ಪೂರ್ವ-ಆದೇಶ! ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಡಯಾಬೆಟ್ ಹೆಲ್ಪ್ ಬಾಕ್ಸ್ - ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಾಕ್ಸ್:

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ 7 ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು,
ಕನಿಷ್ಠ XE ಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು,
ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ,
ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ - ಅಂಗಡಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ,
ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.

ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾರಿಯಾ ಅಲೆಕ್ಸಂಡ್ರೊವ್ನಾ ಪಿಲ್ಗೆವಾ, ಜಿಬಿಯು Z ಡ್ ಜಿಪಿ 214 ಶಾಖೆ 2, ಮಾಸ್ಕೋ:

"ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾನು ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇನೆ!"

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - "ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕಲಿಂಚೆಂಕೊ ಅವರ ಕ್ಲಿನಿಕ್" ನ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದ ಆಂಡ್ರೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ hu ುಕೋವ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೊವಿಚ್

ನಾನು ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವೈದ್ಯರ ಮತ್ತು ಸುಶಿಕ್ಷಿತ ರೋಗಿಯ ಒಕ್ಕೂಟವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, “ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೇವೆ!” ಎಂಬ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ! ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಾರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು, 100% ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಭೇದಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ಅವುಗಳು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸೂರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಸರುಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕವು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶವಾದ ಲುಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂತೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸಲ್ಫೋರಫೇನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜ

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಲೆಟಿಸ್, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ನಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಿ ಸೇರಿಸಿ - ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್. ಅವುಗಳು ಲಿಗ್ನಾನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ)
ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಿರಪ್
ಪಟೋಕು (ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ)

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಆಸಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ತಿಂದ 1 ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಕು.

ಸಹ ಅನೇಕ ಇವೆ:

ಪಿಷ್ಟ
ಬಿಳಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ
ಮಾರ್ಗರೀನ್
ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ

ಈ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:

ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು
ಸ್ಟೀವಿಯಾ (ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್, ಸ್ಟೀವಿಯೋಲ್)

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಇಎಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಬರಿಸ್ತಾ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳು. 2018 ರ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ 15 ವ್ಯವಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಯುಎಸ್ಎ, ಯುರೋಪ್, ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯವಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ರಷ್ಯಾವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. 2018 ರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸೇವೆ, ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಪರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಅನೇಕ ಪುರುಷರ ಕನಸು ನನಸಾಗಿದೆ - ಈಗ ಯಾವುದೇ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಇಗುಲು ಹೋಮ್ ಬ್ರೂವರಿ ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಿಷೇಧಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಕೋಶದಿಂದ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ 1–4, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೇರವಾಗಿ ಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬದಲು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅದರಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಲ್ಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ) ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮತ್ತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಅಂತಹ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಒಳಾಂಗಗಳ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ (ಒಳಾಂಗಗಳ ಬೊಜ್ಜು)
ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು)
ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ)
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ಗೌಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ)
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ (ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ)
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು 173 ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ - 81 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮಾಧುರ್ಯದ ಮೇಲೆ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ" ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು

ಈ ಘಟಕಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು "ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು". ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು “ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ”, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಯಾವ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಅವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ತಿಂದ ನಂತರ)
ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಗ್ಲುಕಾಗ್ನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇದು ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ "ಹಿಡಿಯುವ" ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರಣಗಳು). ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಪೀಡಿತ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಮಾಧುರ್ಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಶೇಷ ಅಯಾನು ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಹಿ ನಂತರದ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು "ಸ್ಟೀವಿಯಾ", "ಸ್ಟೀವೊಸೈಡ್", "ಸ್ಟೀವಿಯೋಲ್". ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಘಟಕಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೂವಿನ ಮೆನು: ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶಕರು ಗುಲಾಬಿ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಕೇಕ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೆನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆನಡಾದ ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ಬಿಯೋಮ್ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ. “1000 ಆಲೋಚನೆಗಳು” ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಆಹಾರ ವಿತರಣೆ. ಕೊರಿಯರ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ

ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್ ಚಿಲ್ಲರೆ ಸರಪಳಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಹೊಸ ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕೊರಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವ್ಯವಹಾರ ಕಲ್ಪನೆ ಸಂಖ್ಯೆ 5720. ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲೇಟ್

ಥಾಯ್ ಆವಿಷ್ಕಾರಕರು ಅಡುಗೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು - ಅಬ್ಸಾರ್ಬ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಪ್ಲೇಟ್, ಇದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ದೇಶದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಲಕಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ 500 ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ತೆರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ pharma ಷಧಾಲಯಗಳು: ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಅವಕಾಶಗಳು

ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಇಂದು ಯಾವುದೇ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಭರವಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಅನನುಭವಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯವಹಾರವು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ: ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಸರಕುಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯ ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ “ರಿಜಿಸ್ಟ್ರಾರ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ”

"ರಿಜಿಸ್ಟ್ರಾರ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ" ಎನ್ನುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಹೂಡಿಕೆ, ತ್ವರಿತ ಪ್ರಾರಂಭ (ಒಪ್ಪಂದದ ಮುಕ್ತಾಯದ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭದಾಯಕತೆ (150%) ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ!

ಕಿವುಡ ಚಹಾ ಅಂಗಡಿ. ಪರಿಚಿತ ರೀತಿಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಚೀನಾದ ನಗರವಾದ ಗುಯಾಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಅಂಗಡಿಯಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿವುಡ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಹೇಳುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ.

ಹಾಗ್ವಾರ್ಟ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಕಲೆ. ಬೆತ್ತಲೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಜಾರ್ಜಿನಾ ರೈಲ್ಯಾಂಡ್ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾವತಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಪ್ಲೇಯರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಲೀಪ್‌ಬ್ಲೀಪ್ಸ್ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಟೂತ್ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವೇ?

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಮುಗಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಚಟವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಕರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು “ಸುರಕ್ಷಿತ” ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಆದರೆ ಅವು ಅಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜಾಮ್, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ದೋಸೆ, ಕುಕೀಸ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ತಯಾರಕರು ಹೇಳುವಂತೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿರಂತರ ಲಾಭ.

ಒಂದು ಆದರೆ! ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹುಸಿ-ಮಧುಮೇಹ.

ನಮ್ಮ ಫ್ರಾಂಚೈಸಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಏಕೆ ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಸಿದ್ಧ ಸಿಆರ್ಎಂ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್, ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಗಳು 70% ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ 6 ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳು

http://diabet.znaju-kak.com - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕದ್ದವು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

http://diabet.znaju-kak.com - ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ

ಮಧುಮೇಹ ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ತಿನ್ನಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

http://diabet.znaju-kak.com - ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

http://diabet.znaju-kak.com - ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

http://diabet.znaju-kak.com - ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಅಧ್ಯಾಯಗಳು: 1. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ! 2. ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು. 3. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪುಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆಯ ಪಟ್ಟಿ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಉತ್ಪಾದಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಡೋಸ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧಗಳು ಕೊರತೆಯಾಗಿವೆ.

ಚಾನಲ್‌ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕುರಿತು - http://www.donationalerts.ru/r/diainfo ********************************* ******************************** ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಯಾವುದು.

http://diabet.znaju-kak.com - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಟ್ಟದಿಂದ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದವು. ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಸ್ಪಾಟ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನಾನು ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳು

http://diabet.znaju-kak.com - ಮಧುಮೇಹ ಆಧುನಿಕ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದೆ! ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. 10/09/2018

ಮಧುಮೇಹವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಇಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪಿನ ಬದಲು ಕಾಲು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಜೋಯಾ ಗ್ರಿಗೊರಿಯೆವ್ನಾ, ಸ್ಟ. ಯುವ ಲೆನಿನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಠಿಣ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಸ್ಕೋವೈಟ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಾಸ್ಕೋ ನಗರದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಇಲಾಖೆಯ ಪತ್ರಿಕಾ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಮುಸ್ಕೊವೈಟ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಡ್ ಆಧಾರಿತ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂತಹ ಮಸ್ಕೋವೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂಗಡಿಗೆ ಬರಬಹುದು, 1,000 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದು.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟಿಸಿಎಸ್ಸಿ ಅಥವಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಇಲಾಖೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಗರಿಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು. ನಾಗರಿಕನಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆರವು ಬೇಕೇ ಎಂದು ವಿಶೇಷ ಆಯೋಗ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಸಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವಿನ ತಪ್ಪು ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಒಡೆಯುತ್ತಾನೆ" ಮತ್ತು "ಕಳೆದುಹೋದವರನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ... ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮಾತು ನಿಜ: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಅವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಕರಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ನಮ್ಮ ನಾಗರಿಕತೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು - ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಇಡಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಂಬಲ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಫ್ಲೇವರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಸೂಪ್ (ಚಿಕನ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಬಟಾಣಿ, ತರಕಾರಿಗಳು), ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನ ಸಿಹಿ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಇನುಲಿನ್ (ಸಿಹಿಕಾರಕ) ನಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇಡಿಯ ರುಚಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರವು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಹಗುರ, ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಬಂಧ.

ಹೌದು, ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗ್ರೀನ್‌ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರ ಪೂರಕವೂ ಸೇರಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾವು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: «ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನವೆಂಬರ್‌ನಿಂದ ಇಡಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು 11 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ 18 ರಿಂದ 7 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿತು. ನಾನು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ.»(ವಿಮರ್ಶೆ ಪುಟ)

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಲವಾರು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಗ್ರಾಹಕ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಖಾತೆಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು
ಎನ್ಎಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ (ಸ್ಟಾರ್ ಅರ್ಹತೆ),
ಭೌತ-ಮಠದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ವಿಜ್ಞಾನ
ಗ್ರಿಗರಿ ಫಿಲಿಮೋನೊವ್

ಹೊಸ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾ ಆಗಿರಬಹುದು

ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಕವನ್ನು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಸಿಎನ್‌ಬಿಸಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಕ್ಯುಪರ್ಟಿನೊದಲ್ಲಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುವ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸಂವೇದಕವು ಹೊಸ ಐಫೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಪತನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅನನ್ಯತೆಯಿಂದ ವಿಳಂಬವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಪಲ್‌ನ ಸಂವೇದಕವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೊಸ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದಕವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ನೋಟವು ನಿಜವಾದ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಪನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೀಟರ್ ಮುಂದಿನ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನ ಆಸ್ತಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಡಿಜಿಟೈಮ್ಸ್ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಆಪಲ್‌ನಿಂದ ಮೂರನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಹಿಂದಿನವುಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಇತರ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ನೀಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಗಮನಿಸಬೇಕು; ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಯೆಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಓಟ್, ರಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ), ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ), ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ (ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಫಿನ್, ಜಾಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್) ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೊಬ್ಬು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ (ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲ) 40 ಗ್ರಾಂ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕು - ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಠಾತ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೀ

ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶುದ್ಧ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮಧುಮೇಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು),
ಅಣಬೆಗಳು
ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ,

ರೈ ಬ್ರೆಡ್
ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ ಮೀಲ್),
ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು,
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ - ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್.

ರೋಗಿಯ ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಖಾನೆ ಮಿಠಾಯಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು (ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ಜೀವಾಂತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ),
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ),
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು,
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಸರು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು),
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು: ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ,
ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳು
ಸಲಾಡ್, ಸಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಜಿಐನೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಅದು ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಯಾವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ರೂ without ಿಯಿಲ್ಲದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಿಹಿ ಬೇಕು - ತಿನ್ನಿರಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ.

ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರಗಳುರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ!

ಬೆಸ್ಸೆನ್, ಡಿ.ಜಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಡಿ.ಜಿ. ದುರ್ಬಲ. - ಎಂ .: ಬಿನೋಮ್. ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ, 2015. - 442 ಸಿ.
ಅಖ್ಮನೋವ್, ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಜೀವನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ (+ ಡಿವಿಡಿ-ರಾಮ್) / ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಅಖ್ಮನೋವ್ ಬಗ್ಗೆ. - ಎಂ .: ವೆಕ್ಟರ್, 2010 .-- 384 ಪು.
ಮಜೋವೆಟ್ಸ್ಕಿ ಎ.ಜಿ., ಗ್ರೇಟ್ ವಿ.ಕೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಫಿಸಿಶಿಯನ್, ಮಾಸ್ಕೋ, ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ "ಮೆಡಿಸಿನ್", 1987., 284 ಪುಟಗಳು, 150,000 ಪ್ರತಿಗಳ ಪ್ರಸರಣ.
ಸ್ಕ್ರಾಲ್, ಎಲೆನಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ನಾವು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇವೆ: ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್. / ಎಲೆನಾ ಸ್ವಿಟ್ಕೊ. - ಎಂ .: ಸ್ಟ್ರೆಲ್‌ಬಿಟ್ಸ್ಕಿ ಮಲ್ಟಿಮೀಡಿಯಾ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್, 2013. - 971 ಪು.

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.