ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

"ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ" ಎಂಬ ಪದವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮನೆಯ ಹೆಸರು, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ

ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ 3.2 ರಿಂದ 5.5 ಮಿಮೋಲ್ ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಈ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು 7.8 mmol / L ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, 6.1 mmol / L ವರೆಗಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪವಾಸದ ರೂ as ಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂ ms ಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಸಹ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಣುಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ:

• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.
• ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಅರಿಯಲಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ.
• ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನೋಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪಾಲಿಯುರಿಯಾದ ನೋಟ.

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ರಾತ್ರಿಯ ನೋಟ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ತಲೆನೋವು.
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
• ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.
• ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು.

ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೆಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ದೃ can ೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲೇಖನದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಇರಬೇಕು:

• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು.
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ) ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು.
• ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಓಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು.
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಲದ ಮಾಂಸ

ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ತಾಜಾ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತರಕಾರಿಗಳ ತಾಜಾ ರಸವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1/3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ dinner ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿದಿನ) 1 ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು 1 ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಈ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿವೆ.

ದರ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಹಾಥಾರ್ನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬೇ ಎಲೆಯಿಂದ prepare ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 8 ದೊಡ್ಡ ಶುದ್ಧ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. An ಕಪ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕೋರಿ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಚಿಕೋರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬೆರೆಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಸಾರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ತಲಾ 0.5 ಕಪ್.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು. 0.5 ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 0.5 ಕಪ್. ಕಷಾಯದ ಬದಲು, ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಕ್ರೋಡು ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಭಾಗಗಳು ಮಾನವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2 ಚಮಚ ಒಣ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತಳಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬರ್ಡಾಕ್ ಬೇರುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ 40% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಹಳೆಯ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನೀವು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 0.5 ಕಪ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಶಾಶ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗದಂತೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹುರುಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಒಣಗಿಸಿ, ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದು, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಾದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಕೆಫೀರ್ ಮೇಲೆ, ತಯಾರಿಸಿದ ಪುಡಿಯ 2 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. .ಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು drug ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಸ್ಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
• ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ತಾಜಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಮೂಲಂಗಿಯ ರಸವನ್ನು ಹಾಗೂ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಪೋಷಣೆ

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ 5-6 als ಟಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಅನಿಲ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.
• ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್, ಬೇಕಿಂಗ್, ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು.
• ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ.
• ವಿವಿಧ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಂತಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದವು.
• ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
• ಚೀಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ), ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ.

ನೀವು ಲೇಖನ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಸಕ್ಕರೆ ದರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ರೂ lit ಿ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ 3.6 ರಿಂದ 5.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು,
• ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಚಿಸಬಹುದು?

• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿದ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಳಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲ,
• ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ಕರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಧಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ,
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಲೆ
• ಕೈಕಾಲುಗಳು ಉಬ್ಬಬಹುದು
• ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಬಹುದು. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದರೆ, ನೋವು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು,
• ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ, ಮಂಜು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಇದೆ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಹೊಳಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ,
• ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬಂದಾಗ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಅನುಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ, ಸರಾಸರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಿಠಾಯಿ
• ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು),
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಾಗಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು.

• ಗ್ರೋಟ್ಸ್ (ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುರುಳಿ, ಕೋಶ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು),
• ಗೋಮಾಂಸ
• ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸೇಬು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿವಿ,
• ಕಾಫಿ (ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ)
• ಕೆಂಪು ವೈನ್
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು),
• ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

• ತರಕಾರಿಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೆಲರಿ), ಮೂಲಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ “ತಿಳಿ” ತರಕಾರಿಗಳು, ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ,
• ಹಣ್ಣುಗಳು: ಚೆರ್ರಿಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ,
• ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ,
• ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು (ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ),
• ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ (ಉದಾ. ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ)

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಅಂದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ದೇಹದ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು cy ಷಧಾಲಯದ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವಸತಿಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರ, ಕಾಫಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಒಂದು ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಆಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಸಲಾಡ್ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯ ಬದಲು, ಹಸಿರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯದಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಸರಳ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.
• ಹುರುಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
• ಬೇ ಎಲೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (3 ಕಪ್) ಲಾರೆಲ್ನ 10 ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 100 ಮಿಲಿಗೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್

ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ರೋಡಿಯೊಲಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 3 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟಿಂಚರ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ 500 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 100 ಮಿಲಿ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡಬಹುದು, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಜೀನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಲವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರಿನ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಾರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ¼ ಕಪ್ ಆಗಿದೆ.

ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್

ಬರ್ಡಾಕ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳಂತೆ, ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ area ವಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಬರ್ಡಾಕ್ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಬೇರುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಾರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಈರುಳ್ಳಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ season ತು ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓಕ್ ಓಕ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅಕಾರ್ನ್ ಬಳಸಲು, ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರಿದಾಗ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

• ನೀವು ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು
• ಬೆಳಕನ್ನು ಎತ್ತುವುದು (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ) ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ
• ಪತ್ರಿಕಾ ಸ್ವಿಂಗ್. ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ
• ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳು
• ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್

ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿಯಾಗದಿರಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.