ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸೆಳೆತ

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಇರಬಹುದೇ?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಸೆಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಅವು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸೆಳೆತವು ಹಾದುಹೋದರೂ, ಅದು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಇನ್ನೂ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಪತಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಏಕ (ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಒಪ್ಪಂದಗಳು) ಅಥವಾ ಬಹು (ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಒಪ್ಪಂದಗಳು) ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

1. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜಾಡಿನ ಕೊರತೆ - ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮೂತ್ರದ ಹೆಚ್ಚಳ, - ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
3. ಎಟಿಪಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ದುರ್ಬಲತೆ - ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕೋಚನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವು ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವನ ಅಂಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಒಂದೇ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ದೇಹದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೆಳೆತವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ,
• ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್",
• ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

1. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ರೋಗಿಯು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
4. ತಂಪಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬರಿಯ ಪಾದಗಳಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
6. ನಡೆಯುವಾಗ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕಾಲು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7. ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
8. ಸೆಳೆತ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅಂಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಏನಾದರೂ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು - ಇದು ಮಾನವ ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೋಟಾರ್, ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸ್ನಾಯು ವಿರಾಮ
• ಅಂಗ ಗಾಯಗಳು
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ,
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಡಿಮಾ,
• ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಹಾನಿ,
• ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ.

ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮಗೆ ಸೆಳೆತ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

1. Treatment ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

• ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ medicines ಷಧಿಗಳು (ಬೆಂಜೊಬಾಮಿಲ್, ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್, ಅಸಿಪಿಪ್ರೊಲ್, ಬೆಂಜೊನಲ್, ಪ್ರಿಗಬಾಲಿನ್),
• ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್, ನಿಮೆಸುಲೈಡ್),
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಪಾಪಾವೆರಿನ್, ನೋ-ಶ್ಪಾ, ಡ್ರೋಟಾವೆರಿನ್, ಡಿಬಜೋಲ್, ಆರ್ಟೊಫೆನ್),
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಎಲಾವಿಲ್, ನಾರ್ಪ್ರಮಿನ್, ಪಮೇಲರ್, ಲೆಕ್ಸಾಪ್ರೊ, ಪ್ರೊಜಾಕ್),
• ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ವರ್ಣಮಾಲೆ, ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್, ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹೆರ್ಜ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1. ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್) ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಕಡಲಕಳೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ), ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಸೆಳೆತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತರಗತಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವಾಗ,
• ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ನೆರಳಿನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹರಡಿ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ,
• ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಪಾದವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ,
• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿ, ನೆರಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಹರಿದು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಳಿಸಿದ ನಂತರ,
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ವೃತ್ತವನ್ನು "ಸೆಳೆಯಿರಿ".

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಇದು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡವಳಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ಇದು natural ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ. ರಸವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು.
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಂಗ ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಸಿವೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ.
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
• ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ವೋಡ್ಕಾ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಇರಬೇಕು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
• ಒಣಗಿದ ಅಡೋನಿಸ್ ಹುಲ್ಲು (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಚಮಚ.
• ಹಸಿರು ಟೊಮೆಟೊ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಪಾದದ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಂತಹ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಅಂಗದ ಹೊದಿಕೆಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು.
• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ವಲೇರಿಯನ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್‌ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಳವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ದಿನದ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಸರಣೆ,
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು,
• ಸಮಯಕ್ಕೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು,
• ಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಿಯಮಿತ ಅಳತೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ವಿತರಣೆ),
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು,
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತರಗತಿಗಳು,
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ 5 ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರ ಮೂರನೇ ಭಾಗವು ದೇಹವನ್ನು ನಾರಿನಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. Dinner ಟವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋಗ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಿದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೂಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು - ಅವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಾರದು, ಏರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಭಾಗವು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವು ಸೆಳವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವದ ಸಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸದ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಶಿನ್‌ಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸೆಳೆತದ ಅವಧಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯು ದೇಹದ ಅನೇಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸೆಳವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸೆಳೆತದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ,
• ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ನೇರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುವುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಕರು ಸ್ನಾಯು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ಅಂತಹ ವಿಚಲನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಸೆಳೆತದ ವಿರುದ್ಧ, ಅನೇಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಂದಾಜು ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಲ್ಲದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೇರವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ.

ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ: ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸವು ಬೇಗನೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಡಯಾಬೆಟ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಸತ್ತಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 100% ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು program ಷಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲು ಜುಲೈ 6 ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಉಚಿತ!

ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಸಂಕೋಚನದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಟ್ವೇರ್ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೋಚನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೂಟುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಾರ

ಸೆಳೆತವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2-4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನಂತರ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಧ್ಯ.

ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಓದಿ.

ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ತುದಿಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಬಹು ಅಥವಾ ಏಕ ಸ್ವಭಾವದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸೆಳೆತದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅದು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆಳವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸುಗಮ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ದೊಡ್ಡ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂಜಿಯೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಚಲನದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, “ಗೂಸ್ ಉಬ್ಬುಗಳು” ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ, ಪೀಡಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ತೋಳಿನ ಸೆಳೆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರ ನಾರುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನರರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸೆಳೆತ,
• ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ,
• ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ದ್ರವ ಸಂಯೋಜನೆ. ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಶನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಮೂತ್ರದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳ ವಹನವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಪ್ಟೋಮ್ಯಾಟಾಲಜಿ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಯು ತನ್ನ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ, ಪೀಡಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ,
• ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳು,
• "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ನ ಸಂವೇದನೆ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟ.

ತೊಡಕುಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನರರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನರ ತುದಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಗಳು ನರರೋಗದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ದುರ್ಬಲ ಲಯದಿಂದಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಸಾಧ್ಯ. ನರರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಭಾವನೆ,
• ಚುಚ್ಚುವ ಪಾತ್ರದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ,
• ನೋವಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ,
• ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನೋವು
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಅಸ್ಥಿರ ನಡಿಗೆ.

ಸೆಳೆತದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ರೋಗಿಯು ತಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬರಿಯ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.
• ದೇಹವನ್ನು ನೇರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು.
• ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನಿಂದ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ನೆರಳಿನಿಂದ ಸಾಕ್ಸ್ಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಹಾರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಬನನಮಳಯ ಆರಗಯ , ಸಟ ನರದ ನವ ಲಕಷಣಗಳ-ಕರಣಗಳ-ಚಕತಸಗಳ - ವಯಯಮ (ನವೆಂಬರ್ 2024).