ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಹವಾಮಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಪೋಷಣೆ, ವಾಸದ ವಾತಾವರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭೂಖಂಡದ ಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವಾಸಿಸುವುದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ? ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಏರಲು, ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಮಧ್ಯ ವಲಯ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭೂಖಂಡದ ಹವಾಮಾನವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾಸಸ್ಥಳದ ಹುಡುಕಾಟವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ - ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರವೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು:

1. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಮಳೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೇವಾಂಶವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮೆಟಿಯೊ-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಈ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ಲೈಮಾಥೆರಪಿ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದುಬಾರಿ ಸಾಗರೋತ್ತರ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರ, ಪರ್ವತ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಗಾಳಿ!

ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸೌಮ್ಯ ಹವಾಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲತೆಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಾಪಾ ಮತ್ತು ಅದರ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಈ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಕು. ಖನಿಜ ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ಸೌಮ್ಯ ಹವಾಮಾನ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸಮುದ್ರದ ಗಾಳಿಯು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕ್ರೈಮಿಯ, ಕಿಸ್ಲೋವೊಡ್ಸ್ಕ್, ಸೋಚಿ, ಅಲ್ಟಾಯ್, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ರಜೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಾಸಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ

ಮಧ್ಯ ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ವಾಸಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು 21-23 ಡಿಗ್ರಿ ಶಾಖವನ್ನು ಮೀರಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೇವಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಕಾಡುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಆರ್ದ್ರತೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಹವಾಮಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾ, ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಧ್ಯಮ ಅಕ್ಷಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಸಮುದ್ರ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅದೃಷ್ಟ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು. ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಮ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರ ಲವಣಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು,
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ,
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಭಾರವಾದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು,
• ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪಾಲಿನ ಶಾಶ್ವತ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು, ಕೆಲವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು

ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ತಾಪನದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಲ್ಲ. ದೇಹವು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ದ್ರವವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಿಂದ ಇರುವವರೆಗೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ). ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹವು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್).

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು - ಅವನ ರಕ್ತವು ದ್ರವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಖನಿಜಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಾರ್ಮಸಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ).

ತೀರ್ಮಾನಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಶಾಖವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು

ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು

. ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಯಾವುದೇ ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನೀರು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಎಡಿಮಾ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

ನೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯುವುದು (ಶಾಖದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ). ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು, ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ನಂತರ - ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಹಠಾತ್ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ವ್ಯಾಸೊಕೊನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ - ಅವರ ಬಲವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಮುಖ್ಯ?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ತಂಬಾಕು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ದ್ರವತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ). ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ (ಹುರಿದ, ಜಿಡ್ಡಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು) - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಬೆವರುವುದು). ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು) ಬದಲಿಸಲು. ಬಿಸಿ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ (ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು - ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ).

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?

ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಸಂವೇದನೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 30 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು + 50 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಣ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, + 60 ° C ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒದ್ದೆಯಾದ ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೋಣೆ, ಒಣ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ (+100 + 120 ° C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ಹನಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆವರು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓವರ್ಲೋಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ (ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ) ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಸೋಚಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ (ಇಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆ 80%). ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಕರಾವಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಧ್ಯ

ಪರ್ವತಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ? ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 500 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು 30-40 ಮಿಮೀ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 1000 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು 700 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ., ಮತ್ತು 2000 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ - ಇದು 630 ಮಿ.ಮೀ.ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಗಾಳಿ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿ, ಹೃದಯ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಹಿಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ದೊಡ್ಡ ನಿಲ್ದಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುವುದು.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿರುವುದು "ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ" ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ - ಸ್ವಾಗರ್, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಯೂಫೋರಿಯಾ

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾದಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಎತ್ತರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ (1.5-2 ಕಿಮೀ), ನಂತರ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ (3-4 ಸಾವಿರ ಮೀ), ನಂತರ ತೀವ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧ್ಯ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳ, ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಡಿಮಾ). ಕೇಬಲ್ ಕಾರ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ (ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆ) 4,000 ಮೀ ಏರಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ದೇಹವು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಏರುತ್ತದೆ (ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಹಳ್ಳಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರೂ 15 ಿ 15-20% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ), ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದ್ರವತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ), ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಿಷದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ:

ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಏರಬೇಕು. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆ (ಕಡಿಮೆ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ, 1000 ಮೀ ವರೆಗೆ) ಮೀ ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು "ಮಾದಕತೆ" ಸ್ಥಿತಿ). ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಬಲ್ ಕಾರಿನ ಟ್ರೈಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಏರುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹತ್ತುವಂತೆ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು 1500 ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಬಾರದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ - ನೀವು ಹತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಬೇಕು (ಕನಿಷ್ಠ 100-200 ಮೀ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ)

ಪ್ರಮುಖ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೊದಲ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಗಳು, ತಪ್ಪಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುವುದು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗವು ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಿಪಿ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನದ ಪರಿಣಾಮ

10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಗ್ರಹದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ವಲಯಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಯುರೇಷಿಯಾದ ಮಧ್ಯ ವಲಯದ ಜನರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 15―20 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಇತ್ತು. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಆಫ್ರಿಕಾದ ನಿವಾಸಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವ ಭಾಗವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಖಂಡದ ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಹವಾಮಾನ ವಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಹವಾಮಾನ ವಲಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರಿಸರದ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ವೈದ್ಯರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ದ್ವೀಪದ ಹವಾಮಾನವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತಾಪಮಾನ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯರು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಈ ರೋಗವು ಅಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ. ಭೌಗೋಳಿಕವಾಗಿ ಪರ್ವತಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ನಡುವೆ ಇರುವ ದೇಶಗಳ ತೀವ್ರ ಭೂಖಂಡದ ಹವಾಮಾನ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಂಗೋಲಿಯಾದಂತೆ) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಖಂಡದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಧ್ರುವ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾದವು. ಬಾಲ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ದಕ್ಷಿಣ ಧ್ರುವಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಹಡಗಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸೂಚಕಗಳ ನಿರಂತರ ಅಳತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಯಿತು: ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳು ಬಿದ್ದವು, ಮಧ್ಯದ ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿತ್ತು, ಅವು ದಕ್ಷಿಣ ಧ್ರುವವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದವು.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹವಾಮಾನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಹವಾಮಾನವು ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಹವಾಮಾನ ಆಡಳಿತವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣದ ಹುಡುಕಾಟವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿ ನೇರವಾಗಿ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಾಯುಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸೂಚಕಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವು ಮಳೆಯಂತಹ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಳೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ!

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ವಾಸಿಸುವ ವಲಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಂಕಾಗುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭೂಖಂಡವಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹವಾಮಾನ, ಹಾಗೆಯೇ ಹವಾಮಾನದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಅವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಥಿರ, ಕಠಿಣ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹವಾಮಾನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ಸ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅವನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅರಣ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು

ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹವಾಮಾನ ನಿರೋಧಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಆರ್ದ್ರತೆಯೂ ಇದೆ.

ಒಬ್ಬರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಇದ್ದರೂ, ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆದಾಡುವುದು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ er ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ವಲಯವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮರಗಳ ಕೊಂಬೆಗಳು ನೆರಳು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೇಗೆಯ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಕಾರಣ, ವಿಪರೀತ ಶಾಖದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಅಡ್ಡಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ವಾಸಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳೂ ಇವೆ. ಅಥವಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಕಾಡುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ವಲಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೈಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರ್ವತಗಳು ಅಂತಹ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸುಕಾದ ತುಟಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ, ಈ ಸ್ಥಳಗಳ ಹವಾಮಾನವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಯರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ವತ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದ್ದರೆ, ರಷ್ಯಾದ ದಕ್ಷಿಣದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪರ್ವತ ಹವಾಮಾನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನಾಪಾ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶರತ್ಕಾಲ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅನಪಾ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು 20-25 exceed C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸಮುದ್ರದ ಕರಾವಳಿಯು ಅದರ ಸ್ಥಿರ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಮ ತೇವಾಂಶಕ್ಕೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳ ಹವಾಮಾನವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಓ z ೋನ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಲವಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ದೃ effect ವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬದುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಸಮುದ್ರವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ವತ ಹವಾಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏರಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯಿಂದ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೇಬಲ್ ಕಾರ್ ಮೂಲಕ ಗಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಶಿಖರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪರ್ವತಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ.
3. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 1,500 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಲು ಮಾತ್ರ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏಳಬಾರದು.ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕೆಲವು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಸಂಬಂಧ

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ:

• ತಾಪಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿ
• ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ
• ಮಳೆ
• ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಾಸಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ರಷ್ಯಾದ ಹವಾಮಾನ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನೀವು ನೆರೆಯ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದವರಿಗೆ, ನೀವು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರು ಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ .ತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು:

1. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಶಾಖದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಅವನತಿಯ ನಂತರ, ಅಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನೀವು ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಕನಿಷ್ಠ 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
4. ನೀವು ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕದಿರುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

1. ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು. ಚಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆವರುವುದು. ಇದು .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
5. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ). ಈ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವು ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಹುಲ್ಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಹವಾಮಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯ. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಹವಾಮಾನದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ?

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇಂಟ್ರಾವಾಸ್ಕುಲರ್ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಂಟ್ರಾವಾಸ್ಕುಲರ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವು ಎಲ್ಲಾ ನಾಳೀಯ ರಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಭಾಗದ ಪ್ರಮಾಣ, ಆಕಾರದ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಆವರ್ತನ, ದೇಹದ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಒಳ ಲುಮೆನ್ ವ್ಯಾಸದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ನರ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

1. ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ, “ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ” ದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ,
2. ದ್ವಿತೀಯಕ, ಯಾವುದೇ ಅಂಗಗಳ ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಎಡ ಕುಹರದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ಮಹಾಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಒತ್ತಡ ಮಾಪನದ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸಿಸ್ಟೋಲ್ ನಂತರ, ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ದೂರ, ಸೈಟ್ಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭೂಮಿಯ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲದಿಂದಾಗಿ. ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒತ್ತಡ 120/80 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 140/99 ಅನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತವೆ: ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಗಾಳಿಯ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣದ ಮಟ್ಟ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸೂಚಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಹವಾಮಾನವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗಂಭೀರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸಂವಹನ ಹಡಗುಗಳಂತಿದೆ: ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಮಳೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಚಂಡಮಾರುತದ ಪೂರ್ವದ ದಿನಗಳು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ತುರ್ತು ಕರೆಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಅಪಾಯವೇನು?

ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವು ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಡಗುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹವು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ - ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ
• ಹಡಗುಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಿವೆ
• ರಕ್ತವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಾತಾವರಣ ಅಪರೂಪ: ಆಮ್ಲಜನಕದ ಇಳಿಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾಡಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ?

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣವಲಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿ. ಹವಾಮಾನ ತೀರ್ಮಾನದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಸಾಜ್, ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳ ಸಮುದ್ರ ಗಾಳಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.

ಮಧ್ಯದ ಪಟ್ಟಿಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅರಣ್ಯ ಭಾಗ. Season ತುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮರಗಳ ನೆರಳುಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶಾಖವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಗಾಳಿಯು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನವು ಸಮ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ವಾತಾವರಣದ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಪರ್ವತಗಳ ಬುಡದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹವಾಮಾನ ವೈಪರೀತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮಾನವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಸನೀಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದ ವೇಗದಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಹೊಂದಿದ್ದ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು. ಹವಾಮಾನ ವೈಪರೀತ್ಯವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹವಾಮಾನ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಮಬಿರುಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಮಳೆಯಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಹವಾಮಾನ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾನವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, "ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು" ಎಂಬ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಜನರು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ಆಂಟಿಸೈಕ್ಲೋನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ.

ಅವುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಾಳಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಸೈಕ್ಲೋನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬೀನ್ಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಸೇರಿವೆ.

ಹಡಗುಗಳು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ

ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ದೇಹದ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಡಗುಗಳ ಮೂಲಕ ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ - ರಕ್ತದ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಅವನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಹಾ, ರಸ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ನೀರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಖದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖದ ಮಧ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಂವೇದನೆಯು ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಶಾಖವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ದೇಹವು ಒಂದೇ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಣಾಮ

ಹವಾಮಾನ ವಲಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು) ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕ್ ಹವಾಮಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈನಸ್ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮಳೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪೂರ್ವದ ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ವಿಪತ್ತುಗಳಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಜನರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 50 - 55 ವರ್ಷಗಳು.

ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಭೂಖಂಡದ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ asons ತುಗಳಿವೆ (ಚಳಿಗಾಲ, ವಸಂತ, ಬೇಸಿಗೆ, ಶರತ್ಕಾಲ). ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಈ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ 60-70% ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನವು ಬಿಸಿ ಬೇಸಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಹಿಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಸೌಮ್ಯ ಚಳಿಗಾಲಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅನಾಪಾ, ಟುವಾಪ್ಸೆ, ಸೋಚಿಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಟೋನೊಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉಪೋಷ್ಣವಲಯ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವಾತಾವರಣ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಉತ್ತರದಿಂದ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಮಾನವನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ, ಗಾಳಿಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನ, ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ತನ್ನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ, ಆರ್ದ್ರತೆ, .ತುಗಳೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧಿಕ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ (ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ), ಗಾಳಿಯು ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಚಂಡಮಾರುತ. ಅಂತಹ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿಸೈಕ್ಲೋನ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಆಂಟಿಸೈಕ್ಲೋನ್ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಂಡಮಾರುತ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸೈಕ್ಲೋನ್ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ಮೋಡದ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡ 750 ಮಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ.

ಈ ಹವಾಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಒತ್ತುವ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಕ್ಷತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ .ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸರ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನೊಣಗಳ ನೋಟ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ.
• ಮುಖ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು.
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವುದು (ಕ್ಯಾಪೊಟೆನ್ ಅಥವಾ ನಿಫೆಡಿಪೈನ್). ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣ

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಭೂಖಂಡ ಅಥವಾ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯ. ಈ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನವು ತಾಪಮಾನ ಸೂಚಕಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಮಥೆರಪಿಯ ಯಶಸ್ವಿ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಕಪ್ಪು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಪರ್ವತ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಅನೇಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನ, ಗಾಳಿಯ ವೇಗ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
• ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್.
• ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ.
• ಸ್ಥಿರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯ.
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.

ರೋಗಿಗಳು ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು, ಬಿಸಿ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಕ್ಯಾಪೊಟೆನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಫಿಸಿಯೋಟೆನ್ಸಿಸ್).

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನದ ಪರಿಣಾಮ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹವಾಮಾನ ವಲಯವು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಭೂಮಿಯ ವಿವಿಧ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಭಿನ್ನ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆ.

ಕೆಲವು ಸ್ಥಿರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

• ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ತಾಪಮಾನದ ಸರಾಸರಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಳತೆ ಮಾಡಲಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾವು ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಕಾರ ತೇವಾಂಶದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ಲೆರಲ್) ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ

ಶಾಶ್ವತ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ “ಉತ್ತಮ” ಹವಾಮಾನ ವಲಯ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ವಾಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮಳೆ, ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳು, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ,
2. ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಕುಸಿತ, ಗಾಳಿಯ ವೇಗ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ,
3. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಳೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
4. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ,
5. ಸಮುದ್ರದ ಸಾಮೀಪ್ಯವು ರೋಗಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
6. ಹತ್ತಿರದ ಪೈನ್ ಅರಣ್ಯವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೈಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಿಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅನನುಭವಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸಹ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಅನಾಪಾ, ಆದರೆ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಸೂಚಕಗಳು ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ವಾರ್ಷಿಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆಯು 40 ರಿಂದ 60 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು 22-23 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ವರ್ಷದ ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ರಷ್ಯಾದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ - ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಮರಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪ್ರದೇಶ.

ರೋಗಿಯು season ತುಮಾನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವಿವಿಧ ಹವಾಮಾನ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ ಗಡಿಗಳನ್ನು "ದಾಟುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದಕ್ಷಿಣ ರಷ್ಯಾದ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿ, ಭಾರೀ ಮಳೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ.

ಮನರಂಜನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹಸಿರು ಸ್ಥಳಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೊಗಟೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮರಗಳ ಎಲೆಗಳು (ಸೂಜಿಗಳು) ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಮನರಂಜನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮನರಂಜನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರೇಡಾನ್, ಮುತ್ತುಗಳು, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್, ಅಯೋಡಿನ್,
• ಆಹಾರದ ಆಹಾರ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು,
• ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮೋಡ್
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ
• ಕೈನೆಥೆರಪಿ
• ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್
• ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್
• ಉಪ್ಪು ಗಣಿಗಳು

ರಜೆಯ ಮೇಲೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು:

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಪ್ತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾನಟೋರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು c ಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಾರ್ಷಿಕ ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ: ಅಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ

ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಎಲ್ಲೋ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಣೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯಾಗಿ ಕ್ಲೈಮಾಟೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹವಾಮಾನ ವಲಯದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ?

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕ್ಲೈಮಟೋಥೆರಪಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪ್ರತಿ ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರದೇಶದ ತೇವಾಂಶವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ಹವಾಮಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಪೋಷಣೆ, ವಾಸದ ವಾತಾವರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭೂಖಂಡದ ಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭೂಖಂಡದ ಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವಾಸಿಸುವುದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ? ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಏರಲು, ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹವಾಮಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಇಂದು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಷ್ಣವಲಯ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ರಷ್ಯನ್ನರು ಅಥವಾ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 8-15, ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ - 10-20. ಸರ್ವರ್ ರಷ್ಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಉಪನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡದ ಪಶ್ಚಿಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ!

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ದೃ been ವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿರಾಳವಾಗಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ce ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ? ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ ...

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು) ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕರಗಿದ ಅನಿಲಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಅನಾಪಾ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ಲೈಮಥೊಥೆರಪಿ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅನಾಪಾದ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮುದ್ರ, ಅರಣ್ಯ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಗಾಳಿಯು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನಪಾದಲ್ಲಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಗರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯು ರೆಸಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಖನಿಜ ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಹವಾಮಾನ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸಮುದ್ರದ ಗಾಳಿಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನಾಪವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಯಾನಟೋರಿಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಹವಾಮಾನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
2. ಮುತ್ತು, ಅಯೋಡಿನ್-ಬ್ರೋಮಿನ್, ರೇಡಾನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು,
3. ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
4. ಸಮತೋಲಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
5. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ
6. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್,
7. ಹೈಡ್ರೋಕಿನೆಸಿಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಫೈಟೊ-ಸಂಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ, ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆಲಿಯೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಲವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ ವೈದ್ಯರು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕೋರ್ಸ್ (ಹಂತ, ರೂಪ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು) ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮೆನುಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ
• ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವ drugs ಷಧಿಗಳು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ

• ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು,
• ಇಸಿಜಿ
• ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?!

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 67% ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ತಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರಷ್ಯಾದ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಐರಿನಾ ಚಜೋವಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು? ಗುಣಮುಖರಾದ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಒಲೆಗ್ ತಬಕೋವ್ ತಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ...