ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. Ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಲೇಖನವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ) ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಕ ಸೂಚಕಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ:

• ಲಿಂಗ
• ವಯಸ್ಸು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದಾಗಿ. ಹೆಣ್ಣು ದೇಹವು ತನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು stru ತುಚಕ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು (ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿಲಿಮೋಲ್):

• ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ - 2.8-4.4,
• 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ - 3.3-5.6,
• 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು - 4.6-6.4.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ (ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿಲಿಮೋಲ್):

• ನವಜಾತ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ - 2.8-4.4,
• 14 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ (ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆ) - 3.3-5.5,
• 14 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 3.3-5.6,
• 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - 5.5.

ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ರೂ from ಿಯಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ:

• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ,
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಮದ್ಯಪಾನ, ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ),
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್
• ಕಳಪೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು,
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ,
• ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ನಷ್ಟ,
• ಮನಸ್ಸಿನ ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿ: ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಕೋಪ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ರೋಗಿಯ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು,
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ,
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ,
• ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್ನ ನೋಟ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮಾರಕವಾಗಿವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅವಳು ಕಾರಣ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಸಿಹಿ (ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ) ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ - ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದವು ಸಹ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಾಗಿವೆ:

• ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ
• ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವ ಹೀಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ,
• ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು,
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ,
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್,
• ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಸೇಬು, 3 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, 1 ಪಿಯರ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ,
• ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ: ಟರ್ನಿಪ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸ್ವೀಡ್, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

1. ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 1.5 ಕೆಜಿ ಭಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ) ಮತ್ತು ಅವರ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಬಾಗಿಸಿ.
2. ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಒಂದು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವುದು. ಕೈಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು (ಫ್ರೆಂಚ್ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್).
3. ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ, ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್.
5. ಮಲಗಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
6. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್.

ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು, ಹಲವಾರು ಬಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

1. ಸಲ್ಫಾನಿಲಾಮೈಡ್ಸ್ (ಕಾರ್ಬುಟಮೈಡ್, ಕ್ಲೋರೊಪ್ರೊಪಮೈಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ಮೀನ್ಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಬಿಗುನೈಡ್ಸ್ (ಸಿಲುಬಿನ್, ಮೆಟ್‌ಮಾರ್ಫಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ations ಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

1. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಈ ಮಸಾಲೆ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
2. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ. ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಸ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 1: 1 ಅನುಪಾತ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ, ನಮಗೆ ರಸ ಸಿಗುತ್ತದೆ. Medicine ಷಧಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು in ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಬಹುದು. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಶುದ್ಧ “ಸಿಹಿ ಪುಡಿ” ಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಐಸೊಮಾಲ್ಟೋಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ಈ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 24-28 ನೇ ವಾರದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು "ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಧುಮೇಹ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸರಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ರೋಗವನ್ನು ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ 3 ಮತ್ತು 4 ನೇ ದಿನದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವಂತರಿಗೂ ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದಾಗ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರೋಗವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 3000 ರೂಬಲ್ಸ್ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. (ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮೂಲಕ) ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಲೇಖನಗಳ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕಾರರಿಗೆ (ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ)!

1. ಈ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.
2. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ನೋಡಿ!

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಹಲಲ ನವನ ನವರಣಗ 5 ಮನಮದದಗಳ. ಹಳ ಹಡದರವ ಹಲಲ ನವಗ ಪರಹರ. (ನವೆಂಬರ್ 2024).