ಮಧುಮೇಹ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ಸಂಬಂಧ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
• ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ,
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ
• ಬದಲಾದ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ - ಹಸಿವಿನ ದಾಳಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬೊಜ್ಜು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ (ಒಳಾಂಗಗಳ ಪ್ರಕಾರ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮರು-ಸೆಟ್ ಇರುತ್ತದೆ,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ).

ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಅಪಾಯಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ?

ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕವು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 5% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದರೊಂದಿಗೆ ಅದು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ತೂಕವನ್ನು ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಚೌಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ) 20-25. 25-27 ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 35 ಕ್ಕೆ ಅದು 90 ಪಟ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹಿಂದಿನ ನೋಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ನೆಫ್ರೋಪತಿ,
• ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ರೆಟಿನೋಪತಿ,
• ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್,
• ತೀವ್ರತರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ) ಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ತೂಕದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳು (ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳು) ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಲು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಇದರ ಅಧಿಕವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು (ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ) ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ
• ಹಸಿವಿನ ಹೊಡೆತ
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೋಶ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಕಾರಣಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ಹೃದಯ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

• ಗೆಡ್ಡೆಯ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅಂಶ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಗೆ ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ),
• ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕಿನ್ -6 (ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ),
• ಕಡಿಮೆ ಅಡಿಪೋನೆಕ್ಟಿನ್, ಇದರ ಕುಸಿತವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
• ರೆಸಿಸ್ಟಿನ್ - ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ; ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಏನು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕೇವಲ 7% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ,
• ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸೂಚಕಗಳ ರೂ to ಿಗೆ ​​ಅಂದಾಜು,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯ,
• ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ.

ವರ್ಷಕ್ಕೆ 5 ಕೆಜಿ ನಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮಧುಮೇಹವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 60% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ನಂತರವೇ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುಸಿತ - ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ) ತುರ್ತು ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಟೈಪ್ 1 ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಬೊಜ್ಜು ಬಹಳ ವಿರಳ.

ಜೇನು ಸಂಯೋಜನೆ

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ದೈನಂದಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಅದರಂತೆ, ಆಡಳಿತದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ation ಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ನಗರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಸುಮಾರು 2,500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ 2,000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚಕದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 500 ರಿಂದ 750 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವು ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು,
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಫಿಲೆಟ್, 2-5% ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 2% ವರೆಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಗಾಜು), ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
• ಗಂಜಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು,
• ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು, ಮಧುಮೇಹ, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸರಕುಗಳು, ಸಾರುಗಳು, ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ತಿಂಡಿಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್,
• ಮೆನುವನ್ನು ಉಪ್ಪು (3-5 ಗ್ರಾಂ), ಬೆಣ್ಣೆ (10 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ), ತರಕಾರಿ (15 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ), ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (1-2 ತುಂಡುಗಳು), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು (20 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ), ಬ್ರೆಡ್ (100-150 ವರೆಗೆ) d)
• ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಬಳಸಿ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕವು ವಾರಕ್ಕೆ 500-800 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾದ ವೇಗವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

0.5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ. ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ನೃತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 300 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೆನುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ 7% ವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕ್ಸೆನಿಕಲ್, ರೆಡಕ್ಸಿನ್, ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ. ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತಟಸ್ಥ - ಸ್ಟಾರ್ಲಿಕ್ಸ್, ನೊವೊನಾರ್ಮ್, ಗಾಲ್ವಸ್,
• ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್, ಸಿಯೋಫೋರ್, ಗ್ಲುಕೋಬೇ,
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ - ವಿಕ್ಟೋ za ಾ, ಇನ್ವಾಕಾನಾ, ಜಾರ್ಡಿನ್ಸ್,
• ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಪಿಯೋಗ್ಲರ್, ಅವಾಂಡಿಯಾ, ಮಿನಿಡಿಯಾಬ್.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಾಗ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂಟಿಅಲಾರ್ಜಿಕ್ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (35 ರಿಂದ), ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 65% ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಉಳಿದವರು ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಕೋಶಗಳು ಹೊಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು,
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮೆನುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಕೆಲವು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ,
• ದೈನಂದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

Medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಸ್ (ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್, ಗೆಪಾಬೀನ್),
• ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋವಿಟ್, ಲಿನೆಕ್ಸ್),
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ (ರೆಡಕ್ಸಿನ್-ಮೆಟ್, ವಿಕ್ಟೋಜಾ),
• ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಬರ್ಲಿಷನ್, ಥಿಯೋಗಮ್ಮ),
• ಉರ್ಸೋಡೈಕ್ಸಿಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಗ್ರೀಂಟೆರಾಲ್, ಉರ್ಸೋಫಾಕ್).

ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ರೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

40% ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು 2 ರೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಾತ್ರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಹಾನಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವು ಕೇವಲ .ಷಧಿಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಲಘು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಅಕೇಶಿಯ, ಸುಣ್ಣದಿಂದ? ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಇರಬಹುದು - ಅವನು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೇಲೆ. ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ 25 ಕ್ಕೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?

ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವಯಸ್ಸು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪಡೆಯುವುದು ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕರಗುವ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ (4.5 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕದ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಂದರೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಸಂಭವಿಸುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅಡಿಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
El ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ)
• ಎಚ್ಐವಿ / ಏಡ್ಸ್
• ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ
• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಸೋಂಕು
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
Che ಕೀಮೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್, ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ including ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ines ಷಧಿಗಳು
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
Am ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮನರಂಜನಾ drugs ಷಧಗಳು
• ಧೂಮಪಾನ
• ಕ್ಷಯ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ?

ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ.ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇತರ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವಂತೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇಂಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವು ಕೊರತೆಯಾಗಿತ್ತು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿತ್ತು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕವು ಒಂದು ಕಡೆ, ಅವನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ!) ಮತ್ತು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಶಕ್ತಿ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಭಾಗ ಉಳಿದಿದೆ - ಅದರ ಶೇಖರಣೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಕೊಬ್ಬು. ಅದರ ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣದ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ “ಮಳೆಯ ದಿನದಂದು” ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಳಪೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಈಗ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಕೃತಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಅಂದರೆ ಶಕ್ತಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಕಾರುಗಳು, ಎಲಿವೇಟರ್‌ಗಳು, ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳು, ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ವಿಶ್ವದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ!

ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು" ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೌದು, ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮುಖ್ಯ: ಪೂರ್ಣ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಕೂಡ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹತಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಅಗಾಧವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟೈಪ್ 2) ನಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 85-90% ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಸೂತ್ರಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರಾಕ್‌ನ ಸೂತ್ರ:

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ತೂಕ = (ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರ - 100) · 1.15.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ತೂಕ = (ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರ - 110) · 1.15.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹತ್ವ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 80-90% ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು (ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಸಹೋದರಿಯರು ಮತ್ತು ಸಹೋದರರು) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅವಲೋಕನಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿನ ದೋಷವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ (CHD), ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವಿರೂಪಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪೂರ್ಣತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹರಚನೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಸೂತ್ರ

ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕ ಸೂಚಕವನ್ನು (ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂಚಕದಿಂದ (ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ) ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು, ವರ್ಗ:

• ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಂಐ 18-25ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಅದು 25-30 ಆಗಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
• ಬಿಎಂಐ 30 ಮೀರಿದರೆ, ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದದ್ದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೊಟ್ಟೆ - ಹೊಟ್ಟೆ) ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಕೃತಿಯು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ (ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು) ಅಷ್ಟಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಸೂಚಕವು ಪುರುಷನಿಗೆ 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ 88 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು

ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು 5-10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವು 95 ಕೆಜಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು 5-9.5 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲದಿಂದ 5-10% ರಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).

ತೂಕವು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅಧಿಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ: ಉಪವಾಸ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಧಾನ, ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ರೋಗಿಯು 0.5-0.8 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ.

ಈ ವೇಗವನ್ನು ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? ಇದಕ್ಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘವಾದ, ಏಕತಾನತೆಯ ಹೋರಾಟವು ಸಣ್ಣ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಅವನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

I.I. ಡೆಡೋವ್, ಇ.ವಿ. ಸುರ್ಕೋವಾ, ಎ.ಯು. ಮೇಜರ್ಸ್

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಧ್ವನಿಸಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕವು 5 ಕೆ.ಜಿ.ಗಳಷ್ಟು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಳವು ರಜಾದಿನಗಳು, ರಜೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 1-1.5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 20 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ರೋಗಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೇನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ - ಅರಿಯಲಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು, ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ “ಸಿಹಿ ರೋಗ” ದ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,
• ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ,
• ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ,
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ, ಗಾಯಗಳ ದೀರ್ಘ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. "ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
2. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ. ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ “ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಾರೆ”.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹದ ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವು ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ),
• ಧಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ),
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಲೆಟಿಸ್),
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಪೊಮೆಲೊ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು).

ದೈನಂದಿನ meal ಟವನ್ನು 5-6 ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಗಳ ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ 25%, ಇಂಗಾಲ - 60%, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಸುಮಾರು 15% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 20% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊರೆ ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ meal ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 25 ರಿಂದ 30%, ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 10 ರಿಂದ 15% ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಕೇವಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸವೆತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಜೀವಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ "ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿ ತೀವ್ರ ಮಾದಕತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ರೋಗಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ದೇಹದ ಸವಕಳಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವವನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೈಪೊಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
2. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ.
3. ಕ್ಷಯ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು.
4. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ elling ತ.

ದೇಹದ ತೂಕದ ತೀವ್ರ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ವಿವಿಧ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ “ಹಸಿವು” ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ರಂತೆಯೇ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿವೆ, ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಯಾವಾಗ, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಅನ್ನು "ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸಿದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೋಶಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಾರವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಬಹಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ations ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ

ಈ ರೋಗದ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, 10 ರಲ್ಲಿ 8 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಸಹ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೇಬು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಏಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದೆ? ಮತ್ತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಿರುಗೋಣ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ “ಪಾಸ್” ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೀಸಲು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ!

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ “ಹಾನಿಕಾರಕ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ve ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು blood ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತ ins ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳ gl ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನೊಳಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು sugar ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುವುದು food ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು.

ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

“ಅವನಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” - ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪುರಾಣ! ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಆ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ, ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ + ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ + ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು = ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ

ಮಧುಮೇಹದ ವಿಧಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ - ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಧನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಹಸಿವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ದೇಹವು ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಗಿತದಿಂದಾಗಿ. ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದೇ?

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪುರಾಣವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಇದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುವುದೇ?

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ - ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ವಿಧವನ್ನು ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದೇ? ಉತ್ತರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅದರ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಗ್ರಾಹಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪಿಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಚಕವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೇರ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ನೇರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಅದರ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಈ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಆದರೆ medicine ಷಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ.

ಆಧುನಿಕ ತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಐವತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಂದು, ವೈದ್ಯರು ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು (ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು).

ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಪುರಾಣದ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ನಾಗರಿಕರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳ ಬದಲು, ಬಿಳಿ ಮರಳಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆ, ತಯಾರಕರು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವೆಂದು ಇರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಸತತ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವು 58% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

• ಚಿಟೋಸಾನ್
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್
• ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಸಿಟ್ರೇಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣ
• ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಾರ,
• ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮಧುಮೇಹದ ಒಂದು ತೊಡಕು. ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಣ್ಣ ನಟನೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್. Drug ಷಧದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Diabetes and Carbohydrates ಮಧಮಹ ಇರವವರ ತಮಮ ಆಹರದಲಲ ಕರಬಹಡರಟಸಗಳನನ ಏಕ ಕಡಮ ಸವಸಬಕ (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).