ನಾನು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇತರರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಯಾರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಗಳು ಕೇವಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲವಾದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ), ಹಾಗೆಯೇ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ 1-2 ಕಪ್ ಮೀರಬಾರದು. ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಜರಾಯುವಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು,
• ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು,
• ಆಹಾರ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಎದೆಯುರಿ, ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿದ್ದವು, ವೈರಿಗಳಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಬ್ರೂವ್ಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ರೋಗಿಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತವಾಯಿತು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆ) ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡ್) ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿತು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿದೆ:

• ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ),
• ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಮರುಹೀರಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳ ರಚನೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ಕ್ರೆಟಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು,
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ,
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಟ್ರೀ ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಯ ಲಾಭದ ಅನುಪಾತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಕೈ ನಡುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಯಾರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದವು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗ್ಲುಕೋಮಾ
• ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ,
• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ,
• ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ (ನಾಳೀಯ ಹಾನಿ), ರೆಟಿನೋಪತಿ (ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ), ನೆಫ್ರೋಪತಿ (ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆ),
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಪೋಸ್ಟ್‌ಇನ್‌ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್,
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಲಯ ಮತ್ತು ವಹನದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ಕರಗಬಲ್ಲ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಧಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಹರಳಿನ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಪ್ರಯೋಜನವು ಕಡಿಮೆ. ತತ್ಕ್ಷಣದ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಫಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲವಾಗಿದೆ.ಅದು ಅವನು:

• ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತದ ಸಿರೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 30-45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ lunch ಟದ ನಂತರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿದ ಶುದ್ಧ ನೀರು (ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್) ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸಾರವಾಗಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಕೋಲನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊರಹೋಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಾಪನವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು - ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ 300 ಮಿಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು - ಸೇವಿಸಿದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದು 10% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏರಿದರೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ 90 ಬಡಿತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಕಾಗದದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರವಾನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ “ಪ್ರತಿರೋಧ” ದಿಂದಾಗಿ - ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು (ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್) ಸೇರಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು 1 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಕಾರವೆಂದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲ. ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀವು ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ನೆಫ್ರೋಪತಿಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗದ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಿದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಹಾರವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಎರಡೂ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇದ್ದರೆ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಪ್ರಸಂಗಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯುಕೆ ಬೌರ್ನ್‌ಮೌತ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ 49 ನಿಮಿಷಗಳು, ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಕುಡಿದವರಲ್ಲಿ 132 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೆಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಾಫಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೂ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸುಮಾರು 30 ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ನಿಯಾಸಿನ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು

ಕಾಫಿ ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗುಯೆಲ್ಪಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.
• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾನೀಯದ ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತವಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ elling ತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಪೂರಕ - ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆನೆ, ಹಾಲು. ಅವು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರಿದ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯವು ಕನಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಯ್ಯಬಾರದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಪಾನೀಯವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹುರಿಯುವ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ವಿನೈನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಸಹ ಬೇಯಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸೇವನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಜೀವಿಗಳೇ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು
• ಟ್ರಿಗೊನೆಲಿನ್
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಪಿಚ್ಗಳು
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
• ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಇತರರು

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಘಟಕದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹುತೇಕ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ಭಾಗವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಫಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆ. ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಕೆಫೀನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯವು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಹಕ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದತ್ತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಪಾನೀಯದ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.

10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ:

• ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟ 15% ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಲು ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆ 10% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದರದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿದೆ.

ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕಪ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯವು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದಷ್ಟು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಜೊತೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ. ಚಿಕೋರಿ ಬೇರುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುವು ಪ್ರತಿಕಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕೋರಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು, ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಿಕೋರಿ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ 100-150 ಮಿಲಿಯ 3-4 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಲೇಖನಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜನರನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪ್ರಚೋದಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ದಿನ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಕೆಫೀನ್.

ಇತರ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಎರಡನೆಯದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನಮ್ ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚಕಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ), ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸೂಚಕಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ 29.5 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 331 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಚರಣೆಗೆ ಏರಿಸಬಹುದು: ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಪುಡಿಯನ್ನು ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ) ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೊರೆ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಕಹಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಅಚಾರಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು.

, ,

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಕಾಫಿಯ ಏಕೈಕ ವಿಧ ಇದಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ವಿವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇದರ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ

ಕಾಫಿಯಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಡಿಕಾಫಿನೇಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅವರು ರಾಸಾಯನಿಕ ದ್ರಾವಕ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿದೆ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

, , , ,

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

• ಕಾಫಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಮನ, ಮೆಮೊರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ.
• ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, 10 ಎಂಎಂ ಆರ್ಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕಲೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ.
• ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
• ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಡುಕ (ನಡುಕ).
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ), ನಂತರ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜೀವಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಎಂದರೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ.

ಎರಡನೆಯದು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಅಷ್ಟೇ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ 2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸತ್ಕಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸುಳಿವುಗಳು, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಕಪ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು (ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಅಲ್ಲ) ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ (ರುಚಿಗೆ) ಕಾಫಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ

ಯಾವುದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸುವಾಸನೆಯು ಇನ್ನೂ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 8% ಹೆಚ್ಚು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಿದೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕಾಫಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮೆದುಳಿನ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾಫಿ ಬಳಸುವ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಕಹಿ ಎಲ್ಲರ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಬಹುಪಾಲು, ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಡೋಸೇಜ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (ಮೇ 2024).