ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅದರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಂಪನ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂವೇದನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಅವನಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾಲು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಂಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಅನುಭವವು ಮುಂದೆ, ಅನಗತ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು? ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಪಾದಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಂತರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಿರುಕುಗಳು, ಗೀರುಗಳು, ಸ್ಕಫ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಷಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೆಲದ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಯುಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪೊಡಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ವಾಸನೆಯಿಂದ ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು,
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆ, ಬೀಚ್, ಪೂಲ್, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಅನಗತ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ,
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಘನೀಕರಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು 100% ಹತ್ತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಗಮ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು,
ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮು ಅಂತರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಾರದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಉಳಿದ ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ,
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಜ್ವಾಲೆಯ ಬಳಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು,
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದರ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 36 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಒಣ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ಪೀಡಿತ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವ ಅನಾಸ್ಟೊಮೋಸಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ,
ಪಾದಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್, ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ,
ಉಗುರು ಫಲಕಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಫೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕತ್ತರಿ, ಇಕ್ಕುಳ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇಂತಹ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ರೋನ್ ಉಗುರಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಂಚನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗಾಜಿನ ಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಲೋಹವಲ್ಲ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.
ಪಾದಗಳ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಕಾರ್ನ್ ಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಒಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ರೋಗಿಗಳು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ರಕ್ತದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ,
ಎಲ್ಲಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಬೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ,
ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ. ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಗಾ en ವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಹೆಮಟೋಮಾ) ಇದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಅಥವಾ ಕೀವು ಹೊರಸೂಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಜವೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ದುಂಡಾಗಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಇಂಗ್ರೋನ್ ಉಗುರುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಉಗುರು ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಉಗುರು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿರೂಪಗೊಂಡರೆ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶೇಷ medicines ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಅವು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಾಹ್ಯ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅವು ಮುಲಾಮುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಾರ್ನಿಷ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಹ ಮೈಕೋಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಉಗುರನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ಮಿ.ಮೀ ದಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಉಗುರು ಫಲಕವು ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಾ er ವಾದ ಬದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಬಂಗುವಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೋವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ elling ತವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಂದು ಕುರುಹು ಸಹ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಒಳಬರುವ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉಗುರು ಫಲಕದ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆಯಿರಿ. ಅವನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕ್ರಮೇಣ, ಅದರ ಅಂಚು ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಂಕಿಯಂತೆ ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ...

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯರೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಿರುಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೆವೊಲ್ ಮತ್ತು ಫುಲೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ಜೆವೊಲ್ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಸರಣಿ

ನೀವು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಆರೈಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನರರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಉಷ್ಣ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪಾದಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ, ನೀವು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಅದು ಹತ್ತಿ ಆಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವಿಡಿಎಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಎಸ್‌ಡಿಎಸ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2, ಇದು ಪಾದದ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾದ ನಂತರ, ತೀವ್ರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನರಗಳ ಹಾನಿ (ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ) ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ) ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 34% ಡಿಪಿಎಸ್ ನರರೋಗ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 20% ಆಂಜಿಯೋಪಥಿಕ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 40% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ವಿಡಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 50% ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (ನೆಫ್ರೋಪತಿ) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ) ಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಕಿನೇಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಿನೇಸ್ ಸಿ ಯ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದೊಳಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ (ಉದಾ., ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ) ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ನರ ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು (ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರೈಡಿಮಿಯಾ, ಹೈಪರ್ಲಿಪೊಪ್ರೋಟಿನೆಮಿಯಾ) ಮತ್ತು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಹೈಪರ್‌ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಯಾ) ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ದದ್ದುಗಳು ಕಿರಿದಾಗಲು (ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ (ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಪಲ್ಮನರಿ ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಸಮ್.

ಮೈಕ್ರೊಆಂಜಿಯೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಬೆಸಿಲಾರ್ ಮೆಂಬರೇನ್) ತೆಳುವಾದ ಗೋಡೆಯು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊರೆಗಳ ದಪ್ಪವು ಮಧುಮೇಹದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಸ್‌ಡಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಎಸ್‌ಡಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸರಿಸುಮಾರು 70% ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನರರೋಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಪಾದದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಾಗಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಸ್‌ಡಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ 20-30% ರಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕಾಲು ಹಾನಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಏನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಕ್ರಮಗಳು:

ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ,
ಮಧುಮೇಹ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ,
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.

ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನದ ಮುಂದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಕೈ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಅರ್ಹ ಮಾಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಬೂಟುಗಳ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೂರಿಯಾ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೈಯಾರೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ). ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮಧುಮೇಹ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನರಹುಲಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಹುಣ್ಣು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು, ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ಜಾನಪದ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಪಾದದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೇಲಿನ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅನುಷ್ಠಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಎಸ್ ಮಧುಮೇಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಅನುಚಿತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಕಾಲು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ರೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಎಸ್‌ಡಿಎಸ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಯು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಎಸ್‌ಡಿಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಅಂಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ರೋಗವು ದೊಡ್ಡ ನರ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವು ಕೆಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಅವನು ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲಿಗೆ ಹೊಡೆದದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗದ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಮೂಲಕ.

ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮಧುಮೇಹದ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ತೆರೆದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದರೆ (ಪಾದಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು "ಪಡೆಯಬಹುದು", ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು.

ಕ್ರಮೇಣ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾವು ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಪರೂಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಟಿ 1 ಡಿಎಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ,
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ,
ಪಾದದ ಗಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪಾದದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ drugs ಷಧಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಇರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ medicines ಷಧಿಗಳು ಇರಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಬರಡಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು
ಗಾಯಗಳ ಸೋಂಕುಗಳೆತ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3% ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡಿನ್, ಮಿರಾಸ್ಟಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್.

ಈ ಹಣವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಾದಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬರಡಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಬರಡಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಕಾಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸವೆತವು ಹುಣ್ಣಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು?

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹರಿದುಹೋಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಉಜ್ಜಿದ ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಈ ಸ್ಥಳವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಎಡಿಮಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, la ತಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ.

ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕು ಬೇರು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸಹ ರಕ್ತದಿಂದ ಒಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ತೊಡಕಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ವಭಾವದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಗೋಡೆಯ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾದ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಂಗೀಕಾರದ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಹಿಂಜರಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಮತ್ತು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಬೈಪಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಹಡಗುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಎಂಬ ಎಕ್ಸರೆ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ತುದಿಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅಡಚಣೆಯ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳವು ಈ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಆರೈಕೆಯ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಳಜಿಯು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೇವಲ 4-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆ ನರ ತುದಿಗಳೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳು, ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್.

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗವು ಕಳಪೆ ಆರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ನೋವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಭಾವನೆ,
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ - ಸುಡುವಿಕೆ, ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,
ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿರೂಪ,
ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ವಯಸ್ಸು, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ವೇಗವರ್ಧಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ವಿಷಯ ಕಡಿಮೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ!

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ

ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಗಾಯಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸವೆತಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಸಿಯಾನ್.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಕೋಸಿಸ್ (ಶಿಲೀಂಧ್ರ) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ.
ಕಾರ್ನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಾಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
ಸವೆತಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಬೀದಿಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು, ಇನ್ಸೊಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಗಬಾರದು.
ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು: ಹತ್ತಿ, ಲಿನಿನ್, ಚರ್ಮ.
ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಫ್ಯುರಾಸಿಲಿನ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡಿನ್ ಅಥವಾ ಮಿರಾಮಿಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅವು ಬರಡಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಂತಿರಬೇಕು.
ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಟವೆಲ್ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ ಬೆಂಬಲ, ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್, ಸರಿಪಡಿಸುವವರು, ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು, ಹೈಪರ್‌ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹಾಕಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಹೊರೆ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉಗುರು ಫಲಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಲಘು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಟ್ಟಿನ ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ರೂಪರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಡೆಯುವಾಗ, ಆಸ್ತಿಯು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿ) ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ಸೊಲ್ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಗ್ರಿಗೊರಿಯೆವ್ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವಿಚ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳಿಂದ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು:

ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಅದ್ಭುತ ಹಸಿರು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ದುಂಡಾದ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸುಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಡಾರ್ನ್ಡ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಗಿಯುಡುಪು, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ನೆನಪಿಡಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗಾಯವಾಗುವುದು ಸುಲಭ.
ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಬೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಬಲವಾದ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಬ್ಲೇಡ್, ಕತ್ತರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬರಿಯ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಇಡಬೇಡಿ.
2 ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ.
ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳೆದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಇನ್ಸೊಲ್ ಧರಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸ್ನಾನದ ಪಾದಗಳು ಗರಿಷ್ಠ 7-8 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ನದಿ, ಕೊಳ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಡಿ.
ನೀವು "ವ್ಯಾಸಲೀನ್" ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದಿಂದ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳ ನಿರಂತರ elling ತದಿಂದ ಕೂಡ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ. ಇದು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಗಿಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾದವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ.
ಲಘು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ - ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಪಾದೋಪಚಾರ:

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಚಾಪೆ ಇಡಬೇಕು. ತಲಾ 10 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

ಕುರ್ಚಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ವಾಲಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಆದರೆ ಹೀಲ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
ಐಪಿ ಒಂದೇ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಟೋ ಅನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಆಸನಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಅದನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಸರಿಯಾದ ಅಂಗದಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.
ಕಾಲ್ಚೀಲವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ಐಪಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಈಗ ಇತರ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಎರಡರೊಂದಿಗೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ.
ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪಾದವನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಕಾಲು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ 0 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು "ವಿವರಿಸಲು" ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳು ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಪತ್ರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಪತ್ರಿಕೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಹರಿದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಹೊಸ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೆಳ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು 1 ಬಾರಿ ರನ್ ಮಾಡಿ.

ರಾಟ್ಶಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ (ನೆಲ, ಹಾಸಿಗೆ, ಸೋಫಾ) ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಕೆಳಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತವೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಶುಲ್ಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಾನಿಯಾಗದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ.