುವೆ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಹೊಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10-15%, ಚಹಾ,
• lunch ಟ - ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಸೂಪ್, ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳು,
• ಭೋಜನ - ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಟೊಮೆಟೊ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ರಾಗಿ, ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ,
• lunch ಟ - ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್,
• ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಬ್ರೆಡ್.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಕೋಕೋ,
• lunch ಟ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್, 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೆಡ್, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ,
• ಭೋಜನ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್,
• ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ) ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕುಕೀಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್).

ಮೆನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್, ಓವನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಯಾರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿದ್ದರೆ,
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು,
• ಗಂಭೀರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

1. ಮದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧ.
2. ಸಮತೋಲಿತ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ: ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 6 als ಟ.
3. ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು.
4. ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯದ ಕನಿಷ್ಠ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ:
   • ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
   • ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು - ಆಹಾರ,
   • ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್
   • ಬೇಯಿಸಿದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ,
   • ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು,
   • ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ
   • ಸೆಲರಿ
   • ಉದ್ಯಾನ ಸೊಪ್ಪು
   • ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
   • ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
   • ಅಣಬೆಗಳು - ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಲ್ಲ,
   • ಪಾಲಕ
   • ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
   • ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಅಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಅಗತ್ಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ:

• ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ರೈಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೇಯನೇಸ್.
• ದೇಹದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ನಿರ್ಬಂಧ.
• ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಹಾರವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಾಲು ಭಾಗ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಮರಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು (ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಲ್ಲ), ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ,
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು - ಹೊಟ್ಟು, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು,
• ಮಸಾಲೆ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಜಾಯಿಕಾಯಿ,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ - ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ತುಂಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಣ್ಣ ಭೋಗಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ್ದಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತರಕಾರಿ. ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆಯ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು: ಕುದಿಯುವ, ಉಗಿ, ಬೇಕಿಂಗ್, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಸ್ ಮಾಡುವುದು, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಲೇಪನದ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯುವುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆ.

1. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು) ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಪೂರ್ತಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರರು) ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು.
3. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಬದಲಿಸಬೇಕು.
4. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
5. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಿರಿ.
6. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದಿಲ್ಲ.
7. ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ:

1. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಹಸಿವು ಬಹಳ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.
4. ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಿಷ್ಟವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ.
5. ಆಹಾರ - ಭಾಗಶಃ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ.
6. ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ 2 ನೇ ತರಗತಿಯ ರೈ, ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
7. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ.
8. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಷೇಧದಡಿಯಲ್ಲಿ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ.
9. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹಬೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
10. ಆದರ್ಶ ಉಪಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ಗಂಜಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರವೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
11. ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಅನುಸರಣೆ - ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
12. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ).

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಜಾಗಿಂಗ್ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಡಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು; ಮೇಲಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತರಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕಾರ್ನಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು: ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರಲು ಅವನು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ "ಮಲ" ವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ. ಅವರಿಂದಲೇ ಬಹುಪಾಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ರೋಗಪೀಡಿತ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

• ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳ ಜನರು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಮತ್ತು 4 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ರೋಗಿಗಳು.
• ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಪಿತ್ತರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನು, ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ರೋಗವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗ.
• ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
• ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುಣಪಡಿಸದ ಕಡಿತ, ಒರಟಾದ.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, men ತುಚಕ್ರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ - ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ.
• ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ರೋಗಗಳು: ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್.
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ.
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಈ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗವು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅವರು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು (ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು) ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆದರೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಬೆಂಬಲದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು: ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ನೆಫ್ರೋಪತಿ, ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್. ಮಧುಮೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಯುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಫೆಡರಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ಹೆಲ್ತಿ ನೇಷನ್" ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಉಚಿತ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, MINZDRAVA ಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನೋಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಅದರ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನು ಬಳಸಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಮೆನು ಸಿಹಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ರವೆ, ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಮಾರ್ಗರೀನ್) ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕರುವಿನ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಭಾಗಶಃ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಾದರೂ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ

47 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 15 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿದೆ. ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ನಾನು 55 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಆಗಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಿಂದ ಇರಿದಿದ್ದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು. ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿಯಿತು, ಆವರ್ತಕ ದಾಳಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ನನ್ನನ್ನು ಇತರ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿತು. ಈ ಸಮಯವು ಕೊನೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಮಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಲೇಖನ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಕಳೆದ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ನನಗೆ 66 ವರ್ಷ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರು ಸುದೀರ್ಘ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವ drugs ಷಧಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಗ್ವಾನೈಡ್ ವರ್ಗದ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Patient ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ complex ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಗಂಭೀರವಾದ ಘಂಟೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರ ಕಥೆಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು. ನಾನು ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇವಿಸಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾಗಿದೆ. ಓಹ್, ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಿರಂತರ ಮೂರ್ ting ೆ, ತುರ್ತು ಕರೆಗಳು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - "ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ." ಮತ್ತು ಈಗ 5 ವಾರಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೂಡ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಓದಲೇಬೇಕು!

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೂ to ಿಗೆ ​​ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ,
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಆಯಾಸ,
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ತುರಿಕೆ,
• ದೇಹದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಅಮೆನೋರಿಯಾ
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಪಾಸ್ಟಾ
• ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟು
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಸಾರುಗಳು,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ (ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ), ಕೋಳಿ (ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು) ಮತ್ತು ಮೀನು (ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನದಿಯ ಮೀನು ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಾದಾಗ),
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು (ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಚಾಪ್ಸ್, ಬೇಕನ್),
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ (ಸ್ಟ್ಯೂ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಕ್ಯಾವಿಯರ್),
• ಸ್ಟರ್ಜನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನುಗಳ ಕ್ಯಾವಿಯರ್,
• ಕೊಬ್ಬಿನ (2% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ, ಚೀಸ್,
• ರವೆ
• ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಮನೆ ಸ್ಪಿನ್ಗಳು
• ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು,
• ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು),
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳು,
• ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ (ಸೋಯಾ, ಮೇಯನೇಸ್),
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಮಾರ್ಗರೀನ್),
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿ

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕಳಪೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್,
• ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳು, ವಿರಳವಾಗಿ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಕರುವಿನ ಸಾರುಗಳು,
• ಆಹಾರ ವರ್ಣಪಟಲದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಲ, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ),
• ಯಕೃತ್ತು (ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ)
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು (ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್, ಹ್ಯಾಕ್),
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್,
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್),
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ವಿರಳವಾಗಿ), ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸೊಪ್ಪು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ,
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಕ್ವಿನ್ಸ್) ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ,
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಂಪೋಟ್‌ಗಳು,
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಚಹಾ, ಕೋಕೋ, ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು,
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ),
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ

ಆಹಾರ 8 ಮತ್ತು 9 ರೊಳಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ನೀರು ಅಥವಾ ಉಗಿಯ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೆನು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಟೇಬಲ್ ನಡುವಿನ ಗಂಭೀರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ (ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್),
• ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ,
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ (250 ಗ್ರಾಂ) ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ,
• ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕರಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಮೇಲಾಗಿ ಆಲಿವ್),
• ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳ ಪರವಾಗಿ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ (ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಅಲ್ಲ),
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು (3-5 ಗ್ರಾಂ),
• ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಾಗ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ).

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ

ಗಡಿರೇಖೆಯ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಇನ್ನೂ ತೀರ್ಪಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವದ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು:

• ಆನುವಂಶಿಕತೆ
• ವೈರಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
• ವಯಸ್ಸು - ರೋಗದ ಉತ್ತುಂಗವು 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ,
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ತಾಯಂದಿರಿಗಿಂತ ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರೋಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೂ from ಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ:

• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ
• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಚಿಂತೆ,
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಮೊದಲು ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ದೂರುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪಡೆದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಫಲಿತಾಂಶದ ರೂ 5.ಿ 5.5 ಮಿಮೋಲ್ ಮೀರಬಾರದು. ಸೂಚಕಗಳು ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು can ಹಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ - ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
• ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಸೋಡಾಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಭಾಗಶಃ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ 2 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರ ಮೆನು ರಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ರೋಗಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ ಕಾರಣ. ಮೆಡ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಸೂಚಕಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕಷಾಯವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಕಷಾಯ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. lಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 450 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಲಾಡ್. ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಕತ್ತರಿಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ರುಚಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸ. ಬೇರು ಬೆಳೆ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕಿ, ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ¼ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಸರಳ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನರಿವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ನೀವು ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದಿದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ತೀರ್ಪು ಹೀಗಿದೆ:

ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ರೋಗವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಂಡಿತು.

ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ಏಕೈಕ drug ಷಧವೆಂದರೆ ಡೈಜೆನ್.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ drug ಷಧ ಇದು. ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಡೈಜೆನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯಕ್ಕೆ ವಿನಂತಿಸಿದ್ದೇವೆ:

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರಿಗೆ ಈಗ ಡೈಜೆನ್ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಉಚಿತ!

ಗಮನ! ನಕಲಿ ಡೈಜೆನ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿವೆ.
ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆದೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಭರವಸೆ ನಿಮಗೆ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ, drug ಷಧವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ಮರುಪಾವತಿಯ ಖಾತರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ (ಸಾರಿಗೆ ವೆಚ್ಚಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ).