ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಬೇ ಎಲೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್, ಅರಿಶಿನ, ಹುರುಳಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡಯಾಬೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ: “ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಅಮ್ಮನ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ in ಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಇತರ ಜೈವಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಈ ಮಸಾಲೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಷಾಯ, ಚಹಾ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ) ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drug ಷಧಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿನ್ನಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ (ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ) ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಲಿಪಿಡ್ ವರ್ಣಪಟಲದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಕೆಯು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಹರ್ಬಿಂಗರ್.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾರ್ಪಾಡಿನ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ (ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ, ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ರಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಸೂಚಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಲೆಸಿಯಾನ್‌ನ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಒಂದು ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ).

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಕೋಸುರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ).
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ (ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಂಯೋಜನೆ).
• ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ "ಉತ್ತಮ" ಭಾಗದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು (ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ) ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. “ಉತ್ತಮ” ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಭೀಕರವಾದ ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥವೂ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಸಾಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬಿ-ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಐಲೆಟ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು (ಲ್ಯಾಂಗರ್‌ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ದ್ವೀಪಗಳು) ಉಂಟುಮಾಡಲು ಇದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಕಿಂಗ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

4 ರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಚಾಕುವಿನ ತುದಿ) ಮಸಾಲೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 3 ಗ್ರಾಂಗೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು (ಇದು ಸಿಹಿ ಚಮಚದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು). ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜೈವಿಕ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ (ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ) ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀರ್ ಸ್ವತಃ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೋಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೀರ್ ನೀವು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹಲವಾರು. ಸರಳವಾದದ್ದು ತಣ್ಣನೆಯ ಶುಂಠಿ .ಟ. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಪುಡಿ) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೂರುಚೂರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ) ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್) ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ, ಮೇಲಾಗಿ als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು? ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಮಫಿನ್, ಷಾರ್ಲೆಟ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದೆಡೆ, ಕೆಫೀರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ವಿಪರೀತ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಫಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೀರ್ ಆಡಳಿತದ ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು (ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ), ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ತಪ್ಪು.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಏಕದಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ 55 ರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಏಕದಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿರೋನೊಸಿಟಾಲ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ರುಟಿನ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವು 345 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ell ದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು 250 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹೊಂದಿರುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಪೀಳಿಗೆಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆರೆಸಿದ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು?

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಹುರುಳಿಗಾಗಿ 200 ಮಿಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಜೆ ಬೆರೆಸಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಹುರುಳಿನಿಂದ ನೀರಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ 30 ಗ್ರಾಂಗೆ 300 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ಹಡಗನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Liquid ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉಳಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬೇಬಿ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ, ನೀವು ನೂಡಲ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸೋಬಾ ಎಂಬ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜಪಾನಿನ ಖಾದ್ಯ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಲೋಟ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಕಠಿಣ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಟ್ಟು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೊಬೊಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಉರುಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಿಟ್ಟು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಕೇಕ್ಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಕೇಕ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೂಡಲ್ನ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ.

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿನಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಧಾನ್ಯವನ್ನು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಬಹಳಷ್ಟು ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಂಜಿ ಹಾಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಈ ಖಾದ್ಯ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾದಕತೆಯ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಏಕದಳವನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು) ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಬಿಳಿ ಚಿಗುರುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಮಚ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ - ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ

ಬಕ್ವೀಟ್ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಹುರುಳಿ ಕರ್ನಲ್ (ಗ್ರೋಟ್ಸ್) ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಹುರುಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ (ಮುರಿದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು), ಸ್ಮೋಲೆನ್ಸ್ಕ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ (ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಾಳುಗಳು), ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 3.2-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (1 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಮೋಲ್) ​​ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ, ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 16.5 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್) ಇವೆ. ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಹಾರ,
• ಕೆಲವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಒತ್ತಡ - ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ,
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ,
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಗಾಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಡುವಿಕೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು - ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ 12 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ 9 ಇಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ರಚನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬಿ-ಸರಣಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಖನಿಜಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬೂದಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಲು ನೋವು, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು drugs ಷಧಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ - ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮೆನುಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಳವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೂ. ಇದು ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನೆಫ್ರೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಏಕದಳವನ್ನು "ಲೈವ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಧಾನ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಾಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. ಕಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೋಲಾಂಡರ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೊಜ್ಜು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಗ್ರಿಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಲಾಂಡರ್ ಅನ್ನು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬದಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮುಂದೆ, ಏಕದಳವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೂಪುಗೊಂಡ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ 4 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಮುಖ! ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಬಂಧನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಕಷಾಯ

"ಸಿಹಿ ರೋಗ" ಹುರುಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. Dec ಷಧೀಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ದ್ರವ ಗಂಜಿ ಕುದಿಸಬೇಕು (1: 5 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬದಲು ದಿನವಿಡೀ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಳಿದ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 21 ದಿನಗಳು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಸೇವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಹಿಟ್ಟಿನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಗಾಜಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಜೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಒಂದು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ (ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ), ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಮುಂದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಹಿಮಧೂಮಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. Liquid ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಿ (ತಲಾ 1/3 ಕಪ್).

ಪ್ರಮುಖ! ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು "ಸಿಹಿ ಕಾಯಿಲೆ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ನೂಡಲ್ಸ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಿಫ್ಟಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಹಿಟ್ಟು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 0.5 ಕೆಜಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 0.2 ಕೆಜಿ ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 300 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು “ವಿಶ್ರಾಂತಿ” ಪಡೆಯಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಣ್ಣ ವಲಯಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಉರುಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದರಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಉದ್ದನೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೂಡಲ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಆಧಾರಿತ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು

• ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು - 0.5 ಕೆಜಿ,
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು - 1 ಕಪ್,
• ಸ್ಲ್ಯಾಕ್ಡ್ ಸೋಡಾ,
• ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಿಹಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ).

ಹುರುಳಿ ಆಧಾರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಣಿಸದೆ ಒಣ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಪಾರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
• ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ.
  
• ಅಸಮಂಜಸವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
• ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ: ಮಸುಕು.
• ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು.
• ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ.
• ಜಿಗುಟಾದ ಮೂತ್ರ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ (ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಜಿಐ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).
  
• ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಲೋಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು: ಮನೆಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್, ಪೂಲ್, ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ ಹೀಗೆ.
• ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳ (ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು) ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧದ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಬೀತಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ) ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ) ಷಧಿ) ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು (ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ) ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು. ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ:

ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಎಲೆಕೋಸು-ಸೇಬು-ಟೊಮೆಟೊ,
• ಬೀಟ್ರೂಟ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೌತೆಕಾಯಿ,
• ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಟೊಮೆಟೊ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ,
• ಎಲೆಕೋಸು-ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಟೊಮೆಟೊ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ರಸವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇ ಎಲೆ

ಲಾರೆಲ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಇವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬೇ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇ ಎಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು (ಮಲಬದ್ಧತೆ), ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಸಾರು ಒಣಗಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 10 ಪಿಸಿಗಳಿಗೆ. ಎಲೆಗಳು 3 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಡಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ. Before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಪ್ ಮಾಡಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 1 ಡೋಸ್ಗೆ 1 ಕಪ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು MHCP ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವನೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ: 150 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 0.2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 1 ಕಪ್ ಕೆಫೀರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನಲ್ಲಿರುವ ಇನುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ತಾಜಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 2-3 ಪಿಸಿಗಳು. 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು
  
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ before ಟಕ್ಕೆ 0.3 ಕಪ್,
• ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು - 0.5 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು 2.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಪುಡಿ - ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು hour ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧ .ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಇತರ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ has ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ಬಳಸಲು ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ - ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನರಮಂಡಲ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ರೈಜೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ medic ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ರೈಜೋಮ್‌ಗಳು ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ (1:10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ).

ಎರಡು ವಾರ 20-30 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿನ್ನದ ಬೇರಿನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• 40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು.
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು 1/2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಥರ್ಮೋಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 0.1 ಲೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ½ ಕಪ್ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಸುಣ್ಣದ ಬಣ್ಣ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಲಿಂಡೆನ್‌ನ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು: ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಣ್ಣದ ಬಣ್ಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಇದರ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ has ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಒಣಗಿದ ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸುಮಾರು 3 ಚಮಚ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಪೂರ್ವ ಪುಡಿಮಾಡಿದ, 1/2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸಾರು ಬಳಸಿ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು.

ಮೇಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ
• ವ್ಯಾಸೊಕೊನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್,
• ಉರಿಯೂತದ
• ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಲೀಕ್) ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಕುದಿಸಲು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: clean ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ml ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 150 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1 ಕಪ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಓಕ್ ಅಕಾರ್ನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಅಕಾರ್ನ್ಸ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಅಕಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಸಕರವಾಗಿದೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಹುಲ್ಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯ

ಕಫ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಹಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ, ಕಫ್ ಟೀ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಸಾಕು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು.

ಅರಿಶಿನ - ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆ, ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಷ್ಯನ್ನರಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕುಸಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ½ ನಿಂಬೆ, ½ ಚಮಚದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ (ಅರಿಶಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅರಿಶಿನವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ವಾಲ್ನಟ್

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಲ್ನಟ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಯಿಗಳ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 12-15 ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳು ಸ್ವತಃ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆಂತ್ಯ (ಶಂಭಲಾ, ಹೆಲ್ಬಾ) ಬಳಸಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಸ್ವಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಸಾಲೆ ಮುಂತಾದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀರಿನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, ಅಲರ್ಜಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕೋರಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕೋರಿಯ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇನುಲಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. Cies ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಿಕೋರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದರಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಒಣಗಿದ ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 20 ನಿಮಿಷ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು 2 ಲೋಟ ನೀರು, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ½ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಇದನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1.5 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. Before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ½ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಚಿಕೋರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಹುದುಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ - ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವು ಡೈಟರ್ಪೆನಿಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಧುರ್ಯದ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ: 60 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ, ½ ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ drug ಷಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಪಾರದರ್ಶಕ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ವಿಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ. ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು

ತ್ವರಿತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಕಡ್ಡಾಯ ದೈನಂದಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹುರುಳಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೆಫೀರ್-ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಸಂಜೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಹುರುಳಿ ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಆಹಾರವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
• ಹುರುಳಿ, ನೀವು ಹಿಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಸಂಜೆ 1 ಕಪ್ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು: ಕಷಾಯ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತು ಅಂಶದಿಂದಾಗಿವೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ before ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನೇರವಾಗಿ ಮಾನವನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐನೊಂದಿಗೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

Meal ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 2500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಆಹಾರದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ, ಸೊಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ: ಅರಿಶಿನ, ಮೆಂತ್ಯ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಚಿಕನ್, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ - ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, .ಷಧವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್‌ಗೆ ಖ್ಯಾತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅದರ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೀಗೆ.
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ತಾಜಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇರಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ "ಇಂಧನ", ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಅವುಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ.
• ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.
  
• ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ - ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು - ಅವುಗಳ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದ 50% ಆಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಹೊರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇರಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ,
• ಸ್ನಾಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ,
• ಕೈಗೆಟುಕುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ,
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಲೇಖನ ವಿನ್ಯಾಸ: ಲೋ z ಿನ್ಸ್ಕಿ ಒಲೆಗ್