ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಾಲೆಗಳು > ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಮುಂದೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯಾದೃಚ್ approach ಿಕ ವಿಧಾನವು ರೋಗಿಯು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುವ ಶಾಲೆಗಳು ಇಂದು ಇವೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸುದ್ದಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಶಾಲೆ - ಅದು ಏನು?

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾದಿಯಾಗಬಹುದು, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತರಬೇತಿ. ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಚಾರ್ಟರ್ಗಳನ್ನೂ ಆಧರಿಸಿವೆ. ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಎಸ್‌ಡಿ - 1 ಪ್ರಕಾರ,
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್,
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ,
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು.

ಮಧುಮೇಹದ ಅಂತಹ ಶಾಲೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.

ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗದ ರೋಗಿಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶಾಲೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತರಬೇತಿ ಗುಂಪುಗಳು

ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ವರ್ತನೆ ಬೇಕು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪರ್ಕವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಅವಳ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯಬೇಕು:

ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಅವಧಿಯು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಬೋಧನೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ವಿವರಣೆ
ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು,
ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವದ ವಿವರಣೆ,
ಹದಿಹರೆಯದವರ ನಡುವಿನ ಸ್ನೇಹ
ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಯು ತನ್ನನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯನೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ:

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಶಾಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ

ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಸಾವಿರ ಮಧುಮೇಹ ಶಾಲೆಗಳಿವೆ - 1 ಪ್ರಕಾರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಸಾವಿರದಲ್ಲಿ 50%. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಟೈಪ್ 1, 2, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಪಂಪ್‌ಗಳಿಗೆ).

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಕೇವಲ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಶಾಲೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾವತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ (ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕೋದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ens ಷಧಾಲಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ).

ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆದಿದೆ

ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 160 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 2.5 ಮಿಲಿಯನ್ ರೋಗಿಗಳು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1.5, ಅಥವಾ ಅಧಿಕೃತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ 3.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 7-10% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ - ಮೂರು ಪಟ್ಟು. ಮಕ್ಕಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, 4% ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು 2000 ರ ನಂತರ, ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು 48% ನಷ್ಟಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಂಖ್ಯೆ 100,000 ಸಾವಿರ ಜನರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ) ದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಮೆಂಬರೇನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ರಚನೆ. ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು (ಸಂಯೋಜನೆ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸು - 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಆನುವಂಶಿಕತೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 40 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಪೂರ್ಣತೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಕಾರಕ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂಲ ಶಾಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಶಾಲೆಯ ದಿನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಾಲಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ದಾದಿಯರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಪ್ರಚಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಗಳು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಂದಿರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ - ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದರೆ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ತರಗತಿಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಆದರೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೋಟದಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು: ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಅಗೆಯಿರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ಎಲಿವೇಟರ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಕಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಿ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವು ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ) ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕ್ರೀಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ.

ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಲನೆ ಬಹುತೇಕ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ: ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ದೈನಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೂಪುಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು (‘ವರ್ಧಕಗಳು’). ಅವರು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ I ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ರೋಗಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (1000 ಕ್ಯಾಲೊರಿ) ಆಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮನಿನಿಲ್ (ಗ್ಲಿಬೆನ್ಕ್ಲಾಮೈಡ್), ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ಮನಿನಿಲ್, ಯುಗ್ಲುಕಾನ್, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಬೆಟನೇಸ್, ಗ್ಲುರೆನಾರ್ಮ್, ಡಯಾಬಿಟಾನ್, ಮಿನಿಡಿಯಾಬ್, ಪ್ರಿಡಿಯನ್, ಅಡೆಬಿಟ್, ಗ್ಲಿಬುಟೈಡ್. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಒಂದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯನ್ ಮನಿನ್ ನಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಪ್ರಿಡಿಯನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮನ್ನನ್ ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನ್ನೈನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರಿಡಿಯನ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮಾತ್ರೆಗಳು - .ಷಧದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಡೆಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಬುಟೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳ ನೇಮಕಾತಿ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9

ಆಯ್ಕೆಯ ಸುಲಭಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಂ 9 ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 3 ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಫೈಬರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು).
ಸೀಮಿತ ಆಹಾರ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ (ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು - ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ (ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು).

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯಿಂದ ಗೋಧಿ.
ಅದರಿಂದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಕರುವಿನ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ.
ಅಣಬೆಗಳು, ಆದರೆ ಸೂಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ಮೀನು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್.
ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು.
ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹಳದಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ!
ತರಕಾರಿಗಳು - ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ನೀವು ಸ್ಟ್ಯೂ, ಸೂಪ್, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರ ಮೆನು ಸಂಖ್ಯೆ 9 ರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಎಣಿಸುವುದು).
ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ಚೆರ್ರಿ, ಕರ್ರಂಟ್, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ (ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು.
ಚಹಾ (ಮೇಲಾಗಿ ಹಸಿರು) ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಚೀಸ್.
ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳು - ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಬಾತುಕೋಳಿ.
ರವೆ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ.
ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಾನಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇಂದು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೀವ್ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಾನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಹಕಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಮೌಖಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drugs ಷಧಗಳು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 'ವಯಸ್ಕ ಮಧುಮೇಹ' ಅಥವಾ 'ವೃದ್ಧ ಮಧುಮೇಹ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 40 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೋಗಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಆದರೆ ಈ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಸೆಂ ಮೈನಸ್ 100. ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗಿಯ ಬಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 3.3 - 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಬಾರದು.

ಎತ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-7 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಒಟ್ಟು ಮೂತ್ರದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಳೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ, ಆಗ ನಿಮಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದ್ದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಡವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳುಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳು ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎತ್ತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳು ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಳೆ ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತಡವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕಾರಣ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇಡಬೇಕು ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ 75 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. 75 ವರ್ಷದ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯೂ ಮಧುಮೇಹ ಅಂತಹ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಧುಮೇಹರೋಗಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ನಡುವೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವ-ಅಳತೆ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎತ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಸೂಚಕಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ವೇಳೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 'ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮಿತಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ 10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಹೆಚ್ಚಿನದು ಇರುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ ಸಕ್ಕರೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಇತರರು ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ 'ಕಿಡ್ನಿ ಥ್ರೆಶೋಲ್ಡ್' ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. 'ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮಿತಿ' ಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಮೂತ್ರದ 'ತಾಜಾ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ' ಸಕ್ಕರೆ, ತದನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.

'ಡಯಾಬರ್ - ಟೆಸ್ಟ್', ಟ್ಲ್ಯುಕೋಫಾನ್ 'ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂತ್ರದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾಪನ “ಹಿಮೋಗ್ಲುಕೋಟೆಸ್ಟ್”, “ಗ್ಲುಕೊಹ್ರೋಮ್-ಡಿ” ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್. ನಿಂದ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿರಿಂಜ್ ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ನ ಕಾರಕ (ಪರೀಕ್ಷಾ ಕ್ಷೇತ್ರ) ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ 1 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿಯ ತುಂಡಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಿ. 1 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಉಲ್ಲೇಖ ಮಾಪಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ; ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಗಾ er ವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಗಾ dark ವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು 1 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.

ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಮಾಹಿತಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಧನದ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಡಯಟ್ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಕಾರಣವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತಿನ್ನುವವರು ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೀಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು 'ಪವಾಡದ ಪರಿಹಾರಗಳು' ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಗುಂಪು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ,

2. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು,

3. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ 3 ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈ ಗುಂಪು ಮಾಗಿದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಜೋಳ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರೋಗಿಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇವು ತೈಲಗಳು: ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು 45% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಕೇಕ್, ಪೈ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ರೋಗಿಗಳು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು, ಹಾಲು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, 45% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ಸುಲುಗುನಿ), ಮೊಟ್ಟೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜೋಳ, ಮಾಗಿದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹುರಿಯುವಾಗ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಎರಡನೆಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಘಟನೆಯ ಅನುಸರಣೆ: ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ 2-3 als ಟವನ್ನು 5-6 with ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ: ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಗಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂರನೆಯ ತತ್ವ: ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಾರದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೇರಳೆಗಳಿವೆ.

ಪೋಷಣೆಯ ನಾಲ್ಕನೆಯ ತತ್ವ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳು “ಅರ್ಧದಷ್ಟು” ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮೊದಲು lunch ಟಕ್ಕೆ 4 ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ, ಒಂದು ವೇಳೆ - dinner ಟಕ್ಕೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ: ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು, ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ತೂಕವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಾರದು. ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಹಾರ ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತವಿಲ್ಲದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ .ಷಧಗಳು.

ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸಿಹಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಬಳಸಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು. ಅವುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ 'ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ drugs ಷಧಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು 'ಸುಕ್ರಾಜಿತ್', 'ಸ್ವೀಟ್ಲಿ', 'ಜುಕ್ಲಿ' (ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), 'ಸ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಲಿನ್', 'ಸ್ಲ್ಯಾಡೆಕ್ಸ್', 'ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ವಿಟ್' - (ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ - ಬೇಯಿಸಲು ಬಳಸುವ ಜಾಮ್, ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ (ಕ್ಯಾಲೊರಿ) ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು 'ಡಯಾಬಿಟಿಕ್' ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕುಕೀಸ್, ದೋಸೆ, ಜಾಮ್) ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಇನ್ 'ಮಧುಮೇಹಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ (ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ), ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, 'ಡಯಾಬಿಟಿಕ್' ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ''ಮಧುಮೇಹ'ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು 'ಮಧುಮೇಹ' ಆಹಾರಗಳು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 'ಡಯಾಬಿಟಿಕ್' ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದವುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ - ಇದು ನಿಜ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೋಡ್ಕಾಗೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು (ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ಷಾಂಪೇನ್, ಮದ್ಯ) ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಜು. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಒಣ ವೈನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಣ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಧುಮೇಹಹೋಸ್ಟ್ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳುವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ತಡವಾದ ತೊಂದರೆಗಳು.

ವೇಳೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದಿದೆ, ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು. ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಅವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನರಮಂಡಲದ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ನೋವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ - ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ - ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ನೆಫ್ರೋಪತಿ - ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ.

ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ - ಇದು ರೆಟಿನಾದ ಲೆಸಿಯಾನ್. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ಬೆಳೆಯಿರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುರುಡುತನ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ತೊಡಕನ್ನು ಲೇಸರ್ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ, ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ (ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದ ಮೋಡ). ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯ ನೋಟ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡ - ಗ್ಲುಕೋಮಾ.

ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ. ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರವೂ, ಕಾಲು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ತದನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಡಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳು (ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ (ಅಪಧಮನಿಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್). ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಧೂಮಪಾನ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Ations ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಸಿಗರೇಟ್.

ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ನರರೋಗದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕಫ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಯದ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗೀರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ಸೇರಿದರೆ, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತ ಹರಡುವ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಗೀರು ಅಥವಾ ಸ್ಕಫ್ ದೊಡ್ಡ ಹುಣ್ಣಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ತಡವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳು: ಹೆಣೆದ ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಡಿ. ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ತಾಪಮಾನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೂಸ್: ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾಕಿ. ಇನ್ಸೊಲ್ ನಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಪಾದವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳಿಸುವಂತಹದನ್ನು ನೋಡಿ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮೃದುವಾದ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು? ಪಾದದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ: ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗುರು ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಉಗುರು ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ತೊಳೆಯುವುದು: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ತಡವಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಉದ್ದವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ. ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೆ, ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒರೆಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಜಿಡ್ಡಿನ ಕಾಲು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ರೇಜರ್‌ನಂತಹ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕಾರ್ನ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಗಾಯಗಳು, ಸ್ಕಫ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಡಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಗಾಯವನ್ನು 3% ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಫ್ಯೂರಾಸಿಲಿನ್ ನ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆದು ಬರಡಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗಾಯದ ಉರಿಯೂತ ಇದ್ದರೆ - ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ: ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ವಾಲದೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 10 (1 ಸಮಯ).

ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬರಿಯ ಪಾದಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ಚೆಂಡಿನೊಳಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಪತ್ರಿಕೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ ಅದನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೋಗಿಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ, ದೇಹದ ತೂಕ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ರೋಗದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮಧುಮೇಹ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹ ತನ್ನ ರೋಗವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲನು, ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಇತರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ವೈದ್ಯರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.