ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಓಟ್ ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪಿಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ರೂ 200 ಿ 200 ಮಿಲಿ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮರೀನಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಓದಿ. ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಓದಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಓದಿ.

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ವಿಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಪಾನೀಯವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೆಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವು ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಆಹಾರ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ:

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪಿಷ್ಟವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ,

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ರೋಗಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ಜೆಲ್ಲಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 50-100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ),
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ - 10-20 ಗ್ರಾಂ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ; ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 70 ಘಟಕಗಳು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಜಿಐ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಅದು 5 - ಇದು ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಘಟಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶುಂಠಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ:

1. ಸಿಹಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಆಯ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಂಪಾದ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ಸುಲಭವಾದ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಲೈಸಿನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಕೋಲೀನ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್. ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

1. ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ರೈ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
2. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸುವಾಸನೆಯ ಲಕ್ಷಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ.
3. ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಮರು ತಳಿ.
4. ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು, 2-3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಪಿಷ್ಟದ ಅವಕ್ಷೇಪವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
5. ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಅನುಮತಿಸಿದ ತುರಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಇಜೋಟೋವಾ

ವೈರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ವಿ. ಇಜೊಟೊವ್ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ - 51 ಗ್ರಾಂ. ತಯಾರಿ:

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹಾಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು 1: 5 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಲಿಗೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರೈ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಬಾಟಲಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವವು ಮೂರು ಪದರಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ: ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ - ಓಟ್ ಕ್ವಾಸ್, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ - ಹಾಲು ಉರಿಯುವ ವಸ್ತು, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಚಕ್ಕೆಗಳು. ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ cola ಟವನ್ನು ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ದಿನ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಕಷಾಯವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸುವಾಗ ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಇಜೊಟೋವಾವನ್ನು 40 ಗ್ರಾಂ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದೊಂದಿಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೆಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಬೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಚೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ರೆಸಿಪಿ

1. ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಚೆರ್ರಿ ರಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಲಸಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು 800 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ತಳಿ, ಚೆರ್ರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

1. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಕೊಲ್ಲು.
2. 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ತಳಿ.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು 700 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ತಳಿ.
4. ಒಂದು ಚಮಚ ಪಿಷ್ಟ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ, ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದರವನ್ನು 300 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಓಟ್ಸ್

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು imagine ಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಹಾಗೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವು. ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ (14%), ಪಿಷ್ಟ (60%), ಕೊಬ್ಬುಗಳು (9% ವರೆಗೆ), ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಎ, ಇ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ತಾಮ್ರ, ಕೋಲೀನ್, ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು

ಗಂಜಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಗಂಜಿ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುದ್ಧ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಸಾಕು. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಓಟ್ಸ್. ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಚಿಗುರುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಬಹುದು. ಬಾರ್‌ಗಳು ಓಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 2-4 ಗಂಜಿ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಜೆಲ್ಲಿ - ಇದು ಸಾರುಗಿಂತ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ.

ಓಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಓಟ್ಸ್ ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನರ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಫಜೆಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಶುಲ್ಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾರುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಓಟ್ಸ್ ಬಳಸುವುದು

ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ನೀರು ಸುರಿಯಬೇಕು (1 ಲೀ.) ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು.

ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗ: ನೀವು 2 ಎಲೆಗಳ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುರುಳಿ ಎಲೆಗಳು, ಓಟ್ಸ್ನ ಹಸಿರು ಮೊಳಕೆ (2 ಗ್ರಾಂ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನೀವು ಹೊರಡಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು - ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಪದರಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 3 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಓಟ್ಸ್ ಜೊತೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಓಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಓಟ್ಸ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಕಿವಿಗಳ ಕಚ್ಚಾ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಫಜೆಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಶುಲ್ಕಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, patients ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ medic ಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, raw ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು "ಕಚ್ಚಾ" ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಲೀಫ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಗಿಡದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳು, 8 ಗ್ರಾಂ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಗಳು, 15 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, 1/2 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಗಿಡವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಕೋಲಾಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒರಗಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಕೋಲಾಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒರಗಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೆಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ತೊಳೆದ ಎಳೆಯ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನೀವು ಮರದ ಕೀಟದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿದ ತೊಳೆಯುವ ಗಿಡದ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಸೇಬು), ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಅವರ ಮೆಜೆಸ್ಟಿ ಓಟ್ಸ್

ಈ ಏಕದಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಯಾವ ಸಂಘಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬಹುಶಃ ಮೊದಲನೆಯದು. ಓಟ್ಸ್ ಕುದುರೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಷರ್ಲಾಕ್ ಹೋಮ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೋವಿಯತ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು: “ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಸರ್!”, ಒಂದು ಲಘು ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷರ ಕಡ್ಡಾಯ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಅಲ್ಬಿಯಾನ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅತಿಥಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ ಸರಿಯಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಅವಳನ್ನು ಈಗ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಓಟ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏಕದಳವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ: “ಅರಿವು - ಅಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ.” ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಓಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲಲ್ಲ. ಓಟ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಓಟ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಓಟ್ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಓಟ್ಸ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತಾದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಕೆಮ್ಮು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆವು. ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಸಹ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಕೆಮ್ಮು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಯಿತು. ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಳು.

ಓಟ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಚಹಾದಂತೆ ಓಟ್ಸ್ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಚ್ಚಾ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ. ಅನುಪಾತಗಳು ಹೀಗಿವೆ: 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಹಾದಂತೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಓಟ್ಸ್ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ:

ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ತೊಳೆದ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ. ನಾವು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯದೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸಾರು ಸುತ್ತಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವು ಇನ್ನೂ 1 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. -1 ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಇಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100-150 ಮಿಲಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು.

ಓಟ್ ಕ್ವಾಸ್? ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಕ್ವಾಸ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಶೀತಗಳ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಕ್ವಾಸ್. ಪಾಕವಿಧಾನ.

500 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು), ಆದರೆ ಬೇಯಿಸದ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು 5 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಈಗ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ತಿರುಗಾಡಲು ಬಿಡಿ. ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ kvass ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಓಟ್ಸ್ ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ಸಹಜವಾಗಿ, purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಎರಡೂ.

ನೀವು ಕೃಷಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ರೈತರು ತಮ್ಮ ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ಎಲ್ಲಿ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಮತ್ತು ದನಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಓಟ್ಸ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗುರಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಅದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ.

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಿಸಲಾಗದಂತಹದ್ದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ “ಹೋಮ್‌ಸ್ಪನ್ ಸತ್ಯ” ಇದೆ. ಕಾನನ್ ಡಾಯ್ಲ್ ಅವರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಲನಚಿತ್ರ “ದಿ ಹೌಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ಬಾಸ್ಕರ್ವಿಲ್ಸ್” ನಲ್ಲಿ, ಸರ್ ಹೆನ್ರಿ ಬಾಸ್ಕರ್ವಿಲ್ಲೆ ಒಂದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಅಪಹಾಸ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬ್ಯಾರಿಮೋರ್ನ ಬಟ್ಲರ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ ಮೆನುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಕಟಣೆ: “ನಿಮ್ಮ ಗಂಜಿ, ಸರ್!”.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಮೂಲತಃ “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಏಕದಳ. ಈ ಏಕದಳ ಸಸ್ಯವು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಜಾನಪದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಓಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಓಟ್ಸ್, ಬಹುಶಃ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತದಿಂದಾಗಿ. ಮತ್ತು ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್ "ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್" ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಫೈಬರ್, ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಇದ್ದು, ಮುಕ್ಕಾಲು ಗಾಜಿನ ಒಣ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಇಡೀ ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಈ ಏಕದಳ ಸಸ್ಯವು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಂಪು ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇ, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ - ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಯೋಟಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ನಿಕಲ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಓಟ್ಸ್ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಉಗ್ರಾಣ!

ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಓಟ್ಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇವು ಕರಗಬಲ್ಲ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೀಟಾ-ಡಿ-ಗ್ಲುಕನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಯಾವುದೇ ಏಕದಳದಂತೆ, ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹೊರ ಕವಚವು ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರಗದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಸುಮಾರು ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ನೆನೆಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಯೋಸ್ಕೋರೈಡ್ಸ್ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಗಂಜಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಲೋಳೆಯ ಓಟ್ ಸಾರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು.

ಆಧುನಿಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಓಟ್ಸ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ, ಅಂದರೆ, ಎಚ್ಚರದ, ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಿಂದೆ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಐದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲು, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ತದನಂತರ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, glass ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿಗಳಂತೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತ್ವರಿತವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಟೇಸ್ಟಿ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಆದರೆ ಓಟ್ಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಗಂಜಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಓಟ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವವ. ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡದೆ, ಹಿಮ್ಮುಖ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಅಮೃತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

15 ದಿನಗಳ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1.5 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆಳ್ಳಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಾಕಿ, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೆಳ್ಳಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ನೀರಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.ಇದರ ನಂತರ, 3 ಆರ್ ಅನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. To ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ರಿಂದ 500 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯ. ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 1 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು 1: 1 ಹಾಥಾರ್ನ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 200 - 250 ಗ್ರಾಂ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸತತವಾಗಿ 1.5 - 2 ತಿಂಗಳು.

ಓಟ್ಸ್ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಓಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಆಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಇಡೀ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಾರು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ, ತಂಪಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಧಾನ್ಯದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಜೆಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ. ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ, 300 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಿಸಿ. l ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು), ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಎರಡು ಲೀಟರ್).

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಹುಳಿ ಹಿಡಿಯಲು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಳಿ, ಸ್ಕ್ವೀ ze ್ಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಮಡಕೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು (20 ನಿಮಿಷ) ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1. ಚೋಲೋಗೋಗ್ ಪರಿಣಾಮ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ 1:10, ದಿನವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 150 ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ 150 ಗ್ರಾಂ
2. ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ 3:10, 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಷಾಯ. ಒಂದು ಲೋಟ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಅರ್ಧ ಉಳಿದಿರುವವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚಮಚ, ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ತಳಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಸ್ ಕಷಾಯದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ದೊಡ್ಡ ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಓಟ್ಸ್‌ಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಂಪಾಗಿರಿ. ತಳಿ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಿಸುಕು, ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
6. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. 2 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಮೂತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದಿನ ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
7. 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಷಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಿಂದ ಮರಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣು, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡ್ರೈ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. Pharma ಷಧಾಲಯ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಜೆಲ್ಲಿಗಳಿವೆ: “ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಜೆಲ್ಲಿ”, “ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ”, “ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೆಲ್ಲಿ”, “ಶುಂಠಿ ಜೆಲ್ಲಿ”. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯೆಟರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ,
• ಆಯಾಸ ಕಡಿತ
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ,
• ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಕೊರತೆ.

ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಚಮಚ 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಓಟ್ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು:

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ!

• ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. .ಷಧವಲ್ಲ. ->

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

• ಜೆಲ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ
• ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ ಇದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎರಡನೆಯ ವಿಧಕ್ಕೂ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಳಗೆ.

ಜೆಲ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಒಂದು ಅಂಶದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಚುಂಬನವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್
• ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಿಷ್ಟದಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚುಂಬನ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗೆ ಬಂದರೂ ಸಹ, ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆಯೇ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಂತರ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನುಪಾತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ treat ತಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಟ್ಟಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಶುಂಠಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 200 ಮಿಲಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 300 ಮಿಲಿ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರವೇ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ,
2. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಜೆಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ತಾಜಾವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಇದನ್ನು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯದಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಂದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೆಟ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸುಲಭ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಯ್ದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಅಗತ್ಯ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ (45 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಅದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದರ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಮ್ಲ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಉಂಡೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಜೆಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಜೆಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
• ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು?
• ಜನಪ್ರಿಯ ಜೆಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ?

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
3. ಸರಿಯಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
4. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಈ ಘಟಕಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
5. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಯ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಖರೀದಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು?

ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 300 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೆಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. 3 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ 250 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ 125 ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಧಾರಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಲು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು 72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾ, ವಾದ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
5. ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
7. ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ glass ವಾದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಜೆಲ್ಲಿಯ 1 ಸೇವೆಗೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 60 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. 300 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
3. ನಿಧಾನವಾದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಏಕರೂಪದ, ವಿರಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹಣ್ಣಿನ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಓಟ್ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಉಂಡೆಗಳೂ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. 200 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
5. ಸಾರು ತಳಿ.
6. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
7. ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸುವವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
8. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ - 1 ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಕೊಂಬೆಗಳಿಂದ 150 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
2. ಬಾಲಗಳಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
5. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ.
6. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ತಳಿ.
7. 100 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೆರ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಚುಚ್ಚಿ.
8. ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಕರಗಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಅಂತಹ ಜೆಲ್ಲಿಗಳು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಲು ಪಾನೀಯ

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲು ಜೆಲ್ಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
2. ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. 60 ಗ್ರಾಂ ಪಿಷ್ಟ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ವೆನಿಲಿನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡಿ.
5. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
6. 3 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.

ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಪಿಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಸುಮಾರು 70), ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ).

ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ?

ಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೇ ಸೇವನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಜೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಸೋರ್ಬಿಟಾಲ್, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಬಳಸಿ.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಒಂದು ಮೂಲ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ!

ಓಟ್ಸ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

50 ಘಟಕಗಳ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸರಾಸರಿ 69 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಆದರೆ 70 ಯುನಿಟ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವರ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಂಜಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ದಪ್ಪ ಗಂಜಿ, ಅದರ ಸೂಚಕ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಅವರು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏರುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೇ ಘಟಕಗಳು ಮಾತ್ರ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ನೀವು ಅದರ ಜಿಐ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಓಟ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 55 ಘಟಕಗಳು,
• ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 88 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮಧ್ಯಮ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು.

ಓಟ್ಸ್

ಓಟ್ ಸಾರು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ-ಜೀವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಇನ್ನೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಬದಲಾಗದ ನಿಯಮವಿದೆ - pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಜನರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಎರಡು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
2. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ
3. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರುಳಿ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ಓಟ್ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ದಿನವಿಡೀ ತಳಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 14 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಓಟ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಷಾಯ ಅಗತ್ಯ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, 250 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಧಾರಕವನ್ನು ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಸಾರು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೀಗಿದೆ: meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮೇಲೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಆಧುನಿಕ c ಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಸ್ಟೀವಿಯಾ. ನೀವು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಿಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಪುಡಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಚುಂಬನದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್
• ಒಣಗಿದ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳು,
• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಪ್ರತಿ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಇದರಿಂದ ಪಾನೀಯದ ಸ್ಥಿರತೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಓಟ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಿಂಡಿ ಆಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಜಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಧಾನ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯಬೇಕು - ಹಾಲನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಒಂದರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ರುಚಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಸ್‌ಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ,
2. ಕರ್ರಂಟ್
3. ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು,
4. ಚೆರ್ರಿಗಳು
5. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಪೀಚ್,
6. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ
7. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
8. ಮಲ್ಬೆರಿ
9. ಪ್ಲಮ್.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಹಾಲು, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು,
• ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಓಟ್ ಮೀಲ್,
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ಮೂರು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ, ಗಂಜಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಏಕದಳವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಸೇವೆ ಮಾತ್ರ ದೈನಂದಿನ ರೂ of ಿಯ 80% ರಷ್ಟು ದೇಹವನ್ನು ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರುಚಿಕಾರಕ,
• ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳ 200 ಗ್ರಾಂ,
• ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಹಿಟ್ಟು
• ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಿಹಿಕಾರಕ.

ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಹಣ್ಣನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಘಟಕವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ನಾವೀನ್ಯತೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಅಡುಗೆ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಿಹಿಕಾರಕ,
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
• ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• ಒಂದು ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಗಂಜಿ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬದಲಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹುದುಗುವಿಕೆ ಇಜೊಟೋವಾ

ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು:

• ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು - ಸುಮಾರು 125 ಗ್ರಾಂ,
• ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು 3 ಲೀ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ 1/3 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೈಲಾನ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇನ್ನೂ 15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ದ್ರವ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 300 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ನಿಮಗೆ 3 ಚಮಚ ದಪ್ಪ ಭಾಗ ಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.

ಇಜೋಟೊವ್ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಆಧಾರಿತ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಇಜೋಟೋವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ಇಜೋಟೊವ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಸುಮಾರು 10 ಚಮಚ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಾವು ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ!

• 1 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು, ಮೇಲಾಗಿ ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ
• ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಿಹಿಕಾರಕ,
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ 3 ಚಮಚ,
• ವೆನಿಲಿನ್.

ಈ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಾಲನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ,
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 1 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ,
• ಸಿಹಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು,
• 3 ಅಥವಾ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ವಿರಾಮ,
• ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಖರೀದಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಮಧುಮೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅರೋನೊವಾ ಎಸ್.ಎಂ. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ - ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಪ್ರಕಾರದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಪಾಠವು 45-60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಈಜಬಹುದು, ಓಡಬಹುದು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹುರುಳಿ ಸ್ಯಾಶ್, ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಅಮುರ್ ವೆಲ್ವೆಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಓಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ

ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಎಕ್ಸ್‌ಇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, 100 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ 137 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯದ 100 ಗ್ರಾಂ ಈ ವಸ್ತುವಿನ 13 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ಲಿಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಜಿಐ 50. 250 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 1 ಎಕ್ಸ್‌ಇಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 13 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಗುರಿ - ಬದಲಿಯ ಆಯ್ಕೆ, ಇದು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಅನಲಾಗ್.

ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ!

ಇದು ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು. ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು:

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು:

1. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.
3. ಇದು ಬಿಸಿ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೆಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊದಲೇ ನೀಡಿದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಎದೆಯುರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿತವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು!

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು.

ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ

ಇತರ ಯಾವುದೇ meal ಟದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಅವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಹೀಗಿದೆ:

1. ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
2. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 300 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, .ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
5. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು!

ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಇಜೋಟೋವಾ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ಚಮಚ, 2 ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹುಳಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ 2 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವವರೆಗೂ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅರೆ-ದ್ರವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
2. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 500 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ತುಂಡು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಏಕರೂಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
3. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. l ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 1 200 ಮಿಲಿ ನೀರು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದರಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತರಕಾರಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು “ಸ್ಟೀಮ್ಡ್” ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ - 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಮುಂದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದೇ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಜೆಲ್ಲಿ ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
4. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬದಲಿಗಳು, ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ದೈನಂದಿನ ರೂ .ಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಧಮಹ ಇರವವರ ಉದರಕಗಳಳದರಲ ಕರಣ ಇಲಲದ ನಡ Health tips for Diabetis patients Namma Kannada TV (ಮೇ 2024).