ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿ

ಬಾರ್ಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೂ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಗಂಜಿ. ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಭಾಗಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ನಂತರ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಾರ್ಲಿಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಾನ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ) ಇದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಾರ್ಲಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅನುಪಾತವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಯು ರೋಗಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಬಾರ್ಲಿಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲದ ಜನರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಏಕದಳದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಏನೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮೂಲಗಳು

ಈ ಗಂಜಿ ಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಗಾತ್ರವು ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ 5-6 ಪಟ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು!

ಮೂಲಕ, ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆನೆಸದ ಬಾರ್ಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಗಂಜಿ ಮುಖ್ಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯಾದ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ. ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ಬಾರ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು? ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ವಿವಿಧ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ದ್ರವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುತ್ತು ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ? ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು
• ಬೇ ಎಲೆ
• ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ತಲೆ
• ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು,
• ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು
• 1 ದೊಡ್ಡ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ.

ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅಣಬೆ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಮರಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ದ್ರವವನ್ನು ಬರಿದಾದ ನಂತರ, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಕದಳವನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹುರಿಯಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಿದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಕು.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾರುಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಮೊದಲೇ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್) ಸಾರುಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಮೃದ್ಧ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಲೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯಲು, ನೀವು ಸಾರುಗೆ ಕೆಲವು ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಮಸಾಲೆ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೇ ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ “ಮಧುಮೇಹ” ಆಗಿದೆ.

ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಮಗು ಸಹ ಕುದಿಯುವ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರ್ಲೋವ್ಕಾ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಿತ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಪುರುಷರಿಗೆ. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಏಕದಳದಿಂದ ಗಂಜಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಧಾನ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಎ, ಇ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಲೈಸಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಗಂಜಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಉತ್ಪನ್ನವು 315 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 156 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಜಿ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಕೇವಲ 63. ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಲೈಸಿನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಕಾರಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಘಟಕಗಳ ಘನ ಪಟ್ಟಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ: ರಂಜಕದಿಂದ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಿಸಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಬಾರ್ಲಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಪತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಅದರಂತೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ದಿನಗಳ ಆರಂಭವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು “ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ” ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಖನಿಜ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲ,

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾರ್ಲಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಒಂದು ವಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸ, ತಿಳಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗಿನ ಹುಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯು ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಲೈಸಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊದಿಸಲು ಬಾರ್ಲಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ: ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ. . ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ. ರಕ್ತ ರಚನೆ.

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅಪರೂಪ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲಿಗೆ, ಏಕದಳವನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ರುಚಿಯಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತ - ಮೂರು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸಮಯದ ನಂತರ, ಒಂದು ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರು, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಉಪ್ಪು, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ, ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಏಕದಳ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯವು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕದಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸದೆ ಒಣ ಗ್ರೋಟ್ಸ್. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ತೂಕದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್‌ನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು - ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಎಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಫೋಟೋ 1 ನಮ್ಮ ಮುತ್ತಜ್ಜರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ರಾಯಲ್ ಖಾದ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಒಪ್ಪುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ: ಆಸ್ತಮಾ, ಸಂಧಿವಾತ, ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ನಂತರ ನೀವು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ನಾರಿನಂಶವಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಾರುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಮಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕರಗದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಪಿಯೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಸಂಕೀರ್ಣ), ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2006 ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರಗಬಲ್ಲ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಪುರುಷರು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಲಿಗ್ನಾನ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಸ್ನೇಹಪರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಲಿಗ್ನಾನ್ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಎಂಟರೊಲಾಕ್ಟೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ಲುಟನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ರುಚಿಕರವಾದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.ನಂತರ ಗಂಜಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಾಯಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಸಾರ್ ಪೀಟರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಪ್ರೀತಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಧಾನ 1: ಮೊದಲು ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಬೇಕು. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ನಿಮಗೆ 200 ಮಿಲಿ (ಗ್ಲಾಸ್) ಏಕದಳ ಬೇಕು. ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಏಕದಳವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಹಾರ್ಡೆಸಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸ ಮತ್ತು ಸೇಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ) ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಕಾಳುಗಳಿಗೆ ಹುಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಸಮೃದ್ಧ ರುಚಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಹುರಿದ ನಂತರ, ಏಕದಳವನ್ನು ದಪ್ಪವಾದ ತಳಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು 50 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಪುಟ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸಮೃದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೈನ್ಯದ ಸೈನಿಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು, ಸುಂದರವಾಗಿರಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಯಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು, ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು, ಮೃದುವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡವು. ಈ "ನದಿ ಮುತ್ತುಗಳು" ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಿ

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಷೇಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒರಟಾದ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಗಂಜಿ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಾಗಿ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು (ಸೂಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ).

ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಏಕದಳ ನಾರಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅದರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಈ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಂಜಕವು ಅದರ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ - ಇದು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನ ಕನಸು.

ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಒಂದು ಯೋಜಿತ ಪುರಾಣ. ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆಯೂ ಸಹ ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಏನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು? ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ವಿವಿಧ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ - ಅದರ ವಿಧಗಳು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಧಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಬಾರ್ಲಿ - ಸಂಪೂರ್ಣ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಧಾನ್ಯ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು.

ಡಚ್ ಒಂದು ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಳವಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯ. ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಜಾತಿಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ನೋಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 156 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವಿರುದ್ಧ 104 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅಂತಹ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘ ಅಡುಗೆ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ! ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗ್ಲುಟನ್‌ನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು), ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಮೇಲಿನದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯವು ಅದರ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರ್ಲೋವ್ಕಾ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗಂಜಿ "ರಾಯಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹಲವರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ "ರಾಯಲ್" ಗಂಜಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಇಂದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಬಾರ್ಲಿಯ ಒಂದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ (ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ. "ಮುತ್ತು" - "ಮುತ್ತು"). ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಇದರರ್ಥ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಅದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಏಕದಳವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ, ಪಿಪಿ, ಗುಂಪು ಬಿ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯು ಗೋಧಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾರ್ಲಿ

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ (324 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 121 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೂಪ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಷಾಯವು ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಹರ್ಪಿಸ್ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಲೈಸಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಶೀತ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮರೆತುಹೋದ ಈ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಭಾರೀ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಒಳಗಾದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ "ಮುತ್ತು" ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಟಿಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆವರಿಸಿರುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಳ ಹಿಂದಿನ ವೈಭವ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ?

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು?

ಬಾರ್ಲಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಖಾದ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕರು ಈ ತುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿತಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿವೆ: ಗಂಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಗುಂಪು ಬಿ, ಕೆ, ಪಿಪಿ, ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ), ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಅವುಗಳ ದಾಖಲೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೈಸಿನ್ ಬಾರ್ಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಡೆಸಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು).

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನರಮಂಡಲ, ಚಯಾಪಚಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ರಂಜಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು: ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಂಶವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಲೈಸಿನ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಬಾರ್ಲಿ ಗೊರ್ಡೆಟ್ಸಿನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಂಜಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸದೆ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಖಾದ್ಯವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ - ಕೇವಲ 315 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆದರೆ ಬಾರ್ಲಿಯು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ದೇಹದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷ, ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಯಾರಿಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಈ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕೃತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಥ್ರಾಸೈಟ್, ಹೊದಿಕೆ, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ಎಮೋಲಿಯಂಟ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ.

ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ:

ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಗಂಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸುಧಾರಣೆ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಮತ್ತೆ ಅಂಟು ಬಗ್ಗೆ - ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುವುದರಿಂದ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೊಜ್ಜು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ - ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: List Of Foods That Could Help In Control of Diabetes. ಸಕಕರ ಕಯಲಯ ವರದಧ ಹರಡ ಆಹರಗಳ (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).