ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು: ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದ ದೊಡ್ಡ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು. ಅವನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಕಹಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪೊಮೆಲೊ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪೊಮೆಲೊ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪೊಮೆಲೊ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ.

ಪೊಮೆಲೊ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ದುಂಡಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಸವು 30 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೂಕವು 10 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು. ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತೂಕ 2-3 ಕೆ.ಜಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತಿರುಳಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಂಪೆಲ್‌ಮಸ್, ಪೊಮೆಲೊ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ರಸಭರಿತವಲ್ಲ. ನೀವು ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು - ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆ:

ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಇ, ಪಿಪಿ,
ಖನಿಜಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ,
ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಮೇಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಗಿದ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 6.7 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪೊಮೆಲೊದ ಸುಮಾರು 88% ನೀರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರಿಂದ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 42 ಜಿಐ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆದರ್ಶ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾರರು ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 1-2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಮೇಲಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅಸಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಮೇಲಾ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಟಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು. ಈ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೊಮೆಲೊನ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು.

ಆದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಅಥವಾ 150 ಮಿಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೊಮೆಲೊನ ತಿರುಳು ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಅವನ ಅಭಿರುಚಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹುಳಿ ಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು, ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿರುಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೋಹವಲ್ಲದ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳನ್ನು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಮೊಸರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮೂಲ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಾಡ್ "ಭೇಟಿಯಾಗಲು ವಸಂತ."

ಪೊಮೆಲೊ - 1 ಪಿಸಿ.,
ಸೀಗಡಿ - 100 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಲೆಟಿಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು
ಸಾಸಿವೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
ಹನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು,
ಬಾದಾಮಿ ದಳಗಳು.

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಣ್ಣಿನಿಂದ, ಪೊಮೆಲೊ ಸುಮಾರು 1/3 ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೇಲೆ ಬಾದಾಮಿ ದಳಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಲಘು ಭೋಜನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೊಮೆಲೊ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್.

ತನ್ನದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಮಸೂರ - 100 ಗ್ರಾಂ
ಅರುಗುಲಾ ಸಲಾಡ್ - 70 ಗ್ರಾಂ,
ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳು - 100 ಗ್ರಾಂ,
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l

ಮಸೂರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವವರೆಗೆ ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಆರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊರಕೆ ಕುದುರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪೊಮೆಲೊ ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣದ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಚೀನೀ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಖನಿಜಗಳು: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
ಅಳಿಲುಗಳು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.
ಪೆಕ್ಟಿನ್
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ (ಫೈಬರ್).

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಪೊಮೆಲೊ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬ್ರೂಮ್ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ (ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್), ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ.
ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವು ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ಪೊಮೆಲೊ ಸಕ್ರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ (ಸೋಡಿಯಂ), ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ರಂಜಕ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕರುಳನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಎತ್ತರಿಸಿದವನು ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಳೀಯ ತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವು ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪಮೇಲೋ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಇದೆ?

ಪೊಮೆಲೊ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತರಬಹುದು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪರಿಚಯ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಡಿಗಳು ನಿಷೇಧಿತ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪೊಮೆಲೊನಂತಹ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದ ಹಣ್ಣು ಇದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಪೊಮೆಲೊನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪೊಮೆಲೊ ಸೇವಿಸಬಹುದು?
ಪೊಮೆಲೊ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ?
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪೊಮೆಲೊ ಚೀನೀ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 30 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೈತ್ಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಲುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿಗೆ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ,
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸುಮಾರು 50 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - ಸುಮಾರು 30 ಮಿಗ್ರಾಂ,
ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 20 ರಿಂದ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ,
ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ - 0.5 ರಿಂದ 1 ಮಿಗ್ರಾಂ,
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - 0.1-0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ,
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 - 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೊಮೆಲೊ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಇದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಲೇಖನದ ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಿತ್ತು.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತೊಡಕುಗಳಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಈ ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಮಾನವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ:

ಗಾಯದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ,
ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಹಾರ,
ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ಹೃದಯ ಲಯ ಅಡಚಣೆಗಳು,
ತೀವ್ರ .ತ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಎಡಿಮಾದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ,
ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ,
ನಾಡಿ ಜೋಡಣೆ
ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ: ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಥ್ರೋಪುಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಧುಮೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು

ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್, ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ರೋಗದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿ,
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ,
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತುಂಬಾ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪೊಮೆಲೊ ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ಪೊಮೆಲೊ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ, ಭದ್ರವಾದ “ಬಾಂಬ್” ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರುಪದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ಸಹ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ರಸಭರಿತ ತಿರುಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು (ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ after ಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ?

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ (ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರವ ಘಟಕವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ನಾರು ಕೂಡ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ),
ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಲೋಹದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ),
ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ (ಪೊಮೆಲೊ ಸೇಬು, ಲೆಟಿಸ್, ಮಾಂಸ, ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ).

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಾಡಬೇಡಿ:

ಮೊಸರನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು (ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎರಡೂ), ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಳಸಿ (ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಪೊಮೆಲೊ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ 200 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ ಸೇಬು ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳಿನ ಸಲಾಡ್),
ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಗ ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹುಣ್ಣು),
ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ.

ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

ಪೊರಕೆ ಕುದುರೆಯನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು,
ಹಳೆಯ, ಹಳೆಯ, ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ,
ಇತರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಇತರ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲು, ಮುಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: http://diabet.biz/pitanie/produkty/frukty/kakie-mozhno-est-frukty-pri-saharnom-diabete.html.

ಪೊಮೆಲೊ ಮಧುಮೇಹ-ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರುಚಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನುಪಾತವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾರೀರಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ:

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ,
ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ “ಅಸಿಟೋನ್” ವಾಸನೆಯು ಮೂತ್ರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಕೂಡ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು.

ಹಸಿವಿನ ದರಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ (ಅಂದರೆ ದಿನದಿಂದ ಮೂರಕ್ಕೆ) ಸಣ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಸಿವು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೋಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಸಿವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ: ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ದ್ರವವಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು - ಪ್ರತಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಸ್ತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಇದು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ:

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಹಸಿವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಾನವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನುಪಾತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಸಿವಿನ ಪ್ರವೇಶ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

ತರಕಾರಿ ರಸ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ,
ಹಾಲಿನ ಮೂಲದ ಹಾಲೊಡಕು,
ತರಕಾರಿಗಳ ಕಷಾಯ.

ಮೆನುವಿನಿಂದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಪ್ಪಿನಂತಹ ಘಟಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಲುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅವು ಆದರ್ಶ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ (ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ) ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. Ins ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು ಕಡಿಮೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನುಪಾತವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೇವಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೋಕ್ಷದ ಆದರ್ಶ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರೊಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಪೊಮೆಲೊ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಲೆಗಳು, ಪಟ್ಟೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಮೆಲೊ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೀನೀ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 30 ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳಿವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಅಳಿಲುಗಳು.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಸಿ.
ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.
ಪೆಕ್ಟಿನ್.
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ - ಫೈಬರ್.

ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಯ 2 ನೇ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೊಮೆಲೊ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸದ ಬೆದರಿಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೈಪರ್‌ಮಿಯಾ, ಕ್ವಿಂಕೆ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಆಡಳಿತವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ - ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಡೋಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ 150-200 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳು ಅಥವಾ 100-150 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಐ 30 ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವು ಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಭ್ರೂಣದ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಸುಮಾರು 1 ಕೆ.ಜಿ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಲೋಹದ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಹಿಂಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ, ಮಾಂಸ, ಮೀನುಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು 30 ಘಟಕಗಳು, ಇದು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ ಮೀರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಿಹಿ ತಿರುಳು, ರಸ, ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು

ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣು. ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಭ್ರೂಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು.
ಆಹಾರದ ನಾರು.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ.
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.
ಪೆಕ್ಟಿನ್
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ನರರೋಗ, ನೆಫ್ರೋಪತಿ, ನಾಳೀಯ ನಾಶ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಇತರ ಗುಂಪುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅನೇಕ ಸಹಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವೈಫಲ್ಯ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಈ ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ. ಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಸಹ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಗುಂಪು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ತೊಡಗಿದೆ. ರಂಜಕವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿವಿಧ ಜೀವಾಣುಗಳು, ಕ್ಸೆನೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಸ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಹಾನಿ ಪೊಮೆಲೊ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಂತಹ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಮೆನುವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೊಮೆಲೊ ಆಧಾರಿತ ಹೊಸ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಪವಾಡದ ಕಿಣ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಂತ್ರವು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಸೂಚಕ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸೋಣ:

- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

- ಮೀನು (ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ) ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್.

- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಇರುತ್ತದೆ.

- ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ.

- ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ, ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ.

- ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ.

- ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ.

- ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೇಬನ್ನು ಹೂಕೋಸು ಸಲಾಡ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ದಿನ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ, ಲೆಟಿಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು), ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ season ತು - ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಾನ್ ಹಸಿವು!

ಸಲಾಡ್ "ಮಹಿಳಾ ಓವರ್ಚರ್"

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ, ಲೆಟಿಸ್, ಒಂದು ಕೋಳಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿದು, ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ (ಚಿಕನ್, ಎಲೆಗಳು, ಚೀಸ್, ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು), ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ, ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎರಡು ಸೇಬು, ಎರಡು ಕಿವಿ, ಎರಡು ಪೇರಳೆ, ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಘನಗಳು ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನಗಳಾಗಿರಬಹುದು) ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಾವು ಪಡೆದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಸುಂದರವಾದ ಹೂದಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳು: ಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ)

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು. ಮಾನವ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಶೇಕಡಾವಾರು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಥಾಕ್ರಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಎಡಿಮಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ (ಗಾಯಗಳ ನಂತರ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸೇರಿದಂತೆ). ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆ ಕೂಡ ಇದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವು (ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಪಾರವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು 6 ಅಥವಾ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಜೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು - ಉಪಯುಕ್ತ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಎಡಿಮಾದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಪೊಮೆಲೊ

ಪೊಮೆಲೊ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರವು ಸುಮಾರು 16 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸರಂಧ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಳಗಿನ ಲೋಬಲ್‌ಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಕಹಿ ಇಲ್ಲದೆ (ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆ) ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಸಭರಿತತೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿಗೆ):

ಐಟಂ	ಪ್ರಮಾಣ (ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ)
ವಿಟಮಿನ್ ಎ	30
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ	47
ಬಿ 1	0,01
ಬಿ 5	0,3
ಬಿ 2	0,024
ಎನ್	0,01
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್	27
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ	26
ರಂಜಕ	2
ಕಬ್ಬಿಣ	0,4
ಸೋಡಿಯಂ	0,5
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ	0,02

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕರುಳಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ (ಆಹಾರ ಪ್ರಚಾರ) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೊಮೆಲೊದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ). ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಈ ಹಣ್ಣು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸೇರಿವೆ:

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ಸುಧಾರಣೆ (100 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೊ ಖಾತೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್),
ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾರಣ),
ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ),
ದೇಹದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ (ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ),
ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಆದರೆ ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು).

ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ (100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ):

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0.7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.3 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು - 10 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ (ಸರಾಸರಿ 6 - 7 ಗ್ರಾಂ),
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್,
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್,
ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಜಠರದುರಿತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ದರ

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊನ ದೈನಂದಿನ ದೈನಂದಿನ ದರ 200 ಗ್ರಾಂ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 150 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಡೋಸೇಜ್ ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರ ಕ್ರಮವಾಗಿ 800 ಗ್ರಾಂ, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಕು. ಮೂಲಕ, lunch ಟಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ - ತಾಜಾ. ಆದರೆ, ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು (ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು).

ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಕೇವಲ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ನರ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ (ಅಂದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 200 - 300 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೊ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಬೇಕು,
ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮತ್ತು, ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಯು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (50 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ).

ಆದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲಿನದಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 1 ರಿಂದ 5 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮೊದಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿಲಿಲೀಟರ್, ನಂತರ 5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದದ್ದು), ಪೊರಕೆ ಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ತನಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್ ಜಠರದುರಿತ ಸೇರಿದಂತೆ), ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10-15 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ರೂ m ಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಸಿ ಸರಳವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ತಾಜಾ ಸಿಪ್ಪೆಯ 2 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
1 ಚಮಚ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ,
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ (ಗಂಜಿ) ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಖವಾಡವಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಂತಹ ಪರಿಹಾರವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು - ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ,
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಹಿಮಧೂಮಗಳ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 200 - 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪೊಮೆಲೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1.5 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು),
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ (ಅಕ್ಷರಶಃ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ).

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು “ವೇಗದ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಾಗಿ, ಹಾಲಿನ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪೊಮೆಲೊ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (4 ಬಾರಿಗಾಗಿ):

0.4 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು
0.4 ಲೀಟರ್ ಮೊಸರು (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ),
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ (1/2 ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ 5 ಗ್ರಾಂ),
2 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ
ಮೇಪಲ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಿರಪ್ (ನೀವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪೊಮೆಲೊದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ),
2 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ಮೀಲ್
1 ಮಧ್ಯಮ ಪೊಮೆಲೊ (ತಿರುಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 600 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬ್ರೂಮ್ನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ “ಪುಡಿಂಗ್” ದಪ್ಪವಾಗಲು 2 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್‌ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ - ಬದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು, ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಳಚಿ ದಪ್ಪ ನೊರೆ (ಮೇಲಾಗಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್) ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು (ನೀವು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು).

ರಷ್ಯಾದ ಮಳಿಗೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೂ - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣ, ಈ ಹಣ್ಣು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಪೊಮೆಲೊ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯವಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿಫಲವಾದ ಪರಿಚಯವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಾದುಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ, ಕಹಿ, ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲಿಲ್ಲ ... ಓಹ್, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು! ಎರಡನೆಯ ಪರಿಚಯ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿ, ಅವಳು ಎರಡು ಬಲವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು.

ರುಚಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ, ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಕಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ನಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಪೀರ್‌ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್, ಆದರೆ ಮಾಗಿದರೆ ಮಾತ್ರ

ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪೊಮೆಲೊ ಪ್ರಭಾವ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ರೆಸಿಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸೈಟ್‌ಗಳು (ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳು) ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪೊಮೆಲೊ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 25 ರಿಂದ 39 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ದೈತ್ಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಸೇರಿದಂತೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಭ್ರೂಣದ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವ ಲಿಪೇಸ್. ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಲಿಪೇಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ಪರಿಣಾಮ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) ಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ, ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು 70 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಐ ಪೊಮೆಲೊ 30 ಘಟಕಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ವಿಭಾಗಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ನರಿಂಗಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನರಿಂಗಿನ್ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿನ ಪೊಮೆಲೊ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು 6.7 ರಿಂದ 9.6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ). ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ 50-60% ರಷ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದೆಂದು ರೋಗಿಯು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೊಮೆಲೊದ ಭಾಗವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನರಿಂಗಿನ್, ಲೈಕೋಪೀನ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್). ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಪಿಪಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದಹನದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಥಯಾಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ (ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು).

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು). ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರೆಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ರೆಟಿನಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಭೀಕರವಾದ ತೊಡಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: ರೆಟಿನೋಪತಿ (ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ರೆಟಿನಾಗೆ ಹಾನಿ).

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ (ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ) ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಮಧುಮೇಹದ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಪೊಮೆಲೊ ಹಲವಾರು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಬ್ರೂಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅದರ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಹಳದಿ ಗುಂಪಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಆಹಾರ ಸಂಚಾರ ಬೆಳಕು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಆಹಾರ). ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ "ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸಿ" ಎಂಬ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಭಾಗವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ.

ರೋಗಿಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ರೋಗದಿಂದ ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚೂರುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ನೀವು ಜಾಮ್, ಮೌಸ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಳಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೋಬ್ಯುಲ್‌ಗಳಿಂದ ಬಿಳಿ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಾರದು. ವಿಭಾಗಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಇದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪೊಮೆಲೊ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ದೈತ್ಯ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಎದೆಯುರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 235 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಇರುವುದರಿಂದ, ಪೊಮೆಲೊ ರಕ್ತದ ಘನೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಠರದುರಿತ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಯು .ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪೊಮೆಲೊ ಪ್ರಭಾವ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ಪರಿಣಾಮ

ಪೊಮೆಲೊದ ಭಾಗವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಪೊಮೆಲೊ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ನೀವು ಜಾಮ್, ಮೌಸ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಳಸಬಾರದು.ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕುಲದ ಸದಸ್ಯ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರುಚಿ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೀನೀ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಲದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಂತೆ, ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
ಪೆಕ್ಟಿನ್
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು,
ಖನಿಜಗಳಾದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಆಹಾರದ ನಾರು.

ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದಟ್ಟವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊನ ತುದಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಟೋಪಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ). ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು!

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ!)!

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ: ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸುಂದರಿಯರಿಗೆ ಪ್ಲಸಸ್ಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೊಮೆಲೊ ಅವರು ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಭ್ರೂಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ ಮೂವತ್ತೈದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು! ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ, ಅದರ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತೈಲಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಶ್ರಮವನ್ನು ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು).

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ: ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್: ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ನೋಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ
ಎಲೆಗಳ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ,
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ
ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯ

ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ:

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಯವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸದ ದಟ್ಟವಾದ ತುದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ರಸವು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕಾರಣ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹವು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಬಳಕೆ

ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು

ಪೊಮೆಲೊದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 30 ಘಟಕಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಮಿತಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಭಾಗವು 150 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಡೋಸೇಜ್ ಬಳಕೆ ಪೊಮೆಲೊ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್, ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆನಂದದಿಂದ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.