ಜೇಮೀಸನ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಸಂಕೀರ್ಣ (ವೈಲ್ಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್ - ಮೀನು ತೈಲಗಳು)

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ವಸ್ತುವಿನ 10 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 5 ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ವರವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಅದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
• ಒಮೆಗಾ -3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು,
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಅಯೋಡಿನ್
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್). ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಆದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಈ ವಸ್ತುವೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ (ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ - ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸಿಆರ್ಪಿ ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ) ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃ has ಪಡಿಸಿದೆ. ಪ್ರಕಟಿತ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ದೈನಂದಿನ 1000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಡಿಎಚ್‌ಎ ಮತ್ತು ಇಪಿಎ (ಒಮೆಗಾ -3 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸುಮಾರು 82% ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ನನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ. ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಜನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ).

ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೌದು. ಆದರೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ (ಅಂದರೆ, ಮೆದುಳು, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ), ಆಗ ಅದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಷ್ಟು? ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ 85% ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕೊಬ್ಬು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೋಗಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 1-1.5 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, 1 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 0.2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ಗಾತ್ರ ಸುಮಾರು 0.5 ಗ್ರಾಂ. ಅದರಂತೆ, 2-3 ಸ್ವಾಗತಗಳು ಸಾಕು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ, oil ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಅತಿಯಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ).

ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದು ನರಗಳ ಕ್ರಮದ ರೋಗಗಳ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನೂ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಎರಡೂ) ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಲ್. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನೇರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮತ್ತು ರೂ .ಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ರೋಗನಿರೋಧಕದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ

17 ರ ವಸಂತ my ತುವಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೂದಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಜುಲೈ 17 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ನನಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಳು, ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕೂದಲಿನ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ಗಮನ ಸೆಳೆದರು, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯ ಮೂಲದ ದೇಶವನ್ನು ನಾರ್ವೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಏನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುಸಿಯಿತು, ನಾನು ಬೋಳಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕೂಡಲೇ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ವಿ.ಪಿ.ಲ್ಯಾಬ್ ಫಶ್ ಆಯಿಲ್ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, 60 ಮಾತ್ರೆಗಳಿವೆ, ನನ್ನ ಬಳಿ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಮಾತ್ರೆಗಳು) ಸಾಕಷ್ಟಿತ್ತು.

Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಜೇಮೀಸನ್ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಜಾಮಿಸನ್) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು. 90 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಒಂದು ಜಾರ್ ಬೆಲೆ 26 ಬೆಲರೂಸಿಯನ್ ರೂಬಲ್ಸ್, ಸುಮಾರು 13.5 ಡಾಲರ್. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ.

ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಹಿತಿ

90 ಅಥವಾ 180 ಸಾಫ್ಟ್ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ... .... 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಲಸ್ಕನ್ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಆಂಚೊವಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ) .. 300 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇಪಿಎ) .. ... ... 180 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡಿಎಚ್‌ಎ) ... ... 120 ಮಿಗ್ರಾಂ

(ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ)

ಹೊರಹೋಗುವವರು: ಜೆಲಾಟಿನ್, ಗ್ಲಿಸರಿನ್.

ನನ್ನ ಕೂದಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೀಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ಈ ಕಷ್ಟಕರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, 2016 ರ ನನ್ನ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲಿದೆ,

ಆದರೆ ಜುಲೈ 17 ಕೂಡ ಅಧಿಕ

ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆನೆಯಂತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ತಯಾರಕರು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಜೇಮೀಸನ್ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಸಾಲ್ಮನ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ಒಮೆಗಾ -3 ಸಂಕೀರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ce ಷಧೀಯವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1) ಒಮೆಗಾ -3 ಎಫ್‌ಎಗಳು ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಪಿಎ ಅನ್ನು ಈಥೈಲ್ ಎಸ್ಟರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2) ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕೋವಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್ಎ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೈಕ್ರೊಕಾಂಟಾಮಿನಂಟ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಣ್ವಿಕ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

3) ಈ ce ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿ 18% (180 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಇಪಿಎ ಮತ್ತು 12% (120 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

4) “360 ಶುದ್ಧ” ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ 360 ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಈ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಎರಡನೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ.

ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಮೆಂಬರೇನ್ ಇದ್ದು ಅದು ಅನಧಿಕೃತ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಪಾರದರ್ಶಕ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ನಂತರದ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ.

ಕೂದಲಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ drugs ಷಧಿಗಳ ನನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಾನು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಅವರ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ನವೆಂಬರ್ 7, .17 ರಂತೆ ನವೀಕರಿಸಿ - ಈ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು: ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡೂ ಶಕ್ತಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತ, ದಾರಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ CHOLESTEROL ನೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ: “ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತವು ರಕ್ತವು ಬಹಳ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಚಲನವಾಗುವುದರಿಂದ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ರಕ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರದ ಕೊರತೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಥ್ರೊಂಬಿನ್ (ರಕ್ತ ಕಿಣ್ವ) ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಘನೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಏಜೆಂಟರ ಏಕೈಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಕೆಲಸ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಏಜೆಂಟರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಫೈಬ್ರಿನ್ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಜನಾಂಗಗಳು ದಪ್ಪ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಂಶವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ದೋಷಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಫೈಬ್ರಿನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳಾದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ದಪ್ಪ ರಕ್ತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕರಗುವ ಫೈಬ್ರಿನ್ ಮೊನೊಮರ್ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದಳ್ಳಾಲಿ) ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಫೈಬ್ರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಫೈಬ್ರಿನ್ ಮೊನೊಮರ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:

• ವಯಸ್ಸಾದ
• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್,
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ,
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಹೆಮಟೋಕ್ರಿಟ್
• ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ವಿರೂಪ,
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (ಉದಾ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು)
• ಆನುವಂಶಿಕತೆ
• Taking ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ),
• ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಕೊರತೆ
• ಪರಿಸರ ಜೀವಾಣು ವಿಷ,
• ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ
• ವಿಕಿರಣ, ವಿಕಿರಣ,
• ಒತ್ತಡ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಸ್ಪಿರೋಕೆಟ್‌ಗಳು, ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್,
• ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ
• ನಿಜವಾದ ಪಾಲಿಸಿಥೆಮಿಯಾ (ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ಹಲವಾರು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ)
• ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್
• ಮೈಲೋಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ಪ್ಯಾರಾನಿಯೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು, ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾರಾಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ).

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ: ಆಲಸ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ಕಿವುಡುತನ, ಸೆಳೆತ,
• ದೃಷ್ಟಿ: ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೊಡೆಮಾ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ರೆಟಿನಾದ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್, ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
• ಹೆಮಟೊಲಾಜಿಕ್: ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಸಹಜ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮೆನೊರ್ಹೇಜಿಯಾ), ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಸೆಪ್ಸಿಸ್),
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಉತ್ತರ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್.

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು,
• ತೀವ್ರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭಪಾತ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ,
• ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ,
• ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಹೆಮಟೋಕ್ರಿಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ >>

• ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತ ಅನಿಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್),
• ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾರಜನಕದ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್‌ಗೆ ಅನುಪಾತ,
• ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ (ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು),
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಕೋಗುಲೋಗ್ರಾಮ್).

ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮೂಲತಃ, ಅವರು ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು).

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸೀರಮ್ ತುಂಬಾ ದ್ರವವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಸೋಡಿಯಂ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಲತಃ, ಇವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಸಾವಯವ ಆಲಿವ್, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ) ಸೇರಿಸಿ, ಅವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ,
• ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಇವು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಬ್ರೆಡ್, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ),
• ನಿಮ್ಮ ಒಮೆಗಾ -3 ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಸಾಲ್ಮನ್, ಲಾಂಗ್-ಟ್ಯೂನ ಟ್ಯೂನ) ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ರಕ್ತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು,
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೀಜಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ:
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು),
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ,
• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಆಂಚೊವಿಗಳು
• ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್
• ಲೇಕ್ ಟ್ರೌಟ್
• ಹೆರಿಂಗ್

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್),
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ (ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು)
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ)
• ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು),
• ಕೆಫೀನ್ - ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಅಣಬೆಗಳು
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರಗಳು
• ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿ (ಅವು ಪಾದರಸದ ವಿಷಕಾರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು):
• ಮೀನು (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್) ಪಾದರಸದ ವಿಷಕಾರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು,
• ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್ (ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ)
• ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ (ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ) ಕಂಡುಬರುವ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು (ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು).

ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
• ಕೇಲ್,
• ಪಾಲಕ
• ಶತಾವರಿ
• ಹೂಕೋಸು
• ಸೆಲರಿ
• ಲೀಕ್
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಗಳು,
• ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್
• ತೋಫು
• ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ

ದಪ್ಪ ರಕ್ತದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆವರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ಅಥವಾ ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 150-180 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸಕ್ರಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯೋಗವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1 ಲೀಟರ್) ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕಾಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ,
• ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (200 ಮಿಲಿ) 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು 1 ಚೀಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸೋಣ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.,
• ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (250 ಮಿಲಿ) ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ತಾಜಾ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು 50-70 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ವೊಡ್ಕಾ 40% (450-550 ಮಿಲಿ) ತುಂಬಿಸಿ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (15-20 ಹನಿಗಳು) ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಆಹಾರ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ,
• 70 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ (500 ಮಿಲಿ, 40%) ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 6 ತಿಂಗಳು,
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ,
• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು,
• ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ,
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ದಪ್ಪ ರಕ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್:

ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು,
• ಅತಿಸಾರ
• ಅಜೀರ್ಣ
• ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ.

ಅಪರೂಪದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಕೆಮ್ಮು
• ಕುರ್ಚಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ,
• ಜ್ವರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ,
• ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಳದಿ (ಕಾಮಾಲೆ).

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ತಾಯಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದಪ್ಪ ರಕ್ತ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ರಕ್ತ ಕೂಡ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ರಕ್ತವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಾಯಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಸಮ್ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಅಂಶ VII ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಲವ್ನಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ (ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು) ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ (ಮೇಲೆ) ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ), ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ರಕ್ತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು - ಅದು ಏನು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೂ is ಿ ಏನು?

ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಆದರೆ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಾತ್ರವೇನು? ಇವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೂ m ಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ವಿಚಲನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರೂ be ಿಯಾಗಿರಬೇಕು

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಸೇವನೆಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 1.13 mol / l ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೂ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ದರಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ). ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರೂ in ಿಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು 2.1 mmol / l ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಆದರೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು. 2.6 mmol / L ಗಿಂತ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, 2.71 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.
2. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, 3.7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.
3. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, 1.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

ಇವು ಅಂದಾಜು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1.8 ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ರಕ್ತದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ,
• ಬೊಜ್ಜು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ

• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಮದ್ಯಪಾನ
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಲಿಕ್,
• ಗ್ಲೈಕೊಜೆನೊಸಿಸ್,
• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ
• ಗೌಟ್.

ಇದಲ್ಲದೆ, op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟವು ಅತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ:

• ಹಲವಾರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್), ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು,
• ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆ,
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕಾರಣ ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದರೆ - ಇದು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು. ಇಂದು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೇಗೆ

ಸೂಚಕಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಧ್ಯ:

• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಚಕಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ರಕ್ತದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ.
• ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತೀವ್ರ ದೋಷಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಮಾದರಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು:

• 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ,
• 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ,
• ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ.

ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಗಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
2. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
3. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
4. ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಂಜಕ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ (pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು), ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ. .

ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಸದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು.

ತಿನ್ನುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬೇಕು:

• ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ,
• ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರ, ಕ್ರೀಡೆ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು, ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮೆನುವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತಮಗಾಗಿ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
• ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ
• ಸಲಾ
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು 13-25ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಫೈಬರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಚಕಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸುಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ: ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸೂಚಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾಧನವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಎಂಬ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಾಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನಾದಂತಹ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ

ಒಂದು ಮಾದರಿಯಿದೆ - ತಣ್ಣನೆಯ ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಸಮುದ್ರವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು as ಷಧಿಯಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿಜವಾದ ಆರಾಧನೆ ಇದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಅವರು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
3. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಒಮೆಗಾ 3 ಆಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ಲೇಕ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ನಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ದೇಹವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಮೆಗಾ 3 ನಂತಹ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೀನುಗಳನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೃದಯದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಏರಿದಾಗ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶೇಕಡಾ 20 ರಿಂದ 50 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Cies ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನು ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಇದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಶೇಷ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ 70 ಪ್ರತಿಶತ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು 25 ಪ್ರತಿಶತ ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಪೈಕಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು 6 ಆಮ್ಲಗಳು. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬದಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಅಪಾಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಜೈವಿಕ ಪೂರಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುವವರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಇಂದು ನೀವು ಅಸಹ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗ - ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು!

ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚಕವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು, ಮೆಕೆರೆಲ್, ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಎರಡನೆಯದು ಲಘು-ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುರಿಯಬಾರದು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು pharma ಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಯ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಇದರ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಆಂಕೋವಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ, ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಇಪಿಎ) ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ (ಡಿಹೆಚ್‌ಎ) ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಇಕೋಸಾನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಇಕೋಸಾನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಖಿನ್ನತೆ, ಸೈಕೋಸಿಸ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಗಮನ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,
• ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ (ಶುಷ್ಕತೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫೈಬರ್ ಕ್ಷೀಣತೆ),
• ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವುದು
• ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ,
• ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ .ಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ: ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಕೊಸೋಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ 20% ರಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾಗದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇನ್ನೂ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಒಮೆಗಾ -6 ರ ಅನುಪಾತವು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ umption ಹೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರ್ಶ ಅನುಪಾತವು 1: 1, ಆದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳ ಸರಾಸರಿ ನಿವಾಸಿಗಳ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 16: 1 ಆಗಿದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವಲೋಕನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನರಮಂಡಲದ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಅಟೆನ್ಷನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ)

ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಧಿವಾತವು ಉರಿಯೂತದ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅವಲೋಕನಗಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್,

ಮೀನು ಅಥವಾ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಅನ್ವಯಿಕ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

Drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಕೋಸಾಹೆಕ್ಸಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ. ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬಹುದು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು 1-2 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಲೇಬಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ತೂಕದ ಅಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೂ as ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಕನಿಷ್ಠ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಇಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 450 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ.

ಇತರ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಕಾರಣ ಈ ಕೆಳಗಿನ medicines ಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು
• ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಗಳು
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಹೆಪಾರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು,
• ಇತರ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ

ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮಾಂಸವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾದರಸ, ಸೀಸ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ಬೈಫೆನಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಲುಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮೀನುಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮೀನಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಅದರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಉತ್ಪಾದಕರಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಶಾಖದ ಮಾನ್ಯತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಬೇಗನೆ ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರಲ್ಲಿ ಇಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಈ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ 95% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯವು ಕಡಿಮೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಒಮೆಗಾ 3 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಡ್ ಇದೆ. ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನ ಟ್ಯೂನಾಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಅಪಾಯ ಕಡಿತ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯದಿಂದ ಮಾನವನ “ಎಂಜಿನ್” ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಏರಿದಾಗ, ಗಂಭೀರವಾದ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶೇಕಡಾ 20-50 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಡೋಸೇಜ್ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 1 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದರೇನು?

ಫಾರ್ಮಸಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ. ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವುದರಿಂದ, taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವು 25 ಪ್ರತಿಶತ ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು 70 ಪ್ರತಿಶತ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು 3 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ,
• ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
• ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್,
• ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಡಿ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ
• ಸಾವಯವ ಹೃದ್ರೋಗ,
• ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್.

60 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. Drug ಷಧಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಕೊರತೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

Drug ಷಧವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಡೋಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಯುವ ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು.

ನದಿ ಮೀನುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ 7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನದಿ ಮೀನುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ; ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 5 ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು:

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಂದಾಜು ಪ್ರಮಾಣ 15 ಪ್ರತಿಶತ. ತಾಜಾ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ನದಿಯಲ್ಲಿ - ಯಾವ ಮೀನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡದ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ವಾಹಕಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ತಾಜಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಾರದು. ತಾಜಾತನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಸರಕುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶವದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಮೃತದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ, ಮಾರಾಟಗಾರನು ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೀನಿನ ಕಿವಿರುಗಳ ಬಣ್ಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು.

ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಹುರಿದ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಜನರು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕಾನಸರ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.