ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರ

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧುಮೇಹವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರಗಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಡಯಾಬೆಟ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಸತ್ತಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 100% ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು program ಷಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಉಚಿತ .

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಘಟನೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಘಟಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಅದು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಲವು ಮಿಠಾಯಿ, ಜಾಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವು ಫೈಬರ್ನ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹೆಸರುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ als ಟವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಜೋಳ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರು ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ:

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಅದರ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು,
ಒಂದೇ ತಿನ್ನುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನ,
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಆಹಾರದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು.

ಆಹಾರದ ಇತರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿಯಮಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಲ ನಿಯಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಐದು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ meal ಟ (3 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು (2 ಬಾರಿ) ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳ ಕಡೆಯಿಂದ, ಚಿತ್ರವು ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು:

ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ 30% ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ,
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ,
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ - ಉಳಿದ 50%.

ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು. ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಒಡನಾಡಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದರ ನೋಟವು ಸಾಧ್ಯ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಪವರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಅಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಯ ರಚನೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಘಟಕಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. Meal ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಧುಮೇಹಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು 12 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್. 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, 18 ರಿಂದ 24 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ವರೆಗೆ, ಅದರ ವಿತರಣೆಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಒಂಬತ್ತರಿಂದ ಹತ್ತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ - ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರವು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್, ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವರ್ತನೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಧಾನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಅಂಶಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಹೆಸರುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಬೆಂಬಲದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು: ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ನೆಫ್ರೋಪತಿ, ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್. ಮಧುಮೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಯುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಫೆಡರಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ಹೆಲ್ತಿ ನೇಷನ್" ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಚಿತ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, MINZDRAVA ಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನೋಡಿ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಾಹಕಗಳಾಗಿರುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು, ಎಸ್‌ಪಿಪಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಷೇಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮಿಠಾಯಿ ಹೆಸರುಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸದಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರ ಅನುಮೋದನೆಯ ನಂತರ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರವು ಎರಡನೆಯದು, ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಅಂತಹ ಬದಲಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಎಕ್ಸ್‌ಇ) ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು,
ದೇಹದ ತೂಕದ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ,
ಮೊದಲ ವಿಧಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಾವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾತ್ರ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗಲೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಅನೇಕರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ನೀತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರೋಗಿಯು ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರೈಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 2500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಿಂದ 600 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಎರಡೂ ವರ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ದೇಹದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ:

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಸಿರು, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೊಪ್ಪುಗಳು,
ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು
ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.
ಅದೇ ನಿಯಮವು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ,
ಕಡಿಮೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು,
ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ,
ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ,
ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು,
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "9 ಟೇಬಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು:

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ,
ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿವೆ,
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ,
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ರವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ,
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು,
ತೀವ್ರವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು.

ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಟೇಬಲ್ 9 ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಮೆನುವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಅವಲಂಬಿತ.

ಮೊದಲ ದಿನ	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ - 40 ಗ್ರಾಂ, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್, .ಟ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 150 ಮಿಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕುರಿಮರಿ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಡೊರಾಡೊ ಮೀನು - 200 ಗ್ರಾಂ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ.
ಎರಡನೇ ದಿನ	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಹಾಲಿನ 150 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಎರಡು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು lunch ಟ: ಬೋರ್ಶ್ಟ್ (ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ) - 150 ಮಿಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೊಟ್, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ: ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಸಾರು - 150 ಮಿಲಿ, ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು - 200 ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ.
ಮೂರನೇ ದಿನ	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಕಷಾಯ - 200 ಮಿಲಿ, lunch ಟ: ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ (ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ) - 150 ಮಿಲಿ, ಮೀನು ಕೇಕ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಪ್ಯಾಟೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು - 150 ಗ್ರಾಂ.
ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ತರಕಾರಿಗಳು 150 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಮೊಸರು 150 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು, lunch ಟ: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ - 150 ಮಿಲಿ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ -200 ಗ್ರಾಂ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ -200 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಭೋಜನ: ಚಿಕನ್ ಸ್ಕೀಯರ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ.
ಐದನೇ ದಿನ	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ರಾಗಿ ಗಂಜಿ 150 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: 2 ಕಿತ್ತಳೆ lunch ಟ: ಫಿಶ್ ಸೂಪ್ 200 ಮಿಲಿ, ಮಾಂಸ ಗೌಲಾಶ್ -100 ಗ್ರಾಂ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ -100 ಗ್ರಾಂ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್, ಹೊಟ್ಟು - 100 ಗ್ರಾಂ, ಭೋಜನ: ಮಾಂಸ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ -100 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಶತಾವರಿ -70 ಗ್ರಾಂ.
ಆರನೇ ದಿನ	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಹೊಟ್ಟು 150 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಮೃದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ lunch ಟ: ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ (ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿ) - 200 ಗ್ರಾಂ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳ ಸಲಾಡ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುರಿಮರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ - 250 ಗ್ರಾಂ.
ಏಳನೇ ದಿನ	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಮೊಸರು 50 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ 100 ಗ್ರಾಂ, lunch ಟ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 150 ಮಿಲಿ, ಮಾಂಸ ಗೌಲಾಶ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು - 125 ಗ್ರಾಂ, ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದೆರಡು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಓಲ್ಗಾ:ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಧುಮೇಹ ನನ್ನನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 8 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕಾಯಬೇಕಾಯಿತು. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಫಲ ನೀಡಿತು.

ಎಲೆನಾ:ನಾನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಟೇಬಲ್ 9 ಅನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ "ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ, ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೇಳಿದರು. ನನಗೆ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ವಿಕ್ಟರ್:30 ರ ನಂತರ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಮೊಳಗಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಟೇಬಲ್ 9 ಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 120 ರಿಂದ 98 ಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ, ಒಂದು ವಾರ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ (ಆಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುದ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಡಜನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ (ಆಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು (ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ) ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶವು ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು als ಟ, ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ).

ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಖ್ಯ .ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿರುವ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮೂಲ als ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು, ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಜಿಗಿತ ಇರುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು (ಬೀಜಗಳು, ಮೊಸರು) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧದವರೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು.

ಉಪ್ಪಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಓವರ್‌ಲೋಡ್.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರ್ಬಂಧ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ (ದಿನವಿಡೀ ಮೊದಲ ಭಾಗದವರೆಗೆ). ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಉಚಿತ ದ್ರವದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ - 1.5 ಲೀಟರ್.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ meal ಟ.

During ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ).

ಆಹಾರ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಇರಬೇಕು.

Or ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಅನುಮತಿ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಬ್ಯಾಟರ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡುವುದು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ) ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

80% ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಜಿಐ (ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಜಿಐ - ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸೂಚಕ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ಗ್ರೇಡ್ ಜಿಐ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ (40 ವರೆಗೆ) ಸರಾಸರಿ (41-70) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ (70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಪೋರ್ಟಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಈ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಜಿಐ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರವು ಸರಾಸರಿ (ಸಣ್ಣ ಭಾಗ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ (ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ) ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಎಂಬುದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು "ಇಟ್ಟಿಗೆ" ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಂತಹ 25-ಗ್ರಾಂ ತುಂಡು 1 XE ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ - ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಎಣಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಘಟಕವನ್ನು ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ (ಚಮಚ, ಗಾಜು, ತುಂಡು, ತುಂಡು, ಇತ್ಯಾದಿ) XE ಸೂಚಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಗುಂಪು 2 ರ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.

1 XE ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 2.8 mmol / l ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,

1 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಸರಿಸುಮಾರು 15 ಗ್ರಾಂ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ,

1 XE ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು 2 ಯೂನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ,

ದೈನಂದಿನ ರೂ 18 ಿ 18-25 XE, ಆರು als ಟಗಳ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ (3-5 XE - ಮುಖ್ಯ als ಟ, 1-2 XE - ತಿಂಡಿಗಳು).

1 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: 30 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್, 25 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, 0.5 ಕಪ್ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್, 2 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬು ಹೀಗೆ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುದೇ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 100% ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಅದರ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು,
ಒಂದೇ ತಿನ್ನುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನ,
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಆಹಾರದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು.

ಫೆಡರಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ “ಹೆಲ್ತಿ ನೇಷನ್” ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಚಿತ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, MINZDRAVA ಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನೋಡಿ.

ಅಂತಹ ಬದಲಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಎಕ್ಸ್‌ಇ) ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು,
ದೇಹದ ತೂಕದ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ,
ಮೊದಲ ವಿಧಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ 30% ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ,
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ,
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ - ಉಳಿದ 50%.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರೈಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಸಿರು, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೊಪ್ಪುಗಳು,
ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು
ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.
ಅದೇ ನಿಯಮವು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ,
ಕಡಿಮೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು,
ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ,
ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ,
ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು,
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ,
ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿವೆ,
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ,
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ರವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ,
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು,
ತೀವ್ರವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ - 40 ಗ್ರಾಂ,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್,
.ಟ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 150 ಮಿಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕುರಿಮರಿ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಡೊರಾಡೊ ಮೀನು - 200 ಗ್ರಾಂ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ.

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಹಾಲಿನ 150 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಎರಡು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು
lunch ಟ: ಬೋರ್ಶ್ಟ್ (ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ) - 150 ಮಿಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೊಟ್,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ: ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಸಾರು - 150 ಮಿಲಿ,
ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು - 200 ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ.

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ - 150 ಗ್ರಾಂ,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಕಷಾಯ - 200 ಮಿಲಿ,
lunch ಟ: ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ (ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ) - 150 ಮಿಲಿ, ಮೀನು ಕೇಕ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ
ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಪ್ಯಾಟೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು - 150 ಗ್ರಾಂ.

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ತರಕಾರಿಗಳು 150 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲೆಟ್,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಮೊಸರು 150 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು,
lunch ಟ: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ - 150 ಮಿಲಿ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ -200 ಗ್ರಾಂ,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ -200 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ,
ಭೋಜನ: ಚಿಕನ್ ಸ್ಕೀಯರ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ.

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ರಾಗಿ ಗಂಜಿ 150 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: 2 ಕಿತ್ತಳೆ
lunch ಟ: ಫಿಶ್ ಸೂಪ್ 200 ಮಿಲಿ, ಮಾಂಸ ಗೌಲಾಶ್ -100 ಗ್ರಾಂ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ -100 ಗ್ರಾಂ,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್, ಹೊಟ್ಟು - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಭೋಜನ: ಮಾಂಸ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ -100 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಶತಾವರಿ -70 ಗ್ರಾಂ.

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಹೊಟ್ಟು 150 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಮೃದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ
lunch ಟ: ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ (ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿ) - 200 ಗ್ರಾಂ,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳ ಸಲಾಡ್ - 150 ಗ್ರಾಂ,
ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುರಿಮರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ - 250 ಗ್ರಾಂ.

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಮೊಸರು 50 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ 100 ಗ್ರಾಂ,
lunch ಟ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 150 ಮಿಲಿ, ಮಾಂಸ ಗೌಲಾಶ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು - 125 ಗ್ರಾಂ,
ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದೆರಡು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಡಿಎಂ) ನಂತಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಎಂದರೆ ಇಡೀ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಮರ್ಶೆ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂದು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅದ್ಭುತ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು) ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಸ್ತುವು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇದು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಸ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಹೆಮಿಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಗಮ್, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು - ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಕೀ" ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು "ಕೀ" ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನ “ಕೀ” ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ “ಕೀ” ಇದ್ದು ಅದು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ "ಲಾಕ್" ದೋಷಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಎರಡೂ ಷರತ್ತುಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಮೂಲತಃ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆದರಿಸುವ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ - ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇದ್ದರೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ) ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ (ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ) ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಆನಂದದಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಂಚಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಾಧಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ವಿವಾದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ (1 ಅಥವಾ 2), ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ರೋಗಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಆಹಾರದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕೀಕರಣದ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ, ಅದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನನ್ನು ಬಲವಂತಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಡಯಟ್ ಟೇಬಲ್‌ನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಟೇಬಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೀಡುವ ತಂತ್ರವು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಡಯಾಬಿಟಾಲಜಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಾಲೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 3 ಮುಖ್ಯ als ಟ ಇರಬೇಕು (ನಾವು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ). ಪ್ರತಿ meal ಟದಲ್ಲಿ 2-3 ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 2 ಅಥವಾ 3 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರಬೇಕು. ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಈ ರೀತಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು:

ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 25%,
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 10-15%,
lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 25-30%,
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - 5-10%,
dinner ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 20-25%,
ಎರಡನೇ ಭೋಜನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 5-10%,

ಆದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸದಂತೆ ರೋಗಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ,
ತಿನ್ನುವಾಗ, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಹೋಗಬೇಕು,
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮುಖ್ಯ meal ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ,
ರೋಗಿಯು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಒತ್ತಡದ ನಂತರ, ತಿನ್ನಬಾರದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ಕೆಫೆಗಳು, qu ತಣಕೂಟಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶಾರೀರಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರವೂ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಷೇಧಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗಿಯು ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರೆ, ಅವನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಟ್ಟಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೀರ್ಘ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಬೇಯಿಸಿದ, ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಮೇಯನೇಸ್, ಕೆಚಪ್, ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕುದಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ ಪಿಷ್ಟವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ನೀಡಬಾರದು, ಆದರೆ + 15-66 С of ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ.

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದಂತಹ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ವೇಗವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಜಿಐ ಹೆಚ್ಚು. 40 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಸರಾಸರಿ 40 ರಿಂದ 70, ಮತ್ತು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಜಿಐ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ನಿಶ್, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ / ಪಾವೆಲ್ ಚೆರ್ನಿಶ್‌ನ ಪಾವೆಲ್ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್-ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ. - ಎಂ .: ಎಲ್ಎಪಿ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, 2014 .-- 901 ಪು.
ರೊಮಾನೋವಾ ಇ.ಎ., ಚಾಪೋವಾ ಒ.ಐ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬುಕ್, ಎಕ್ಸ್‌ಮೊ - ಎಂ., 2015 .-- 448 ಪು.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ / ಎಲ್.ವಿ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಕೋಲಾಯ್ಚುಕ್, ಎಲ್.ವಿ 1000 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ನಿಕೋಲಾಯ್ಚುಕ್, ಎನ್.ಪಿ. ಜುಬಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ. - ಎಂ.: ಬುಕ್ ಹೌಸ್, 2004. - 160 ಪು.
ಕಾಜ್ಮಿನ್ ವಿ.ಡಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ರೋಸ್ಟೋವ್-ಆನ್-ಡಾನ್, ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್, 2000, 313 ಪುಟಗಳು, ಚಲಾವಣೆ 10,000 ಪ್ರತಿಗಳು.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು. - ಎಂ .: ಮೆಡಿಸಿನ್, 2014 .-- 664 ಪು.

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.