ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೇ ವಿಧ. ಇದು ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಟೈಪ್ 1 ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ criptions ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಶಗಳು:

• ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಕೊರತೆ,
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ
• ಒತ್ತಡ, ಉತ್ಸಾಹ,
• ನಿಗದಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು,
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆ,
• ಸ್ತ್ರೀ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧ,
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
• ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರ.

ಸ್ತ್ರೀ ಚಕ್ರದಂತಹ ಅಂಶವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. Stru ತುಚಕ್ರದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಸೂಚಕಗಳು ಎಂದಿನಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪು, ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ to ತುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು, ಒನ್ ಟಚ್ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ, ರೋಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ, ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸುಮಾರು 3-4 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಕೆ ಅಂಶಗಳು

ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯನ್ನು 100% ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು:

1. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು,
2. ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್,
3. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್,
4. ಯಾವುದೇ ರಸಗಳು
5. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
6. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ,
7. ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ,
8. ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾದವರೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಲಘು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. Als ಟವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಇಡೀ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಿರಿ,
• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ದೇಹವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ, ಕ್ರೋಧ, ಕೋಪವು ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಿಯು ತಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, 1 - 2 PIECES ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು,
2. ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಗಳು
3. ವಿದ್ಯುತ್ ಉದ್ಯಮ.

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗೆ 1 ಮಿಲಿ ದ್ರವವಿದೆ. ಈ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 250 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, hours ಟಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರೆ ಕೂಡ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈಜುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು, ಇದು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ
• ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್. ಇದು ಮಧ್ಯಮ ರೀತಿಯ ಹೊರೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಿಗೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

1. ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
2. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
3. ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವುಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕುದಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಳಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಇದು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಡು ಚರ್ಮದಂತಹ ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಕಿನಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸಾರು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ. ಮೂಲ ದ್ರವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೊಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ನೀವು ಶೀತದಿಂದ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಡುಗುತ್ತಿರಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಯಾವ ಸಮಯ ಇರಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿರದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ವರ್ಷವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ. ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ, ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಹವಾಮಾನವು ಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಬದಲಾದಾಗ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಹವಾಮಾನ ಎರಡೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀತವು ಈ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ನೀವು ಬಿಡಬಾರದು. ನೀವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

ತಾಪಮಾನ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರಿದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ (ಅರಿ z ೋನಾ, ಯುಎಸ್ಎ) ಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲೋರಿ ರಸ್ಟ್ ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ.

ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ: ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

“ಅದು ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡ ”ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

2. medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ations ಷಧಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ
• ಮೀಟರ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ.

"ಇದು ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ರಸ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು store ಷಧಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. "ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಒಳಗೆ, ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 65 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಜಿಗಿಯಬಹುದು" ಎಂದು ರಸ್ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಂಪಾದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಈ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

3. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಮೊದಲು ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಏಂಜೆಲಾ ಜೀನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂಡ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ, ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ವಕ್ತಾರರು.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

4. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ) ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬೆವರುವುದು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ನಡುಕ.

"ಇದು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ”ಎಂದು ರಸ್ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತುರ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

6. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಧರಿಸಿ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

2. ನೆಗಡಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಚಳಿಗಾಲವು ಶೀತ season ತುವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಹರಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

"ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು:

• ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ತೆರೆಯಿರಿ
• ಹೆಚ್ಚು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಿರಿ
• ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು. ” ಅಲ್ಲದೆ, ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

3. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಹಿಂಸಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕೂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ

4. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೋಟವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಗಳವು ಹಿಮಪಾತವಾಗಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ - ಗುಣವಾಗದ ಗಾಯಗಳು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಿ

"ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಸ್ಟ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

10-40 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೀಟರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

6. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ

ಹೌದು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ,
• ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ
• ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಬಳಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ಆಹಾರ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ!

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ:
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅದರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ (ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ-ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಅಮಿಲಿನ್, ತಿಂದ ನಂತರ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಮಿಲಿನ್ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ -1 (ಜಿಎಲ್‌ಪಿ -1) ಸೇರಿದಂತೆ ಕರುಳಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗುಂಪಾದ ಇನ್‌ಕ್ರೆಟಿನ್‌ಗಳು, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ದೇಹ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಗ್ಲುಕಗನ್, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆಲ್ಫಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳು, ಕರುಳುಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಡುವೆ ನಿರಂತರ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿನಿಮಯವಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ: ಕೊನೆಯ meal ಟದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಇಳಿಯುವಾಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಅಮಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ -1 (ಜಿಎಲ್ಪಿ -1), ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸ್ಥಿರ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಲ್ಕನೇ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಗ್ಲುಕಗನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

After ಟದ ನಂತರ: ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಎಲ್ಪಿ -1 ಬಿಡುಗಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ "ಇಂಧನವನ್ನು" ಒದಗಿಸಲು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕವಾಟ ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಇದ್ದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಕೊಬ್ಬು ಭರಿತ meal ಟದ ನಂತರವೂ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

"ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಅತಿಯಾದ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿ ಐರನ್ಸ್, pharmacist ಷಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಲಹೆಗಾರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಿಎಲ್‌ಪಿ -1, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಅಮಿಲಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಗಗಳ ನಡುವಿನ “ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ” ಯ ಚಕ್ರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ”

ಅಧಿಕ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಧುಮೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪವಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ಕೇಂದ್ರದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅರ್ಲೀನ್ ಮಾಂಕ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, change ಷಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

"ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಐರನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ drug ಷಧವಾದ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಗರೇಟ್ ಲೀ ಈಗ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಪಾಲಿಗೆ, ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ.

ಜನುವಿಯಾ ಮತ್ತು ಒಂಗ್ಲಿಸಾದಂತಹ ಡಿಪೆಪ್ಟಿಡಿಲ್ ಪೆಪ್ಟಿಡೇಸ್ -4 (ಡಿಪಿಪಿ -4) ನ ಬಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಿಎಲ್‌ಪಿ -1 ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಜಿಎಲ್‌ಪಿ -1 ಅಗೋನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಬೇಯೆಟ್‌ನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು (ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟೋಜಾ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ) ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಜಿಎಲ್‌ಪಿ -1 ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

"ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ) ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಐರನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಲ್ಯಾಂಟಸ್ ಅಥವಾ ಲೆವೆಮಿರ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ."

ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಚೊಚ್ಚಲ, drug ಷಧಿ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರ್ಲೀನ್ ಮಾಂಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: “ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.”

ಸಮತೋಲನದ ಬಾಣಕ್ಕಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. "ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಮಟ್ಟವನ್ನು 5.8% ಮತ್ತು 6.9% ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಾಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 9 ರಿಂದ 5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗೆ ಇಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಮಧುಮೇಹ ಕೇಂದ್ರದ ರೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು 15 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಜೊತೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ation ಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ. "ನಿಮ್ಮ ಮುಂಬರುವ ನಿದ್ರೆಗೆ ಲಘು ತಿಂಡಿ, 20 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪವಾಸದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮಾಂಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ಲೀ ಅವರು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ.

ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಲನೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. “ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ ”ಎಂದು ಸನ್ಯಾಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ: ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿನ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಅಧಿಕ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಡಾನ್ ವಿದ್ಯಮಾನ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ) ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಕ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮುಕ್ತ ದೇಹವು ಬೆಳಗಿನ ಮುಂಜಾನೆ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೈಪ್ 1 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೊಮೊಜಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ರಿಕೊಚೆಟೆಡ್ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ) ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ) ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸೊಮೊಜಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾದಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಗಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ medicine ಷಧಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಕೋಮಾದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರೂ .ಿಯಾಗಿರಬೇಕು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಾಗುವಷ್ಟು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷಗಳಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧಿಕವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ತೀವ್ರ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ವಿಷವು ರೋಗಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂ the ಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ರೋಗಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ತರಕಾರಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಹಣ್ಣು (ಕೆಲವು ಜಾತಿಗಳು) ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇದರ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. Diabetes ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಮಸಾಲೆಗಳುಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ನಾಯಕರು, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು (ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

Blood ಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮರ್ಥ ಮನೋಭಾವವಿಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯು ತಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ವಿಚಲನವು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಭವವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ರೋಗಿಯು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಸೇವಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು "ಸಣ್ಣ" ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ರೋಗಿಯು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು meal ಟದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಹಾರ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ರೋಗಿಯಿಂದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು:

• ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಾರದು. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
• ಹಸಿವಿನಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ.
• ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬೇಯಿಸಲು, ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹುರಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇರುವವರು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕರು, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದು, ಇದು ರೋಗಿಯ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 3 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು.
• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವರ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅವನ ದೇಹವು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.
• ಪೊಮೆಲೊ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಓಟ್, ಗೋಧಿ, ಜೋಳ ಅಥವಾ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿಗಳಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ಕೂಡ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು "ಸರಳ" ಮತ್ತು "ಸಂಕೀರ್ಣ" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಇವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲ ಗುಂಪನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವು ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬೀಜಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ನದಿ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ (ಕೆಲವು) ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವು ಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಮ್ ಪ್ರಿಯರು ತಾಹಿನಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತದ ಜೊತೆಗೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ), ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿದರೆ ಅವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ

ಮಧುಮೇಹ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ಯಾವ ಸೂಚಕವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನವಿಡೀ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಮಟ್ಟವು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರೂ m ಿಯು ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪ್ರಧಾನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತಪ್ಪು ಮಟ್ಟವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿಲುಗಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಭಾಗವು ಆಂತರಿಕ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಹಾರವು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಂದಿರಬೇಕು). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳು ಇರಬೇಕು

ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೀಟರ್ 6.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು:

• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್: ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಲೀಟರ್ 3.9-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
• Meal ಟ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಸೂಚಕವು 8.1 mmol / ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು 3.9 mmol / ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.
• ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೀಟರ್ 6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಇಡೀ ದಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ರೂ m ಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಏನು ಅಪಾಯ

ಮಧುಮೇಹದ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳ ನೋಟದಲ್ಲಿಯೂ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಎತ್ತರದ ಮಧುಮೇಹ ಸಕ್ಕರೆಯು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ತೊಡಕುಗಳ ನಡುವೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್.

Gl ಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - “ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್” ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ.
• ಜಾಮ್.
• ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ.
• ದೇಹದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ಕಳಪೆ ಸಾಧನೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 50% ಜನರು ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದರ ಉತ್ತಮ ದೃ mation ೀಕರಣವೆಂದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1/3 ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
• ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ (ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು).
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇನ್ಸುಲಿನ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು).
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ದಿನವಿಡೀ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ).
• ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.ಅಲ್ಲದೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಮಧುಮೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ತೀರಾ ಮುಂಚೆಯೇ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಧೂಮಪಾನ
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಿಎಂಎಸ್
• ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು:

• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ
• ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆ
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು (ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಗಳು (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಗೆಡ್ಡೆ)
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಗಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಈ ರೋಗವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ತ್ವರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಅಸಿಟೋನ್ ಉಸಿರು
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ
• ಆಯಾಸ
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ತಲೆಗೆ ಒಂದು ಸಿಗ್ನಲ್ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಹಸಿವಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯುಬಿಟಲ್ ಸಿರೆಯಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 3.9-5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿರಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ 6.1-7 mmol / l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 7 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಮಧುಮೇಹ.

2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 7.8 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಸುಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, 2-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯ ನಂತರದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು 7.8-10.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕವು 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಿದಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ರೋಗಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 1000-1200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಇಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಪುರುಷರಿಗೆ 1200-1600 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು: ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ರವೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು: ದಿನಾಂಕಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪೀಚ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Diabetes Cure-Unbeatable Diabetes Cure-Type 2 Diabetic Cure By Naturally At Home (ಮೇ 2024).