ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಯಾವುದು

ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ಏನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಎಕಿನೇಶಿಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಅನ್ನು ವಿವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಎಕಿನೇಶಿಯಕೆನ್ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈರಲ್ ಮೂಲದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಎಕಿನೇಶಿಯದ ಟಿಂಚರ್ ಇತರ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. 70 ಡಿಗ್ರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು 1 ರಿಂದ 10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಟಿಂಚರ್ 30 ದಿನಗಳು ಇರಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. Drop 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ hour ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹೆಸರಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್‌ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾದ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನೀವು ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದವರೆಗೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್‌ನಲ್ಲಿ drug ಷಧಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಕಾಂಡಗಳನ್ನು ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ನೀವು 30 ಹನಿಗಳ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಉದ್ದ 30 ದಿನಗಳು. ನಂತರ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

Drug ಷಧವು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ಸೋಂಕು, ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ

ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಅಥವಾ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಚಾಪ್ಸ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಗೌಲಾಶ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸುಂದರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದರೆ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಬ್ರೊಕೊಲಿ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ (400 ಗ್ರಾಂ).
• ಉಪ್ಪು (1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್).
• ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು (1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್).
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (1 ಚಮಚ.

1. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬೌಲ್‌ಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
2. ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ತಣಿಸುವ" ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
4. ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿಗೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಾದ್ಯವೆಂದರೆ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಕ್ಸ್.

• ತರಕಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣ "ಹವಾಯಿಯನ್" (400 ಗ್ರಾಂ).
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ (1/2 ಚಮಚ).
• ನೀರು (1/2 ಕಪ್).

1. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿ - ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ, 2-3 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.
3. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ, ಇನ್ನೊಂದು 2 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
4. ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
5. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ ಬಿಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸಬಹುದು.

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ (400 ಗ್ರಾಂ).
• "ಬ್ರೊಕೊಲಿ" ಮಿಶ್ರಣ.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (1 ಚಮಚ).
• ನೆಲದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು (1 ಚಮಚ).
• ಉಪ್ಪು (1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್).
• ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು (1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್).

1. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ (ಅಂದಾಜು 3x3cm) ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಬಿಸಿಯಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಹಾಕಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.
3. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫಿಲೆಟ್ನ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಿ. ಹುರಿದ ಬದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
4. ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿದಾಗ, ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್) ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
5. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಮಾನವನ ಐಪಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳು. ಈಗ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನದೇ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಏಜೆಂಟರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ress ಷಧಿಗಳಿವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು

Transfer ಷಧ ವರ್ಗಾವಣೆ ಅಂಶವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರ ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ.

ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚಿರಪರಿಚಿತರು. ಗಿಡ, ಮೆಡುನಿಕಾ, ಚಿಕೋರಿ, ಕ್ಲೋವರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇವು. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸೇರಿವೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಎಂಬ ಸಸ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• elecampane
• ಬರ್ಚ್
• ಆಕ್ರೋಡು
• ಅಂಜೂರ
• ಗಿಡ
• ಶಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್,
• ಥೈಮ್
• ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್,
• ಅರಾಲಿಯಾ ಮಂಚೂರಿಯನ್,
• ಡಾಗ್ರೋಸ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು.

ಹೊಸ ation ಷಧಿ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪ್ಲಸ್‌ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್, ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. Drug ಷಧದ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿರುವ ಮಾರಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು, ವಿವಿಧ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯ, ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಯ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು drug ಷಧದ ಬಳಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳು, ರೋಗಕಾರಕಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅನ್ಯವಾಗಿರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನೌಕಾಪಡೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಜನಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ, ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಗ್ರಹ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಕಾರಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಹಜವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಬಹು-ಹಂತದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ - ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮುಂಚಿನ ಏರಿಕೆ, ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರದ ಬದಲು ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ, ಮಳೆಯ ವಾತಾವರಣ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳು, ಒತ್ತಡ - ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಜೆ ಶೀತವು ತನ್ನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, drugs ಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆ - ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ...

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು drugs ಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಗುರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪಟ ಧೂಮಪಾನ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ರಾಳಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನ, ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಷದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ "ದಣಿದ" ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಉನ್ನತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಯ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ

ಜೀವನದ ಅತಿ ವೇಗದ ಲಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಒಣ ಆಹಾರ ತಿಂಡಿಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ಅದು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಬಹುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಾಣು ವಿಷ

ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಗರವಾಸಿಗಳು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ - ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ಪಾದರಸ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮೊತ್ತದ ಅನುಪಾತವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಸಣ್ಣ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೇರಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿರಬಾರದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವು ಒಮೆಗಾ -3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಲೈವ್ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್.

ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಒಮೆಗಾ -3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇದು ಮಾನವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಅಳಿಲುಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವಿದೇಶಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸತು

ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸತುವು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಟಿ ಕೋಶಗಳ ಪಕ್ವತೆಯು ಥೈಮಸ್ (ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿ) ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ಇಲ್ಲದೆ ಅವು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸತುವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ - ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಚೀಸ್, ಬೀನ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸತುವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೋಂಕಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗುತ್ತವೆ.ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ - ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಬೇಯಿಸದ ಬೀಜಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು - ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು “ಲೈವ್” ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್, ಕ್ವಾಸ್ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿದ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಆಹಾರದ ನಾರು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿಷ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬು, ಎಳೆಯ ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ನಾರು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ (ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿಗಳ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಂಟು) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಷ್ಪಶೀಲ

ಈ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೈನ್ ಬಾಷ್ಪಶೀಲತೆಯು ಕೋಚ್‌ನ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಕ್ಷಯರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಜೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಪೋಪ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ - ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್. ಬಾಷ್ಪಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶವು ದೇಹವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಗಿಡ, ಪುದೀನ) , ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನ್ಯೂಟ್ರೋಫಿಲಿಕ್ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ “ಕೋಶ-ತಿನ್ನುವವರು”. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸೇಬು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು - ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಯುವಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲಿನಂತೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅಗಸೆಬೀಜ), ಬೀಜಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಆವಕಾಡೊ, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಳಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗೋಧಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ - ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು, ಇದು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ meal ಟದ ನಿಯಮದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನ 1

ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ (ಟೋಸ್ಟರ್), ಮೃದು-ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಟರ್ಕಿಯ ತುಂಡು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಲಘು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ.

2 ನೇ ದಿನ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್.

ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್.

ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕದ ಸಲಾಡ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಗೋಮಾಂಸದ ತುಂಡು.

3 ನೇ ದಿನ

ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಲೈವ್" ಮೊಸರು, ಚಹಾ.

ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಹಾ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸ - ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆವಿಯಿಂದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಅಥವಾ ಮಿಸ್ಸೋ ಸೂಪ್.

4 ನೇ ದಿನ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಆವಿಯಿಂದ ಹೂಕೋಸು, ಟೊಮೆಟೊ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಧರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್.

ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ (ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ), ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.

5 ನೇ ದಿನ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಏಕದಳ ಪದರಗಳು).

ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್, ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರೂಟಾನ್, ಚೀಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು (ಹಾಲಿಬಟ್), ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಚಹಾ.

6 ನೇ ದಿನ

ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.

ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಮಾವು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್‌ನ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಚೀಸ್ ಪ್ಲೇಟ್, ಬ್ಯಾಗೆಟ್, ಚಹಾ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ, ಫ್ರೂಟ್ ಪರ್ಫೈಟ್, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ.

7 ನೇ ದಿನ

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ-ರುಚಿಯ ಸೇಬುಗಳು, ಗೋಧಿ ದೋಸೆ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳಿಂದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ), ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ.

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಜಾನಪದ medicine ಷಧವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು "ಸುಧಾರಿತ" ಆಧುನಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳ ಆಧಾರವನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದವು.

ಎಕಿನೇಶಿಯ

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಸಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ARI ಮತ್ತು SARS ಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ drug ಷಧವಾಗಿದೆ.

ಸೋಂಪು

ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸೋಂಪು ಕಷಾಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೋಂಪು ಬೀಜವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ. Cup ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕಾಲು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತುಳಸಿ

ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಪಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ.

ಬಿರ್ಚ್ (ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಎಲೆಗಳು)

ಬರ್ಚ್‌ನ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ರಕ್ತದ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಒಂದು ಚಮಚ ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಾರು ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, 1/3 ಕಪ್ ಬಳಸಿ.

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ (ಎಲೆಗಳು)

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಎಲೆಗಳು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಎಂಟು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. Cup ಟವಾದ ನಂತರ ಕಾಲು ಕಪ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಜೌಗು ಜವುಗು

ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜವುಗು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಒಣ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಚಮಚ - ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ take ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ನಾದದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ಉತ್ತಮವಾದ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ 750 ಗ್ರಾಂ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ ಅನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 550 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು 6 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕು.
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸಿ. ಜೇನು. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• 0.5 ಲೀಟರ್ ಪೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಕಾಂಪೇನ್ ಮೂಲ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. Ml ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 50 ಮಿಲಿ ಕಷಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಹೂವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಾರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ರೋಗದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• 1 ಕಪ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, 1 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿ, ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 1 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• 100 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, 1 ಕಪ್ ಹಾಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಳ್ಳು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎರಡು ತಲೆಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಆರು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಚ್ j ವಾದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 1 ವಾರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. After ಟದ ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ.
• ಅರೋನಿಯಾ, ಕೆಂಪು ಪರ್ವತದ ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಬ್ರೂ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಬದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ 4 ಕೆಜಿ ರೂಟ್ ಸೆಲರಿ, 400 ಗ್ರಾಂ ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, 8 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ, ಅದರ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cloth ವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕನಿಷ್ಠ 30 ಡಿಗ್ರಿ ಇರಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇಡಬಹುದು. ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಈ ಕಷಾಯವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿ ಲೈವ್ ಮೊಸರು, ಐದು ಹಳದಿ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಎಲ್ಲಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ!

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Some Fruits That Diabetes Patients Must Eat. ಮಧಮಹಗಳ ಸವಸಬಹದದ ಹಣಣಗಳ (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).