ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು (ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು): ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೇನು? ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಸಹಜವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರಾಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, “ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ” ಎಂಬ ಪದಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತೆ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಸಮಾಜದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ (ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ), ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಮಾನ, ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅವಳ ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವಳು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೂ, ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವ್ಯಸನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ದೈಹಿಕ ಹಸಿವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದಿಂದಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ
ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು
ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ
ಅಂತಹ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಸಹಜವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು
ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಮುಜುಗರದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು
ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆ
ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಚಿತ್ರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು (ಕ್ಲೋಸೆಟ್, ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳು, ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ)
ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸದ ಅಥವಾ ರಹಸ್ಯ ಶಕ್ತಿ
ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ ನಿಂದನೆ
ಆಹಾರವು ಅವರ ಏಕೈಕ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂಬ ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆ
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಷ್ಟ
ಆಯಾಸ

ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದಂತಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಪ್ರತಿ ಸಂಚಿಕೆಯ ನಂತರ, ವಾಂತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯ

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ drug ಷಧಿ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವಂತೆಯೇ ಯೂಫೋರಿಯಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ, ಅವಮಾನ, ಒಂಟಿತನ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವುದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಮಧುಮೇಹ
ಹೃದ್ರೋಗ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಮಾನತು)
ಖಿನ್ನತೆ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
ಸಂಧಿವಾತ
ಮೂಳೆ ಉಡುಗೆ
ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು

ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸಾವು ಕೂಡ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಈ ವಸ್ತುವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ - ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ಸಿಂಪ್ಟೋಮ್ಯಾಟಾಲಜಿ

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಇತರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂತುಗಳು,
ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದುಃಖ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು,
ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ,
ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇತರರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು,
ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ ಮಾತ್ರ,
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ,
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹತಾಶೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು
ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆ
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಏನು

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು 3.5% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 2% ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಶಿಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಶಿಕ್ಷೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯುಳ್ಳ ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ture ಿದ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ),
ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ als ಟದ ಕೊರತೆ - ಇಡೀ ದಿನವು ಸೇವನೆಯ ನಿರಂತರ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ,
ನಿರಂತರ ಹಸಿವು
ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ತಿನ್ನುವ ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು,
ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ,
ರುಚಿಕರವಾದ ಗೂಡಿನ ಮೊಟ್ಟೆ
ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಖಿನ್ನತೆ
ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ
ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು
ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು,
ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
ಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್.

ದೇಹದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೋ ಅಷ್ಟು ಅವನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ dinner ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಭೌತಿಕವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಸಿವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನರ್ಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಪ್ರೀತಿ, ಭದ್ರತೆಗಾಗಿ ಹಸಿವು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ, ಆಹಾರವು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಸಂತೋಷ, ಸಂವಹನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಘಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿದಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,
ಸಂಕೋಚ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಬಲವಂತದ ಒಂಟಿತನ,
ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಾವ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ,
ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ,
ಹಿಂದಿನ ಹಸಿವು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಪೋಷಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಲವಾರು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ:

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆ
ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು,
ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಹೊಗಳಿಕೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬುಲಿಮಿಯಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಆಕ್ರಮಣವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ, ಅದು ದುಃಖ, ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು,
ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
ಅತಿಯಾದ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ, ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ,
ಹಸಿವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು,
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅಸಹ್ಯ, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ,
ಕೇವಲ ತಿಂಡಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ವಿರೇಚಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಬಳಲಿಕೆಯ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬುಲಿಮಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಆಧಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿತನ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಹೆಚ್ಚು ಖಾಸಗಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಆಧಾರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು: ಗುಂಪು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು, ದೇಹ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ನೆಮ್ಮದಿಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಒತ್ತೆಯಾಳು.
ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ 20 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು, ನೀವು .ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕೇಳಲು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ.

ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ತರಬೇತುದಾರ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ation ಷಧಿ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು: ಅದರ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳು ಇಲ್ಲಿಂದ ಬಂದವು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಚಟ, ಅಸಹಜ ಆಹಾರ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೇನು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ವಿಚಲಿತನಾಗಬೇಕಾದಾಗ, ಶಾಂತವಾಗಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ಆವರ್ತಕ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮುಖ್ಯ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಹಂಬಲ, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಚಟ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹುಮ್ಮಸ್ಸು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು.
ನಂಬಲಾಗದ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭಯ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಆಹಾರದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಯಕೆ.
ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ lunch ಟದ ಮೆನುವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕೊರತೆ: ಆಹಾರ ವ್ಯಸನಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೆಳ್ಳಗೆ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರಂತರ ಅಪರಾಧ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಷರತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವಂತಹ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಡುಗೆ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ (ಕೆಫೆಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ಪಿಜ್ಜೇರಿಯಾಗಳು) ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಕಾರಣವಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ವಿಧಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಾಸ್ತವ, ಬಹುತೇಕ ಉನ್ಮಾದದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಿದ ನಂತರವೇ ಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಟ್ಟದ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯ ವಾಕರಿಕೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ - ಇದರರ್ಥ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವಾಗ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ during ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ನಂಬಲಾಗದ ಹಸಿವನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕಠಿಣ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ರಾತ್ರಿಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ದೇಹವು ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ), ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಆಹಾರ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಭಯಗಳು, ಅತೃಪ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಭೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ವ್ಯಸನದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬಯಕೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದೆ, ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು plan ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಗಮನಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ವೈದ್ಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆಹಾರ ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲವಾರು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವು ರೋಗಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ-ಆಧಾರಿತ, ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅಪ್ರೋಚ್ - ಇದು ರೋಗಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ "ರೂಪಾಂತರ" ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯು ಕಡಲತೀರದ ಸ್ವರದ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಗುರಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ / ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳು.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ - ಇಂಟ್ರಾ ಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ, ಅಂದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಂತರ ಅದರ ಸಾರವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಕೈಬಿಡಬೇಕಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು.

ಕೊನೆಯ ವಿಧಾನ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್‌ನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ತಜ್ಞರ ಅರ್ಹತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೂ ಸಹ. ಸರಾಸರಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಮಾರು ಆರು ಸೆಷನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ನಡುವೆ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಸಮಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಾರ್ಲಾಟನ್‌ಗಳು.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಅವರ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಹಸಿವಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಕೊನೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು .ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಿ.
ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಪೂರ್ಣ als ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಉಪಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ. ನೀವು ಲಘು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು - ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಸರು. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು “ಮೀಸಲು” ಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, regular ಟ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.
ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ (ಅದು ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಕ್ರೀಡೆ, ಸಂಗೀತ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ನೃತ್ಯ, ಇತರ ಹವ್ಯಾಸಗಳಾಗಿರಬಹುದು).
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು ಪಡೆಯಬೇಡಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಗುರಿರಹಿತ ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ನಿರಾಕರಿಸು. ಅಡುಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಎಲೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಬೇಡಿ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ (ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ನೀವೇ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಓಡಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಆಕೃತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಶಾರೀರಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಶಾರೀರಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ,
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಬೊಜ್ಜು.

ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಖಿನ್ನತೆ
ಆತಂಕ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವೆ, ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ,
ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ದೇಶೀಕರಣ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುನ್ನರಿವು

ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು,
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು,
ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ,
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ,
ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮುನ್ನರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.