ಸ್ಟೀವಿಯಾ - ಇಂದ - ಲಿಯೋವಿಟ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವೇ?

ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ! ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಳ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾನು ಲಿಯೋವಿಟ್ ಟ್ರೇಡಿಂಗ್ ಕಂಪನಿಯಿಂದ "ಸ್ಟೀವಿಯಾ" ಎಂಬ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಆಧಾರಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ “ಕೆಲಸ” ದ ತತ್ವಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲಿಯೋವಿಟ್ "ಸ್ಟೀವಿಯಾ" ದ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. "ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ಹನಿ ಮೂಲಿಕೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ತಲಾಧಾರ" ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಏನು ಸ್ಟೀವಿಯಾ

ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕದ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಗೆ “ಜೇನುತುಪ್ಪ” ಅಥವಾ “ಸಿಹಿ” ಹುಲ್ಲು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಸ್ಥಳೀಯರು ಚಿಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಅರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರ, ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯವು ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು) ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಮತ್ತು ರೆಬಾಡಿಯೊಸೈಡ್ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾದವರು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದವರು ಮೊದಲಿಗರು.

ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ದರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಜಿಐ

ಯುಎಸ್ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಶುದ್ಧ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ನ ದೈನಂದಿನ ದರ:

• ವಯಸ್ಕ ತೂಕದ 8 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಅದರ ಶೂನ್ಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿ (ಸ್ಟೀವಿಯೋಲ್), ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು (ಗ್ಲುಕುರೊನೈಡ್) ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಒಂದು ಥರ್ಮೋಸ್ಟೇಬಲ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಮಫಿನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ರುಚಿ

ಆದರೆ ಒಂದು “ಆದರೆ” ಇದೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಯಾವ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅದು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಹಿ, ಲೋಹೀಯ ಅಥವಾ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ .ಾಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನನ್ನ ಸಲಹೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಲಿಯೋವಿಟ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ 0.25 ಗ್ರಾಂ ಕರಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೆವಿಟ್ಸ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಲಭ್ಯವಿದೆ. 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ 150 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, “ಸ್ಟೀವಿಯಾ” ಲಿಯೋವಿಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಸಿಹಿಕಾರಕದ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 0.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಾಧುರ್ಯದ ಅದೇ ಭಾಗದ 4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು.

"ಸ್ಟೀವಿಯಾ" ದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ?

• ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್
• ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್
• ಎಲ್-ಲ್ಯುಸಿನ್
• ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಮೆಥೈಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್

ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಸರು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಘಟಕ - ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್.

ಎಲ್-ಲ್ಯುಸಿನ್ - ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಮೆಥೈಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ - ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಮತ್ತು ಅಂಟುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚನೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ನಗಣ್ಯ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಘಟಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಬದಲಿಯನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: "" ಸ್ಟೀವಿಯಾ "ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ?"

ಲಿಯೋವಿಟ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಲಿಯೋವಿಟ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು to ಹಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

ಅಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಕುರಿತು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ - ಸ್ಟೀವಿಯಾಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. "Ora ೋರಾ" ನ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅಸ್ಕರ್ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಳ ಅರ್ಹತೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ.

ಆದರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೂ ಇವೆ - ಅನೇಕರು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿಲ್ಲ, ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರು. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ “ಸ್ಟೀವಿಯಾ” ಲಿಯೋವಿಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಖಚಿತವಾಗಿ ಇದು ಇತರ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೇಖನ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಕುರಿತು ನಾನು ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ!

ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ದಿಲಾರಾ ಲೆಬೆಡೆವಾ