ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಮೀನು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಮೀನು, ದೇಹ, ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ “ಮಾದರಿ” ಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೆಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈಗಾಗಲೇ “ಸಂಯಮದ” ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾದ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಮೀನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ:

ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್,
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ,
ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು,
ನಿಯಂತ್ರಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.

ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸೆಟ್ (ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ), ಹಾಗೆಯೇ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರವು) ಮೀನುಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತರಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ) ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಖಾಲಿಯಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. "ಸಹವರ್ತಿ" ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಅವಲಂಬಿತ ರೂಪ) ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನುಗಳಿಗೆ, ನದಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಎರಡಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಸ್ಪಿಕ್ ಆಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಹುರಿದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೀನಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಡೋಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಮೆಗಾ -3 ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಾಗಿ “ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ”.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಇಲ್ಲದೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ, ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಕೊಬ್ಬಿನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು
ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು, ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು "ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ,
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ,
ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು "ಸಕ್ಕರೆ" ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಇ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಟನ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ದಾಖಲೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಡ್ (ಯಕೃತ್ತು) ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ “ತಯಾರಿ” ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 4.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ - ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು "ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು". ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರಬಾರದು. ಪೊಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ; ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು:

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಮೀನು.

ತೊಳೆದು, ಅಗಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲೀಕ್ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಡಬಹುದು).

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (10% ವರೆಗೆ), ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಕೊಸಾಕ್ ಮೀನು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ.

ಯಾವುದೇ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಫಿಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳಿಂದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, “ಸೈಡ್ ಡಿಶ್” ನೊಂದಿಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಹೊರಪದರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೀನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ, XE ಅನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.