ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು (ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿಸಾದಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹಸಿವು.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13111 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಈ ಬೋರ್ಶ್ಟ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12021 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯದ ಮಾರ್ಪಾಡು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 18906 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಸ್ಟೀವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಕುಕೀಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಸಾಹ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20796 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ ಶರತ್ಕಾಲದ ಶೀತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10464 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ರಸಭರಿತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪಿಜ್ಜಾ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 23371 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ರಸಭರಿತವಾದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 21478 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ಕಬಾಬ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 15462 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂತಹವರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20411 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಸಲಾಡ್, ಸಾಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೇಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19155 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 41842 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 29425 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 121194 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 8

ಹೂಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 39772 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 31746 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 41939 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 9

ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 43139 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 40754 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 46387 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 7

ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಹನಿಸಕಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12499 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ನಾನು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಇತ್ತು.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 63288 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಿಂದ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಷ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 45413 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 3

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಕಷಾಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 35637 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 4

ಸ್ಟೀವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಿಹಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20355 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಪರಿಚಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಹೊಸ ರುಚಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 35396 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 6

ಬಕ್ವೀಟ್ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 29564 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 3

ರೈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 47658 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 5

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಆಪಲ್ ಪೈ ರೆಸಿಪಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 76202 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 22880 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹ ಸೂಪ್.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12801 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 55995 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸಿನ ಮಧುಮೇಹ ale ಲೆಜ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 53921 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 7

ಚೀಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 64249 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 4

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 32146 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 3

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಲಘು ತಿಂಡಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20055 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10742 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಡ್ ಫಿಲೆಟ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 24063 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಸ್ಪ್ರಾಟ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಕೇಪರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೂಕೋಸು ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10460 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 30223 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 2

ಹೂಕೋಸು, ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20779 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಪೆಟೈಸರ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 36100 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16363 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 55276 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 5

ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 71447 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 7

ಆವಿಯಾದ ಹೂಕೋಸು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಾದ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಮೀನಿನ ಮಧುಮೇಹ ಹಸಿವು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13480 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಸರಳ ಟೊಮೆಟೊ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 17052 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12433 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಟ್ರೌಟ್ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 17915 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಅಣಬೆಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 14372 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16077 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಫಿಲೆಟ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20207 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಎಲೆಕೋಸು, ಅಣಬೆಗಳು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12714 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 29023 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸಿಹಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 18966 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 3

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19633 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹಸಿವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 25974 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 8716 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13112 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11794 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16703 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 15874 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ತರಕಾರಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪೈಕ್ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16655 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಹೆರಿಂಗ್ ತಿಂಡಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 22434 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಡಾಕ್ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19577 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11111 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಹುರುಳಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಡಿಶ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10226 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 28671 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಮಧುಮೇಹ ಮಾಂಸ ಲೀಕ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11844 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಹೆರಿಂಗ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13996 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 23869 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಆವಕಾಡೊ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11842 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಮಧುಮೇಹ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಹಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 9928 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಹೂಕೋಸು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10952 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಡ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 24139 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್‌ನ ಮಧುಮೇಹ ಹಸಿವು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11361 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 0

ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19878 | | | ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: 1

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಫ್ಲೌಂಡರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 25441 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಮಧುಮೇಹ ಸೀಗಡಿ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 9317 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೃ anti ೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಭ್ರಮೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು “ಮೂರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು” ಬಳಸುತ್ತವೆ.

1. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು) ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧವಿದೆ: ಸಕ್ಕರೆ, ಗೋಧಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲ.

2. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಲು ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಎನ್.ಐ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾವಿಲೋವ್ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿದರು. ಅಂತಹ 3-4 ಸಸ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅಮರಂತ್, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಭಾಗವು ಮಧುಮೇಹ ಸೂಪ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು “ಬಡ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಪ್”. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬಹುದು! ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೀನುಗಳು, ಕೋಳಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರಜಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿವೆ.

ಮೂಲಕ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು “ಸರಳ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು” ಮತ್ತು “ಲೆಂಟನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು” ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಲಿ!

ಮತ್ತು "ಆರ್ಗನಿಸಮ್ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (.) ನಿಮಗಾಗಿ ಗೌರವಿಸಿ" ಎಂದು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಜಿಐ) ಇದ್ದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಬಾರದು). ಮಧುಮೇಹ ಸಾರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸುವ ತರಕಾರಿ. ನೀವು "ಎರಡನೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ" ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಟೈಪ್ 2 ರ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಮೂಳೆ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೂಪ್‌ಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಲಘು ಆಹಾರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ 2 ಪಿಸಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಮೇಲಾಗಿ ದೊಡ್ಡದು) 4 ಪಿಸಿಗಳು, ಹೂಕೋಸು ತಲೆ 1 ಪಿಸಿ, ಸೆಲರಿ 100 ಗ್ರಾಂ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ.

• ತೊಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ: ಸೆಲರಿ ಸಹ ಚೂರುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ, ಜುಲಿಯೆನ್ ಮೆಣಸುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
• ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
• ಸೂಪ್ಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮೀಟ್ಬಾಲ್ ಫಿಶ್ ಸೂಪ್

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: 1 ಕೆಜಿ ಹ್ಯಾಡಾಕ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1 ಸಣ್ಣ ಟರ್ನಿಪ್, 2 ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ರುಚಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

• ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು: ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.
• ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಕಸಾಯಿಡಬೇಕು. 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯಲು ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಗಾತ್ರದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾರು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ (ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳು), ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಎರಡನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ: ಸಾರು, ಉಪ್ಪು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
• ಮಡಕೆಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇರಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಂದ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪನಿಯಾಣಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: 2 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಈ ಹಿಂದೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ಸಿ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 50, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅದು 70 ಮೀರಬಾರದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಜೊತೆ ಎಲೆಕೋಸು ತುಂಬಿಸಿ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು 1 ತಲೆ, 300 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, 1 ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, 250 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ, 250 ಮಿಲಿ ನೀರು, 1 ಬೇ ಎಲೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ರುಚಿಗೆ.

• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಒರಟಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಫಿಲೆಟ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
• ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
• ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಅಡುಗೆಗೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 2 ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: 500 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಗೋಮಾಂಸ, 400 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, 400 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿಬದನೆ, 3 ಮೊಟ್ಟೆ, 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 250 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ, 3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಚಪ್, 3 ಚಮಚ ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಚೀಸ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು 1-2 ಎಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು.

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ ಮೇಲೆ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸುಮಾರು 30 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ವಲಯಗಳು (ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಟಿಡ್ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬಿಳಿಬದನೆ ಪದರ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್. ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಪದರ. ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.
• ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ರೂಪದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ಮೌಸಾಕಾವನ್ನು 220 ಸಿ ಗೆ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
• ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಹೂಕೋಸು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: 400 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು, 300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, 250 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 3 ಗ್ರಾಂ ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆ, 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಕೆಚಪ್, 1-2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 2-3 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಉಪ್ಪು.

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ.
• ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ನೀವು ಮೆಣಸು ಬಟಾಣಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಮಾಡಲು ಜರಡಿ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
• ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಮರಂಥ ಹಿಟ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆಚುಕ್ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿ. 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.
• ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ.

ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಲಟ್ನೊಂದಿಗೆ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: 300 ಗ್ರಾಂ ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಉಪ್ಪು.

• ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ season ತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಚಿಕನ್

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: 2 ಚಿಕನ್ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, 500 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ½ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

• ಚಿಕನ್ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ - ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ.
• ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ, "ಬೇಕಿಂಗ್" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
• ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯದ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 40-50 ನಿಮಿಷಗಳು (ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

ಪ್ರಮುಖ! ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ. ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ನಿಜಕ್ಕೂ ಚಿರೋನೊಸಿಟಾಲ್ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಸ್ತು) ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ 72 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹುರುಳಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು “ಸುಟ್ಟುಹೋಗಲು” ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ (200 ಮಿಲಿಗೆ 1 ಚಮಚ ದರದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದು ತಾಜಾವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿವೆ. ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಬಹುದು!

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಸಹ ಆಲಗಡಡ ಖರ - ಮಧಮಹ ಪಕವಧನ (ಮೇ 2024).