ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದೇ: ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ವೈದ್ಯರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಲಾಭ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮರೀನಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಓದಿ. ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ರೋಗದ ಎರಡು ರೂಪಗಳಿವೆ: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ರಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದಿನ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಮಂಪ್ಸ್, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಓದಿ.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉಪಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯಕ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸೊಮಾಟೊಸ್ಟಾಟಿನೋಮಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗೊನೊಮಾ ಸೇರಿವೆ.
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇದು ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೋನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಗಾಯಿಟರ್, ಆಕ್ರೋಮೆಗಾಲಿ, ವಿಲ್ಸನ್-ಕೊನೊವಾಲೋವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದೇ?

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಾನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಇರುವ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು: ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗದ ನೋಟವನ್ನು 80% ರಷ್ಟು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀ 7-8 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನುಮತಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು 70-80% ಕೋಕೋ, ದೋಸೆ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಸ್, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಎರಡೂ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹವು ಹಳೆಯ ಪುರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದೇ?

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪುರಾಣವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಇದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುವುದೇ?

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವವು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಇಂಗಾ ಎರೆಮಿನಾ ಅವರ ಕಥೆ:

ನನ್ನ ತೂಕವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ನಾನು 3 ಸುಮೋ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳಂತೆ ತೂಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ 92 ಕೆಜಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಏನೂ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಲೇಸರ್ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ? ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ - ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಎಲ್ಪಿಜಿ ಮಸಾಜ್, ಗುಳ್ಳೆಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆರ್ಎಫ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ - ಕೋರ್ಸ್ 80 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಹುಚ್ಚುತನದ ಹಂತಕ್ಕೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು? ಹೌದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನಗಾಗಿ, ನಾನು ಬೇರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಅದರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗ ಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ.

ಇಂದು, ಈ ರೋಗದ ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಮೊದಲ ವಿಧವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ. ಅದನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಲವತ್ತು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವ ನಾಗರಿಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಕಷ್ಟ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೆಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ತೊಂಬತ್ತೊಂಬತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ - ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ವಿಧವನ್ನು ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದೇ? ಉತ್ತರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅದರ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಗ್ರಾಹಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪಿಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಚಕವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೇರ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ನೇರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಅದರ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಈ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಆದರೆ medicine ಷಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ.

ಆಧುನಿಕ ತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಐವತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಂದು, ವೈದ್ಯರು ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು (ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು).

ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಪುರಾಣದ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ನಾಗರಿಕರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳ ಬದಲು, ಬಿಳಿ ಮರಳಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆ, ತಯಾರಕರು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವೆಂದು ಇರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಸತತ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಇದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸಿದರೂ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಪುರಾಣವು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾದಂಬರಿ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾದಾಗ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಲ್ಲ. ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೇಕ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೃಕ್ಷವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಆಫ್ರಿಕನ್, ಏಷ್ಯನ್ ಅಥವಾ ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಹಲವಾರು ಸದಸ್ಯರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅಂತಹ https://stopados.ru/disease/diabeticheskaya-stopa-izlechima ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದಂತೆಯೇ ಭೀಕರವಾದ ತೊಡಕು ಇದೆ, ಅದೇ ಅದೃಷ್ಟ ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಣಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಹಕ್ಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ gospodarka.ru ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಲಿಂಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಮತ್ತು ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!

ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುವುದೇ?

ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು: "ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ." ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಇದರಲ್ಲಿಲ್ಲ.

"ಸಿಹಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ." ವಿಶ್ವದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಸಿಹಿಯಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವತಃ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ರೋಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ರೋಗಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ? ಅಯ್ಯೋ, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. ಅದು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಧಿಕವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಪುರಾಣವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ರಹದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಪುರಾಣ: ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಅನೇಕರು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವು ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ನಿಯಮಿತ ಅಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ರಸಗಳು, ತಯಾರಕರು ನೈಸರ್ಗಿಕವೆಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸಿದರೂ, ಅಂತಹ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ.

ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಒಲವು ತೋರದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 1 ಕಾಯಿಲೆ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕರೆಯುವ ಜನರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹವು ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಪ್ರತಿದಿನ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

Medicine ಷಧದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಡಿಎಂ) - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ತಿಂದು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಸಿಹಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿದರೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ

Meal ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಎಂಬ ಸರಳವಾದವುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 3.4 ರಿಂದ 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು be ಹಿಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ, ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಅನೇಕ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಿಯರು, ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸದೆ, ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ 0.3 ಲೀ 8 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ಕಂಡಂತೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದಾಖಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು:

ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ: ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಧಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಿಂಸಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇರಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿ ಜೀನ್‌ಗಳು. ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, 1 ಮತ್ತು 2 ನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ 100% ರಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ಅವು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗದ “ಪ್ರಚೋದನೆ” ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಮಂಪ್ಸ್, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್, ಕಾಕ್ಸ್‌ಸಾಕಿ ವೈರಸ್‌ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರವೇ ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜು. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಂಶದ ರಚನೆಯ ತಾಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ. ಲಿಪಿಡ್ (ಕೊಬ್ಬು) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಭಾಗಶಃ, ನಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಹಡಗುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸು
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ,
• ಕೆಲವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಗಳು
• ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ drugs ಷಧಗಳು).

ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ಪುರಾಣಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಉತ್ತರಗಳು ಎರಡನೆಯವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುರಾಣಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಜನರು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಧುಮೇಹ ಬರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಪುರಾಣ. ಮಧುಮೇಹವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆಗ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರವು.

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತೊಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ನಗಣ್ಯ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾಣ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಅವುಗಳ ರೂಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಕಠಿಣ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮ್ಯಾಕರೋನಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಡಸುತನದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಖಾದ್ಯವೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಪ್ಪು, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಜವಲ್ಲ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅದೇ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ, ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯುವತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.. ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು criptions ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ation ಷಧಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಬೇಗ ಉತ್ತಮ. ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ. ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ - ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಆರು ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು:

• ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ಸ್ವೀಡ್,
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ಬೀನ್ಸ್.

ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಬಳಲಿಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು:

• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು (ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ),
• ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು (ಕೆಫೆ ​​ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೂಡುವ ಬದಲು),
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು (ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಬದಲು),
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಿನ ಬದಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು,
• ಬೈಕು ಸವಾರಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿರಂತರ ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅನೇಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಪೇರಿಂಗ್, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರು.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ (ವಿಡಿಯೋ)

ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು. ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿಹಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರ, ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Pocket Option Charts Binäre Optionen Kurse Manipuliert? Ist PocketOption Betrug? (ಮೇ 2024).