ಸಸ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ನಾನುಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಸಮಾನಾರ್ಥಕ: ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು)

ಮಾನವರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಶೇಕಡಾ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾವಿರ). ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ 10 -5 ತೂಕ% (ಚಿನ್ನ, ಯುರೇನಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀರು, ಮಣ್ಣು, ಬಂಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಎಮ್‌ನ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳ (ಕಿಣ್ವಗಳು) ಸಹಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಜೀವಸತ್ವಗಳು), ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣ, ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 70 ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು (ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 43 ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅನಿವಾರ್ಯ). ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳಾದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಂ ಜೊತೆಗೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಎಂ ಇವೆ, ಅವು ಮುಖ್ಯ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಂ. ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂ. M. ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ವ್ಯಾಪಕ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ M. ಗೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಮ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ. ಎಂ. ದೇಹದಿಂದ ಮಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಎಮ್‌ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಎಕ್ಸೊಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರಹಸ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಸಾಗಣೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಎಂ ಮೂಲದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಂ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ. ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ 22 ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಂಡುಬಂದವು, ಆದರೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮಿತವಾಗಿರುವ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ತಾಮ್ರ, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಸತು. ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂ. ನ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಂ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿರಳತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಮ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು "ಮೈಕ್ರೊಎಲೆಮೆಂಟೋಸ್" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂ ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಎಮ್‌ನ ಮಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡೋಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ನ ರೂಪಾಂತರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜೀವಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಂ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಎಂ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಂ ನ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಸಾಮೂಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಮಾಣು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಅನುಗಮನದ ಕಪಲ್ಡ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಪರಮಾಣು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ, ಮಾಸ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಮೆಟ್ರಿ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೆಮಿಕಲ್, ಎಕ್ಸರೆ ಪ್ರತಿದೀಪಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ನ್ಯೂಟ್ರಾನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೋಮಿನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೆದುಳಿನ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬ್ರೋಮಿನ್ ಲವಣಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಖಲನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೋಮಿನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೇಲೆ (ಕ್ಲೋರಿನ್ ಜೊತೆಗೆ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೋಮಿನ್‌ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 0.5-2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 17 ಇರುತ್ತದೆ mmol / l ಬ್ರೋಮಿನ್ (ಸುಮಾರು 150 ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಮಿಲಿ ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ).

ವನಾಡಿಯಮ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವನಾಡಿಯಮ್ ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೆನಾಡಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಗಳಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಗುಲ್ಮ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆರಂಭಿಕ ದಾನಿಗಳಿಂದ ಅಂತಿಮ ಸ್ವೀಕಾರಕಕ್ಕೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಪರಮಾಣುಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಅಂದರೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ (ವೇಗವರ್ಧಕ, ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್‌ಗಳು). ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಬಯಾಲಾಜಿಕಲ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ, ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಉಚಿತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತಿಯಾದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಹಿಮೋಸೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ 10-30 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಇದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಬೀನ್ಸ್, ಹುರುಳಿ, ಮಾಂಸ. , ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಮಿನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ 12-32 ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ μmol / l (65-175 mcg /100 ಮಿಲಿ ), ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಹೆಮಿನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 10-15% ಕಡಿಮೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ . ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ (ಥೈರಾಯ್ಡ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಗೋಯಿಟರ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆ - ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ a. ಅಯೋಡಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ 50-200 mcg . ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಹಾಲು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವು 275-630 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ nmol / l (3,5-8 mcg /100 ಮಿಲಿ ) ಪ್ರೋಟೀನ್-ಬೌಂಡ್ ಅಯೋಡಿನ್.

ಕೋಬಾಲ್ಟ್. ರಕ್ತ, ಗುಲ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಠೇವಣಿ ಇರಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಾರಜನಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ , ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು, ವೇಗವರ್ಧಕ, ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಸ್, ಪೆಪ್ಟಿಡೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ನೋಡಿ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು). ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಭ್ರೂಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿನವರೆಗೆ). ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 40-70 mcg . ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಹಾಲು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವು ಸುಮಾರು 20-600 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ nmol / l (0,1-4 mcg /100 ಮಿಲಿ ) ಕೋಬಾಲ್ಟ್,

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಧೂಳು ಸಿಲಿಕೋಸಿಸ್, ಸಿಲಿಕಾಟೋಸಿಸ್, ಪ್ರಸರಣ ಇಂಟರ್ಸ್ಟೀಶಿಯಲ್ ನ್ಯುಮೋಕೊನಿಯೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ನೋಡಿ. ನ್ಯುಮೋಕೊನಿಯೋಸಿಸ್). ಆರ್ಗನೋಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ SiO 2 ನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 20-30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇದರ ಮೂಲಗಳು ತರಕಾರಿ ಕೂಡ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಿಲಿಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯು ರಂಜಕ-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಮೂತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪೈರುವಾಟ್ ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಸ್, ಅರ್ಜಿನೇಸ್, ಲ್ಯುಸಿನ್ ಅಮೈನೊಪೆಪ್ಟಿಡೇಸ್, ಫಾಸ್ಫಟೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, α- ಕೀಟೋ ಆಸಿಡ್ ಡೆಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಸ್, ಫಾಸ್ಫೋಗ್ಲುಕೊಮುಟೇಸ್. ಇದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗ್ಲೈಕೊಸಾಮಿನೊಗ್ಲೈಕಾನ್ಸ್, ಏರೋಬಿಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಸಿಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹುದುಗುವಿಕೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್) ಹೋಲುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಗೋಚರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾದಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಬ್‌ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ರಚನೆಗಳಿಗೆ (ಬ್ರೈನ್) ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಷ್ಣವಲಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ., ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ 18.2 ಮೀರಿದರೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ μmol / l (100 mcg /100 ಮಿಲಿ ), ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸೋನಿಸಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯಿಟರ್ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕೊರತೆ ಬಹಳ ವಿರಳ. ಇದು ತಾಮ್ರದ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 2-10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ,. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವು ಸುಮಾರು 0.7-4 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ μmol / l (4-20 mcg /100 ಮಿಲಿ ) ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.

ತಾಮ್ರ . ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್, ಟೈರೋವಿನೇಸ್, ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನೇಸ್ ಅನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಠೇವಣಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ). ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಹೈಪೊಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಹೆಪಟೋಸ್ಪ್ಲೆನೋಮೆಗಾಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಹಾನಿಯ ವಿಳಂಬದಿಂದ ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯು ಮೆನ್ಕೆಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ - ಇದು ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾಳೀಯ ಇಂಟಿಮಾ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ತಾಮ್ರದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ವಿಲ್ಸನ್-ಕೊನೊವಾಲೋವ್ (ಹೆಪಟೊಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ನೋಡಿ). ಸೆರುಲೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ತಾಮ್ರದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಬೃಹತ್ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಜಠರದುರಿತ, ಜ್ವರ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಬೆವರುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹಸಿರು ಕಫದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ತಾಮ್ರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ 2-5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ 1 ರಂದು ಮಿಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಬೀಜಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಾಫಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವು 11-24 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ μmol / l (70-150 mcg /100 ಮಿಲಿ ) ತಾಮ್ರ.

ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ . ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರೆಟಿನಲ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೈವಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ಭಾಗಶಃ ವಿರೋಧಿ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫ್ಲೇವೊಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್) ಸಾಂದ್ರತೆಯು ರೂ m ಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 3-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಗೌಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಫಾಸ್ಫಟೇಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 0.1-0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸುಮಾರು 4 mcg 1 ರಂದು ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕ). ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 30 ರಿಂದ 700 ಇರುತ್ತದೆ nmol / l (ಸುಮಾರು 0.3-7 mcg /100 ಮಿಲಿ ) ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್.

ನಿಕಲ್ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಎಕ್ಟೋಡರ್ಮಲ್ ಮೂಲದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೋಬಾಲ್ಟ್‌ನಂತೆ, ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯ್ದವಾಗಿ ಅನೇಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ). ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಕಲ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಕ್ಕಲ್ ಅಂಶವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆರಟೈಟಿಸ್, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಅಲ್ಸರೇಶನ್‌ನಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ನಿಕಲ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕ್ಕಲ್ ಇದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ . ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಅದರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣ (ನೋಡಿ. ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್). ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೋಪುಲ್ಮನರಿ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಮ್ಯುನೊಪಾಥೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಂಶವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿವೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ. ಸ್ಥಳೀಯ ಸೆಲೆನೋಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ (ಕೇಶನ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಲೆನಿಯಂನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಮಾನವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಪಾವತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಫ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ನಿಂದ ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಿನ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೊರಗಿನ ಎಟಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸ್ಫೋಟ ಮತ್ತು ಖನಿಜೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆಂಟಿಕಾರಿಯೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಫ್ಲೋರೈನೇಶನ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಸುಮಾರು 1 ರಷ್ಟನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ mg / l . ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ 2-3 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 0.8 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮಿಗ್ರಾಂ ಫ್ಲೋರಿನ್, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 370 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ μmol / l (700 mcg /100 ಮಿಲಿ ) ಫ್ಲೋರಿನ್.

ಸತು ಯಕೃತ್ತು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಅನ್ಹೈಡ್ರೇಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೆಟಾಲೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕಿಣ್ವದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರಿಪಲ್ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ), ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಸೆಮಿನಲ್ ಕೋಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಸೈಕೋಸಿಸ್ ವಿರಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಅಂಶ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೆಪಟೋಸ್ಪ್ಲೆನೋಮೆಗಾಲಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಆಕ್ಸಿಫಿಕೇಷನ್, ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಜನನಾಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೂಲಕ ಸತುವು ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸತುವು ಕೊರತೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸಮರ್ಥ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸತುವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸತು ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅತಿಸಾರ, ಕೋಶಕ ಮತ್ತು ಪಸ್ಟುಲರ್ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬ್ಲೆಫರಿಟಿಸ್, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಮೋಡ, ಅಲೋಪೆಸಿಯಾಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸತುವು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ (ರಲ್ಲಿ ಮಿಗ್ರಾಂ ): ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ - 10-15, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - 20, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು - 25, ಮಕ್ಕಳು - 4-5, ಶಿಶುಗಳು - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ 1 ರಂದು ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕ. ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ಸತುವುಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ಇತರ ಎಂ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಅಯಾನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅದರ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಮೂಳೆ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೋರಾನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಟಾನಿಯಂ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆ, ರಕ್ತ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸೀಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿದೆ.

ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ: ಕೋವಲ್ಸ್ಕಿ ವಿ.ವಿ. ಜಿಯೋಕೆಮಿಕಲ್ ಅಂಡ್ ಲೈಫ್, ಎಮ್., 1982, ಬಿಬ್ಲಿಯೋಗರ್., ಕೊಲೊಮಿಯೆಟ್ಸೆವಾ ಎಂಜಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಬೊವಿಚ್ ಜಿ.ಡಿ. Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಎಮ್., 1970, ನೊಜ್ಡ್ರೈಖಿನಾ ಎಲ್.ಆರ್. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರ, ಎಂ., 1977, ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ.

1: 100,000 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು.

ಅಗತ್ಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (.;

ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ನೋಡಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ.

1. ಸಣ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ. - ಎಂ .: ಮೆಡಿಕಲ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ. 1991-96 2. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. - ಎಂ .: ದೊಡ್ಡ ರಷ್ಯನ್ ವಿಶ್ವಕೋಶ. 1994. 3. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳ ವಿಶ್ವಕೋಶ ನಿಘಂಟು. - ಎಂ .: ಸೋವಿಯತ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ. - 1982-1984

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ವಸ್ತುಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯವು 0.01% ಮೀರಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ಸಾವಯವ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ - ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು

ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್, ಆರ್ಗನೊಜೆನಿಕ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಕಾಯಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಜೈವಿಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಗುಂಪು ಇದೆ, ಇದರಿಂದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು (ಡಿಎನ್‌ಎ, ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ), ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಈ ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರಂಜಕ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಗಂಧಕ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಸೋಡಿಯಂ
• ಕ್ಲೋರಿನ್

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಯಾನುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ; ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿವೆ.

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - “ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳು”. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಲೋಹಗಳು (, ಮತ್ತು ಇತರರು) ಮತ್ತು ಲೋಹೇತರ (ಮತ್ತು ಇತರರು) ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕಾರ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ

ಘನ ಬಿಳಿ ಲೋಹ

ಬೆಳ್ಳಿ ಬಿಳಿ ಲೋಹ

ದುರ್ಬಲವಾದ ಹಳದಿ ಹರಳುಗಳು

ಬೆಳ್ಳಿ ಲೋಹ

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಮಣ್ಣು, ಕಲ್ಲುಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಸಾರಜನಕ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲವು ಭೂಮಿಯ ವಾತಾವರಣದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಇದರ ಪ್ರಕಾರ:

ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿಳಿ ಹಸಿರು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು,

ಎಲೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,

ಎಲೆಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ,

ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು) ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಎಲೆ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು,

ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ರಚನೆ

ಎಲೆ ಸುಡುವಿಕೆ

ಅಪಿಕಲ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ,

ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು

ಎಲೆಗಳ ಸುಳಿವುಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ

ಎಲೆಗಳ ಅಂಚುಗಳು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ

ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು,

ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು,

ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ತೀವ್ರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆ,

ಎಲೆಗಳ ಬಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ,

ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ (ಕೊರತೆ)

ಬಾಹ್ಯ ಕೊರತೆಗಳು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಜನಕ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೆಳ ಹಂತದ ಹಳೆಯ ಎಲೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಗಂಧಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯುವ ಅಂಗಗಳು, ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಿಂದುವು ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳುವರಿ ನೀಡುವ ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್

ಸಸ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಳೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇದರ ಪ್ರಕಾರ:

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ - ಸಸ್ಯಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಇಳುವರಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ

ಅಣಬೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಸಾಂದ್ರತೆ

ಎಲೆಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಡುವೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆ ತುದಿಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ

ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಎಲೆಗಳು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಆರಂಭಿಕ ಎಲೆಗಳ ಪತನ

ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಅಂಗಾಂಶವು ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಅಲ್ಲ

ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು

ಎಲೆಗಳು ಒಣಗಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ

ಬಿಳಿ ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ವೆನ್ ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್

ಕಲೆಗಳು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.

ಎಲೆ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಎಲೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ

ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು

ಎಲೆಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತದೆ

ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒರಟಾದ

ಅಂಗಾಂಶವು ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಅಲ್ಲ

ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಡುವೆ ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಇಡೀ ಎಲೆ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಹುಲ್ಲು-ಪಾಡ್ಜೋಲಿಕ್, ಬೂದು ಕಾಡಿನ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಚೆರ್ನೋಜೆಮ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಖನಿಜ ಫಲೀಕರಣದಿಂದ (ಎನ್‌ಪಿಕೆ) ಪಡೆದ ಒಟ್ಟು ಇಳುವರಿ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಅವರು ಒದಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂದು ಘಟಕ ಸಾರಜನಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. . ಇವು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ನ ಲವಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾರಜನಕವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
2. ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಾ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು : ಘನ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಅವು ಅಮೋನಿಯದಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಅಮೋನಿಯಾ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
3. . ಇದು ಅಮೋನಿಯಂ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಅಮೋನಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್.
4. ಅಮೈಡ್ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು . ಅಮೈಡ್ ಸಾರಜನಕ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೂರಿಯಾ ಸೇರಿವೆ.
5. . ಇದು ಯೂರಿಯಾ-ಅಮೋನಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್, ಇದು ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ನ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣವಾಗಿದೆ.

ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಾರಜನಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳ ಮೂಲವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅಮೋನಿಯಾ, ಇದು ಆಣ್ವಿಕ ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಂಜಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ - ಸೂಪರ್ಫಾಸ್ಫೇಟ್ಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಡಬಲ್. ಈ ಗುಂಪಿನ ರಂಜಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
2. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗದ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ (2% ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್‌ನ ಕ್ಷಾರೀಯ ದ್ರಾವಣ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಮೊಸ್ಕ್ಲಾಗ್, ಅವಕ್ಷೇಪ, ಥರ್ಮೋಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿವೆ. ರಂಜಕವು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
3. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ . ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಂಜಕವನ್ನು ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರೈಟ್ ಹಿಟ್ಟು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ರಂಜಕದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಂಜಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಂಜಕ ಅದಿರುಗಳು (ಅಪಟೈಟ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ರಸಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಲೋಹಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ರಂಜಕ-ಭರಿತ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತೆರೆದ-ಒಲೆ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಟೊಮೊಶ್ಲಾಗ್).

ಈ ರೀತಿಯ ಗೊಬ್ಬರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಕಣದ ಗಾತ್ರದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವಿರುವ ಪೀಟಿ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಟ್ಟು ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹಳ್ಳ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಶ್ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತರ ಮೂಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪೊಟ್ಯಾಶ್ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ಥಳೀಯ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು . ಇವು ಕೈಗಾರಿಕೇತರ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಕಚ್ಚಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು, ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ-ಗ್ಲುಕೋನೈಟ್ ಮರಳು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಿಮೆಂಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿ ಬೂದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೂಲಗಳ ಬಳಕೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೂರದ-ಸಾಗಣೆ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ.
2. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪೊಟ್ಯಾಶ್ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು . ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್, ಕಾಲಿಮಾಗ್ನೇಶಿಯಾ, ಕಾಲಿಮಾಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿವೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಶ್ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಶ್ ಲವಣಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.

ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (ದೇಹದ ತೂಕದ 0.01% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಅಂದರೆ, ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಅಥವಾ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಸಾರಜನಕ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್, ಇಂಗಾಲ,
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ರಂಜಕ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ವೆನಾಡಿಯಮ್, ಬೆಳ್ಳಿ, ಬೋರಾನ್. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (ದೇಹದ ತೂಕದ 0.001% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ).

ಮೂಲ ಸ್ಥೂಲೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪಾತ್ರ

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಲ ಸ್ಥೂಲೀಕರಣಗಳು, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಂಶದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹಲವಾರು:

• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ರಚನೆ,
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ,
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ,
• ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ,
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ: ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊರತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.

ನಿಯಮಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕೂದಲು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ “ಶತ್ರುಗಳನ್ನು” ಹೊಂದಿದೆ.

ರಂಜಕವನ್ನು ಮಾನವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಅಂಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಧನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಂಜಕವು ಮೂಳೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಂಜಕದ ಕೊರತೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೆಮೊರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಂಜಕದ ಚಯಾಪಚಯವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲಿಸರೊಫಾಸ್ಫೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನರ ಅಂಗಾಂಶ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಸೋಡಿಯಂ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ನರಗಳ ಆಂದೋಲನದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಸೆಳೆತ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಎಂಜಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ಆಡಳಿತವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಲ್ಫರ್ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಗಂಧಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಮೊದಲು ಬಳಲುತ್ತದೆ: ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕಲೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್

ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಅವು ದೇಹವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಿ - ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದರ ಸೂತ್ರವು NaCl ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳ ಆಧಾರವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವಾಗಿದೆ.

ಸೋಡಿಯಂ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಹನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಇಳಿಕೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ವಾಂತಿ, ಅಸಹಜ ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ದೇಹದ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ.

ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶದ ಅಧಿಕವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಮೂಲ ಪೋಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ. ಇದು ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಿಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುವ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾರಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಸಸ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳ ಬಣ್ಣವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಜನಕದ ಅಧಿಕದಿಂದಾಗಿ, ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾರಜನಕದಿಂದ ನೆಡಲ್ಪಟ್ಟ ನೆಡುವಿಕೆಯು ಗಾ dark ಹಸಿರು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುವ season ತುವು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಸಾರಜನಕದೊಂದಿಗಿನ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ರಚನೆಯು ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಣ್ಣಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ರಂಜಕದ ಕೊರತೆಯು ಹೂಬಿಡುವ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೂವುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೋಷಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಕೆಂಪು-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ in ಾಯೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು. ರಂಜಕ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಗಳು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲೆಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ, ಸಸ್ಯದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಅಂಶವು ಪಿಷ್ಟ, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳು, ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಮ್ಮಟಾಕಾರದ ಸತ್ತ ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ, ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನೆಡುವಿಕೆಯ ಹಸಿರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾರಜನಕ ಸಸ್ಯವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಎಲೆಗಳ ವಿರೂಪಗಳು, ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯೂ ಕಷ್ಟ.

ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಘಟಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟಿನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೀಜಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಎಲೆಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅಣುಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತುಂಬದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯವು ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಪರೂಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಧಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ರೋಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಧಕವು ಎಲೆಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಅಂಚುಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ int ಾಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀಲಕ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಕ್ಲೋರೊಪ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ಗಂಧಕದ ವಿನಿಮಯ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣವು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಕಿಣ್ವಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿನ ಇದರ ಅಂಶವು ಶೇಕಡಾ ನೂರರಷ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅಜೈವಿಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ, ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತುದಿಯ ಎಲೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತವೆ.

ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ

ಮುಖ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಬೋರಾನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ನಿಕಲ್, ಸಿಲಿಕಾನ್. ಸಸ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಲೋರೊಪ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಕೋಶ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಎಲೆಗಳು 1% ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಮೈಲೇಸ್, ಫಾಸ್ಫೊರಿಲೇಸ್, ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯಗಳ ಸಿಗ್ನಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಸಸ್ಯ ಕೋಶಗಳ ಮ್ಯೂಕೋಸಲೈಸೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವರ್ಣತಂತುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ, ಕೋಶ ವಿಭಜನಾ ಚಕ್ರದ ಅಡ್ಡಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿರುವ ಮಸುಕಾದ ಕಲೆಗಳು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ವಲಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಈ ಅಂಶದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಚಿಗುರುಗಳು ಬೇಗನೆ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಷದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕೊರತೆಯು ಎಲೆಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸತ್ತ ವಿಭಾಗಗಳ ನೋಟ. ಸಸ್ಯಗಳು ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲೆಗಳು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಉದುರಿಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಶಾಖೆಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸತುವು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅಂಶ. ಇದು ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಸ್ಯಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬರವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸತು ಹಸಿವು ಎಲೆಗಳ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಅವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ), ಮೊಗ್ಗುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಳುವರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಸಾರಜನಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬನ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಚಯಾಪಚಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದರವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಗಳ ಪುಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳ ಕಡಿತ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇಳುವರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಇದು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು, ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರವು ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಅವನತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯು ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಎಲೆಯ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಾಗ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿರೀಟವು ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಬೋರಾನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೋಟಗಳಿಗೆ ಬೋರಾನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬೋರಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಪರಾಗಗಳ ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಂಡಗಳ ಆಂತರಿಕ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋರಾನ್ ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಎಲೆಗಳ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯೂರಿಯಾಸ್‌ನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಯೂರಿಯಾ ವಿಭಜನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕ್ಕಲ್ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯೂರಿಯಾ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಕಲ್ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾರಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೈಬೋಸೋಮ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕ್ಕಲ್ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವರಾಶಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಕ್ಕಲ್ನ ಹೊಳಪಿನಿಂದ, ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸಸ್ಯಗಳ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ. ಕ್ಲೋರಿನ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಬೇರುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಎಲೆಕೋಸು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅಧಿಕವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಎಲೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ನೇರಳೆ ಕಲೆಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಂಡವೂ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, Cl ನ ಕೊರತೆಯು N. ಅಮೋನಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್ನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈನೈಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಗಳು, ಹಿಮ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲು ನೆಡುವಿಕೆಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬೇರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ; ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ.ರಂಜಕದ ಅಧಿಕವು ಸತುವು ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ಈ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಲ್ಫರ್ ಅಧಿಕವು ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ನ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಲೋರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಮ್ರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ!

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು, ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರಗಳಿಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಹೈಡ್ರೋಪೋನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಣ್ಣಿಗೆ ರಸಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಣ್ಣು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಫರ್ ಆಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೂ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣು ಸ್ವತಃ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೈಡ್ರೋಪೋನಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ, ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಹೈಡ್ರೋಪೋನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕ ದ್ರಾವಣದ ಪಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಇಸಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು - ಪಿಹೆಚ್ ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಇಸಿ ಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ. ಹೈಡ್ರೋಪೋನಿಕ್ ಕೃಷಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯವು ತೋಟಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಸಸ್ಯದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸೂಕ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಬಯೋ-ಗ್ರೋ + ಬಯೋ-ಬ್ಲೂಮ್ ಎಂಬ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೋಪೋನಿಕ್ ಸಸ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ಲೋರಾ ಡ್ಯುವೋ ಗ್ರೋ ಹೆಚ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ + ಫ್ಲೋರಾ ಡ್ಯುವೋ ಬ್ಲೂಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಇಡೀ ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಫ್ಲೋರಾ ಡ್ಯುಯೊ ಗ್ರೋ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಎಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಾಂಡಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರಾ ಡ್ಯುವೋ ಬ್ಲೂಮ್ ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೂಬಿಡುವ ಮತ್ತು ಫ್ರುಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರೇ (=> getIblockCode => getIblockId => getCreateDate => getPreviewImage => getPreviewImageDesc => getPreviewText => getDetailText => getDetailUrl => getByOldCode => getSectionByCode => => getPropData => getFieldTitle => getFieldsTitles => setProp => getList => getListCount => update => add => delete => getByCode => getById => getID => getCode => getData => getField => ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ => getFilterEnum => getName => getTitle => getDateCreate => className => getCreatedById => getActiveFrom => getActive => getReviewsCount => getError => disableStaticCache => clearStaticCache)

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪ್ರತಿ ತೋಟಗಾರನು ಸಸ್ಯದ ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಪದ್ಧತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಆಹಾರ, ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಲವಣಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಗಳು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಸ್ಯಗಳ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಧಿಕವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖನಿಜಗಳು ಅಜೈವಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಂತಹ 16 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖನಿಜಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳಷ್ಟೇ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ - ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ: ನೂರಾರು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂನಿಂದ ಹಲವಾರು ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮಾನವನ ಅವಶ್ಯಕತೆ - ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಇತ್ಯಾದಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ: ಇದನ್ನು ಒಂದು ಗ್ರಾಂನ (ಮೈಕ್ರೊಗ್ರಾಂ) ಸಾವಿರದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ: ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಾತ್ರ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಲೋರಿನ್. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರ, ಅವುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು. ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಕೋಷ್ಟಕ - ಅಗತ್ಯವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು, ಅವುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ - ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು

ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್, ಆರ್ಗನೊಜೆನಿಕ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಕಾಯಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ಬಯೋಜೆನಿಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಗುಂಪು ಇದೆ, ಇದರಿಂದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು (ಡಿಎನ್‌ಎ, ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ), ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಈ ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಯಾನುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿವೆ.

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - "ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು". ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಗೊಬ್ಬರ

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸರಳ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಗ್ನಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೋ.
2. ಕಷ್ಟ - ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕ-ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಅಮೋನೊಶೆನೈಟ್ ಅಥವಾ ಡಾಲಮೈಟ್-ಅಮೋನಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್), ರಂಜಕ-ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಕ್ಯಾಲಿಮಾಗ್ನೇಷಿಯಾ, ಪಾಲಿಕಾರ್ಬೊನೈಟ್ ಕಾರ್ನಲೈಟ್), ಹಿತ್ತಾಳೆ-ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬೋರೇಟ್), ಕ್ಯಾಲ್ಕೇರಿಯಸ್ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಡಾಲಮೈಟ್) ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಮೋನಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್).

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೂಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ನೇರವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಲಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರವುಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ರೂಪಗಳಾಗಿ ಬೇಗನೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಚೆಲೇಟ್‌ಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಫೆರಿಕ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದುರ್ಬಲ ದ್ರಾವಣಗಳಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥೂಲ- ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ:

• ಅನುಚಿತ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಪೋಷಣೆ,
• ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ,
• ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು,
• ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟ
• ದೇಹದಿಂದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಅಡ್ಡಿ, ಚಯಾಪಚಯ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗೋಚರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಬೊಜ್ಜು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ. ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳ ಅಧಿಕವೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಕವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಠಿಕ ರೋಗಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಇಂದು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಶತಕೋಟಿ ಜನರಿಗೆ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಇವರು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ ಜನರು, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷ ಬದುಕದೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
• ಈ ಖನಿಜಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕಿಟ್, ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಐಸೊಟೋಪ್‌ಗಳು, ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣಗಳು ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜನರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮ - ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್!

ನಾವು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಪರಿಸರದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಮರೆತುಹೋದವುಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.

ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
Medicines ಷಧಿಗಳು, drugs ಷಧಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸದಿರುವುದು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರವಾಹಗಳು, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಫಲೀಕರಣ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್‌ನ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮಹತ್ವದ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗಣನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ.
2. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ - ಜೈವಿಕ ಪ್ರವಾಹಗಳ ವರ್ಧಕದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಕೀಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದವು, ಆದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ drugs ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಗಳು: ಮ್ಯಾಗ್ನೆಲಿಸ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೆ-ಬಿ 6 (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ₆), ಮ್ಯಾಗ್ನಿಕಮ್.

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಥಗಿತದ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೇರವಾಗಿ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಟೈಪ್ I ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಮೂಳೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಗೇಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಇದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಡಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಜೀರುಂಡೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯ ವೈದ್ಯ - ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ದೋಷ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು: ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್. ದಂತ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ?

ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ - ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು?

ಮಾನವ ದೇಹವು 12 ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ದೇಹವನ್ನು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ:

ಅವುಗಳನ್ನು ಜೈವಿಕ ಜೀವಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಕೊರತೆಯು ರೋಗಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಕೋಬಾಲ್ಟ್‌ನಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರ:

ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಬೇಕು?

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಮಾಂಸ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಚೀಸ್, ಜೋಳ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೇಬು, ಕರುವಿನ ಯಕೃತ್ತು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬು, ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ, ಜೋಳ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಧಿ, ಬೀಜಗಳು

ಕಡಲಕಳೆ, ಮೀನು

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಟಾಣಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

ಮೀನು (ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಟ್ಯೂನ, ಕ್ರೂಸಿಯನ್ ಕಾರ್ಪ್, ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹ್ಯಾಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಬಟಾಣಿ, ಹುರುಳಿ, ಉಪ್ಪು

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾಸಿವೆ, ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಟಾಣಿ

ಐಟಂ	ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್	ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹೊಟ್ಟು, ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್	ಬೀನ್ಸ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು
ತಾಮ್ರ	ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಸೂರ, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಕ್ರೇಫಿಷ್
ಸೆಲೆನಿಯಮ್	ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು
ನಿಕಲ್	ಬೀಜಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು
ರಂಜಕ	ಹಾಲು, ಮೀನು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ
ಗಂಧಕ	ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೀನ್ಸ್
ಸತು	ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು, ಕುರಿಮರಿ, ಹೆರಿಂಗ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ
Chrome
ಸೋಡಿಯಂ	ಮೀನು, ಕಡಲಕಳೆ, ಮೊಟ್ಟೆ
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ	ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ

ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮೈಕ್ರೋ ಆಕ್ಸಿಲರೇಟರ್‌ಗಳು

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗವರ್ಧಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜೀವಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಿಂದ ಜೀವ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (ಅನಿವಾರ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳು). ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಮೈಕ್ರೋಎಲೆಮೆಂಟೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಐಸೊಟೋಪ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಒಳಹರಿವು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ವಿಕಿರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಪಂಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಂಶಗಳು ವಿರಳ ಆಹಾರ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು, ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪರ್ಯಾಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ನಿರಂತರ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆಧುನಿಕ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವರ್ಣಪಟಲದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಂದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಐಸೊಟೋಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣ ರಶೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯ, ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಹಾದಿ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಅನುವಾದವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ರಶೀದಿ ಅಸಹಜ ರೂಪಾಂತರಗಳ ರಚನೆಗೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ - ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಹೆಸರು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ವೀಕೃತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ).

ನಿಯಂತ್ರಕ ಕೋರ್ಸ್ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅಸಹಜತೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವು ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಯಾವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಘಟಕ. ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅಂಶಗಳು, ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಸಿಸ್.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಪರೂಪದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಾಲುದಾರ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅನುವಾದ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಅಂಶ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತು - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಾಡ್ ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ - ಟ್ರಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾತ್ರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತಾಮ್ರ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೇಂದ್ರ ಅಂಶ, ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ - ಜೈವಿಕ ರಚನೆಯ ಮೂಲವು ಹೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ನಾಶದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಹಚರ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

Chrome - ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೋಕೋಸ್, ನರರೋಗಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮಾನವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ವಿನಿಮಯ ಹರಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯ

ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಆಹಾರ, ಜೈವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯವು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೊದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್

ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸದಿರಲು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲ ಕೋಷ್ಟಕವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ದರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ ಹೆಸರು	ದೈನಂದಿನ ದರ	ಮೂಲಗಳು
ಕಬ್ಬಿಣ	10 - 15 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಯಾವ ಒರಟಾದ ಹಿಟ್ಟು, ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಫ್ಲೋರಿನ್	700 - 750 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್	300 - 350 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಹಸಿರು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು.
ಸೋಡಿಯಂ	550 - 600 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಉಪ್ಪು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್	2000 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ	1000 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಮೊದಲ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಕೋಷ್ಟಕವು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರವೇಶದ ಅಗತ್ಯ ದರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಹೆಸರು	ದೈನಂದಿನ ದರ	ಮೂಲಗಳು
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್	2.5 - 5 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಸಲಾಡ್, ಬೀನ್ಸ್.
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್	50 ಎಂಸಿಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ	ಬೀನ್ಸ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.
Chrome	ಕನಿಷ್ಠ 30 ಎಂಸಿಜಿ	ಅಣಬೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ತಾಮ್ರ	1 - 2 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಯಕೃತ್ತು.
ಸೆಲೆನಿಯಮ್	35 - 70 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಫ್ಲೋರಿನ್	3 - 3.8 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು.
ಸತು	7-10 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಸಿಲಿಕಾನ್	5-15 ಮಿಗ್ರಾಂ	ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.
ಅಯೋಡಿನ್	150 - 200 ಎಂಸಿಜಿ	ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು.

ಈ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರ

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರ, ಹಾಗೆಯೇ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ನರಗಳಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋಷ್ಟಕವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೇ ಮಾನವನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಡೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರ ಹೀಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಅವನು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಹೃದಯದ ಲಯದ ವೈಫಲ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿವೆ.
• ಸೋಡಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಂದು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪೂರೈಕೆಗಾಗಿ. ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು.

ಸೋಡಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಂದು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ

• ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ. ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು, ಕರುಳುಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ, ಹೃದಯದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕೆಲಸವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ಈ ಅಂಶದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ರಂಜಕದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು. ಈ ಅಂಶದ ದೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಳೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಂಜಕದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ, ದೇಹದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು. ಅವರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪಾತ್ರವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಬಳಕೆಯ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅವರ ಸೇವನೆಯ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ:

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಿಲಿಕಾನ್ ನಂತಹ ಅಂಶವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಅತಿಯಾದ ಮೂಳೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಸತುವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ರುಚಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಸತುವು ಗಾಯಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

• ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಪಾತ್ರ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಕ್ಷಯದೊಂದಿಗಿನ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖನಿಜೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸ್ಥಿರವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
• ತಾಮ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರದ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಕ್ಷಯದಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋಟ.
• ಕಿಣ್ವದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಪಾತ್ರ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಇಂಗಾಲ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್, ಸಾರಜನಕ, ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಸೇರಿವೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಆಮ್ಲಜನಕ, ಇಂಗಾಲ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕ) ಆರ್ಗನೊಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮುಖ್ಯ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಗಂಧಕವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ರಂಜಕ ಅಗತ್ಯ. ಉಳಿದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾದ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮುಖ್ಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಆಣ್ವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಒಂದು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿವಿಧ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಈ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೊಕೊಮೊಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ವಿವಿಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇತರ ಲವಣಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್, ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪಾಲಕ, ಕಡಲಕಳೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸೋಡಿಯಂ. ಅಂಗಾಂಶ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳು ಅಂಗಾಂಶ ಕೊಲೊಯ್ಡ್‌ಗಳ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲತಃ, ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ - NaCl. ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕನು ಪ್ರತಿದಿನ 15 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬಹುದು.

ರಂಜಕ ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಎಟಿಪಿ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ. ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ರಂಜಕವು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ (ಫಾಸ್ಫೇಟ್) ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಂಜಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಂಜಕ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರಿನ್ ಈ ಅಂಶವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರಚನೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂ. ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಯಾನಿಕ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಡ ಅಂಗಾಂಶ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಬಟಾಣಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಿಯಂ ಬಫರ್ ಸಮತೋಲನ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಂಶವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪೀಚ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಕ್ಲೋರಿನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಬ್ಲಡ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಂಧಕ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ಸೊಪ್ಪು, ಬೀಜಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಸತುವು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೀಫುಡ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಹೊಟ್ಟು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು, ನರ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಅರೋನಿಯಾ, ಫೀಜೋವಾ, ಬೀಜಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.

Chrome ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ: ಕರು ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೆಲಸ, ಅಂಗಾಂಶ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮಾಂಸ, ಕಡಲಕಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಮ್ರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಮಾಂಸ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ-ವಸಂತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸರಿಸುಮಾರು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ವಸ್ತುಗಳು. ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ. ಹೌದು, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಲ್ಲ (0.01% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ

ಹಾಗಾದರೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಮಾಂಸದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಇವು.ಮಾನವ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಜೈವಿಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಗನೊಜೆನಿಕ್ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್, ರಂಜಕ, ಆಮ್ಲಜನಕ, ಸಾರಜನಕ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲ ಸೇರಿವೆ.
• ಇತರರು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಎಂದರೇನು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಈಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಆಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 65% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಕ್ಸಿಡೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಗ್ರಾಂ ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಟನ್.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು 18% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 300 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಗೆಯೇ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಇದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು 3.7 ಗ್ರಾಂ).

ಈ ವಸ್ತುವು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಮಾರು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಇಂಗಾಲ. ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವನು.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಇಂಗಾಲದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 10%. ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ರಚನೆಗಳು ಜೈವಿಕ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಅಣುಗಳು.

ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೈವಿಕ ಅಣುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫೈಡ್ರೈಲ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಗುಂಪುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಬಂಧಗಳಿಂದಾಗಿ ಡಿಎನ್‌ಎ ಅಣುವನ್ನು ನಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ನೀರನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನೀರು 60-70% ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ವಸ್ತುವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೂ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 3% ರಷ್ಟಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಆರ್ಗನೊಜೆನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಡಿಎನ್‌ಎ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ವಸ್ತು.

ಸಾರಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಮತೋಲನ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥೂಲೀಕರಣದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ, ಇದರ ಪಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು 2% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸಿಯುರಿಯಾ, ನೆಫ್ರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಪಾಲಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹುರುಳಿ ಮೊಸರು, ಸೇಬು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಮೀನು, ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಪಾತ್ರ ಹೀಗಿದೆ:

• ಇದು ಫಾಸ್ಫೋರ್ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫಾರ್ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ರಂಜಕವು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ನ ಅಣುಗಳಲ್ಲಿದೆ - ಅದರ ಸಂಚಯಕ.
• ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಂಜಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಬಳಲಿಕೆ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ದದ್ದುಗಳು, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮೂಲಗಳು ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಸ್ಟರ್ಜನ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬೀಜಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು.

ಈ ಅಂಶವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೂ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 0.35%, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸೋಡಿಯಂ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ನಾರಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾವಯವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಡುಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಮನ್ವಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲಕಳೆ, ಬಟಾಣಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳು, ಗೋಡಂಬಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಮಸೂರ.

ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು 0.25% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ:

• ನರ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅವಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
• ಇದು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿ ವಿರೋಧಿ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗಂಧಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ಮಂದ ಕೂದಲು, ಅಲರ್ಜಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲ್ಫರ್ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ 0.15% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣ.
• ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
• ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯಾದ್ಯಂತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಗಣೆ.
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
• ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಭಾಗ).

ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಅಪರೂಪ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ - ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್, ಸ್ಪ್ರಾಟ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಕ್ರೇಫಿಷ್, ಏಡಿಗಳು ಇದರ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಸೋಡಿಯಂನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - 0.15%.ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಆಸ್ಮೋರಗ್ಯುಲೇಷನ್ ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಉಪ್ಪು, ರೈ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಗೋಮಾಂಸ ನಾಲಿಗೆ, ಹಂದಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೆರಿಂಗ್, ಪೊಲಾಕ್, ಹ್ಯಾಕ್, ಸೌರಿ, ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್, ಸಿಂಪಿ, 9 ಪ್ರತಿಶತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್, ಅಕ್ಕಿ, ಕೆಫೀರ್.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ ಕನಿಷ್ಠ - 0.05%. ಆದರೆ ಅವರು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬಟಾಣಿ, ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬು, ಸೀಗಡಿಗಳು, ಕಾಡ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳು (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಜಡ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ) ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ವಿಷಯವು 0.01% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ವಿಷಯ 0.001% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ).

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು:

• ಆಮ್ಲಜನಕ - 65%
• ಕಾರ್ಬನ್ - 18%
• ಹೈಡ್ರೋಜನ್ - 10%
• ಸಾರಜನಕ - 3%

ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೈವಿಕ (ಆರ್ಗನೊಜೆನಿಕ್) ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಹುದ್ದೆಗಾಗಿ, ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ಅನುಗುಣವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ CHNO ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ (ವರ್ಣಮಾಲೆಯಂತೆ):

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ, ಅಂಶದ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಅದು ಭಾಗವಹಿಸುವ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೋರಾನ್, ವೆನಾಡಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ

ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಏಕತಾನತೆಯ ಪೋಷಣೆ, ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು.
• ಭೂಮಿಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಭೌಗೋಳಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ (ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ) ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ.
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟ.
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಥವಾ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳು-ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್

ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ 700 ಮಿಗ್ರಾಂ 700 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 4000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ 350 ಮಿಗ್ರಾಂ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 350 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಉಪ್ಪು 550 ಮಿಗ್ರಾಂ 550 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ (ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ) ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 2000 ಮಿಗ್ರಾಂ 2000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ (ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ)

ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ * ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ** ಗರ್ಭಿಣಿ ny ಶುಶ್ರೂಷೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆ ರಚನೆ, ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನರಸ್ನಾಯುಕ ವಹನ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸೆಳವು (ಟೆಟನಿ) ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅಂಶ, ಬಫರ್ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಮೂಳೆ ರಚನೆ, ಶಕ್ತಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂಳೆ ವಿರೂಪಗಳು, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು, ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಹಾಲು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು 800 ಮಿಗ್ರಾಂ 900 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 4000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆ, ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆ, ನರಸ್ನಾಯುಕ ವಹನ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೋಎಂಜೈಮ್ (ಕೋಎಂಜೈಮ್) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ತುರಿಕೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯದ ಲಯ ಅಡಚಣೆ ಒರಟಾದ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು 310 ಮಿಗ್ರಾಂ 390 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 350 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಉಪ್ಪು ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ (ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ) ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್, ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಸರಣ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ (ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ)

ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ

ಮೈಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ * ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ** ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಬ್ಬಿಣ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ 15 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 45 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿನ್ 200 mcg 150 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 1.1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮೀನು, ಸೋಯಾ, ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ಸ್ 3,8 ಮಿಗ್ರಾಂ 3,1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು 10,0 ಮಿಗ್ರಾಂ 7,0 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ 30-70 mcg 30-70 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 400 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಎಸ್‌ಸಿಎಫ್ 300 ಎಂಸಿಜಿ ತಾಮ್ರ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ರಕ್ತಹೀನತೆ 1,0-1,5 ಮಿಗ್ರಾಂ 1,0-1,5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅಜ್ಞಾತ 2,0-5,0 ಮಿಗ್ರಾಂ 2,0-5,0 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 11 ಮಿಗ್ರಾಂ Chrome ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ 30-100 mcg 30-100 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ (ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ) ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು 50-100 mcg 50-100 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಸ್‌ಸಿಎಫ್ 0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಮೈಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ * ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ** ಗರ್ಭಿಣಿ ny ಶುಶ್ರೂಷೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯಿಸಿಸ್ (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ), ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬಳಲಿಕೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಅಣಬೆಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 30 ಮಿಗ್ರಾಂ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 45 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಬಾಜೆಡೋವ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮೀನು, ಸಿಂಪಿ, ಪಾಚಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕರುಳು, ಮೊಟ್ಟೆ 230 mcg 260 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 1.1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖನಿಜೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮೀನು, ಸೋಯಾ, ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ಸ್ 3,1 ಮಿಗ್ರಾಂ 3,1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳ ಘಟಕ (ಕೋಫಾಕ್ಟರ್), ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ವರ್ಗಾವಣೆ, ಜೈವಿಕ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ, ಕಳಪೆ ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ರುಚಿ ಅಡಚಣೆ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಒಳಹರಿವು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 10,0 ಮಿಗ್ರಾಂ 11,0 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್. ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್, ಇದು ಜೈವಿಕ ರಾಶಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರಿಯೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಒಳಹರಿವು, ಬೀಜಗಳು 30-70 mcg 30-70 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 400 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಎಸ್‌ಸಿಎಫ್ 300 ಎಂಸಿಜಿ ತಾಮ್ರ ಕಿಣ್ವ ವೇಗವರ್ಧನೆ (ಬಯೋಕ್ಯಾಟಲಿಸಿಸ್), ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ವರ್ಗಾವಣೆ, ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಯಕೃತ್ತು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 1,0-1,5 ಮಿಗ್ರಾಂ 1,0-1,5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕಿಣ್ವ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಬಯೋಕ್ಯಾಟಲಿಸಿಸ್) ಅಜ್ಞಾತ ಬೀಜಗಳು, ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು 2,0-5,0 ಮಿಗ್ರಾಂ 2,0-5,0 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 11 ಮಿಗ್ರಾಂ Chrome ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಲೆಟಿಸ್, ಅಣಬೆಗಳು 30-100 mcg 30-100 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ (ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ) ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಕಿಣ್ವ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಬಯೋಕ್ಯಾಟಲಿಸಿಸ್), ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸಲ್ಫರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನರಮಂಡಲದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು 50-100 mcg 50-100 mcg ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಸ್‌ಸಿಎಫ್ 0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ

* - ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ: 25 ರಿಂದ 51 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು.ಜರ್ಮನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ಸ್ (ಡಾಯ್ಚ ಗೆಸೆಲ್ಸ್‌ಚಾಫ್ಟ್ ಫರ್ ಎರ್ನಾಹ್ರಂಗ್ - ಡಿಜಿಇ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
** - ಯು.ಎಸ್. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್‌ನ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಕಮಿಟಿ ಆನ್ ಫುಡ್ (ಎಸ್‌ಸಿಎಫ್) ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮಂಡಳಿ (ಎಫ್‌ಎನ್‌ಬಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನಾನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೂದಲಿನ ರೋಹಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಹೋಗೋಣ!

"ನೀವು ಈ ಕಲ್ಲುಗಳ ಪರ್ವತವನ್ನು ಏಕೆ ತಂದಿದ್ದೀರಿ?!" - ಇವಾನ್ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದನು, ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಬೆಡ್‌ಚೇಂಬರ್‌ನ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಚಮ್ಮಡಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದನು.

"ನೀವೇ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ:" ಹೆಂಡತಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ "ಎಂದು ಸರ್ಪನು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿದನು. "ಖನಿಜಗಳು, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು."

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಶ್ರವಣಕ್ಕೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ “ಖನಿಜಗಳು” ಎಂಬ ಹೆಸರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ನಿರ್ಜೀವ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು

ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕವು ಜೈವಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ, ನಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಈ ಕೆಲವು ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್ಸ್ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಶೇಕಡಾ ನೂರರಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ, ಸಾರಜನಕ, ಇಂಗಾಲ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ - ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ.

ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಗಣ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ - ಶೇಕಡಾ ನೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಅವರ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯು ಜೀವಂತ ವಸ್ತುವಿನ ಅನೇಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಏಜೆಂಟರನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು . ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಅವು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರತ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯವು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ತೋಟಗಾರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು “ಹುಮಾತ್ 7” ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ತನಗಾಗಿ ಏನು? ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪೂರಕ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಕಂಪೈಲರ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: "ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ." ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ "ಖನಿಜ" ಎಂಬ ಪದವು ಸ್ಫಟಿಕ ಲ್ಯಾಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹ ಎಂದರ್ಥ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಜ್ರವು ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕ ಇಂಗಾಲವು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ದೋಷವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಬೀತಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಡಜನ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಧನವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಯಾರೂ ದೃ .ೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಗುಂಪು:

ಮತ್ತು ಅನೇಕರು. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ರಂಜಕವು ನಮ್ಮ ನ್ಯೂರೋಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕೊರತೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ?

ಕೆಲವು ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕೀಳರಿಮೆಯಿಂದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಗಳಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ).

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಹಿನ್ನೆಲೆ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಸಾಕಷ್ಟು ಲವಣಯುಕ್ತ ನೀರು,
• ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಗೋಯಿಟರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ),
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಏಕರೂಪತೆ,
• ದೇಹದಿಂದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು),
• ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ,
• , drugs ಷಧಗಳು, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು,
• ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಅವರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಖನಿಜಗಳ ಈ ನಗಣ್ಯ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ನಾನು ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

• ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ,
• ಬ್ರೋಮಿನ್ ನರ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅಧಿಕವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂದಿಸುತ್ತದೆ,
• ಆದರೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್,
• ತಾಮ್ರವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ,
• ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ,
• ಸತುವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ವಿನಿಮಯವು ನೇರವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. Vitamin ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ "ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ" ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈಗ ಕೂದಲಿನ ರೋಹಿತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಸಣ್ಣ ಬೀಗಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Best bio photographer of the year 2017 (ಮೇ 2024).