ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳು (ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಜಡ ಅಂಶಗಳು) - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು.

ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯ, ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರ, ಅಂಗಾಂಶ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ

• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ಸ್ (0.01% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು),
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (10 −6% ರಿಂದ 0.01% ವರೆಗೆ),
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (10 −6% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ).

ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವೆ ಗಡಿರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್

ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 4 ಅಂಶಗಳು (ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ):

ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರ್ಗನೊಜೆನಿಕ್ com ನ ಅಂಶಗಳು. 1 ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಕಾಮ್. 2. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪದಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ CHNOಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ಯಾವುವು

ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗುಂಪನ್ನು 2 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ: ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು (ಪ್ರಮುಖ), ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ (ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಕೊರತೆ).

ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯು), ಅಯೋಡಿನ್ (ಐ), ಸತು (n ್ನ್), ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ), ಕ್ರೋಮಿಯಂ (ಸಿಆರ್), ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ (ಮೊ), ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ), ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಎಂಎನ್).

ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ಬೋರಾನ್ (ಬಿ), ಬ್ರೋಮಿನ್ (ಬಿಆರ್), ಫ್ಲೋರಿನ್ (ಎಫ್), ಲಿಥಿಯಂ (ಲಿ), ನಿಕಲ್ (ನಿ), ಸಿಲಿಕಾನ್ (ಸಿಐ), ವೆನಾಡಿಯಮ್ (ವಿ).

ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು 3 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಥಿರ ಅಂಶಗಳು: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, I (ಸುಮಾರು 0.05% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ),
• 0.001% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿರುವ 20 ಅಂಶಗಳು,
• ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಉಪಗುಂಪು, ಇದರ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (Mn, He, Ar, Hg, Tl, Bi, Al, Cr, Cd).

ಮಾನವರಿಗೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರಾಮ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪಾತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಷಾರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲನ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ - ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊರೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ - ಅವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ "ಹೀರುವಂತೆ" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ).

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಯಾವುದೇ ಅಸಂಗತತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ:

• ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು,
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ,
• ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೊರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು,
• ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ (ಮೊಡವೆ, ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು),
• ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿತು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ:

1. ಅಧಿಕ ತೂಕ - ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆ.
2. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು - ಸತುವು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆ.
3. ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸತು ಇಲ್ಲ.
4. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ - ಸತು ಕೊರತೆ.
5. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ - ಸತು ಕೊರತೆ.
6. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸಕ್ಕರೆ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತುವುಗಳ ಕೊರತೆ.
7. ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು - ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇಲ್ಲ.
8. ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
9. ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ - ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಕೊರತೆ.
10. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು - ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಂ ಕೊರತೆ.
11. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ - ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತ.
12. ಮೊಡವೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತುವುಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ.
13. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ದದ್ದು - ಸಾಕಷ್ಟು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಸತು ಇಲ್ಲ.

ಮೂಲಕ, ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅವರ ರಚನೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ 20 ರಿಂದ 30 ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಹೊಸದೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾವಯವ ಆಹಾರ.

ಮೂಲಕ, ನಾವು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ನಾಯಕನನ್ನು ಹಾಲು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ 22 ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ವಸ್ತುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಮಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸಸ್ಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ಆವರ್ತನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಒಂದೇ ವಿಧದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಇದು ನೀರಿನ ಖನಿಜ-ಉಪ್ಪು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ,
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸುಮಾರು 100 ಪ್ರತಿಶತ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ),
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ),
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ (ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ಗಳು).

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯ (ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ), ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ, ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಕೇವಲ ಜನಿಸಿದಾಗ ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯ

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಹ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಯುಕ್ತವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು (ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ದಡಾರ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ.

ಖನಿಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಬಳಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬ್ರೋಮಿನ್, ಬೋರಾನ್, ವೆನಾಡಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ. ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ನಿಕಲ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಜೀವ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಮುಂದೆ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಅಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೋರಾನ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ. ಈ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ - ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೋರಾನ್ ಸೋಯಾ, ಹುರುಳಿ, ಜೋಳ, ಅಕ್ಕಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸವೆತದಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೋಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ವನಾಡಿಯಮ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಶವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ವನಾಡಿಯಮ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೂಲಂಗಿಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವಿದೆ. ವೆನಾಡಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಇದು ತುಂಬಿದೆ.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಸಾಸಿವೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಎಳ್ಳು, ಸೇಬು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಸೀ ಕೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ, ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ಬಹುಪಾಲು (25 ಮಿಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 15) ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಅಂಡಾಶಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಗೋಧಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಾಂಪಿನಿಗ್ನಾನ್ಗಳು, ಪಾಚಿಗಳು, ರೈ, ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ (ಗಾಯಿಟರ್), ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಮಂದಗತಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ₁₂ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೋಯಾ, ಪಿಯರ್, ಉಪ್ಪು, ರವೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವಿದೆ. ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ದಣಿದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಅಂಶವು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ನರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಂಶವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಶುಂಠಿ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಶವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರವು ಮೆಲನಿನ್‌ನ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಎಳ್ಳು, ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವಿದೆ. ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚರ್ಮರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಂಶವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಉಪ್ಪು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಕಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಕಾರ್ನ್, ಪಿಯರ್, ಸೋಯಾ, ಸೇಬು, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸಹಜ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ರಾಗಿ, ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವಿದೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶಾಶ್ವತ ಕ್ಷಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೂಲಂಗಿಗಳು, ಪೀಚ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಚಯಾಪಚಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಎಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸತು ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ದಣಿದು, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇತರರು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಪರಸ್ಪರರ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು

• ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ಮುಖ್ಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
• ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ: ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ.
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತ ರಚನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
• ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಬೊಜ್ಜು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು
• ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್
• ಜಠರದುರಿತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್
• ಬಂಜೆತನ
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಖನಿಜಗಳು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸುಮಾರು 70 ಅಂಶಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವವುಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಇವು ಜೀವಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (0.015 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ).

ಅವು ಗಾಳಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರ). ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವರ ಪಾತ್ರ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ 92 ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ 81 ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸತು (n ್ನ್), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯು), ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಎಂಎನ್), ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ) ಮತ್ತು ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ (ಮೊ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ), ಅಯೋಡಿನ್ (I), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ), ಕ್ರೋಮಿಯಂ (ಸಿಆರ್) ಮತ್ತು ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ).

• ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ
• ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನ,
• ಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡ,
• ರಕ್ತದ ಪಿಹೆಚ್ (ರೂ 7.ಿ 7.36-7.42),
• ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ:

• ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಪ್ರಸರಣ,
• ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿನಿಮಯ.

ಇದರ ಭಾಗ:

• ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್
• ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಸಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯವು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ನಿಕಲ್, ಸತು, ಸೀಸದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ನಿಕಲ್, ತಾಮ್ರದ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತುವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಟೈಟಾನಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂಗಿಂತ 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಮೂಲತಃ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಅಗತ್ಯ (ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸತು),
• ಪ್ರಮುಖ (ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಬೋರಾನ್, ಬೆರಿಲಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಮತ್ತು ನಿಕಲ್),
• ವಿಷಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ರುಬಿಡಿಯಮ್, ಸೀಸ),
• ಸರಿಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ (ಬಿಸ್ಮತ್, ಚಿನ್ನ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ).

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರ

ಮಾನವ ದೇಹವು 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವ ಬೆಂಬಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು,
• ರಕ್ತ ರಚನೆ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ,
• ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು,
• ನರ ವಹನ ನಿರ್ವಹಣೆ,
• ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಾಪನೆ,
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು,
• ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೂದಲು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದು - ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಸತುವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಸಾಮರಸ್ಯ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಸತುವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
• ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಸವಕಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ರಂಜಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತನ್ನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, medicines ಷಧಿಗಳ ಸೂಚನೆಗಳು ಅವು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸತುವು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ).

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಬಿಡಿಸಿದ ಗಾಳಿ, ಮಲ (ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಪಾದರಸ, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕ) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ (ಬ್ರೋಮಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಲಿಥಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೋಡಿಯಂ).

ಜಾಡಿನ ಕೊರತೆ

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್,
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಳಂಬ,
• ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ,
• ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
• ಬೊಜ್ಜು ವರೆಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ,
• ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳವಣಿಗೆ
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ರೋಗಗಳು,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಇದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ದೃ scientists ೀಕರಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವು ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್) ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿಷವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಈ ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, “ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರ” ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಎಲಕಸನದ ಮನವನ ದಹಕಕ ಆಗವ ಅದಭತ ಲಭಗಳ ಬಗಗ ನಮಗ ಗತತ. kannada. (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).