ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (2 ವಿಧಗಳು)

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಮೆನು ರಚಿಸುವಾಗ XE ಮತ್ತು GI ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಕಡಿಮೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ.
ಪ್ರತಿ .ಟದಲ್ಲಿ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮನಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು .ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸೂಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ತತ್ವಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಒರಟಾದ ಗ್ರಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಮೇಣ, ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಆಧಾರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಾಲ್ಕನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಒತ್ತಡವಿದೆ, ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿದಿದ್ದಾನೆ, ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪೀಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಈ ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶ್ರಮಿಸದೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು.ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಇದು ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಜಠರದುರಿತ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮೊದಲು ಹೊಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಅವನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸ್ಥಗಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂಭವ,
ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅಗತ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣದ ದೇಹದ ಕೊರತೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪುರುಷ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಗತಿ.
ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿ.
ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಳಲಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 2 ನೇ ವಿಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಧುಮೇಹವು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು, ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಪಕಗಳ ಬಾಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಪಥಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತೂಕವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಹಾರದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ - ದೇಹವು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ:

ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ,
ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ,
ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಂತಹ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿ ತೀವ್ರ ಮಾದಕತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ರೋಗಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ದೇಹದ ಸವಕಳಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವವನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೈಪೊಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ.
ಕ್ಷಯ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ elling ತ.

ದೇಹದ ತೂಕದ ತೀವ್ರ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ವಿವಿಧ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ “ಹಸಿವು” ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ರಂತೆಯೇ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ತೂಕವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ (ತಿಂಗಳಿಗೆ 5-6 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ತಜ್ಞರು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅದರ ಕೊಳೆತ ರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಬಲವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಗಂಭೀರ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾದಕತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಹಾಕಬಹುದು"

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ನೋವು, ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ,
ಎಡಿಮಾದ ನೋಟ,
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ,
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಭವ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ),
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಜಠರಗರುಳಿನೊಳಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, “ಇನ್ಸುಲಿನ್” ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ "ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ".

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ
ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು "ಸ್ವಲ್ಪ",
ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ,
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಷ್ಟ
ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು "ಇನ್ಸುಲಿನ್" ಎಂಬ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡನೇ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಾವು ತುರ್ತಾಗಿ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಶಕ್ತಿಯ ನೇರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಾಣು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯೋಜನೆಯ ಲೇಖಕರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತು
ಸೈಟ್ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅದೇ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಅಡಿಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದರೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ತಿರುಗಾಡಲು ಸುಲಭವಾದನು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಉದ್ಭವಿಸಿದಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಸವಕಳಿ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಧ್ವನಿಸಬೇಕು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, 1-1.5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 20 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ರೋಗಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೇನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ - ಅರಿಯಲಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು:

ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,
ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ,
ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ,
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ
ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ, ಗಾಯಗಳ ದೀರ್ಘ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. "ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿವೆ:

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ. ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ “ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಾರೆ”.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹದ ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ತೂಕವು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 5 ಕೆಜಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹಬ್ಬಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ (ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 20 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ), ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರೂ from ಿಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವಿಚಲನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ನಿರಂತರ ಹಸಿವು
ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ

"ಸಿಹಿ" ಮಾನವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,
ಆಯಾಸ,
ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ),
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ,
ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮ ನಂತರ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು "ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ", ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಂಡು, ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ತನ್ನ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದಲೂ "ಸುಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ತಲೆನೋವು
ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
ವಾಕರಿಕೆ
ವಾಂತಿ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧಗಳ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬರುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ಆಯಾಸ,
ಕಳಪೆ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಪಾಯ ಏನು?

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಅವನತಿ,
ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ,
ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ರೋಗವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪೋಷಣೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರಿಯೆ (ಹೈಪರ್ಟೆರಿಯೊಸಿಸ್).

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಹಲವಾರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:

ರಕ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು.
ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿ.
ನರ ರೋಗಗಳು, ಒತ್ತಡ.
ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶ (ಕೊಳೆತ).

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಳಲಿಕೆ (ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ) ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 20 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ? ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹವು ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ನಂತರ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ),
ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್
ಧಾನ್ಯಗಳಾದ ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ,
ತರಕಾರಿಗಳು (ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು),
ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ

ಆಹಾರವು ಭಾಗಶಃ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ದೇಹವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ.

ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 25% ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 60% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 15% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕ, ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಯಸ್ಸು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇದು ತೊಂದರೆ.ಪತ್ರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಗತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ಯುವಕ ಸಂಪಾದಕನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದನು, ಅವನು ತನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ. ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ 5.5-8.5 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, 7.5-10.0 mmol / l ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದೈನಂದಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು (ಗರಿಷ್ಠ-ನಿಮಿಷ) 5 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಲಿಲ್ಲ .

ನಿಯಮದಂತೆ, ಯುವಕರು ಮೂಲ ಬೋಲಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ 4-5 ಪಟ್ಟು ಆಡಳಿತ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಅದರ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ? ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಾಗ, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ. ಮಧುಮೇಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವಿಭಜನೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಇದು ಜೀವಿಸಲು ತಿಳಿದಿದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೊಳೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ.

ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ದೇಹವು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್, ಸ್ನಾಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎತ್ತರ 180 ಸೆಂ, ತೂಕ 60 ಕೆಜಿ. ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕೊರತೆ ಸುಮಾರು 20 ಕೆ.ಜಿ. ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು If ಹಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 1 ಕೆಜಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವು 35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / ಕೆಜಿ ಎಕ್ಸ್ 80 ಕೆಜಿ = 2800 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

2800 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ 560 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ = 3360 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ 3360 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ಥಿರ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ 15% ನಷ್ಟಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 20-25% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು 60%, 3360 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ 60% 2016 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

1 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 2016 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ 504 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. 1 XE ನಲ್ಲಿ 12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವು 504/12 = 42 XE ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಸರಿಸುಮಾರು 25-30% (ಅಂದರೆ.

10-12 XE), ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಉಳಿದ 10-15% (ಅಂದರೆ 3-4 XE). ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಿಷ್ಟಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗೆ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ 1/3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕ, ಕೊಳೆತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುನೊಣ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 504 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು 1/3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ. 168 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ 168 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲಿನ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಬದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ (38 ಸಿ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಮೇಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು - ಇದು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಗೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ ಯುವ ಓದುಗರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವು ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯುವತಿಯಿಂದ ಸಂಪಾದಕರು ಪಡೆದ ಮತ್ತೊಂದು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸುಮ್ಮನೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹಾ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ನೋಟವು ಅವರ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ), ಅವರು lunch ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಆದರೆ ನಾವು ಬದುಕಲು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ! ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೊಂಡಿಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಳೆತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯುವಕರು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ನರಸಂಬಂಧಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ stru ತುಚಕ್ರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು, ತನಗೆ ತಾನೇ ಒಂದು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಗತ್ಯ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇದರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ನನಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಸಿವಾಗಿದೆ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
ಆಯಾಸ,
ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ
ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರೈಕೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ವಸ್ತುವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ನಾವೀನ್ಯತೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮೂಳೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ದಟ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ
ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ,
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ,
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಅವರ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

Liquid ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
Dinner ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತಿಂಡಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ತಜ್ಞರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ, ಭೋಜನ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿಂಡಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವು ದೈನಂದಿನ ರೂ from ಿಯಿಂದ 10% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಎರಡನೆಯ ರೂಪಕ್ಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಇಂಗಾಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಎಲೆಕೋಸು
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ಸೇಬುಗಳು
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
ಮೂಲಂಗಿ
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮಧುಮೇಹವು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕದ ಕಾರಣ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾರಕವಾಗಿವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳು ಕೂಡ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಬದಲಾವಣೆ,
ಗೇಜಿಂಗ್
ನೋವು
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವಾಣುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಾವು ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ!

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಹೈಪೊಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್,
.ತ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಳಪೆ ಪೂರೈಕೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಇದೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, use ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. Medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಜ್ಞರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ,
ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆ,
ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದ als ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಮೇಕೆ ಹಾಲು
ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆ
ಜೇನು

ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ನಗರದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

3 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ.

ಈ ಮೋಡ್ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅರೋನೊವಾ ಎಸ್.ಎಂ. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮೆನು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಷಯವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ, ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಏಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರೋಧಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ನಾವು .ಹಿಸುವದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊಬ್ಬು ಆಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಿಜವಲ್ಲ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ದೇಹದಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಯುವುದೇ?

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಏಕೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಇದು ರೋಗದ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳ ರೋಗಕಾರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸದ ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಂತರ “ಕರಗಲು” ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ತಲಾಧಾರಗಳಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪಡೆದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಏರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳ ರಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಘಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಡ್ಸ್-ಮಾಬ್ -1

ಮಧುಮೇಹವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾಸ್ನ ನೋಟ, ಅಂದರೆ, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 20 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ? ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳು-ಜನಸಮೂಹ -2 ಜಾಹೀರಾತುಗಳು-ಪಿಸಿ -1 ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು 2 ಪೂರಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ: ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಮೇಕೆ ಹಾಲು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ .ಟಗಳಲ್ಲೂ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು lunch ಟಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, dinner ಟಕ್ಕೆ - ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು

ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ,
ಎಡಿಮಾದ ನೋಟ,
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ,
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಭವ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ),
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ .ಟದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬರುವ ಮೊದಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಇದು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ? ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಏನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ? ರೋಗಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವು ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ),
ಧಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ),
ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಲೆಟಿಸ್),
ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಪೊಮೆಲೊ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು).

ದೈನಂದಿನ meal ಟವನ್ನು 5-6 ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಗಳ ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ 25%, ಇಂಗಾಲ - 60%, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಸುಮಾರು 15% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 20% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊರೆ ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ meal ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 25 ರಿಂದ 30%, ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 10 ರಿಂದ 15% ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಕೇವಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸವೆತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಜೀವಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ "ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಜಿಐ ಕಡಿಮೆ, ಈ ಆಹಾರವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ) ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅದರ ಕೊಳೆತ ರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಬಲವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಗಂಭೀರ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ .ಅಡ್ಸ್-ಮಾಬ್ -1

ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ - ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಗಾಜು,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ - ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಬನ್,
lunch ಟ - ಮೀನು ಕಿವಿ, ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಾಂಪೋಟ್,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ - ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಚಹಾ,
ಮೊದಲ ಭೋಜನ - ಅಣಬೆಗಳು, ಸೇಬು, ಐರಾನ್,
ಎರಡನೇ ಭೋಜನ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ prepare ಟ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅದರ ಬಾರ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಜಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಂದನೆ ಮಾಡದೆ, ಅಂದರೆ, 15 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಜೊತೆಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ) ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಸುರಿಯಬೇಕು. 160 ಸಿ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಂದಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ ನಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀನ್ಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ) ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು, ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.

ತೂಕದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅಸಮವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೇವನೆಯಂತೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರ್ಬಂಧವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೂಲ ಪೋಷಣೆ

ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳ ಕಡಿಮೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ, ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಮಂಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೋಮಾಗೆ ಬೀಳಬಹುದು.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭೋಜನ ನಡೆಯಬೇಕು.
1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 30-40 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕೋಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕ್ರೋಮಿಯಂನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಒಂದು ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅನೇಕ ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೇರಿವೆ:

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು,
ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವೂ (ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ),
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ
ಕೈಗಾರಿಕಾ ರಸಗಳು
ಸಿಹಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು:

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಈರುಳ್ಳಿ,
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
ಸೇಬುಗಳು
ಬಿಳಿಬದನೆ
ಹಣ್ಣು
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್),
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು
ಚಿಕನ್, ಟರ್ಕಿ, ಗೋಮಾಂಸ,
ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು.

ಡಯಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ, ನೀವು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್. ಅಗತ್ಯ: 3 ಮೊಟ್ಟೆ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು, ಥೈಮ್.ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಸೋಲಿಸಿ, ವಿಶೇಷ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ನಿಂಬೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಉಪ್ಪು, ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆಕೆರೆಲ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಗೋಮಾಂಸ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಬೇ ಎಲೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಹಗ್ಗದಿಂದ ಕಟ್ಟಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಬೀಳದಂತೆ, ನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ 50 ಗ್ರಾಂ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಿರಿಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚಬೇಕು. ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವೇನು?

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ,
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು,
ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಸೈಟ್ಗಳು (ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೇ?

ಆದರೆ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ?

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಯ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಜಾಹೀರಾತುಗಳು-ಜನಸಮೂಹ -2

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಬಾರದು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ತೊಡಕುಗಳ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?

ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೇಹವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ (ಜನ್ಮಜಾತ) ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ: ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಫ್ಯಾಟ್ ಡಿಪೋ), ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೋಶಗಳಿಂದ ಒಡೆದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹರಿವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮೌಲ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಮೌಲ್ಯವು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 55 ಮೀರದ, ಮಧ್ಯಮ - 56-69, ಹೆಚ್ಚಿನ - 70 ಮೀರಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 100%, ಜೇನುತುಪ್ಪ - 85%, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ -85%, ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ - 70% . ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಅವರ ದೇಹವು ಸೇವಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅನುಗುಣವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ರಕ್ತ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ

ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ 200 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಧಿಕೃತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ನೂರಾರು ಲೇಖನಗಳು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರಂತರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎರಡು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜಿನ ಸ್ವರೂಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ವಿಧಗಳು:

ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 1. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವು ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೋಶಗಳು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಸತ್ತರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಸುಧಾರಿತ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೂ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಬೊಜ್ಜು

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೊಜ್ಜು

ಈ ರೋಗದ ಒಟ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80% ರಷ್ಟು ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ತೀವ್ರ ಬೊಜ್ಜು ವರೆಗೆ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹಾಗಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ? ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಈ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಆಯುಧ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲ, ಇವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು! ಅವರೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

ಹಸಿವು - ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ - ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತ - ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು - ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ - ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾಗಶಃ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 25%.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 35%.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು 40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಬಿಳಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಧುನಿಕ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೀವಕೋಶದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನಿರಂತರ ಸಹಚರರು ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೋರಾಡುವುದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾಗಶಃ, ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ - ಇದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಭರಿಸಲಾಗದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ.ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೇಹವು ಬಳಲುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪರಿಚಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು - ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ತಲೆ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಕೆಳಗಿನ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ - ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಏನು, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು

ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ದೇಶಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಟಿಕೆಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ. ಈ ಪದಗುಚ್ your ವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೇಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರಿಟರ್ನ್ ಟಿಕೆಟ್ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಧಿಯ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ತೀರ್ಪಿಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೊದಲು ಏನು ಬರುತ್ತದೆ: ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತೆ ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಅವರ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದವು. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನೋಂದಣಿಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕ್ಷಣವಾಗಲು ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಮೂಲತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ: ಒಂದು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅದು ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು, ಆಗ ಬೊಜ್ಜು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವಿದ್ದಾಗ, ಅವನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾನೆಂದರೆ, ಅವನ ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭವ್ಯವಾದ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿ

ಲೇಖನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ತೂಕದ ನಷ್ಟವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಿಂದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಸವಕಳಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.ಇದರರ್ಥ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮಧುಮೇಹಿ ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸೊಂಟ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಕೃತಿ ದುಂಡಗಿನ ಸೇಬಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಯ. ಈ ರೋಗಿಗಳೇ ಪೂರ್ಣ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಾದಿಂದ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ತೂಕ: ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಶ್ರಮಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ರಾಜಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ - ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ). ಈ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಸರಳ ಸೂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ:

BMI = ಮಾನವ ತೂಕ: ವರ್ಗ ಎತ್ತರ

ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ 165 ಸೆಂ.ಮೀ., ಮತ್ತು ಅದರ ತೂಕವು ಈಗಾಗಲೇ 75 ಕೆ.ಜಿ ತಲುಪಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ:

BMI = 75 ಕೆಜಿ: (1.65 ಮೀ × 1.65 ಮೀ) = 28 (ಅಂದಾಜು ಮೌಲ್ಯ)

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈಗ ಉಳಿದಿದೆ:

 BMI 18 - 25 ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ - ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

 ಬಿಎಂಐ 16 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

 ಬಿಎಂಐ 25 ರಿಂದ 30 ರವರೆಗೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವಿದೆ

30 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು BMI ಬೊಜ್ಜು!

ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಲ್ಲಿ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವೇಗದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಮೇಲಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಧುಮೇಹವು 28 ರ BMI ಅನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇದು ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಅಧಿಕ ತೂಕವಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಬೊಜ್ಜು ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯ.

ಮಧುಮೇಹ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಕೆಕೆಡಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ). ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಕೆಕೆಡಿ = ತೂಕ × 30 (ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ)

 ಕೆಕೆಡಿ = ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ × 35 (ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ)

ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.