ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಧಿಕವು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಹಡಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜೀವನದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಆಹಾರದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ: ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವಾಗ.

ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಪಿಡ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ದೇಹದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈ ಅಂಶವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸರಿಸುಮಾರು 80% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 20% ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಮೆದುಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮೂಹಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವು ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ "ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್" ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ "ಮಾರ್ಗ" ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಮೆನುವಿನಿಂದ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬಾದಾಮಿ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಬಾದಾಮಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ

ಈ ತರಕಾರಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ "ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯದ "ಿದ್ದಾಗ ಆವಕಾಡೊಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

ಈ ಉತ್ತರದ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಟೆರೋಸ್ಟಿಲ್ಬೀನ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು

ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಮೆಕೆರೆಲ್ ನಂತಹ ಮೀನುಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಂತಹ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೀನುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ಈ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲು, ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹುರಿಯಬಾರದು. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಮೊಟ್ಟೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಬ್ರೆಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಧಾನ್ಯ, ಒರಟಾಗಿರಬೇಕು. ಚಾಪರ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿವೆ: ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ನೀವು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು: ಇದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಅದ್ಭುತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅದರ ನೇರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಹತ್ತು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪತ್ರಿಕಾ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರದ ಕಷಾಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಲಾಡ್, ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಿಶ್ರವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ನಂತಹ ಸಾಧನವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ವಿಧಾನವೆಂದು ಬಹುತೇಕ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಗಾಜಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಹನಿಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ 20 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ “ಮೈಲಿಗಲ್ಲು” ದಾಟಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎರಡು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಒಂದು ವಾರ - ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಕು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಂಡೆನ್ ಪೌಡರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಒಣಗಿದ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವು (pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ಪುಡಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

7 ಹನಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್‌ನ ಟಿಂಚರ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್ 4 ತಿಂಗಳು.

ಕಾಮಾಲೆಗಳಿಂದ kvass ನಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹುಲ್ಲು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ kvass ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ:

ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು, ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆಯಂತಹ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆ ಆಧಾರಿತ ಟಿಂಚರ್ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಟಿಂಚರ್ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 25-30 ಹನಿಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಹುಲ್ಲು (ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು) - ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅನುಕ್ರಮಗಳು

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ drugs ಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

Drugs ಷಧಗಳು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಸ್ತುಗಳು - ವಿಶೇಷ ಫೈಬರ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಅವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು medicine ಷಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಈಗ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನುಂಗುವುದು ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ವಸ್ತುವು ವಿಶೇಷ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು “ಕೆಟ್ಟ” (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ) ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನರ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವೂ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗದೆ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬದಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ - ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಹೊರಗಡೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ರವಾನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 80% ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ 20% ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ಲಿಪಿಡ್ “ಒಳ್ಳೆಯದು”, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕವು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಯಾವುದೇ ಪದವಿಯ ಬೊಜ್ಜು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತವೆ.

"ಉತ್ತಮ" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಮತೋಲನ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 5.2 mmol / L ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳು 6.19 mmol / L ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಪ್ರಕರಣವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾವಿನಲ್ಲೂ ಸಹ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯದ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರೂ from ಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ of ಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗುಣಾಂಕವನ್ನು ಸೂತ್ರದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐದು ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ - ಮೂರು ವರೆಗೆ.

For ಷಧಿಗಳ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು. ಎರಡನೆಯದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಟ್ಟದ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, non ಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು medic ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಿಫಾರಸು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡದೆ ರೋಗಿಗೆ drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇವರಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ತರಕಾರಿಗಳು. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು. ಆಮ್ಲಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮುದ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ವರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ.ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅವು ಜೀವಾಣುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಭಾಗದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆಗಳು. ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು, ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ, ಅರುಗುಲಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಸೊಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು. ಸಸ್ಯ ನಾರು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒಮೆಗಾ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

Drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ, ಹಸಿರು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಾಣು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಬೀಟ್ರೂಟ್
ದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಕಿತ್ತಳೆ
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ:

ಆಫಲ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಆಫಲ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು. ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಶೇಕಡಾ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವಿದೆ.
ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದವು. ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ (ಏಕದಳ ಬ್ರೆಡ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು) ಬಳಕೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ,
ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ನೇರ ಮೀನುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ,
ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಬದಲಿ,
ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ,
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ,
ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು,
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು,
ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ (ತಲಾ 200-300 ಗ್ರಾಂ), ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಬಾರಿ,
ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ meal ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ,
ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬಾರದು),
between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳ ಪರಿಚಯ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು).

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ರೋಗಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಲೈಟ್ ಜಾಗಿಂಗ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ:

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
ನಿಧಾನ ಜಾಗಿಂಗ್
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಪಾದಯಾತ್ರೆ
ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್.

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು 50 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 40-60 ನಿಮಿಷ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪರಿಚಯವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಧನೆಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಪೂರಕ ತಯಾರಕರು, ತಮ್ಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅವು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಪುಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Groups ಷಧಿಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು:

ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ
ಮೆಗಾ ಪ್ಲಸ್,
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ,
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಟೋಸಾನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
ಲೆಸಿಥಿನ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್ಸ್, ಸರಿಯಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು,
ವೀಟಾ ಟೌರಿನ್, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ತುಂಡುಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. Drugs ಷಧಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಲಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಅವಲೋಕನ

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. Drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಜನರು ಅಂತರ್ಜಾಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಅದು 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು

Drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ medicines ಷಧಿಗಳ ಗುಂಪು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

HMG-CoA ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ನ ಪ್ರತಿಬಂಧ,
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ,
ಹೊಮೊಜೈಗಸ್ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರ,
ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ
ಅಲಿಪೋಪ್ರೊಟೆನಿನ್ ಎ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪೈಕಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೋಎಂಜೈಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ medicines ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಲೆಸ್ಕೋಲ್.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವ

ಇತರ .ಷಧಿಗಳು

ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೂ, ವಸ್ತುವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು:

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಫೈಬ್ರೇಟ್ಗಳು,
ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಮುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾರಾಟದ ಪಾಲು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು - 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು

ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್, ಯಾರೋವ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಅಗಸೆ, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.