ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ (ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಒತ್ತಡವು ಡಯಾಸ್ಟೊಲ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ? ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸೂಚಕಗಳು ರೆನಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ನಾದದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ - ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು:

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ - ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವುದು, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು.
ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯು - ಅಪಧಮನಿಯ ಸೆಳೆತದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನರ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮಾರಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ.

ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು

ಧೂಮಪಾನ, ಬೊಜ್ಜು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಜಿಗಿತದ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವುದು

ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸೂಚಕಗಳು ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾ, ಬಡಿತ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಭೀತಿ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ತುರ್ತು ಕಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ,
ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು,
ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್
ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ
ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್.

ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ, ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮಲಗುವುದು, ಬಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

Ation ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು:

ತೆಳುವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
ತಲೆನೋವು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು.
ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಪರಿಹಾರ ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಬರುವ ಮೊದಲು medicine ಷಧಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸೂಚಕಗಳು ರೂ m ಿಯ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೀರಿದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ರೂಪವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳು:

ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು - ಅಟೆನೊಲೊಲ್, ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಒದಗಿಸಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಆಸ್ತಮಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿರೋಧಿಗಳು - ವೆರಪಾಮಿಲ್. ಅವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು - ರಾಮಿಪ್ರಿಲ್, ಎನಾಲಾಪ್ರಿಲ್. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಬಲವಾದ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ drugs ಷಧಗಳು - ಟೊರಾಸೆಮೈಡ್, ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ - ನೋ-ಶಪಾ, ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ವರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸೂಚಕಗಳು ಏನು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು:

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು.
ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ - ಸರಾಸರಿ, ವಯಸ್ಕನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ 2, 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.
ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5–3 ಲೀಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಟಿಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಜಡ ಜನರಲ್ಲಿ, ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವು 40% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ನೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬೀಜಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್‌ನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಒಂದು ರೋಗವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಚಲನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು, ಸರಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ
(2 ರೇಟಿಂಗ್, ಸರಾಸರಿ 5,00 5 ರಲ್ಲಿ)