ತೆಂಗಿನ ಮೊಸರು ಸ್ಮೂಥಿ > ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಸ್ಮೂಥೀಸ್ - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಿಂದ ನಯವಾದ - "ಏಕರೂಪದ, ಮೃದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ." ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ದಪ್ಪ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮಗು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು "ತಳ್ಳಲು" ಅಂತಹ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಮೊಸರು-ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಾವು ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಸಕ್ಕರೆ, ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆ). ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪೊರಕೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ.

ಚಿಪ್ಸ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಒತ್ತಾಯಿಸೋಣ.

ನಾನು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಮೊಸರು ಸ್ಮೂಥಿ ಸಿದ್ಧ!

ದಪ್ಪ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 40%, 0.25 ಕೆಜಿ.,
ಸೋಯಾ ಹಾಲು (ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ), 200 ಮಿಲಿ.,
ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಬಾದಾಮಿ, 50 ಗ್ರಾಂ.,
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ,
ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್, 2 ಚಮಚ.

1 ಸೇವೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪಾಕವಿಧಾನ "ಬಾಳೆಹಣ್ಣು-ತೆಂಗಿನ ಮೊಸರು ಫೋಮ್":

ನಾವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ (ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದು ಬಡಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ).

ಮುಳುಗುವ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಯವಾದ ತನಕ ಸೋಲಿಸಿ.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ)

ವಿಕೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಒಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: