ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ (ಸಂಪನ್ಮೂಲ - ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್) ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

reg. ಸಂಖ್ಯೆ: KZ.16.01.99.007.E.000637.08.18 ದಿನಾಂಕ 08.18.18 - ಪ್ರಸ್ತುತ

ಸಾಕು	ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ಲಸ್
reg. ಸಂಖ್ಯೆ: KZ.16.01.99.007.E.000636.08.18 ದಿನಾಂಕ 08.18.18 - ಪ್ರಸ್ತುತ

ವಿಶೇಷ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ನೀರು, ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಟಪಿಯೋಕಾ ಪಿಷ್ಟ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಹಾರದ ನಾರು (ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಗೌರ್ ಗಮ್, ಅರೇಬಿಯನ್ ಗಮ್, ಫ್ರಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಇನುಲಿನ್), ಐಸೊಮಾಲ್ಟುಲೋಸ್, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು (ಇ 471), ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಸೆಲೆನೇಟ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮಾಲಿಬ್ಡೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್), ಆಮ್ಲೀಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಕ (ಇ 524), ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಡಿ, ಕೆ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ನಿಯಾಸಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ , ಬಿ 12, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಯೋಟಿನ್, ಇ), ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಇ 950), ಡೈ ( 120).

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ	100 ಮಿಲಿ	200 ಮಿಲಿ (ಸೇವೆ)
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ	673 ಕೆಜೆ / 160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	1346 kJ / 320 kcal
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ 23%)	9 ಗ್ರಾಂ	18 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ 35%), ಅವುಗಳೆಂದರೆ:	6.3 ಗ್ರಾಂ	12.6 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು	1 ಗ್ರಾಂ	2 ಗ್ರಾಂ
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು	3.6 ಗ್ರಾಂ	7.2 ಗ್ರಾಂ
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು	1.7 ಗ್ರಾಂ	3.4 ಗ್ರಾಂ
ಒಮೆಗಾ 3: ಒಮೆಗಾ 6	1:3	1:3
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ 39%), ಅವುಗಳೆಂದರೆ:	15.7 ಗ್ರಾಂ	31.4 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ	1.4 ಗ್ರಾಂ	2.8 ಗ್ರಾಂ
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್	1	0.16 ಮಿಗ್ರಾಂ	0.32 ಮಿಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2	0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ	0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6	0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ	0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್	0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ (2.4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎನ್ಇ)	1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ (4.8 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎನ್ಇ)
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ	29 ಎಂಸಿಜಿ	58 ಎಂಸಿಜಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12	0.6 ಎಂಸಿಜಿ	1.2 ಎಂಸಿಜಿ
ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ	0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ	1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಬಯೋಟಿನ್	5 ಎಂಸಿಜಿ	10 ಎಂಸಿಜಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ	2.6 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟಿಇ	5.2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟಿಇ
ಆಸ್ಮೋಲರಿಟಿ	300 mOsm / l	300 mOsm / l

ಅಂಟು ಮುಕ್ತ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

200 ಮಿಲಿ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು (4).

ವಿಶೇಷ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಫ್ಲೇವರ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಡಯಟ್ ಆಹಾರ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ನೀರು, ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಟಪಿಯೋಕಾ ಪಿಷ್ಟ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಹಾರದ ನಾರು (ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಗೌರ್ ಗಮ್, ಅರೇಬಿಯನ್ ಗಮ್, ಫ್ರಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಇನುಲಿನ್), ಐಸೊಮಾಲ್ಟುಲೋಸ್, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು (ಇ 471), ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಸೆಲೆನೇಟ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮಾಲಿಬ್ಡೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್), ಆಮ್ಲೀಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಕ (ಇ 524), ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಸಿ, ಇ, ನಿಯಾಸಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ 6, ಬಿ 1, ಎ, ಬಿ 2, ಡಿ , ಕೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಬಿ 12, ಬಯೋಟಿನ್), ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಇ 950), ಡೈ ( 120).

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ	100 ಮಿಲಿ	200 ಮಿಲಿ (ಸೇವೆ)
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ	673 ಕೆಜೆ / 160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	1346 kJ / 320 kcal
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ 23%)	9 ಗ್ರಾಂ	18 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ 35%), ಅವುಗಳೆಂದರೆ:	6.3 ಗ್ರಾಂ	12.6 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು	1 ಗ್ರಾಂ	2 ಗ್ರಾಂ
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು	3.6 ಗ್ರಾಂ	7.2 ಗ್ರಾಂ
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು	1.7 ಗ್ರಾಂ	3.4 ಗ್ರಾಂ
ಒಮೆಗಾ 3: ಒಮೆಗಾ 6	1:3	1:3
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ 39%), ಅವುಗಳೆಂದರೆ:	15.7 ಗ್ರಾಂ	31.4 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ	1.4 ಗ್ರಾಂ	2.8 ಗ್ರಾಂ
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್	1	0.16 ಮಿಗ್ರಾಂ	0.32 ಮಿಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2	0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ	0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6	0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ	0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್	0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ (2.4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎನ್ಇ)	1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ (4.8 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎನ್ಇ)
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ	29 ಎಂಸಿಜಿ	58 ಎಂಸಿಜಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12	0.6 ಎಂಸಿಜಿ	1.2 ಎಂಸಿಜಿ
ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ	0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ	1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಬಯೋಟಿನ್	5 ಎಂಸಿಜಿ	10 ಎಂಸಿಜಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ	2.6 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟಿಇ	5.2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟಿಇ
ಆಸ್ಮೋಲರಿಟಿ	300 mOsm / l	300 mOsm / l

200 ಮಿಲಿ - ಬಾಟಲಿಗಳು (4).

ರಿಸೋರ್ಸ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ಲಸ್ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿದ್ಧವಾದ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ದ್ರವ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಿಬಿಯೊ 1 + ಡಯೆಟರಿ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪಿಎಚ್‌ಜಿಜಿ ಫೈಬರ್‌ಗಳು, ಐಸೊಮಾಲ್ಟೋಸ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ (9 ಗ್ರಾಂ / 100 ಮಿಲಿ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಬೊಜ್ಜು ಜೊತೆಗೂಡಿ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ, meal ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ಲಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ).

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ಲಸ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ-ನಾಳೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿ ಐಸೊಮಾಲ್ಟುಲೋಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ,
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ: 200 ಮಿಲಿ ಯಲ್ಲಿ 320 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ - ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರೋಗಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿ,
ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 18 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೂರಕ,
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕದ ಭಾಗವಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ 100% ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸೀನ್) ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ,
ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು 1 ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಬಿಯೊ 1 + ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಎಚ್‌ಜಿಜಿ (ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಗೌರ್ ಗಮ್) ಫೈಬರ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ,
1: 3 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 / ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ, ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ಲಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ,
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ,
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು,
ಗಾಯಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು 6 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 1-3 ಬಾಟಲಿಗಳು / ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಿಸೋರ್ಸ್ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ (ಸಂಪನ್ಮೂಲ ® ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್) ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

ವಿಶೇಷ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಸಂಯೋಜನೆ: ನೀರು, ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಟಪಿಯೋಕಾ ಪಿಷ್ಟ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಹಾರದ ನಾರು (ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಗೌರ್ ಗಮ್, ಗಮ್ ಅರೇಬಿಕ್, ಫ್ರಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಇನುಲಿನ್), ಐಸೊಮಾಲ್ಟುಲೋಸ್, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು (ಇ 471), ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಸೆಲೆನೇಟ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮಾಲಿಬ್ಡೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್), ಆಮ್ಲೀಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಕ (ಇ 524), ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಡಿ, ಕೆ, ಸಿ, ಬಿ₁, ಇನ್₂, ಇನ್₆, ನಿಯಾಸಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ₁₂, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಯೋಟಿನ್, ಇ), ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಇ 950), ಡೈ (ಇ 120).

ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೀಡಿಯೊ ಇಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ (ಆಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).

ವಿಶೇಷ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಫ್ಲೇವರ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಡಯಟ್ ಆಹಾರ

ಸಂಯೋಜನೆ: ನೀರು, ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಟಪಿಯೋಕಾ ಪಿಷ್ಟ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಹಾರದ ನಾರು (ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಗೌರ್ ಗಮ್, ಗಮ್ ಅರೇಬಿಕ್, ಫ್ರಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಇನುಲಿನ್), ಐಸೊಮಾಲ್ಟುಲೋಸ್, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು (ಇ 471), ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಸೆಲೆನೇಟ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮಾಲಿಬ್ಡೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್), ಆಮ್ಲೀಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಕ (ಇ 524), ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಸಿ, ಇ, ನಿಯಾಸಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ₆, ಇನ್₁ಎ, ಬಿ₂, ಡಿ, ಕೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ₁₂, ಬಯೋಟಿನ್), ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಇ 950), ಡೈ (ಇ 120).

200 ಮಿಲಿ - ಬಾಟಲಿಗಳು (4).

ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ,
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ,
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು,
ಗಾಯಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ಲಸ್ ಸೂಚಿಸಿ 6 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮಕ್ಕಳು 1-3 ಬಾಟಲಿಗಳು / ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವಾಗಿ, ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಧುಮೇಹ ಚೇತರಿಕೆ: ನೆಸ್ಲೆ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, 4.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ಭಾಗವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳು ಇಬ್ಬರೂ ಗಮನಿಸಿದರು. ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ), ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ನಿರ್ಬಂಧವು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ - ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ “ಉಲ್ಬಣ” ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗೆ ಹಾಜರಿದ್ದ ಗಾಯಕ ಕಾರ್ನೆಲಿಯಾ ಮಾವು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತನ್ನ ಜೀವನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಉತ್ಪನ್ನ (200 ಮಿಲಿ) ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 320 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ (9 ಗ್ರಾಂ / 100 ಮಿಲಿ), ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜಿಗಿತಗಳ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ 200 ಮಿಲಿ ಬಾಟಲ್ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ - ಪೂರ್ಣ .ಟಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಉಲ್ಬಣಗಳು, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಶೋಧನೆಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪತೆ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಧುಮೇಹ + (ನೆಸ್ಲೆ) ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲಾ als ಟಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಧುಮೇಹ + ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐಸೊಕಲೋರಿಕ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ,
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಧುಮೇಹ, ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ,
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು, ಸುಡುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳೊಂದಿಗೆ,
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಿಶ್ರಣವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. “ಸರಿಯಾದ” ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಬಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಳೆಗಳ ಬೈಫಿಡ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಧುಮೇಹ + ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಆನಂದವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೆಸ್ಲೆ ರಿಸೋರ್ಸ್ 2.0 + ಫೈಬರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ರಿಸೋರ್ಸ್ ® ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಸಹ ಸೇರಿದೆ. ಪಿಎಚ್‌ಜಿಜಿ ಫೈಬರ್‌ಗಳು, ಐಸೊಮಾಲ್ಟೋಸ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಕ್ಯಾಸೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಿಬಿಯೊ 1 + ಫುಡ್ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಫೈಬರ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧವಾದ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಮಿಶ್ರಣ.

ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಆಹಾರದ ಅಂಗೀಕಾರದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ, meal ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲ ® ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ)

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ-ನಾಳೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಿಸೋರ್ಸ್ ® ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಎರಡು ರುಚಿಗಳು: ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.

ಅಂಟು ಮುಕ್ತ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಟ್ರಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಶಾಲೆ: ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು.

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೇಸ್ಬುಕ್
ಟ್ವಿಟರ್
Pinterest
Google+
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ: 72-96 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು 36-48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ 3.6% - 10% ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ : “2 ಮತ್ತು 3-ಸಮಯದ als ಟವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ than ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.” “ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್,” ಮಿಚೆಲ್ ಅಲೆನ್ಕಾರ್

20.ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ: ಉತ್ತಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೇಸ್ಬುಕ್
ಟ್ವಿಟರ್
Pinterest
Google+
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಲೇಖಕರ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಸ್ಥಾನವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಹೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ನಾನು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:
1 meal ಟ: ಪಾಲಕ 100 ಗ್ರಾಂ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ, ಬೀಜಗಳು 50 ಗ್ರಾಂ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ 200 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು 100 ಗ್ರಾಂ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 50 ಗ್ರಾಂ. ಕೇವಲ 600 ಗ್ರಾಂ.

2. ತಿನ್ನುವುದು: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 300 ಗ್ರಾಂ

3. ತಿನ್ನುವುದು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ / ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ / 300 ಗ್ರಾಂ

4. ತಿನ್ನುವುದು: ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ

5. ತಿನ್ನುವುದು: ಮೀನು 300 ಗ್ರಾಂ, ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಅದನ್ನು 2-3 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನೂಕುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಳಿದಿದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

http://sportwiki.to/ ಆಹಾರ ಸ್ವಾಗತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಓದಿ
1) ಬಿಜೆಯು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ
2) ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಾಸ್ತವಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ
3) ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವಿದೆ (ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ)
4) ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲ

ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನಲು 2 ಬಾರಿ ಅಥವಾ 6 ಬಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ, ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನನಗೆ ಇದು 4 als ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಈ ಸ್ವಾಗತಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಿಸೆನ್ನಾ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದುರಾಸೆಯಾಗಬೇಡಿ,
ಸಮಯ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಶಾಂತವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೊತ್ತು eat ಟ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
ಬಿಸಿ ಆಹಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್.
ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಬಂದರೆ ತಿನ್ನಿರಿ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ,
ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಆಹಾರವು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗೌರವದ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ
ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಸ್ವಚ್ place ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಯಾರು ಗೌರವದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಧಾನಗತಿಯ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾದುದಾಗಿದೆ?

“ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ,” ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎರಡು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪಾತ್ರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ರೋಡ್ ಐಲೆಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. "ಪುರುಷರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಕ್ಯಾಥ್ಲೀನ್ ಮೆಲನ್ಸನ್, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹೇಳಿದರು. “ಲಿಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಾಗಶಃ, ಇದು ಪುರುಷರು ದೊಡ್ಡ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು - ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಬಹುದು. ”

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಇಲಾಖೆಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರೂ ಆಗಿರುವ ಮೆಲನ್ಸನ್, ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಇತರ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಒರ್ಲ್ಯಾಂಡೊದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ದಿ ಬೊಜ್ಜು ವಾರ್ಷಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಂಡಿಸಲಾಯಿತು. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮೆಲನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಂಡವು ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3.1 oun ನ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 2.5 oun ನ್ಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 2 oun ನ್ಸ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪುರುಷರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಮಾರು 52 ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಷ್ಟೇ ದರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಮೆಲನ್ಸನ್ ಹೇಳಿದರು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು "ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ... ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಇದು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ನವೀನವಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಲ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನ ನೈ w ತ್ಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಲೋನಾ ಸ್ಯಾಂಡನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. “ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಜವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ”

ಎರಡನೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ನಡುವಿನ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಕಡಿಮೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಎಂಐ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನದೊಂದಿಗೆ. (ಬಿಎಂಐ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೋಲಿಕೆ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ). ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು - ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳು - ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

"ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಯಾಂಡನ್ ಹೇಳಿದರು. "ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಾಶದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ." ಆದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಮೆಲನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡನ್ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

"ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು (ವೇಗ) ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮೆಲನ್ಸನ್ ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲೇಬೇಕು. "ಆಹಾರವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ದೇಹವು ನೋಂದಾಯಿಸಲಿ. ಮುಂದಿನ ಕಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬರಲಿ. ” ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಹೇಳುವ 15 ಅಧ್ಯಯನಗಳು: ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಯಶಸ್ವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು: “ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.”

ಇದನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಥಮ ಶಿಫಾರಸು. ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ನಿಜ?

ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ನಿಜ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಷನಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ. ಹೌದು ಇದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ (17 als ಟ) ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು als ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಒಂದೇ ಆಗಿತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ.
ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ. ಹೌದು, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ (3-4 ಗಂಟೆಗಳು), ಉಷ್ಣದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ 2 als ಟ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ - ಒಂದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಷನಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸ್ಪಿನ್ಸ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಬಂದಿದೆ: ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 36 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ನಂತರವೂ ಚಯಾಪಚಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಷನಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫೈಟ್ಸ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಕಲ್ಪನೆ ಹೀಗಿದೆ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿನ್ನದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 28 ಕಿ.ಮೀ) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಪ್ರತಿ .ಟದಲ್ಲೂ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದು, ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತೆ: ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಶಃ ಸೇವೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ: ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಧ್ಯಯನ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಂತೆಯೇ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ 1 ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿಲ್ಲ: ಗುಂಪುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲಿಲ್ಲ . ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪು ಸುಮಾರು 2,129 ಕೆಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗುಂಪು 2,472 ಕೆಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಆದರೆ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತ als ಟವು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8399092
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18053311
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8863008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12973474
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2674713
http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - ಇದು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿದೆ
http://www.researchgate.net/publication/50408570_International_S Society_of_Sports_Nutrition_position_stand_meal_frequency

ತೀರ್ಮಾನ: ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ (ಸ್ನಾಯು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ) ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24668862 - ನಿರಂತರ ತಿಂಡಿ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ:

http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25231499 - ದಿನಕ್ಕೆ 3 als ಟವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಇದು ಮುಖ್ಯ

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20113388 - ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ

ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ 1 ಅಧ್ಯಯನ

ನಿಯಮಿತ als ಟವು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಶೈಲಿ = "1 font_font =" ಹೆಲ್ವೆಟಿಕಾ "align =" center "headline_tag =" h2

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು? ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಬರೆಯಿರಿ!

«ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಿರಿ», «ಆಗಾಗ್ಗೆ als ಟವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.», «ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ"- ಈ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಪರದೆಗಳಿಂದ, ಫ್ಯಾಶನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರ ತುಟಿಗಳಿಂದಲೂ ಸಹ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ಸೂತ್ರಧಾರೆಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ als ಟ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ als ಟದೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಗ್ರೆಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ದೇಹವು 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.

ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ als ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದು 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್‌ನ 6 als ಟ ಅಥವಾ 600 ರ 3 als ಟವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವೇಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಪರವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾದವು ಹಸಿವಿನ ಹಾನಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ನಿಜ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೂ ಇಲ್ಲ meal ಟಕ್ಕೆ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ತುಂಬಿರುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎರಡನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಲುಮೆಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ “ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು” ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, als ಟ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕೇ?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಗ್ರೆಲಿನ್, ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ಭ್ರಮೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕೇ? ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಲೆಪ್ಟಿನ್, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ತಿಂಡಿ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್‌ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಪ್ರತಿ meal ಟ, ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. Ins ಟವಾದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಬಾರದು - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿವಿನ ಅವಧಿಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಅದರ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಅಗತ್ಯ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.ಸ್ಥಿರವಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಂಡೋಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ನಿರರ್ಥಕತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ .ಟಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಭಾಗಶಃ ಎಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 5-6ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಂದೇ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು als ಟಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿತು. ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ನಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುವದಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೋಯಿತು? ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ ಹೇಗಿದೆ?

ಕೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ: ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ ಅದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊವೆಂಟ್ರಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾದ ಕೃತಿಯ ಲೇಖಕ ಮಿಲನ್ ಕುಮಾರ್ ಪಿಯಾ, ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ of ಟ ಮಾಡುವ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

Meal ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನ್ಸಾಸ್ / ಕಾನ್ಸಾಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ (ಯುಎಸ್ಎ) ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವಿಭಾಗದ ತಜ್ಞರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂರು ಬದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು.

ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ (ಪುರಾಣ 3) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಸಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು als ಟಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ.

ಒಂದು ಸೇವೆಯ "ನಮ್ರತೆ" ಯಿಂದಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಹೊರೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನದ ಕಾರಣ, ದೇಹವು ಬಹುತೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಡೀ ದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು, ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು eating ಟ ಮಾಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಎಂಡೋಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೋಶಗಳು ಒಡೆಯುವಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳು). ಮೂಲಕ, ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಜೀವಾಣು ವಿಷವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ವಿಧಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳು ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಮೂಲತಃ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಸಹ “ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ”: “ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಿನ್ನಿರಿ”, “ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ನೀವಲ್ಲ”, “ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಡಿ”. ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಬಯಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಬಾರಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಾಗೇ? ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸೋಣ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳು ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಸಹ “ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ”: “ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಿನ್ನಿರಿ”, “ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ನೀವಲ್ಲ”, “ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಡಿ”. ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಬಯಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಬಾರಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಾಗೇ? ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸೋಣ.

ಯಾವುದೇ ತೂಕ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕೈಚೀಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ಸಾವಿರ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ “ಆದರ್ಶ” ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸರಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ) ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ “ನಕ್ಷತ್ರಗಳು” ಸಹ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಯಾವ "ಮಣ್ಣಿನ" ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಹಳೆಯದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರವರ್ತಕ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಅವರ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಎರಡನೇ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, un ಟಗಳು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳು, ners ತಣಕೂಟಗಳು, ತಡವಾದ ners ತಣಕೂಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು: ಶಿಶುವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಪ್ರವರ್ತಕ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು "ತೂಕದಿಂದ" ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಶಿಫ್ಟ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಂಡವು "ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ"! ಈಗ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಕ್ಕಳ ತೂಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರಗಳ ಕೊರತೆ, ಇದು ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ "ಸ್ಫೋಟಗಳು" ಇಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ - ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಏಕರೂಪದ ಹೊರೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಪಿತ್ತರಸದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪಿತ್ತರಸ - ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ.

ಈಗ ಪುರಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಅನೇಕ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪುರಾಣವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ

ನಾವು ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ದೇಹವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಮತ್ತು. ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ 20-30% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಸುಮಾರು 5-10% - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3% ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಾಗಿ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಸರಾಸರಿ 10% ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಥರ್ಮೋಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೇವಿಸುವ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಗಣಿತವು ಮೊಂಡುತನದ ವಿಷಯ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1800 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ - ತಲಾ 300 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಆರು als ಟ, ಅಥವಾ ತಲಾ 600 ರ ಮೂರು als ಟ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 180 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಮತ್ತು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಂಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು als ಟ (!) ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಜೆಕ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ als ಟ ಆರು ಸಣ್ಣ to ಟಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರ ತೀರ್ಮಾನವು als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: “ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು lunch ಟ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ, ದೇಹದ ತೂಕ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಆರು ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು lunch ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಭಾಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ”

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ? ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದರು! ಆಗಸ್ಟ್ 2018 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಫಾರ್ ದಿ ಸ್ಟಡಿ ಆಫ್ ಲಿವರ್ ಡಿಸೀಸ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾಣವು ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೂ ಇದೆ! ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು “ವೇಗದ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, “ವೇಗದ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು negative ಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಂತೆ ದಿನವಿಡೀ ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆಗಳು, ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಾಗ ಶಿಫಾರಸು ಇದ್ದಾಗ. ಮತ್ತು ನಾವು "ಬಲವಂತವಾಗಿ" ನಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು 20-40 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾಜಾ ಆಹಾರದ ಹೊಸ ಭಾಗವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ “ಬಿದ್ದಾಗ” ಅದು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ "ಸ್ಯಾಟಿಟಿ" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಾವು ತುಂಬಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ “ಯುದ್ಧ” ಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು (ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್) ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ .ಟದ ತನಕ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಲುಪಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.ನಂತರ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಡಿಪೋವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ 60% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೊರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ 40% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಅದೇ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಡಿಪೋಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕ್ಯಾಚ್ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವಾಗ, ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ., ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಾಗಿ “ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ”. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನೀವು ದಣಿದಿರಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹೊಸ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ "ರೀಚಾರ್ಜ್" ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಟ್ಟ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ! ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ, ಆದರೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ "ಠೀವಿ" ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ.

ಆದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ meal ಟದ ನಂತರ ತಿಂಡಿಗಳ ತೀವ್ರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕನು 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ತಿಂಡಿಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಗ್ಲುಕಗನ್ ಸ್ರವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ - ಹಸಿವನ್ನು “ಆಫ್” ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಂದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸರಾಸರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್‌ಗೆ ಆಹಾರದ “ಮಾರ್ಗ” ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸರಾಸರಿ! Between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕ from ಟದಿಂದ ಕೆಲವು “ಎಂಜಲುಗಳು” ಇನ್ನೂ 14-16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. Between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿನ್ನುವುದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ..

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:

ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾದುದು, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಪೂರೈಕೆದಾರ.

ದೇಹದಾರ್ ers ್ಯಕಾರರು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು 5-6, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಬಾರಿ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ದೃ ly ವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ತುಂಬಾ “ಅಸ್ಪಷ್ಟ” ಅನಾಬೊಲಿಕ್, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ದಿನವಿಡೀ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಎಲ್ಲವು (ಉದಾ., ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಬಿಸಿಎಎ).

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಗುರಿ ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟ) ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ (ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ).

ಆದಾಗ್ಯೂ ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಕ್ಯಾಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಯೋಗಿಗಳು (ಒಳಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ) ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಭೋಗ್ಗಳು (ಹೊರಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು) ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಕೊಂಬುಗಳು (ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು - ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದವರು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ) - ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವವನು ಡ್ರಾಚ್ (ದುರಾಸೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ).

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೇವಲ ಮೂರು als ಟ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. econet.ru ನಿಂದ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಓದುಗರಿಗೆ ಕೇಳಿ.ಇಲ್ಲಿ.

ನಿಕ್ಬರ್ಗ್, ಇಲ್ಯಾ ಐಸೆವಿಚ್ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸವಾಲುಗಳು. ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವತೆಗಳು / ನಿಕ್ಬರ್ಗ್ ಇಲ್ಯಾ ಐಸೆವಿಚ್. - ಎಂ .: ವೆಕ್ಟರ್, 2011 .-- 583 ಪು.
ಗ್ರಿಯಾಜ್ನೋವಾ ಐ.ಎಂ., ವಿಟೋರೊವಾ ವಿ.ಟಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಮಾಸ್ಕೋ, ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ "ಮೆಡಿಸಿನ್", 1985, 207 ಪು.
ಗುರ್ವಿಚ್, ಎಂ.ಎಂ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ / ಎಂ.ಎಂ. ಗುರ್ವಿಚ್. - ಎಂ.: ಜಿಯೋಟಾರ್-ಮೀಡಿಯಾ, 2006. - 915 ಪು.

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಡರೇಟರ್‌ಗೆ ದೂರು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪುಟವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ
5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ

ವುಮನ್.ರು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರು ವುಮನ್.ರು ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವುಮನ್.ರು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರು ಅವರು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅವರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಯನ್ನು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವುಮನ್.ರು ಬಳಕೆದಾರರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವುಮನ್.ರು ಸಂಪಾದಕರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ತಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಪ್ರಕಟಣೆ "WOMAN.RU" (Woman.RU)

ಸಾಮೂಹಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಇಎಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಫ್ಎಸ್ 77-65950, ಸಂವಹನಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಫೆಡರಲ್ ಸೇವೆ ಹೊರಡಿಸಿದೆ,
ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಮೂಹ ಸಂವಹನ (ರೋಸ್ಕೊಮ್ನಾಡ್ಜೋರ್) ಜೂನ್ 10, 2016. 16+

ಸ್ಥಾಪಕ: ಹಿರ್ಸ್ಟ್ ಶಕುಲೆವ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಕಂಪನಿ

ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ meal ಟ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ರಿಸೋರ್ಸ್ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ (200 ಮಿಲಿ) ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 320 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ (ಬಾಟಲಿಗೆ 18 ಗ್ರಾಂ), ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜಿಗಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತುಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕವು 100% ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸೀನ್), ಇವು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರ ಬೇಕಾದಾಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು: ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸ್ಥಗಿತ ಅಥವಾ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ® ಡಯಾಬೆಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು

ಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ

ಒಳಗೆ ಏನು?

1 ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಿವೆ:

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು 5 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್.
18 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
320 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
2.8 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ
2.2 ಗ್ರಾಂ ಐಸೊಮಾಲ್ಟೋಸ್
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಸಿ, ಇ, ನಿಯಾಸಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ 6, ಬಿ 1, ಎ, ಬಿ 2, ಡಿ, ಕೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ 12, ಬಯೋಟಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್, ಐರನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸತು ಸಲ್ಫೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್ , ಸೋಡಿಯಂ ಸೆಲೆನೇಟ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮಾಲಿಬ್ಡೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್)
ಒಮೆಗಾ 3 / ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (30)

ಎರಡು ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ.