ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ರಾತ್ರಿಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ), ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು , ಶುದ್ಧವಾದ ದದ್ದುಗಳು, ಕುದಿಯುವಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ), ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು 250-300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಆಹಾರ, ಉಗಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಕುದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು (ದಿನಕ್ಕೆ 250-300 ಗ್ರಾಂ) ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಾರ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ) ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ರೈ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಟಾಣಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ತೂಕ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್),
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ (ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ),
• ಮೀನು (ಪೊಲಾಕ್, ಕಾಡ್, ಪರ್ಚ್, ಪೈಕ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್),
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸ್ಕಲ್ಲೊಪ್ಸ್, ಸೀಗಡಿ, ಆಕ್ಟೋಪಸ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್).

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೆನೆಸಿದ ಹೆರಿಂಗ್ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇರುವವರು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ, ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೊಲ, ಡಯಟ್ ಸಾಸೇಜ್, ಬೇಯಿಸಿದ ನಾಲಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 60 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು) ಸಿದ್ಧ als ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಮಚವಿಲ್ಲ). ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಿದ್ಧ .ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಡೈರಿ ಇರಬಹುದು. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಪ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಬೋರ್ಷ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲೊಡಕು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅರಿಶಿನ, ಕೇಸರಿ, ಶುಂಠಿ, ವೆನಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನೀವು ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗಳು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್) ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ (ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಸುಕ್ರಲೋಸ್), ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 35 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಮೇಲೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಜೆಲ್ಲಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಅಗರ್ ಮೇಲೆ), ಮೌಸ್ಸ್, ಕಾಂಪೋಟ್ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿ, ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಚಿಕೋರಿ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ 1.2-1.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್, ಅಗಸೆಬೀಜ), ಗೋಮಾಂಸ, ತೋಫು, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟುವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬಹುದು, ತದನಂತರ ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹೊಟ್ಟು ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ತೂಕ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸಗಳು, ಮೀನುಗಳು, ಆಹಾರ (ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೆದುಳು), ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾವಿಯರ್.

40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಮೊಸರು, ಮೊಸರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್, ದಿನಾಂಕ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಜಾಮ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಸಿಹಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ, ರವೆ, ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ರಾತ್ರಿ ಅಂತರವು 10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕುಕೀಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಆಹಾರ, ಉಗಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಕುದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಗೋಚರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ; ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಅಣಬೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇರಬಾರದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ:

• ಶಾಖದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು,
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ,
• ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ “ಹತ್ತಿತನ”,
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ನಡುಕ.

ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಿರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು ನೆರವು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಕ್ಷಣ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪೂರೈಕೆದಾರರೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಿಹಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೊನಟ್ಸ್, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್), ಹಸಿವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಇವು. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆ
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. Between ಟಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ಆಹಾರದಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
3. ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ.
4. ಕಡಿಮೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
5. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ನಂತರ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಿಗಿತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ drugs ಷಧಗಳು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು: ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್, ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್.

ಅನೇಕವೇಳೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳ ಸಮಾನಾಂತರ ಸೇವನೆಯು ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನೇಮಕದೊಂದಿಗೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕೋಗುಲೋಗ್ರಾಮ್ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡೆಯಬೇಕು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನೇರವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇದು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ನೆಮ್ಮದಿಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ drugs ಷಧಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ನೆಮ್ಮದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಲನಗಳು, ಅದು ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿರಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಬೇಕು.

ಗಡಿರೇಖೆಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 사람마다 살찌는 음식이 달라서 다이어트 방법도 다릅니다 (ಮೇ 2024).