ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು > ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು (ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿಸಾದಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹಸಿವು.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13024 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಈ ಬೋರ್ಶ್ಟ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11939 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯದ ಮಾರ್ಪಾಡು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 18800 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಸ್ಟೀವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಕುಕೀಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಸಾಹ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20688 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ ಶರತ್ಕಾಲದ ಶೀತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10425 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ರಸಭರಿತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪಿಜ್ಜಾ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 23226 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ರಸಭರಿತವಾದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 21389 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ಕಬಾಬ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 15405 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂತಹವರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20286 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಸಲಾಡ್, ಸಾಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೇಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19129 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 41795 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 29395 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 121057 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 8

ಹೂಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 39735 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 31717 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 41890 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 9

ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 43090 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 40718 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 46335 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 7

ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಹನಿಸಕಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12480 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ನಾನು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಇತ್ತು.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 63241 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಿಂದ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಷ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 45369 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಕಷಾಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 35609 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 4

ಸ್ಟೀವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಿಹಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20334 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಪರಿಚಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಹೊಸ ರುಚಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 35357 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 6

ಬಕ್ವೀಟ್ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 29526 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ರೈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 47611 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 5

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಆಪಲ್ ಪೈ ರೆಸಿಪಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 76136 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 22872 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹ ಸೂಪ್.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12780 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 55929 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸಿನ ಮಧುಮೇಹ ale ಲೆಜ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 53859 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 7

ಚೀಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 64168 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 4

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 32120 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಲಘು ತಿಂಡಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20035 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10733 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಡ್ ಫಿಲೆಟ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 24039 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಸ್ಪ್ರಾಟ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಕೇಪರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೂಕೋಸು ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10447 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 30189 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಹೂಕೋಸು, ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20754 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಪೆಟೈಸರ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 36068 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16337 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 55226 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 5

ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 71372 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 7

ಆವಿಯಾದ ಹೂಕೋಸು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಾದ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಮೀನಿನ ಮಧುಮೇಹ ಹಸಿವು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13455 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಸರಳ ಟೊಮೆಟೊ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 17032 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12419 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಟ್ರೌಟ್ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 17899 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಅಣಬೆಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 14364 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16060 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಫಿಲೆಟ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 20185 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಎಲೆಕೋಸು, ಅಣಬೆಗಳು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 12702 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 29001 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸಿಹಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 18944 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19618 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹಸಿವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 25953 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 8712 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13096 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11784 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16688 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 15855 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ತರಕಾರಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪೈಕ್ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16640 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಹೆರಿಂಗ್ ತಿಂಡಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 22422 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಡಾಕ್ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19554 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11102 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಹುರುಳಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಡಿಶ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10219 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 28638 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಮಧುಮೇಹ ಮಾಂಸ ಲೀಕ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11826 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಹೆರಿಂಗ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 13982 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 23831 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಆವಕಾಡೊ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11821 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 2

ಮಧುಮೇಹ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಹಿ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 9918 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಹೂಕೋಸು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 10935 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಡ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 24116 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್‌ನ ಮಧುಮೇಹ ಹಸಿವು

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 11344 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 0

ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 19862 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಫ್ಲೌಂಡರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಖಾದ್ಯ

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 25404 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 3

ಮಧುಮೇಹ ಸೀಗಡಿ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 9299 | | | ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು: 1

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೃ anti ೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಭ್ರಮೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು “ಮೂರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು” ಬಳಸುತ್ತವೆ.

1. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು) ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧವಿದೆ: ಸಕ್ಕರೆ, ಗೋಧಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲ.

2. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಲು ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಎನ್.ಐ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾವಿಲೋವ್ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿದರು. ಅಂತಹ 3-4 ಸಸ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅಮರಂತ್, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಭಾಗವು ಮಧುಮೇಹ ಸೂಪ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು “ಬಡ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಪ್”. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬಹುದು! ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೀನುಗಳು, ಕೋಳಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರಜಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿವೆ.

ಮೂಲಕ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು “ಸರಳ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು” ಮತ್ತು “ಲೆಂಟನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು” ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಲಿ!

ಮತ್ತು "ಆರ್ಗನಿಸಮ್ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (.) ನಿಮಗಾಗಿ ಗೌರವಿಸಿ" ಎಂದು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲ ಮಧುಮೇಹ .ಟ

ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೂಪ್ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಮೊದಲ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು "ಎರಡನೇ" ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಟಾಣಿ ಪೂರ್ವ ಮೀಟ್‌ಬಾಲ್ ಸೂಪ್

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಸುಮಾರು 150 ಗ್ರಾಂ ಬಟಾಣಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ರುಚಿಗೆ. ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. 40-45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಇನ್ನೊಂದು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಯಾರಿಸಲು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ, ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮಶ್ರೂಮ್ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 200 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀರು, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಪ್ಯೂರಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಪ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಟ್ಟೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಹೂಕೋಸು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ - 1 ಪಿಸಿ., ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಣ್ಣ ತಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಹುರಿದ ಎಳ್ಳು, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರುಚಿಗೆ. ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಕೋಲಾಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೊಪ್ಪಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಮೆಣಸು ತುಂಬಿದ

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಡಯಟ್ ಪೆಪರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಕ್ಕಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಐಚ್ al ಿಕ), ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ರುಚಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಬೇಕಾದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್

100 ಗ್ರಾಂ ಸೀಗಡಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 150 ಗ್ರಾಂ ಸೌತೆಕಾಯಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು.

ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು, season ತು. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮೇಲೆ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.