ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ: ಬೀನ್ಸ್ > ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೀನ್ಸ್ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ...

ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧದ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಫ್ಲಾಪ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪ್ಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಕೋಕಿನಿನ್, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಯಾಶ್‌ಗಳನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ: ಬಾಧಕ

ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ:

ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆ
.ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು,
ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ (ಸತುವು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ),
ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹುರುಳಿ ಬೆಳೆ ಹಲ್ಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಸತು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
ಹಲವಾರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ,
ಫೈಬರ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ:

ಗ್ರೇಡ್	ಅಳಿಲುಗಳು	ಕೊಬ್ಬುಗಳು	ನಾರುಗಳು	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಬಿಳಿ	9,7	1	6,3	19
ಕಪ್ಪು	8,9	0,5	8,7	23,7
ಕೆಂಪು	8,67	0,5	7,4	15,4
ಹಸಿರು	1,2	0,1	2,5	2,4

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಈ ದಿನ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅವಧಿ ಸೇರಿವೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಪೀಡಿತ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾದಾಗ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗೌಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.