ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಸವೆತ) ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಂತರದ ಪದವನ್ನು ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ ಸೂಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮಧ್ಯಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ, ರೂ of ಿಯ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ರೀತಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ (ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು (ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಗಾಯ, ಸೋಂಕು) ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು (ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ) ಎರಡೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:

- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ (ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ)
- ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು, ಕ್ಷಯ, ಸಿಫಿಲಿಸ್, ಮಲೇರಿಯಾ, ಅಮೀಬಿಯಾಸಿಸ್, ಹೆಲ್ಮಿಂತ್ ಸೋಂಕು, ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕು)
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಅನ್ನನಾಳದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟುಗಳು, ಪೈಲೋರಸ್‌ನ ಸಿಕಾಟ್ರಿಸಿಯಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್)
- ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ)
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು

ಯಾವುದೇ ಮಾರಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಗೆಡ್ಡೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಲಿಪಿಡ್, ವಿಟಮಿನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ, ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ (ಸವಕಳಿ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ. ಅನೇಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ ಸಾವಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ (ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಹೈಪೊಪಿಟ್ಯುಟರಿಸಮ್, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್). ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ - ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ವಿಭಜನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಣ್ಣೀರು, ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಡಿತ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಬೆವರುವುದು, ಕೈ ನಡುಕಗಳ ಚಿಂತೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಗಾಯ್ಟರ್, ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಅಡೆನೊಮಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಪಿಟ್ಯುಟರಿಸಂ - ಮುಂಭಾಗದ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು (ಮೆನಿಂಗೊಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್) ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಮೂರ್ ting ೆ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಬಳಲಿಕೆಯ (ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ (ತಿಂಗಳಿಗೆ 8 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ) ಇದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಇಳಿಕೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ - ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇದೆ). ರೋಗದ ಚೊಚ್ಚಲ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಮಾದಕತೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಕ್ಷಯ, ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯೇಸ್ಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶ, ಮಾನವನ ದೇಹವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದು, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸಬ್‌ಬ್ರೈಲ್ ತಾಪಮಾನ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಷಯ - ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೈಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಮಾಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕ್ಷಯರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವೆಂದರೆ ಪಲ್ಮನರಿ ಕ್ಷಯ, ಇದು ಮಾದಕತೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಕಫ ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎದೆ ನೋವು, ಹಿಮೋಪ್ಟಿಸಿಸ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯಾಸಿಸ್ - ಕೆಳ ಹುಳುಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನವ ಪರಾವಲಂಬಿ ರೋಗಗಳು - ಹೆಲ್ಮಿಂಥ್ಸ್. ಅವರು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗದ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಸಂರಕ್ಷಿತ ಹಸಿವು, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟ, ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ ವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ - ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ ನೋಡೋಸಾ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ "ದಟ್ಟವಾದ" ಎಡಿಮಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ವಿರೂಪ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಠೀವಿ ಭಾವನೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ ಪಾಲಿಯಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ ನೋಡೋಸಾ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ - ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಮಾರ್ಬ್ಲಿಂಗ್, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಸಮ್ (ವಿನಾಶ) ದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ) ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ tes ೇದ್ಯಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಎನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. 2 ರೂಪಗಳಿವೆ: ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಟಿಕ್ (ಶುಷ್ಕ) ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾಟಸ್. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು-ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ met ೇದ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಮೆನೋರಿಯಾ (ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿದ (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ-ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್) ಕೋಮಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು: ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳು (ಹಸಿವು), ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ (ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು).

ನಟಾಲಿಜಾ ಪೆಟ್ರೋವಾ 24 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್, 2011: 28 ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ

ನನಗೆ 43 ವರ್ಷ. ಅವರು ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ - ತಿಂಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ (ಆಕ್ಟ್ರೊಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಾಫಾನ್). ಈ ತಿಂಗಳು, ಅವಳು 4 ಕೆ.ಜಿ.ಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಹೇಗಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಳು - ನಾನು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ (elling ತವಲ್ಲ, ಅದೂ ಅಲ್ಲ) Iv ಿವೊಟ್ ಹೇಗಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಹರಿತಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಎಕ್ಸ್‌ಇ) ಅನುಸರಿಸಿದರೆ - ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಈಗ XE ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೈಪೋಗೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ), ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ (ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ) ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ನಾನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ - ಅವಳು ನಗುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೂ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ನಟಾಲಿಜಾ ಪೆಟ್ರೋವಾ 26 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್, 2011: 111 ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಎತ್ತರ 167, ತೂಕ 63 ಕೆಜಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ತೂಕ 57 - 58 ಆಗಿತ್ತು). ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನನಗೆ - 58 ಕೆಜಿ, ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ (ಸಂವೇದನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ತೂಕಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಇದೆ.). ಜಡ ಕೆಲಸ (ಶಿಕ್ಷಕ). ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಆಕ್ಟ್ರೊಪಿಡ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 2 ಘಟಕಗಳು, ಪ್ರೋಟಾಫಾನ್ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಘಟಕಗಳು, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ 8 ಘಟಕಗಳು ಎಕ್ಸ್‌ಇ - 3 ಮುಖ್ಯ meal ಟಕ್ಕೆ, ಒಂದು ತಿಂಡಿಗೆ ಒಂದು. ತೂಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಅಂದಾಜು. ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ: ನಾನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ, ನಾನು ಡೋಸ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ) - ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು (ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಹೈ ದಿನ) ಹೈಪೋ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ (1-2 XE ನಲ್ಲಿ - ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ)
ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕುಕೀ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು - 5 ಗ್ರಾಂ).
ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಸಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ (ಮೆಲಿಟರ್) ಅನ್ನು 4 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು 4 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೆಂದಿಗೂ ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅವನು ನನಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾನೆ. - ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ len ದಿಕೊಂಡಂತೆ. ನಾನು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾರೆ.

ಓಲ್ಗಾ ಕ್ಲೈಜಿನಾ 27 ಅಕ್ಟೋಬರ್, 2011: 18 ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ

ಹಲೋ. ನನಗೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ. ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಲೆವೆಮಿರ್ ಮತ್ತು ನೊವೊರಾಪಿಡ್ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು. ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ 4.5 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿತು. ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೋವೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭವು 1.8 ಮೀ / ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿತು. ನಾನು ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ನಾನು 2 ಬಾರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ (6. ಈಡ್-ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು 4. ಈಡ್-ನೈಟ್) ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಗಾಲ್ವಸ್, ತೂಕವು ಇನ್ನೂ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ (ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳು), ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ 6.6 ಮೀ / ಎಂಎಂಒಲ್ ಅನ್ನು ಹೈಪೋವೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು.

ನಟಾಲಿಜಾ ಪೆಟ್ರೋವಾ 27 ಅಕ್ಟೋಬರ್, 2011: 314 ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ

ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ (ಎಕ್ಸ್‌ಇ) ವರೆಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು (3-4 ಎಕ್ಸ್‌ಇ) ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು 10.30 ಕ್ಕೆ ಹೈಪ್ಯುಯು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಡೋಸ್ 2 ಯುನಿಟ್‌ಗಳು. ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದೇ. ಈ ಆಹಾರವು ನನಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. 2-3 XE (18.30 ಕ್ಕೆ) by ಟ ಕೂಡ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - 20.00-20.15ರಲ್ಲಿ ಹೈಪೋ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹುಚ್ಚಾಸ್. ತೂಕ 62-63 ಕೆಜಿ ಆಡುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಬಾದಾಮಿ, ಬೀಜಗಳು) ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕತ್ತರಿಸು (50 ಗ್ರಾಂ. ಚಿಕನ್) - ಮರುದಿನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋ-ರಿಫೈನ್ಡ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ (12 ಗ್ರಾಂ. - 5-6 ತುಂಡುಗಳು) ಇದು ಸಹ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜನರು, ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಇ ಜೊತೆ

ಒಕ್ಸಾನಾ ಬೊಲ್ಶಕೋವಾ 08 ನವೆಂಬರ್, 2012: 117 ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ

ನಟಾಲಿಯಾ, ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?! ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಹೈಪೋ ಇದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ, ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು). ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೈಪೋ ಇಲ್ಲ.
ಹಸಿವಿನಂತೆ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ :) ನಾನು ಒಂದು ದಿನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೆನುವನ್ನು (ಸರಳ) ತರುತ್ತೇನೆ:
1 ಉಪಹಾರ: 3 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ (ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು) +100 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ (ಪ್ರೋಟೀನ್) + 1-2 ತರಕಾರಿಗಳು. ವೈದ್ಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಸಿಹಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್).
2 ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1-1.5 XE ಗೆ ಹಣ್ಣು (ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್)
3 unch ಟ: 2 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು + 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ - ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲ) + ತರಕಾರಿಗಳು
ಸ್ನ್ಯಾಕ್: 2 ಎಕ್ಸ್‌ಇಗೆ 2 ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು - ಪ್ರತಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಚೂರುಗಳು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ (2 ಚೂರುಗಳು - 1 ಎಕ್ಸ್‌ಇ) + ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು + ಸೌತೆಕಾಯಿ (ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್ (ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಖಚಿತವಾಗಿರಿ ನಾನು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೊದಲೇ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು)
5 ಭೋಜನ: 2 ಎಕ್ಸ್‌ಇಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ (ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) + ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ), ನಾನು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಜೆ ಹುರುಳಿ ಜೊತೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ :) ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಭೋಜನ!
ಸಂಜೆ ಲಘು: 1 XE ಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ (ಹಾಲು) 1XE + ರೈ ಬ್ರೆಡ್, (ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆ ತಿಂಡಿ).

ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗಿಂತ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯ ಬಹುಮಾನಗಳು
• ಕ್ಲಬ್ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮಧುಮೇಹ ಸುದ್ದಿ
• ವೇದಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಯ ಅವಕಾಶ
• ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟ್

ನೋಂದಣಿ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ಕುಕಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀವು ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕುಕೀಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಬಜಜ ಯಕ ಬರತತದ? obesity documentaries Dr Shreekanth Hegde (ಮೇ 2024).