ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಸರಳ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕೆಲವು (ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ) ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕೈ, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.
• ಚರ್ಮದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು).
• ಆಯಾಸ
• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಒಣ ಚರ್ಮ.
• ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ.
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು.
• ತಲೆನೋವು.
• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ.
• ತುರಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಇದು ತೆಳುವಾದ, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೈನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ).
• ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ.
• ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಕುಂಟತನ.
• ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕಳಪೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ.
• ಗೊಂದಲಮಯ ಉಸಿರಾಟ.
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು.
• ಕೆಟ್ಟ ಮೆಮೊರಿ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣಗಳು

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು) ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಧೂಮಪಾನ ತಂಬಾಕು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕೆಫೀನ್, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು,
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಅಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ),
• ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್,
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್
• ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
• ಎಂಫಿಸೆಮಾ
• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ದುರುಪಯೋಗದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಪೆಂಟಾಕ್ಸಿಫಿಲ್ಲೈನ್ ​​ಮತ್ತು ಹೆಪರಿನಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ medicines ಷಧಿಗಳು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಫ್ಲೆಬೆಕ್ಟಮಿಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾಲುಗಳ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. Drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ

ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು "ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ".

ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜಿನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವೆಂದರೆ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ವೇರಿಯಬಲ್ ಬಳಕೆ.

ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 40 ಡಿಗ್ರಿ) ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಬಳಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಶೂನ್ಯದಿಂದ 10 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ) ಮುಳುಗಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ರಕ್ತ ಹೊರಹರಿವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ರಕಾರ, ಮಸಾಜ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೇವಲ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿವೆ; ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು 10 ರಿಂದ 15 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಂದುಗಳ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕೊಲೊನ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಸೂಜಿ ಇದ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2000 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಗೆ ಹೊಸ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ 2004 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಮಾವು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. 1992 ರಲ್ಲಿ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದನೆಯ ಸರಪಳಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಾಲ್ಮನ್. ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೀನುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಅನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು 2011 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ -12 ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು

ಕೆಂಪುಮೆಣಸನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಭಾರತ, ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹಾಗೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಕೆಂಪುಮೆಣಸನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಬಳಸಿ (ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ). ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ ಶರೋಲ್ ಟಿಲ್ಗ್ನರ್ ತನ್ನ “ಭೂಮಿಯ ಹೃದಯದಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿ” ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಸಾಧನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾಳೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು

"ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳು" ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾಳೀಯ drugs ಷಧಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ನಾಳೀಯ drug ಷಧವೆಂದರೆ ಪೆಂಟಾಕ್ಸಿಫಿಲ್ಲೈನ್ ​​ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ವಿದೇಶಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ, ಇತರರು ಈ medicine ಷಧಿಯು ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಿಲೋಸ್ಟಾ ol ೋಲ್ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದುಬಾರಿ drug ಷಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇತರ .ಷಧಿಗಳು

ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಸ್ಪಿರಿನ್. ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕ್ಲೋಪಿಡೋಗ್ರೆಲ್ (ಪ್ಲಾವಿಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಾರ್ಫಾರಿನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿಕಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಲಾಮುಗಳ ಬಳಕೆ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾಳೀಯ drugs ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ: ಟ್ರೊಕ್ಸೆವಾಸಿನ್, ವೆನೊಲೈಫ್, ಟ್ರೊಕ್ಸೆರುಟಿನ್ ಮತ್ತು ವೆನೊರುಟನ್.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ರೋಗಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು - ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ಫ್ಲೆಬೆಕ್ಟಮಿ - ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೊದಲು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರತಿಕಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ,
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ,
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
• ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ,
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ isions ೇದನ (2-4 ಮಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗಾತ್ರ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ಫ್ಲೆಬೆಕ್ಟಮಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೆಬೆಕ್ಟಮಿ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾಳೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾದರೆ, ಅವರ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಅವನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಆಂಜಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಸ್. ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವು ಅಗತ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯುರಾಂಟಿಲ್, ಪರ್ಸಾಂಟೈನ್, ಟ್ರೆಂಟಲ್, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಟಲ್, ಡಾಕ್ಸಿ-ಹೆಮ್, ಪೆಂಟಾಕ್ಸಿಫಿಲ್ಲೈನ್, ರಾಡೋಮಿನ್, ವ್ಯಾಸೊನಿಟ್ ಸೇರಿವೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಾನ್ನ ations ಷಧಿಗಳು. ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವು ಅಂತರ ಕೋಶದಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ations ಷಧಿಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ: ರಿಯೊಮಾಕ್ರೊಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಯೊಪೊಲಿಗ್ಲ್ಯುಕಿನ್.
• ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಇ 1 ("ವಾಜಾಪ್ರೊಸ್ತಾನ್") ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: “ಕೊರ್ಡಾಫೆನ್”, “ಕೊರ್ಡಾಫ್ಲೆಕ್ಸ್”, “ಅದಾಲತ್”, “ಸ್ಟ್ಯಾಮ್ಲೊ”, “ನಾರ್ವಾಕ್ಸ್”, “ಪ್ಲೆಂಡಿಲ್”, “ಫೊರಿಡಾನ್”, “ಲಾಟ್ಸಿಪಿಲ್”.
• ಮಯೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್. ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ations ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಮಿಡೋಕಾಮ್, ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್, ಯುಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಲಿಡೋರ್.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಾಯಿಲೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀಲಕ ಅಥವಾ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೂವುಗಳ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದ್ರವವು ಗಾ dark ಕಂದು ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆಯ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು.

ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಪೂರ್ವ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇಚ್, ಾಶಕ್ತಿ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ:
- ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ
- ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ನರ ಆಘಾತಗಳು, ಅನುಭವಗಳು
- ಆನುವಂಶಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆ
- ಮಧುಮೇಹ
- ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಇವರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು, ನಿಲುಗಡೆಯ ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗುವುದು - ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಕಾಲು, ಪಾದದ, ಮೊಣಕಾಲು, ಸೊಂಟ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಭಾರದ ಭಾವನೆ, ಹಿಸುಕು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
- ಚರ್ಮದ ಮಸುಕಾದ ನೆರಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುವಾಗ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು
- ಪಾದಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರ ಕಡಿತ
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
- ಕಾಲು ನಾಡಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ
- ನೀಲಿ ಚರ್ಮ
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
- ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆ.
ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದರ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ - ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ), ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಅಪಧಮನಿಗಳ ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ - ಸ್ಟೆಂಟ್‌ನ ಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಡಗನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಏರ್ ಬಲೂನ್‌ನ ಪರಿಚಯ, ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೈಪಾಸ್ - ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಹಡಗಿನ ಸ್ಥಾಪನೆ, ಅಥವಾ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ). ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:
- ಧೂಮಪಾನ ತಂಬಾಕು (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವೂ ಸಹ), ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್, drugs ಷಧಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಯರ್) ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಪೇಟೆನ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ರಚನೆ

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮಫಿನ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಕಡಿತ.
ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ (ಹಾಗೆಯೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರು, ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕುಡಿಯುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ದ್ರವದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳ elling ತದೊಂದಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೇನುನೊಣ "ಸ್ವೇ ಜೇನು" ದಿಂದ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು:

ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವಸತಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವ ಈ ಗಂಟೆ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮರುಕಳಿಸುವ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಉಪಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನಾವು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಜುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಸೌನಾ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಮೀನುಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ತೀರದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಾರಿಕಾ ರಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ

ಒತ್ತಡಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಲವಾರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ: ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ.
ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮ, ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ, ಯೋಗ, ತೈ ಚಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪುಸ್ತಕ, ವಿಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಅನನ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಆಗಲೇ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿತ್ತು, ಆದರೆ ಯಾರೋ ಮುರಿದರು, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾದರು. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ವಿಜಯಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ!

ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:
- ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಬಿಗಿಯಾದ, ಗಾಳಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಡಿಲವಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮೀಟರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಂಕೋಚನ ಹೊಸೈರಿ ಧರಿಸಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಂಗಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ), ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
- ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, - ಎದ್ದೇಳಲು, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು, ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ.
ಮೇಲಿನ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಳಿತಾಯವನ್ನೂ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ವೆಚ್ಚಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ರೋಗದ ವ್ಯಾಪಕ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸರಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದಾಗಿ, ಜಾನಪದ medicine ಷಧವು ಅದರ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.

ಶುಂಠಿ

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಿಂಗೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಾನೀಯ ಶುಂಠಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ನೆಲದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಶುಂಠಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಥೈಮ್ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪುಮೆಣಸು

ಇದರ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕಪ್ಪು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮುಲ್ಲಂಗಿ

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒಳಹರಿವು / ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್

ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಅಂಟದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್

ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪುರಸ್ಕಾರ - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ 15-20 ಹನಿಗಳು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. Season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತವು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ

Consumption ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವಶೇಷ ಸಸ್ಯ, ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿಸುವವರೆಗೆ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ - ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸೋರ್ ಪಾದಗಳು

ಜನಪ್ರಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವರ್ಧಕ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಓರೆಗಾನೊದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ). ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸಂಕುಚಿತ

ಶೀತದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಉಪಯುಕ್ತ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುವಾಸನೆ ಮಸಾಜ್

ಕರಿಮೆಣಸಿಗೆ (ನೆಲಕ್ಕೆ) ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜರ್ ನಿಮಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯುವಕರು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ಬೈಕಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

"ಹೀಲ್-ಟೋ"

ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು.
"ಬೈಸಿಕಲ್"
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು 45 of ಕೋನದಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಂತೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ, ಕೋನವನ್ನು 90 to ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

"ಕತ್ತರಿ"

ಸುಳ್ಳು, ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣದಂತೆ, ಚಾಚಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ, ಕತ್ತರಿ ತುದಿಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

"ಬಿರ್ಚ್"

ಸುಳ್ಳು, ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸೊಂಟವು ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ “ಕತ್ತರಿ” ಮತ್ತು “ಬೈಸಿಕಲ್” ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 300-400 ಕಂಪನಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವಲ್ಲ. ಇದು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೂಲತಃ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಡಚಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಈಜುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ರಚನೆಯು ಸಾಧ್ಯ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ:

• ವ್ಯಸನಗಳು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಜನರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ಈ ವೇಳೆ ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ನೋವುಗಳು ಇದ್ದವು
• ಕಾಲುಗಳ elling ತ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ,
• ಪಾದಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ,
• ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿರೆಯ ಬಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು,
• ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕುಂಟತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾದ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ನಡೆಯಬೇಕು, ನಿಗದಿತ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

Medicines ಷಧಿಗಳು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾಳೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಂಜಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಸ್. ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಾನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಅವರು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ದ್ರವತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಇ 1. ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್. ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ drugs ಷಧಗಳು ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಜಾನಪದ .ಷಧ

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು ನೀಲಕ ಹೂವುಗಳ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ನಂತರ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ದ್ರವವು ಗಾ brown ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಈ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗಿಡ, ಗಂಟುಮೂಟೆ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಇವೆ.

ತಾಜಾ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಡಿಮೇಡ್ in ಟದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವು ಹಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಠೋರತೆಯು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ತಿರುಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಧಿಗಳು

ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಹ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧರಿಸಿ. ಈ ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು.ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಿರೆಯ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಆವಕಾಡೊ, ಪಾಚಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಕೋಕೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲಸವು ಜಡವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.

ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ನಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ "ಬೈಸಿಕಲ್" ಮತ್ತು "ಬರ್ಚ್" ನಿಂದ ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಬಹುದು, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗದೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೌಚೆ

ಸುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 39 ° C ಮೀರಬಾರದು. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕು.

ಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಬಲಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡ ಪಾದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುವುದು 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಕಾಲುಗಳ ನಂತರ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಒರೆಸಬೇಡಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒದ್ದೆಯಾದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಳಗಳ ನಿರ್ಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಕೆಳ ಅಂಗಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆರವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಕ್ರಮೇಣ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ,
• ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ
• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಇದೆ,
• ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಭಾಗಶಃ ಕ್ಷೀಣತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ,
• ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಧ್ಯ,
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆರಳುಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ (ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ) ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇವೆ,
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಭಾವನೆ,
• ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ
• ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ (ಅತಿಯಾದ ಪಲ್ಲರ್, ಕೆಂಪು).

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಅಂಗವನ್ನು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ ಮಾಡುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಟೆನೋಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗದ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಂಗ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಇದು elling ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಸಿರೆಯ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗಲೂ, ರಕ್ತವು ಮೇಲಾಧಾರ ಶಾಖೆಗಳ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೂ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಲೆಸಿಯಾನ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ, ರೋಗದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

1. ನಾಳೀಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ರಿಯೊಪೊಲಿಗ್ಲ್ಯುಕಿನ್.
2. ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಾಳೀಯ drugs ಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಸೊನೈಟ್, ವಾಜಾಪ್ರೊಸ್ತಾನ್, ಟ್ರೆನಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
3. ದೈಹಿಕ ತ್ರಾಣ ation ಷಧಿ - ಪೆಂಟಾಕ್ಸಿಫಿಲ್ಲೈನ್ ​​ಮತ್ತು ಸಿಲೋಸ್ಟಾ ol ೋಲ್, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ನಡೆಯಲು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ugs ಷಧಗಳು.
5. ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಾದ ವಾರ್ಫಾರಿನ್, ಹೆಪಾರಿನ್.
6. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ರೋಟಾವೆರಿನಮ್. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಿ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
7. ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ugs ಷಧಗಳು, ಇದು ಜಿಂಕ್ಟರಲ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
8. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಜಾಫಿಬ್ರಾಟ್, ಕ್ಲೋಫಿಬ್ರೇಟ್.
9. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
10. ಮುಲಾಮು, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ (ಲೆವೊಮೆಕೋಲ್, ಡೈಮೆಕ್ಸಿಡಮ್) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
11. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು.
12. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ
13. ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು β- ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು 45 ವರ್ಷಗಳ ಗಡಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ವಿದೇಶಿ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯ.