ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದು, ಅದನ್ನು ನಂತರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಸಾಪೇಕ್ಷ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂತಹ ರೋಗವು ಮಧುಮೇಹದ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:
- ಒಣ ಬಾಯಿ
- ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,
- ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು,
- ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
- ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಮಾ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿನಿಂದ ಅಂತಹ ರೋಗವು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೈಪ್ 1 ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಂತರ ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

– ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
– ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
– ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು als ಟ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು meal ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
– ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರು, ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಿದ, ಸ್ಟ್ಯೂ, ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
– ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಇದು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?"

ಮಧುಮೇಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್: ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶೇಷ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಅದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೂ m ಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಪಾನೀಯ * ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

* ಒಂದು ಪಾನೀಯವು 0.33 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್, 150 ಮಿಲಿ ವೈನ್ ಅಥವಾ 45 ಮಿಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ (ವೋಡ್ಕಾ, ವಿಸ್ಕಿ, ಜಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:

- ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮೇಲೆ ನೀಡಿರುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ಲಿಟಿನೈಡ್ಸ್ (ಪ್ರಾಂಡಿನ್) ನಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• Meal ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಕಣ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ “ಗುರುತಿನ” ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಲು.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು (ನೀರು ಅಥವಾ ಐಸ್‌ಡ್ ಚಹಾದಂತಹ) 0 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.
• ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್. ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅಲೆಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅದು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಿಶ್ರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು, ನಾದದ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರು.
• ಡ್ರೈವ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ನೀವು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳು:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕುಡಿದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು - 8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ವರೆಗೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ - ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರೂ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಮಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, "ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ" ಎಂಬ ಶಾಸನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಕಣವನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು dinner ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ dinner ಟ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬೇಡಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ 21 ಉಡುಗೊರೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ 10 ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​10 ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೌಲ್ಯವು ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೈಬರ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ - ನಿಷೇಧಿತ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು, ಒಂದು ವಾರದ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು: “ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ,” ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು

ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮಯೋಚಿತ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ವಿವರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ರೂ become ಿಯಾಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ರೋಗಿಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 5 - 6 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ನೈಜ ತೂಕದ 10% ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ತೂಕ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ರೂ m ಿಯನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಅಳತೆಯೆಂದರೆ "ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್", ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ದತ್ತಾಂಶದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು.
3. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರ 75% ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು, ಉಳಿದ 25% ದಿನವಿಡೀ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಆದ್ಯತೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು, BZHU ಅನುಪಾತ.
5. ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
7. ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪವರ್ ಮೋಡ್

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ರೋಗಿಯ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಭಾಗಶಃ ಆಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 5 - 6 ಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹದ ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 1,600 - 2,500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್,
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 1,300 - 1,500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್,
• ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 600 - 900 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ:

ಆಹಾರದ ಹೆಸರು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ)

ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ

ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ)

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಾನು ಯಾವ ಸಾಸೇಜ್ ತಿನ್ನಬಹುದು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಯ್ದತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಸಾಸೇಜ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು 0 ರಿಂದ 34 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ.

ನಿಷೇಧಿತ ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೀರದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ:

ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರ

ಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು

ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ರವೆ, ಪಾಸ್ಟಾ

ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸೂಚಕವಾದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಅಕ್ರಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪರ್ಯಾಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ರವೆ ಬದಲು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇಬಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು,
• ಕೆಚಪ್ - ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್,
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ - ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ,
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು - ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು,
• ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತೆಳ್ಳಗೆರಬೇಕು, ಬದಲಿಗೆ ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ, ಬೇಯಿಸುವ, ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮೆನು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಮೆನುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 2 - 4 ಬಾರಿಯ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 3 - 5 ಬಾರಿಯವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
4. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿರುವ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 11 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಬಿಜೆಯು ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳು ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾದರಿ ರೋಗಿಯ ಮೆನುವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸೋಮವಾರ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, lunch ಟಕ್ಕೆ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಸೂಪ್, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು.
2. ಮಂಗಳವಾರ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, lunch ಟಕ್ಕೆ - ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, dinner ಟಕ್ಕೆ - ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್.
3. ಬುಧವಾರ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, lunch ಟಕ್ಕೆ - ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಉಗಿ ಪ್ಯಾಟೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು.
4. ಗುರುವಾರ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಗೋಧಿ ಹಾಲು ಗಂಜಿ, lunch ಟಕ್ಕೆ - ಮೀನು ಸೂಪ್, ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
5. ಶುಕ್ರವಾರ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ, lunch ಟಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನಕ್ಕೆ.
6. ಶನಿವಾರ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, lunch ಟಕ್ಕೆ - ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, dinner ಟಕ್ಕೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
7. ಭಾನುವಾರ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಚೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, lunch ಟಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅಥವಾ .ಟಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಡಯಟ್ ಟೇಬಲ್ ನಂ 9 ರಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಿಜೆಯು ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 2400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು,
• ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ,
• ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ,
• ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅವರ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ,
• ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರ ವರ್ಗಗಳ ಹೆಸರು

ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಸರು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಿರಿ

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು

ನೇರ ಮಾಂಸ

ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ

ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯ ಚಹಾ

ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಡಯಟ್ ಒಂದು ವಾರ

ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಇರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, 1.5 ಲೀಟರ್ ಉಚಿತ ದ್ರವದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೆನುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸೋಮವಾರ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ, lunch ಟ - ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಬೋರ್ಶ್ಟ್, ಭೋಜನ - ಎಲೆಕೋಸು ಕಟ್ಲೆಟ್.
2. ಮಂಗಳವಾರ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, lunch ಟ - ತೆಳುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಭೋಜನ - ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್.
3. ಬುಧವಾರ: ಉಪಹಾರ - ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, lunch ಟ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಭೋಜನ - ಎಲೆಕೋಸು ಷ್ನಿಟ್ಜೆಲ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸ.
4. ಗುರುವಾರ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, lunch ಟ - ಮೀನು ಸೂಪ್, ಭೋಜನ - ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಕೇಕ್.
5. ಶುಕ್ರವಾರ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, lunch ಟ - ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಭೋಜನ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ.
6. ಶನಿವಾರ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್, lunch ಟ - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್, ಭೋಜನ - ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ.
7. ಭಾನುವಾರ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಮೊಸರು ಸೌಫಲ್, lunch ಟ - ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್, ಭೋಜನ - ಬಿಳಿಬದನೆ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಜ್ಞ: ಗ್ಯಾಪ್ಟಿಕೇವಾ ಲಿರಾ ಜೆಫೆರೋವ್ನಾ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಯಾವುದು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ರೋಗಿಯು ಜೀವರಾಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು WHO ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಧುಮೇಹವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಾಗತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವೂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. 2017 ರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಗುಂಪು "ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಸ್" ನ 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಶಾಶ್ವತ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೆರಿಟೋನಿಯಂನ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಹೋಲ್ಟರ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ).

ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ sk ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ). ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಟೇಬಲ್ ನಂ 9. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸಬಾರದು. ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಸುಕಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ), ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಿಂದ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ). ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗಳು - ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ದಿನದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರೋಗಿಯ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ರೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಡೆಯಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನದ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶೂಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗೈಡ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ - ದುರ್ಬಲ ತಾಣ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವಾಗ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಯು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಶೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿ,
• ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ,
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
• ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ,
• ಉಗುರು ಫಲಕದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ,
• ಇತರ ಜನರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ,
• ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ,
• ನೀವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ನರರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ,
• ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ.
• ಏಕೈಕ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ನಯವಾದ, ಆಘಾತಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕಾಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಸೇವಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಆಕಾರ, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಗಳು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆಟಿನೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ must ಟವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವನೊಂದಿಗೆ “ಆಹಾರ ಕಿಟ್” ಹೊಂದಿರಬೇಕು - 10 ಪಿಸಿಗಳು. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್, 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಕುಕೀಸ್, 1 ಸೇಬು, 2 ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ) ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5% ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಆಂಪೂಲ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ; ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇರಬಾರದು. 40% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು (100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ರೋಗಿಗೆ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಅಭಿದಮನಿ ಡ್ರಾಪರ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ರೋಗಿಯು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲವರ್ಸ್ ಹೂಗಳು, ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಷಾಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯದ 2-3 ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಾರು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಮಧುಮೇಹಿ ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಾರದು. ಕಾಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: #37-ಮಧಮಹ ರಗ ಗಳ ಸವಸಬಹದದ ಉಪಯಕತ ಹಣಣಗಳ part-1#Top fruits for diabetic patients part-1 (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).