ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ. ಟೇಬಲ್ ತಪ್ಪಾದ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳು ಜಿಐ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ
• ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸುಗ್ಗಿಯ ದಿನಾಂಕ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ)
• ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶ
• ಪಾಕವಿಧಾನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಯಾವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು 0 ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. “ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ” ಯ ಪ್ರಿಯರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ವೇಗವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರ ವಿರಳವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಬಗೆಯ ವೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ - ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸ.

ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಬೊಜ್ಜುಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಮದ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅನುಭವಿ ಬಾರ್ಟೆಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಳಿವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಯರ್ ಏಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ಬಿಯರ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೇಖನವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಷ್ಟೊಂದು ಇಲ್ಲ.

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ:

• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ,
• ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನಪ್ರಿಯ ರೀತಿಯ ಮದ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ - ಜನಪ್ರಿಯ ಮದ್ಯದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ಎಂದರೆ ಬೆಳಕಿನ ಮೌಲ್ಯ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - 17.5 ಮಿಲಿ. 0.5 ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಜಿಐ ಸೂಚ್ಯಂಕ 60 ಘಟಕಗಳು, ಗಾ dark ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಈ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚು - 110 ಘಟಕಗಳು.

ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 40 ರಿಂದ 70 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದರೆ ಒಣ ಪ್ರಭೇದಗಳು.

ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು

ಬಲವಾದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕಾರಣ. ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 0, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮದ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪಾನೀಯಗಳು ವರ್ಣಗಳು, ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ 50 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ
• ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ,
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,
• ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ,
• ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ,
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವಿದ್ದಾಗ,
• ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ರೂ 2 ಿ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ನಿಷೇಧಿತ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವತಃ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್, ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಗಳು.
2. ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು.
3. ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ವೋಡ್ಕಾ
• ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್
• ವೈನ್
• ಷಾಂಪೇನ್
• ಬಿಯರ್
• ರಸದೊಂದಿಗೆ ವೊಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಸದ ವಿವಿಧ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ine ಷಧಿ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಾಟಕೀಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಇನ್ನೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಅವನು ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗದ ವೈದ್ಯರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮದಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಗಮಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ drugs ಷಧಿಗಳ ಡೋಸ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವೈಟ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಜೆಯ ಸ್ವಾಗತವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಪರಿಚಿತ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಲೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು. ರಸ, ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಅಂತಹ "ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು" ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು

ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮದ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಯರ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಅದರ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 45 ರಿಂದ 110 ರವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸೂಚಕದ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವು 66 ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮೌಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ drugs ಷಧಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ನೊರೆ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತಿಂಡಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆವಿಯಾದ ಮೀನುಗಳಂತಹ ವಿಚಿತ್ರ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಏಕೈಕ ರಾಜಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವುದು ಬರ್ಮಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾದ ಪಾನೀಯಗಳು. ಅವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣ ಮತ್ತು ಅರೆ ಒಣ ವೈನ್

ಯಾವುದೇ ವೈನ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಒಣ ಅಥವಾ ಅರೆ ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ವೈನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಕೃತಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಒಣ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಒಣ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ.

ವೈನ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 44 ಆಗಿದ್ದರೂ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾದಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ವೈನ್‌ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವೈನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

“ಶೂನ್ಯ” ಶಕ್ತಿಗಳು

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾದಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ನಲವತ್ತು ಡಿಗ್ರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೂನ್ಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು 50-100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬೇಕು.

ವಿವರಿಸಿದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಶೂನ್ಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ರೋಗಿಯನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಕೊಬ್ಬು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ರೋಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಮೌತ್, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ತರುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ವಿವಿಧ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 40 ರಿಂದ 70 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ರಸ ಮತ್ತು ಸಿರಪ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ, ಮೇಲಾಗಿ ಶುದ್ಧ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾದಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವರ್ಮೌತ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡೋಸ್ ಸಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಅವನಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇಡೀ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಾಸವಾಳದಂತಹ ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹವು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು (ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹ) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಸಂಜೆಯ ಇಂತಹ ಹಬ್ಬಗಳು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕ 1 ರಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಟೇಬಲ್

ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್

ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್

ಬಿಯರ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸರಾಸರಿ 66 ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಈ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ (45 ರಿಂದ 110 ರವರೆಗೆ) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ (ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿಗೆ 3.5 ಗ್ರಾಂ).

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಯರ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಾರಣ. ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ (ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ). ಇವೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬಾರದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಸುರಕ್ಷಿತ ರಾಜಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಚಿತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ರೋಗಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಬಿಯರ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಐ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬರ್ಮಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ - ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು. ಅವುಗಳು ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು to ಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಒಣ ಅಥವಾ ಅರೆ ಒಣ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ವೈನ್‌ಗಳು ಸಹ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಅರೆ ಒಣ ವೈನ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ, ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ವೈನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವಿದ್ದರೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬೆರೆಸದೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಅಸಹಜ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾದಕತೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವರ್ಮೌತ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಿಹಿ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ವರ್ಮೌತ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮದ್ಯ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದವು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್

ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿ 40% ಆಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವೋಡ್ಕಾ (ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಜಿನ್) ಒಂದು ಡೋಸ್ 50-100 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಜಿಐ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ). ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅವುಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಠೇವಣಿ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಾಟರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಇದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 40-60 ಘಟಕಗಳಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಯರ್‌ನ ಜಿಐ ಈ ಪಾನೀಯದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್ ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅನುಮತಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಮೀರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು - ಸಿಹಿ ವೈನ್, ವಿವಿಧ ಬಹು-ಲೇಯರ್ಡ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಸೋಡಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಿರಪ್. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತವೆ.

ಡ್ರೈ ವೈನ್, ಬ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಲಘು ಬಿಯರ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆ. ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಜಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧ ವೊಡ್ಕಾದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ವೋಡ್ಕಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯವು ಸಾಕು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮೆನುವು ನೇರ ಮಾಂಸಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ನೇರ ಮಾಂಸದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ) ಸರಿಸುಮಾರು 40 ಘಟಕಗಳು, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜಿ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮಾಂಸದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಒಂದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸರಿಸುಮಾರು 50 ಘಟಕಗಳು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ - ಬೆಣ್ಣೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸುಮಾರು 54 ಘಟಕಗಳು. ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಜಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸುಸ್ಥಿರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂಗಡಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಕೂಡ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ವಾಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುದ್ದು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೊತ್ತವು 50 ಗ್ರಾಂ ಗುಡಿಗಳು. ಇದು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತಗಳಿಲ್ಲ.

ಹಲ್ವಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಗಳು) 65 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಮೆನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೆನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ,
• ನೀವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ,
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹಿಂಸಿಸಲು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ನಂತರ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಗುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಳೆಯಬೇಕು. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರೋಗಿಯು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮುದ್ದಿಸು. ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ.

ವೈನ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಶೂನ್ಯ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಜಿಐ ಟೇಬಲ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಗೈ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಜಿಐ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಟೈಪ್ 2 ನೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ವೈನ್, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದರ - ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಡ್ರೈ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಾದಾಗ, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಾತ್ರಿಯ ವಿಮೋಚನೆಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
• ಕೇವಲ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಬಿಯರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ

ಬಿಯರ್ ಜಿಐ ಅನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗಾ er ವಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದರ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕಡಿಮೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು - ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿಗೆ 17.5 ಮಿಲಿ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವವರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್ ಆಧಾರಿತ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚು. ಅವು ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿರ್ಮಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಲಘು ಬಿಯರ್‌ನ ಜಿಐ - 60 ಘಟಕಗಳು, ಗಾ dark - 110.

ಒಣ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ವೈನ್?

ಒಣ ವೈನ್‌ನ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣ:

• ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್‌ಗಳು,
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಡ್ರೈ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈನ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 40 ರಿಂದ 70 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಸೂಚಕ ಡ್ರೈ ವೈನ್.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೆರಿಟಿಫ್ಗಳು

ಮಲ್ಟಿಲೇಯರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು. ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು:

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
• ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಅಸಹಜ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಏಕವರ್ಣದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿದು,
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್

ಮದ್ಯವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮದ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮದ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಗಾಜು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ. ಬೆರ್ರಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಫೋಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವರ್ಮೌತ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೋಡ್ಕಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ಗಳ ಜಿಐ

ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಲವಾದ ಮದ್ಯಸಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ರಚನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವೋಡ್ಕಾ, ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಒಂದು ಡೋಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಲಘು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿತದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಡೋಸ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸೈಟ್ನಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಕಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಲಿಂಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್)

ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ: “ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಇನ್ನು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್, ಡಯಾಬೆಟನ್, ಸಿಯೋಫೋರ್, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್ ಮತ್ತು ಜಾನುವಿಯಸ್ ಇಲ್ಲ! ಇದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಉಪಚರಿಸಿ. "

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು (ಜಿಐ) ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕಡಿಮೆ (10-40), ಮಧ್ಯಮ (40-70), ಹೆಚ್ಚಿನ (70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು). ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಜಿಐ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ.

ಅಂತೆಯೇ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈನ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 44. ವೈನ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬಯೋಸಿನ್ ಈಸ್ಟರ್ ತೈಲಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, radi ಷಧೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗೆ ಹೋಲುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕಿರಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ವೈನ್, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

Pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಣ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಆಧುನಿಕ ಯುರೋಪಿಯನ್ drug ಷಧವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು.

ವೋಡ್ಕಾದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 0 ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ, ವೊಡ್ಕಾ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ವಿಷ, ಶೀತ, ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಿಯರ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 45. ಬಿಯರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಯರ್‌ನ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಲೇರಿಯನ್ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್ - ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನನಗೆ 31 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ತು. ಅವರು ಈಗ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು pharma ಷಧಾಲಯಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ವೈನ್‌ನ ಲಾಭ

ವೈನ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ರುಚಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ದೇವರುಗಳ ಸೊಗಸಾದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯೇಸು ಸಹ ವಿವಿಧ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ವೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದನು.

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ದೈವಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ; ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಿಧ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆಗಳ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಈಗ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆಕೃತಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ವೈನ್ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಇದ್ದರೂ: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೈವಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ತುಂಬಾ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮದ್ಯದ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇದರ ವಿಂಗಡಣೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯದ ನೂರಾರು ಬಾಟಲಿಗಳು, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯದ 750 ಮಿಲಿ 250 ರಿಂದ 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆನಂದವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶ ಅಥವಾ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ,
• ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದ,
• ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಬಣ್ಣವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೈಟ್ ವೈನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಕೇವಲ 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕೆಂಪು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 65 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶಕ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸೆಮಿಸ್ವೀಟ್ ವೈನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ವರ್ಮೌತ್, ಮಡೈರಾವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು: 150 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಈಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಮ್ಯುನಿಯನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಹರ್‌ಗಳು ಸಹ 150 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮನೆಯ ಟಿಂಚರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡ್ರೈ ವೈನ್

ಒಣ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕರು, "ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಳತೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

Glass ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಡ್ರೈ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಪಾನೀಯವು ಕನಿಷ್ಟ 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು. ವೈನ್ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೈ ವೈಟ್ ವೈನ್ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್‌ನ ಏಕೈಕ ಪ್ಲಸ್ ಅಲ್ಲ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್

ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ವೈನ್ ಗಳನ್ನು ಸಿಹಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಅರೆ ಒಣಗಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಸೆಮಿಸ್ವೀಟ್ ವೈನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ 170 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಒಣ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಬಿಳಿ 90 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಮಿಸ್ವೀಟ್ ಕೆಂಪು - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 105 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಒಣ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, 50% ನಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5% ಮಾತ್ರ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಒಣಗಲು ಇದು 5 ರಿಂದ 12%, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ - 10 ರಿಂದ 23%.

ಸಿಹಿ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಗೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಕೇವಲ ಕೊಲೆಗಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾದಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಡಿಯೋನೈಸಸ್ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿವೆ, ವೈನ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ವೈನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು,

ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ವೈನ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಘನತೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ನಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಶೂನ್ಯ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಜಿಐ ಟೇಬಲ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈನ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) ನಂತಹ ಸೂಚಕದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈನ್‌ನ ಜಿಐ ಅದರ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ - 36 ಘಟಕಗಳು.
• ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ - 36 ಘಟಕಗಳು
• ಅರೆ ಒಣ ಕೆಂಪು - 44 ಘಟಕಗಳು.
• ಅರೆ ಒಣ ಬಿಳಿ - 44 ಘಟಕಗಳು,
• ಷಾಂಪೇನ್ “ಕ್ರೂರ” - 45 ಘಟಕಗಳು,
• ಬಲವರ್ಧಿತ ವೈನ್ - 15 ರಿಂದ 40 ಘಟಕಗಳು,
• ಸಿಹಿ ವೈನ್ - 30 ರಿಂದ 40 ಘಟಕಗಳು,
• ಸಿಹಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವೈನ್ - 30 ರಿಂದ 50 ಘಟಕಗಳು.

66 ಘಟಕಗಳ ಸರಾಸರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಯರ್‌ನ ಜಿಐಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವೈನ್‌ನ ಜಿಐ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ವೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈನ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೂಚಕಗಳು:

• ಡ್ರೈ ವೈನ್ - 60-85 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್,
• ಅರೆ ಒಣ - 78 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್,
• ಸೆಮಿಸ್ವೀಟ್ ವೈನ್ - 100-150 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್,
• ಸಿಹಿ ವೈನ್ - 140-170 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್,
• ಮದ್ಯ - 250-355 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈನ್ ಮಾಹಿತಿ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಗತಿಗಳು:

1. ವೈನ್ ನಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ. ಎನಾಲಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವೈನ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಬೈಬಲ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು 450 ಬಾರಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀಕರು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಿತು.
5. ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮಾಂಸವನ್ನು ವೈನ್‌ನಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.
6. 50 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ವೈನ್ ತನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ಹೊಳೆಯುವ ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಟೈರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.
8. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು, ಮಹಿಳೆಯರು - ಒಂದು.
10. ವೈನ್ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಬೆಳಕು ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೀಸ್.
11. ಮಧ್ಯಮ ವೈನ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಧ್ವನಿ - ಕರ್ಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್! 🙂

ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ:

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮದ ಸೂಚಕ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಶುದ್ಧ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೋಲಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಇದು 100 ರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಒಂದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಮೂಲ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವತಃ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಶುದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

“ನೀವು ಕುಡಿದು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು“ ಸೋಲಿಸಬಹುದು ”, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯು ಆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ”ಎಂದು ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೇಂದ್ರದ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಟಾಲಿಯಾ ಫದೀವಾ.

"ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಒಂದು ಭಾಗವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂ 100% ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 100-120 ಗ್ರಾಂ ವೈನ್ ಅಥವಾ 330 ಗ್ರಾಂ ಬಿಯರ್). ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಳಿತವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ ಎಲೆನಾ ಟಿಖೋಮಿರೋವಾ, ಡಯೆಟಿಟಿಯನ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಸದಸ್ಯ, ಎಸ್‌ಎಂ-ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್. ಬಲಪಡಿಸದ ವೈನ್ (ಕೆಂಪು, ಗುಲಾಬಿ, ಬಿಳಿ - ಅರೆ ಒಣ, ಶುಷ್ಕ) ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಗುಣಮಟ್ಟದ 40% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ವೋಡ್ಕಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವಿಸ್ಕಿ, ಟಕಿಲಾ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಏನೂ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹವು ಕೊನೆಯ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಒಂದು ಲೋಟ ಷಾಂಪೇನ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಲಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಬೇಕೇ? ಸರಿ, ಇಡೀ ದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್? ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ವೈನ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಅವನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ”ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಿಮ್ಮಾ ಮೊಯಿಸೆಂಕೊ.

ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ

ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ದಯೆಯಿಲ್ಲದ, ಆದರೆ "ದುರ್ಬಲ" ಶತ್ರು ಬಿಯರ್! ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು 100% ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು 110 ರಷ್ಟು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು.

ನಾವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಮಾದಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೊರತೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣ ವೈನ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾ. ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮದ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು! ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಕೋಗೋಲ್ನ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. “ಯಾವುದೇ ವಿಷವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಬಹು-ಘಟಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ”ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ನಟಾಲಿಯಾ ಫಡೀವಾ.