ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ 10 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

"ರಷ್ಯನ್ ಜಾನಪದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್" ಪ್ರಕಾಶನ ಮನೆ "ರೂಪಕ" 2004

"ರಷ್ಯನ್ ಜಾನಪದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್" ಪ್ರಕಾಶನ ಮನೆ "ರೂಪಕ" 2004

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ 25 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಯ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 2 ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಕುದುರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಇಕಾಶ್ತಾನ್ ನೈಜ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ. ಎರಡೂ ಮರಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಕೋನ್ಸ್ಕಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನ್ಸ್ಕನ್ ಕಾನ್ಸ್ಕಿ ಆರ್ಡಿನರಿ
ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ raw ಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ತೊಗಟೆ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಪ್ಲಾಡ್ನ ಹೂವುಗಳು. ತೊಗಟೆಯನ್ನು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಪ್ ಹರಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಗುತ್ತವೆ.
ಪಿತ್ತರಸ ವಿಭಜನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕೆಮ್ಮುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮರದ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ನರಶೂಲೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಜನರು ಇನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ. ತಾಜಾ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ರಸವನ್ನು 30 ಹನಿಗಳನ್ನು 1: 1 ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಮಚ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೂವುಗಳ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣಿನ 50 ಗ್ರಾಂ 1/2 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು 30-40 ಹನಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು. 50 ಗಿಸ್ಮೆಲ್ಟೆಡ್ ತೊಗಟೆ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಾರು ತಳಿ, ಹಿಸುಕು ಮತ್ತು ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು (ತೊಳೆಯಿರಿ) ಬಳಸಿ.

ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ. 20 ಗ್ರಾಂ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೂವುಗಳು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 1/2 ಕೀಟಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಉಜ್ಜುವಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಕರ್ಪೂರ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ, ಮತ್ತು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ. 30 ಗ್ರಾಂ ಹೂಗಳು ಅಥವಾ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 300 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ವಾರ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ನಂತರ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, drop ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ರಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಟ್
ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಂತಲ್ಲದೆ, ಇದರ ಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಶ್ಗಳ ಗೋಳಾಕಾರದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಳಗೆ ಕಂದು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ, ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ, ಕಂದು ಕಾಯಿ ಕೂಡ ತೆಳುವಾದ ಚಿಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅವನು - ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಾಯಿ - ಇದನ್ನು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿ, ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಣಗಿದ ಫ್ರಾಸ್ಟೆಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು-ಬಿಸಿ ಆಕ್ರೋಡುಗಳಂತೆ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಚಲಿತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿವೆ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ಗೆ ಬಡಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 200 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳಿಗೆ - 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು, 15 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹಿಟ್ಟಿನ ಚಮಚ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಚರಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುದಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವೆನಿಲಿನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳು ಕಪ್ಪಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿರಪ್ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ - 2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳು. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ವೆನಿಲಿನ್, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಹಾಕಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಗಳಾಗಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ 500 ಗ್ರಾಂಗೆ - 125 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 1 ಕಪ್ ಹಾಲು, 1/2 ಎಲ್ಎಸ್ಲಿವೊಕ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ 1 ಮೊಟ್ಟೆ.
ಸಿರಪ್ ಸಂಯೋಜನೆ: 200 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ನೀರು.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜಾಮ್. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಒಳಹರಿವನ್ನು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ, ಮುಗಿದ ಜಾಮ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಮ್ ಅಥವಾ ವೆನಿಲಿನ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಕೆಜಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ - 1 ಕೆಜಿ ಸಕ್ಕರೆ, 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಒರೆಸಿ, ಕೆನೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 200 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳಿಗೆ - 150 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು, 15 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೇಬುಗಳು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
ಸಂಯೋಜನೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗೆ - 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು, 15 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ.

ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಟಿಡ್ ಸೆಲರಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ. ತಯಾರಾದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಂಪು ಸಾಸ್ (ಟೊಮೆಟೊ) ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೇಕಾದರೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಬಡಿಸಿ.
ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರತಿ 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ - 25 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ, 1/4 ಕಪ್ ಸಾರು, 15 ಜಿಎಸ್ಲಿವೊಚ್ನಿ ಎಣ್ಣೆ, 1/4 ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಉಪ್ಪು, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ರುಚಿಗೆ.
ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 150 ಗ್ರಾಂ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳಿಗೆ - 40 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 20 ಗ್ರಾಂ ಟರ್ನಿಪ್, 40 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರು, ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

1. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು; ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು: ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಕೊರಿಯಾದ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. Teen ಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಬಾಹ್ಯ ನರ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೋವು ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಅಕಾರ್ನ್ಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಣ್ಣು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು), ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಸ್ತ್ರೀ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಶೂಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಅಕಾರ್ನ್ಸ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ, ಹೊದಿಕೆ, ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಕಾರ್ನ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಓಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅಜೀರ್ಣ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಗಂಜಿ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು: ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್, ರವೆ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ. ಅವುಗಳನ್ನು "ಧಾನ್ಯಗಳು" ಎಂಬ ಒಂದು ಸಾಮೂಹಿಕ ಪದದಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ - ವಿವಿಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಂಶದ ಸೂಚನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಟೇಬಲ್‌ನಿಂದ ನೋಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಕೋಷ್ಟಕ - ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅನುಪಾತ

ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯ ರವೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಬಡವಾಗಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಹುರುಳಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್

ಈ ಏಕದಳವು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಕೋಲೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಈ ಏಕದಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳು:

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (100 ಗ್ರಾಂ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ 308 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ 132 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್). ಹುರುಳಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಅವಳು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸತುವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಏಕದಳವು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲೋಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಾರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್‌ಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 20% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಕಚ್ಚಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 305 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ 88 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ (ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಏಕದಳ

ಅಕ್ಕಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಥಯಾಮಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1) ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಕಂದು, ಕಾಡು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 35 IU, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ 70 IU, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಅದು ಕಡಿಮೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕಾಡು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಶೆಲ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಏಕದಳವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮೈನಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (75 PIECES). ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬಾರದು, ಈ ಏಕದಳವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ

ಈ ಏಕದಳವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಏಕದಳವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಏಕದಳವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರವೆ ಗಂಜಿ

ಈ ಗಂಜಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸೇವಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ಈ ಏಕದಳವು ಫೈಬರ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಹಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ರವೆ ಬದಲಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ) ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಗಂಜಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಒಂದು ಏಕದಳವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಏಕದಳವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಾಗಿ ಜೊತೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳೂ ಇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೊಳೆದು ಒಣಗಿದ ಏಕದಳವನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಚಮಚಕ್ಕೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ, ಹಾಲಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕು!

ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರಾಗಿ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ಗೆ ರಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್

ಈ ಏಕದಳವು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಿದ ಬಾರ್ಲಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಪ್ರಚಲಿತ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಗಂಜಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೈಟಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೈಪರೆಂಟೊಸಿಡಲ್ ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕ್ರೂಪ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ, ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ - ಪ್ರತಿ ಏಕದಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ).

ಸೇವೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, 200 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು; ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರವೆ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೋಳವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಅಕಾರ್ನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಸಂಕುಚಿತ: ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು 1: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ವಾರ ಒತ್ತಾಯ. ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸಂಧಿವಾತ, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಪುಡಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ (ಸ್ಕಾರ್ಫ್) ನಿರೋಧಿಸಿ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ತಳಿ. 1 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಟಿಂಚರ್ಗಳುಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. 50 ಗ್ರಾಂ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು 0.5 ಲೀ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 5-7 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 5-10 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು! ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೈಕಾಲುಗಳ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಕಾರ್ನ್ಸ್ ಕಷಾಯ: 1 ಟೀ ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ತಂಪಾಗಿ, ತಳಿ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆಕ್ರಾನ್ ಕಾಫಿ. ಕಾಫಿಯಂತೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಸುವವರೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿಯಬೇಕು. ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ.

ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕಾರ್ನ್‌ಗಳ 25 ಪ್ರತಿಶತ ಟಿಂಚರ್ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮೇಲೆ.

ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಕಾರ್ನ್ಗಳಿಂದ ರಸ. ಇದನ್ನು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ (1: 1 ಅನುಪಾತ) 2-3 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಈ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ, ಆದರೆ ಶರತ್ಕಾಲದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕೆಲಸ ಸಕ್ಕರೆ ಅಲ್ಲ

ದೋಷ ಕಶ್ತಾನ್ 17 ವರ್ಷದ ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಸ್ಟ್ರೈಕರ್‌ನನ್ನು ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ನರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ಕರೆದನು

ಬುಧವಾರ, ಉಕ್ರೇನ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಯುವ ತಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವನ್ನು 2007 ರಲ್ಲಿ ಇಸ್ರೇಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಿವೆ. ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತರ್ ಡಿಫೆಂಡರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಕುಚರ್ ಒಲೆಗ್ ಬ್ಲೋಖಿನ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಿಡ್‌ಫೀಲ್ಡರ್‌ಗಳಾದ ಕಾನ್‌ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ (ಡ್ನಿಪ್ರೊ) ಮತ್ತು ಕಾನ್‌ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಯಾರೋಶೆಂಕೊ (“ ಆರ್ಸೆನಲ್ ").

ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ, ಘಟನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಮವಾರ, ಇಸ್ರೇಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡದ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಡ್ರೋರ್ ಕಾಶ್ತಾನ್ ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಶದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗೋಲ್‌ಕೀಪರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮಕಾಬಿ (ಹೈಫಾ) ದ 30 ವರ್ಷದ ನಿರ್ ಡೇವಿಡೋವಿಚ್. ಬಿಳಿ ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಮಹಿಳೆ ಕಾಶ್ತಾನನನ್ನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು: "ನಾನು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ." ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರು ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರ ನಡುವೆ ಕಪ್ಪು ಬೆಕ್ಕು ಓಡಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ಡೇವಿಡೋವಿಚ್ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಂಡಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ದೋಷ ಕಶ್ತಾನನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ದೇಶನ - ಯುವಕರು. ಇಸ್ರೇಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡದ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಯುವ ತಂಡದ ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಗೈ ಲೆವಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರದರ್ಶಕರನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ: “ನಾನು ಯುವ ತಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಆಟಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ತಂಡವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ನರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈಗ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವ ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶಕರ ಪರಿಚಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಯುವ ತಂಡದ ಐವರು ಆಟಗಾರರನ್ನು ಕರೆಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು, ತಂಡದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಗೆದ್ದ ನಂತರ, ತಮ್ಮ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳ "ಬೇಸ್" ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯು 17 ವರ್ಷದ ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಸ್ಟ್ರೈಕರ್ ಬೆನ್ ಸಹಾರಾ (ನಮ್ಮ ಪೀರ್ ಆಂಡ್ರೇ ಯರ್ಮೋಲೆಂಕೊ, ಡೆಸ್ನಾದಿಂದ ಡೈನಮೋಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ಅವರ ಸವಾಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯುವ ತಂಡದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನ ನೋಟ (21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಇಸ್ರೇಲಿಗಳು ಫ್ರೆಂಚ್ ತಡೆಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು) ಟೇಕ್ ಆಫ್ ಆಗಲಿಲ್ಲ: “ಅವರು, ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಆಟಗಾರ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದವರು ತಂಡ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಟೆಲ್ ಅವೀವ್ ಹಪೋಯೆಲ್ ಅವರ ಯುವ ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ ಆಡಿದಾಗ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಹುಡುಗನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಬೆನ್ ಬಹಳ ವೃತ್ತಿಪರ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಯಸ್ಸು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆಲ್ಸಿಯಾದಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇಸ್ರೇಲಿ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತೋರಿಸಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉರಿ ಮಾಲ್ಮಿಲಿಯನ್, ಇಯಾಲ್ ಬರ್ಕೊವಿಚ್ ಮತ್ತು ಚೈಮ್ ರೆವಿವೊ ಅವರಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೇಶದ ಪ್ರಮುಖ ತಂಡದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರು. ”

ಇಸ್ರೇಲಿಗಳು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದೊಂದಿಗಿನ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಮಿಡ್‌ಫೀಲ್ಡರ್ ಇಡಾನ್ ತಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಕರ್ ರಾಬರ್ಟೊ ಕೊಲಾಟ್ಟಿ ಅನರ್ಹತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ನರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುವ ಅಂಶವನ್ನು ಕೋಚ್ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ...

ಗೋಲ್ಕೀಪರ್ಸ್
ದುಡು ಎಬಿಎಟಿ 17.10.77 ರೇಸಿಂಗ್ (ಸ್ಪೇನ್)
ಶವಿತ್ ಎಲಿಮೆಲೆಹ್ 07.09.71 “ಹಪೋಯೆಲ್” ಟಿಎ
ರಕ್ಷಕರು
ಟಾಲ್ ಬೆನ್-ಖೈಮ್ 08/31/82 "ಬೋಲ್ಟನ್" (ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್)
ಕ್ಲೆಮಿ ಶಬನ್ 02.17.80 “ಸ್ಟೌವಾ” (ರೊಮೇನಿಯಾ)
ಯೋವಲ್ SHPONGIN 04/03/87 “ಮಕಾಬಿ” ಟಿ-ಎ
ಶಿಮೊನ್ ಗರ್ಶನ್ 10.10.77 “ಬೀಟಾರ್”
ಟೋಮರ್ ಬೆನ್-ಜೋಸೆಫ್ 02.09.79 “ಬೀಟಾರ್”
ಅರಿಕ್ ಬೆನಾಡೋ 05.12.73 "ಬೀಟಾರ್"
ಜೋವಾಬ್ ZIV 03.16.81 “ಬೀಟಾರ್”
ರೂನೇ ಗ್ಯಾಫ್ನಿ 03/01/80 “ಬೀಟಾರ್”
ಡೆಕೆಲ್ ಕೀನಾನ್ 09.15.84 "ಮಕಾಬಿ" ಎಕ್ಸ್
ಮಿಡ್‌ಫೀಲ್ಡರ್‌ಗಳು
ಅಯೋಸಿ ಬೆನಾಯುನ್ 05/05/80 ವೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಮ್ (ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್)
ಮಾನ್ಯ BADIR 12.03.74 ಹಪೋಯೆಲ್ ಟಿ-ಎ
ಸಲೀಮ್ ತುವಾಮಾ 09.08.79 ಹಪೋಯೆಲ್ ಟಿ-ಎ
ಮೈಕೆಲ್ ಜಾಂಡ್‌ಬರ್ಗ್ 04/16/80 “ಬೀಟಾರ್”
ಗಾಲ್ ಆಲ್ಬರ್ಮನ್ 04.17.83 “ಬೀಟಾರ್”
ಲಿಯರ್ ರಾಫಲೋವ್ 04/27/86 “ಮಕಾಬಿ” ಎಕ್ಸ್
ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ
ಅಮಿತ್ ಬೆನ್-ಶೋಶಾನ್ 05.23.85 “ಬೀಟರ್”
ಯಾನಿವ್ ಕಟಾನ್ 01/27/81 “ಮಕಾಬಿ” ಎಕ್ಸ್
ಅಳತೆ ಗೋಲನ್ 04.10.82 “ಮಕಾಬಿ” ಪಿಟಿ
ಪಿನಿ ಬಲಿಲಿ 06/18/79 ಶಿವಸ್ಪೋರ್ (ಟರ್ಕಿ)
ಬೆನ್ ಸುಗರ್ 08/10/89 ಚೆಲ್ಸಿಯಾ (ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್)

ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಯಾಕಿಮೋವ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇಸ್ರೇಲ್‌ನಿಂದ ಬಂದ "ತಂಡ" ಗಾಗಿ

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ “ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ”, “ವೆನಿಲ್ಲಾ” ಮತ್ತು “ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್” ಯ್ವ್ಸ್ ರೋಚರ್ ವಿಮರ್ಶೆಯಿಂದ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು - womenproject.ru

ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ:

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ “ಬೌರ್ಬನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್” (ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯು ವೆನಿಲ್ಲಾ (ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್) ನ ರುಚಿಯಾದ ವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕರಗುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ “ಬೌರ್ಬನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ BIO” (ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ (ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್) ನ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಟಿಡ್‌ಬಿಟ್‌ಗಳು ...

ನಾನು ಈ 3 ಸಣ್ಣ ಬ್ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮನೆಗೆ ಓಡಿದೆ. ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ “ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್” ಅನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿದಾಗ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಪರಿಮಳವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. ವೋಟೋ ಸಂತೋಷ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ನಿರಾಶೆ ಏನು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಾನು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದ ನೀರನ್ನು ನೋಡಿದೆ (ಬ್ರೈಕೆಟ್ ಸ್ವತಃ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳೆಲ್ಲವೂ ನೀರು ... ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುವಾಸನೆಯ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇರಲಿಲ್ಲ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಒಂದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀಲಕ ಬಣ್ಣದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಯ ಬ್ರಿಕ್ವೆಟ್, ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಅದೇ ಭಯಾನಕ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದನಂತೆ. ಈ “ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ” ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು - ಹೊದಿಕೆಗೆ photograph ಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕದಿಂದ ಸೋಡಾ, ನಿಂಬೆ-ಅದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿರಂತರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೈಚೀಲದಿಂದ -200 ರೂಬಲ್ಸ್.

ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿ: ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ

ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು: ಯ್ವೆಸ್ ರೋಚರ್ ಅಂಗಡಿ

ಬೆಲೆ: 69 ರೂಬಲ್ಸ್ (ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ)

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ