ಪೋಷಕರ ತಲೆನೋವು - ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ) ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ 8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಬೊಜ್ಜು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಟೈಪ್ I ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 10% ಜೀವಕೋಶಗಳು ಉಳಿದಿರುವಾಗ ರೋಗವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬೇಗನೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳುವಯಸ್ಕರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ:

• ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಮಗು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ
• ಆಯಾಸ, ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕುಸಿತ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು - ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಬಾರ್ಲಿ,
• ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ - ಯೋನಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ (ಥ್ರಷ್).

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇದು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗು ಡಯಾಪರ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನೆಂದು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು, ಮಗುವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್, ಮೂತ್ರವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಡೈಪರ್ಗಳು ಪಿಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಮೂತ್ರವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಂದರೆ, ಜಿಗುಟಾದ ಕಲೆಗಳಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ವಾಂತಿ, ಮಾದಕತೆ, ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (11.1 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು). ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮರುದಿನ ಕಾಯುವುದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಜೀವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಸಿರಿಂಜ್ ಪೆನ್ನುಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್ ಬಳಸಿ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಾಸಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಅನಗತ್ಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಗೀಕರಣ

ರೋಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧುಮೇಹ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವೂ ಸೇರಿದೆ ಮೋಡಿ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಡಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಧುಮೇಹವು ಇಂದು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ರೋಗದ ಆಜ್ಞೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ರೋಗವು ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವವರೆಗೂ ಕಾಯಿರಿ, ನಾಳೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ದುರ್ಬಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ - ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ. ಕುರುಡುತನದವರೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳು - ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್. ನೋವು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಟ್ರೋಫಿಸಂನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಾಳೀಯ ನಷ್ಟ. ಹೃದಯದ ಕಡೆಯಿಂದ - ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪಥಿಸ್, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಕೈ ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ನಿರಂತರ ವಿರೂಪ. ಪುರುಲೆಂಟ್ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣದ ಅಪರಾಧಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ "ಕೆಟ್ಟ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಪಾಲಕರು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಈ ಘಟನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
3. ನೀವು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.

5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವರೂಪದಂತೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ (ಟೇಬಲ್ ನೋಡಿ) - ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಬಿಯರ್. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬಂದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈ ಜಿಐ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಇವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (“ಕೆಟ್ಟ”). ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ನಿಧಾನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ - ಇವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (“ಉತ್ತಮ”). ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಟೀವಿಯಾ), ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೆಚ್ಚು). ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹುರಿಯಲು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ: ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಾಯವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವು ಸೇವನೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಸಿದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೇಬು, ಕೋಲ್‌ಸ್ಲಾ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಂದಾಜು ಆಹಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಕಡ್ಡಾಯ meal ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ತಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ.

Unch ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ 10% ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಪ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು. ಅಲಂಕರಿಸಿ - ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಬ್ರೆಡ್. ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್. ರಸವನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Dinner ಟವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಗಂಧ ಕೂಪಿ. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ. ಆಹಾರ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಸೇಬು, ಅನಾನಸ್, ಪಿಯರ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ).

ಮಧ್ಯಂತರ als ಟ - ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: 1-2 ಸೇಬುಗಳು, ಆದರೆ 1 ಕೆಜಿ ಅಲ್ಲ, 50 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 50, 150 - 200 ಗ್ರಾಂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, 1 ಕೆಜಿ ಅಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ drugs ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೃಹತ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ, ಬರ್ಡಾಕ್, ಎಲೆಕಾಂಪೇನ್ ರೂಟ್, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಆಕ್ರೋಡು ಎಲೆಗಳು, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ (ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಮಿಠಾಯಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು 1200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ (1 ಗ್ರಾಂ 9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮೇಯನೇಸ್, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಲಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್, ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಾಂಗಗಳ (ಆಂತರಿಕ) ಕೊಬ್ಬು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಕಿ.ಮೀ, ಈಜು, ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ. ವರ್ಗ ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಂಟಿ 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ತೂಕದ ಕೊರತೆ - ಬಹುಶಃ ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಬಿಎಂಐ 18.5 - 24.9 - ಆದರ್ಶ ತೂಕ. ಬಿಎಂಐ 25 - 29.9 - ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಬಿಎಂಐ 30.0 - 34.9 - ಬೊಜ್ಜು I ಪದವಿ ಬಿಎಂಐ 35.0 - 39.9 - ಬೊಜ್ಜು II ಪದವಿ ಬಿಎಂಐ 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಬೊಜ್ಜು III ಪದವಿ

ನಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, 31.2 ಮೊದಲ ಪದವಿಯ ಬೊಜ್ಜು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹತ್ತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇಸ್ರೇಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ವಿಘಟನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಿಂದ (ಸೋಂಕು, ಆಘಾತ) ಈ ರೋಗವನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬಿ-ಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ. ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂಟರ್‌ಫೆರಾನ್ ನಂತಹ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ .ಷಧಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 90% ಜನರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸ್ಥಗಿತದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಬೊಜ್ಜು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಬೊಜ್ಜು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಆಹಾರ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿರಬೇಕು.ಶೇಕಡಾವಾರು ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಂಶವು 60%, ಕೊಬ್ಬು - ಸುಮಾರು 20%, ಪ್ರೋಟೀನ್ - 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬದಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಯೋಚಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ದೃ ly ವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಆಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅಂಕಿ 0.95 (ಪುರುಷರಿಗೆ) ಮತ್ತು 0.85 (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ - ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ!

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 17 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಿದ ಮತ್ತು 4.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ, 10–20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, in ಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಹೊಸ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕ (ಬಿಎಎ).

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ಸುಲ್ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

“ಇನ್ಸುಲೇಟ್” ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಕಾಂಪೊನೆಂಟ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ drug ಷಧಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಬಹುದು. ಈ drug ಷಧವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿವೆ!

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ವಿಧಗಳು 1 ಮತ್ತು 2) ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ಎಟಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. "ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಿಂದ, ನಾವು ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಆಡಳಿತದಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದರ ಉತ್ಪಾದಿತ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಾನವಾಗಿ). ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು 40-45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೊಡಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಟಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ಎರಡರ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಅನುಮತಿಸುವ ತೂಕದ ಅಧಿಕ (ಬೊಜ್ಜು), ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಇತರ ರೋಗಗಳು: ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1) ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ನೀವು ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ (ಟೇಬಲ್ ನೋಡಿ) - ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಬಿಯರ್. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬಂದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈ ಜಿಐ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಇವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (“ಕೆಟ್ಟ”). ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ನಿಧಾನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ - ಇವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (“ಉತ್ತಮ”).

ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೆಚ್ಚು). ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹುರಿಯಲು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ: ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಾಯವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವು ಸೇವನೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಸೂಚಕವು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

2) ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್, ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಕಿ.ಮೀ, ಈಜು, ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

3) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

4) ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ರೋಗದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

6) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, 1-2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ರೋಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪಸ್ಟುಲರ್ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ) ರೋಗನಿರೋಧಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ದ್ವೀಪಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಗುಂಪಿಗೆ (ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು) ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಹಿಸ್ಟೊಕಾಂಪ್ಯಾಬಿಲಿಟಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು - ಮಂಪ್ಸ್, ಜನ್ಮಜಾತ ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಕೊಕ್ಸಾಕಿ ಬಿ 4 ವೈರಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಕ್ಕಳು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದ್ವೀಪಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದ್ವೀಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇಂತಹ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 75-80% ನಷ್ಟಿದೆ, ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿವೆ. ಟೈಪ್ I ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗಿಂತ ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಂದರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪೂರ್ಣತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬದಲಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಅಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಈ ಸೂಚಕವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 88 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು 55-60% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 15-20% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 20-25% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಪೋಷಣೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 4 ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ. ಅದು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ, lunch ಟ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಲಘು .ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೇಕ್, ಎಲ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು ಹ್ಯಾಮ್, ಶಿಪಿಗ್, ಮೆದುಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಯಾವುದೇ ಪೇಟ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ 20-25% ರಷ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ 2/3 ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಜೋಳ, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳು) ಮತ್ತು 1/3 ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು (ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಲು).

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ರಮೇಣ, ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖದ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
9. ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
10. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರ ಏರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ) ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು. ಪದದ ಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 10 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 6 ರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶೇಷ ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದ್ದರೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳಿವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ವೈರಸ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಮಂಪ್ಸ್, ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್), ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ 1–1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು - ತರ್ಕಬದ್ಧ (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಪೋಷಣೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಜೀನ್‌ಗಳ ವಾಹಕವೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಮೊ, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಸಾರ - ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಹಾಗಾದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು?

ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ನೇರವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಕ್ರಿ.ಶ. ಎರಡನೆಯ ಶತಮಾನದಷ್ಟು ಹಿಂದೆಯೇ, ಗ್ರೀಕ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯವರಿಗೆ ಇಂದಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧಿಗಳು. ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಪಟ್ಟಿ ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ನೋಟವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರುಬೆಲ್ಲಾ), ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುವುದು ಸಹ ಟಿ 1 ಡಿಎಂ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಪರಿಚಯ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಜಿಯ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ - ಇದು ಈ ರೋಗದ ಟೈಪ್ 2 ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ವಿವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಪ್ತರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕಾರ 2

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುರುತು ಮೀರಿದ ನಂತರ. ನೀವು ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ಯಾವ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್).

ಆದರೆ ಖಾಲಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಡಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸರಕುಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಬಾಲ್ಯದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಗು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಟಿ 1 ಡಿಎಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆವರ್ತಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಗಂಭೀರವಾದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು (ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಹಗರಣಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ).

ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ:

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಪೋಷಕರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು 100% ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ಮಂಪ್ಸ್, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ವೈರಲ್ ಟೈಪ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರುಬೆಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

"ಜಡ" ಜೀವನಶೈಲಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು. ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಕುಡಿಯುವ ನಂತರವೂ ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಕುರುಹುಗಳು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ,
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕಣ್ಣೀರು, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ,
• ಸುದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ,
• ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ purulent ದದ್ದುಗಳ ನೋಟ,
• ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದಿಂದ ಕಾಣೆಯಾದ ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಿಟೋನ್ ಅಹಿತಕರ ಸುವಾಸನೆಯ ನೋಟ.

ಸ್ತ್ರೀ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಮಧುಮೇಹ ಪುರುಷ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ (stru ತುಚಕ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, op ತುಬಂಧ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ದೇಹದ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು to ಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ. ಹಿಂದಿನದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಧಿಕದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಟಿಕ್ ಕೋಮಾ- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು,
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ
• ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು.

ಪುರುಷ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪುರುಷರು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆ

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು:

ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಬಯೋಮೆಟೀರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ meal ಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್. ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಮಹತ್ವ

ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀರಿನ ಪರವಾದ ಬಲವಾದ ವಾದವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಗಿತ ಸಾಧ್ಯ.

ಕೇವಲ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಬಿಯರ್, ಕೆವಾಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. - ಇವು ಆಹಾರದ ದ್ರವರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ - 2.7-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. 7.5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುರುತುಗಿಂತ ಮೇಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 7.5-10.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಮೆನು ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅನುಸರಣೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಕ್ರೀಡೆ.

1 ನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ರೋಗಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2 ನೇ ವಿಧದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. Drug ಷಧಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಗುವಿನ ತೂಕದಿಂದ drug ಷಧದ ಘಟಕವನ್ನು ಗುಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು:
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್ ಆಗಿದೆ. ಅವಳು ತಳದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪೂರೈಸಲು ಪಂಪ್ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಮರಣೋತ್ತರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಬೋಲಸ್ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಚಟಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಧರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲವು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದೆ ಅವನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹಲವಾರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಏಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕಾದ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಮಯ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಈಜು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು.

ಒತ್ತಡ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಯುವಜನರು ಇನ್ನೂ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ - ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಪದಗಳಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನದ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಬೇಡಿ, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಜ್ಞರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏಕೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು

ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯೋಚಿತ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ನಂತರದ ಹೋರಾಟವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೇಖೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನವನ ತಳೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೋಲಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ .ಟದ ಮೊದಲು.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೇ, ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕುರಿತು ಮಗು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ತಂತ್ರ:

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು:

ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಸಮಯೋಚಿತ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಆ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊರತೆಯು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಗು ಬೆಳೆದರೆ, ಅವನ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶಿಶು ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಸುವಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ವಾ ಓಹನ್ಯಾನ್, ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪೋಷಕರು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. Drug ಷಧ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.