ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಟ್ಟು ರೋಗಿಗಳ 90%. ಇದರ ಕಾರಣ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೊತೆಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ರೋಗದ ವಿವರಣೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಅಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ರೋಗವನ್ನು "ಗಳಿಸುವ" ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಪಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿ: ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಪರಿಹರಿಸಿಲ್ಲ.

ಡಯಟ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 als ಟ ಇರಬೇಕು. ಆರು ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಖ್ಯೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಫೈಬರ್ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಹಾಗೆಯೇ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತದ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 80%, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 20%.

ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆಗ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿವು ದೂರವಾದಾಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕುಡಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಜೀವನವು ಈಗಾಗಲೇ 20-30% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನಕ್ಕೆ 800 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸೇಬು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ 400 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ

ಹರ್ಬಲ್ ಟೀಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಸೋಂಪು ಪಾನೀಯ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೂಡ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು, ರಸಗಳು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ:

1. ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವರು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು.
2. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.
3. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ.
4. ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಸೆಟ್.

ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ,
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ
• ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು,
• ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದಿನಾಂಕ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ 70% ಸಕ್ಕರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಕೆಲವರು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಸ್ರೇಲಿ ತಜ್ಞರು ಆಕ್ಷೇಪ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ದಿನಾಂಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಜೋಲ್ ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಟೇಬಲ್ 9

ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ನೆರೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಟೇಬಲ್ 9 ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 350 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 100 - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 80 - ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಪೈಕಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದವರಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ವಿನಿಮಯವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹಸಿವಿನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾವನೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು

ರೋಗಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದ ಮಾದರಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ 200 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ.
2. Unch ಟ - ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬು.
3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - 250 ಗ್ರಾಂ ಬೋರ್ಷ್, 70 - ಹುರಿದ, 100 - ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸ್ಟಿಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
4. ತಿಂಡಿ - ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಸಾರು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿರ್ನಿಕಿ.
5. ಭೋಜನ - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು ಕಟ್ಲೆಟ್.
6. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು.

ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ ಅವರು ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - 150 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ (ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್), ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ ತುಂಡು.
• Unch ಟ - ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - 250 ಗ್ರಾಂ ಸಾರು, 70 - ಆಹಾರ ಮಾಂಸ, 100 - ಎಲೆಕೋಸು, ಜೊತೆಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ ಒಂದು ಸೇಬು.
• ಡಿನ್ನರ್ - ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು, ಷ್ನಿಟ್ಜೆಲ್, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಸಾರು.
• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.

ಉಳಿದ ವಾರದ ಆಹಾರವು ಹೀಗಿದೆ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ.
2. Unch ಟ - ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು.
3. Unch ಟ - 250 ಗ್ರಾಂ ಫಿಶ್ ಸೂಪ್, 200 - ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು.
4. ತಿಂಡಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ.
5. ಭೋಜನ - 150 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ.
6. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು - ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

Medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅಮುರ್ ವೆಲ್ವೆಟ್. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರವೇಶದ ಎರಡನೇ ವಾರದಿಂದ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 5-6 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಹಿಂದೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹುಲ್ಲು, ಹೂಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ 2 ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲಮಸ್
• ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಸಾಮಾನ್ಯ,
• ಹುಲ್ಲು ಪೆರಿವಿಂಕಲ್,
• ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ
• ಬಟಾಣಿ ಬಿತ್ತನೆ,
• ಬಿಳಿ ಸಾಸಿವೆ
• ಸಿಟಿ ಗ್ರಾವಿಲಾಟ್
• ದುಂಡಗಿನ ಎಲೆಗಳ ಪಿಯರ್,
• ಎಲಿಕಾಂಪೇನ್ ಹೈ
• ಬೂದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ,
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• .ತ್ರಿಗಳು
• ಯಾರೋವ್
• ಉಳುಮೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ಲೋವರ್
• ಗೋಟ್ಬೆರಿ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್,
• ಕುಟುಕು ಗಿಡ
• ಉದಾತ್ತ ಲಾರೆಲ್,
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗಸೆ
• ಶಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್,
• ಬರ್ಡಾಕ್
• ಈರುಳ್ಳಿ,
• ಕಫ್ ಮುಚ್ಚಿ
• ಓಟ್ಸ್ ಬಿತ್ತನೆ,
• ದಂಡದ ದಂಡೇಲಿಯನ್,
• ಮೆಂತ್ಯ ಹೇ
• ದೊಡ್ಡ ಬಾಳೆ
• ಕಿಡ್ನಿ ಟೀ
• ಹಾಲು ಥಿಸಲ್
• ಸನ್ಡ್ಯೂ,
• ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿ,
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕೋರಿ,
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್,
• ಮುಳ್ಳು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್,
• ಕ್ಷೇತ್ರ ನೊಗ.

ಅವುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎರಡು ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಕೂಡ ಈ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.