ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ, ಸಬ್‌ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹಡಗಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು. ಅಳಿಸದ ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಅಥವಾ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ - ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತುದಿಗಳ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ವಲಯವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠ-ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ

ಅಳಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಒಳ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ರೂಪಿಸುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಾಳೀಯ ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಗತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚಿದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಬೆದರಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಳಿಸದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

2 ನೇ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ. ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಳಿಸದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು

ಒಂದು ವೇಳೆ, ವಾದ್ಯ ನಾಳೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

• ಚಲನೆಗಳು ಕೇವಲ ಮೇಲ್ನೋಟ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
• ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಘು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ,
• ದದ್ದುಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವಿಭಾಗೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲರ್ ವಲಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು, ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಇಂತಹ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್

ರೋಗಿಯು ಮಸಾಜ್ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಮಸಾಜ್ ಪಾದಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಬೆರೆಸುವ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ - ನಯವಾದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ.

ವಿಭಾಗೀಯ

ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಮಸಾಜ್ನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ (ಮೇಲಾಧಾರ) ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಾನವು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೈಯಿಂದ ಹೊಡೆದು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್‌ಗಳ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳು ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನಿಂದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಭಾಗೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು:

• ಒತ್ತಡ
• ಕೊರೆಯುವಿಕೆ
• ಉಜ್ಜುವುದು
• ಶಿಫ್ಟ್
• ಬೆರಳುಗಳು “ಫೋರ್ಕ್” ಅಥವಾ “ಬಾಚಣಿಗೆ” ರೂಪದಲ್ಲಿ,
• ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಅಂಚಿನಿಂದ 4 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ,
• ಪಾದದ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ 3 ಬೆರಳುಗಳಿಂದ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮೇಣ 15 - 30 ರವರೆಗೆ ತರುತ್ತವೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 12 - 15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಒಂದು ವಿಧವೆಂದರೆ ಸೂಜಿ ಅನ್ವಯಿಸುವವರು ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ ಅಥವಾ ಲೈಪ್ಕೊ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಾಳಗಳ ವರ್ತನೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಒತ್ತುವುದು, ನಾಲಿಗೆಯಂತಹ ದುರ್ಬಲ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು.

ಅಂಗರಚನಾ ವಲಯಗಳ ಅಂಗೀಕಾರದ ಅನುಕ್ರಮ:

1. ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನು.
2. ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಭಾಗಗಳು (ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ).
3. ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು.
4. ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿ.
5. ನೆತ್ತಿ.
6. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು.

ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೇಮಕವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪ್ಲೇಕ್, ಥ್ರಂಬಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಬೋಲಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಡಗಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ವಾದ್ಯಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

ಕುತ್ತಿಗೆ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ರೋಗಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. 4 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ರೋಗದ ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲರ್ ವಲಯ, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ನಾನು ಯಾವ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಎರಡೂ ಆಗಬಹುದು. ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ, ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಲಿಂಫೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಾಳಗಳ ತಡೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವ ಸ್ಥಳವು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ರೋಗಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಮುಖದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ವಾತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನುಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ?

ಒಂದೆಡೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಲಿಪಿಡ್ (ಕೊಬ್ಬು) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಮನೋಭಾವವು ಯುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಮೊದಲಿನಿಂದ” ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯು ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ (ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ - 6.0 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ - ಒಳ ಪದರದ ರಚನೆ (ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ) ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ನ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಹಡಗಿನ ವ್ಯಾಸ, ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ಗಾತ್ರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ), ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ (ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ತೀವ್ರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಡಗಿನ ತಡೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಚಿತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: 1 - ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಧಮನಿ, 2 - ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, 3 - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಎರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ", ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಕರೆಯುವಂತೆ), ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು “ಗಳಿಸುವ” ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ!

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗೆ ರೋಗಿಗಳ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ "ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ" ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸಾಧ್ಯ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು: ಅವನ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಿ (ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್, ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು).

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪಾತ್ರ

ರೋಗಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಸಾಜ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ).

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ - ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು (ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಳ ತುದಿಗಳು), ಇದು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಸಮಯದ 25% ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು, 20% - ಉಜ್ಜುವುದು, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಪಾಮ್ ಎಡ್ಜ್ / ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಆಘಾತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು), 35% ಬೆರೆಸುವುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಮತಲ ಮತ್ತು ಲಂಬವಾದ ಮರ್ದಿಸು - ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಕು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದ 20% ನಿರಂತರ ಕಂಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಾಕಿ-ಟಾಕಿ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಆಳವಿಲ್ಲದ ಹೊಡೆತ, ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು, ರೇಖಾಂಶದ ಉಬ್ಬುವುದು). ನಂತರ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗಿ.

ಹೊರರೋಗಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ (ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಅವನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಆಗಮಿಸುತ್ತಾನೆ), ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ (ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ), ನಂತರ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು, ಕಾಲರ್ ವಲಯವನ್ನು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಎದೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಎಡ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ (ಪೆಕ್ಟೋರಲಿಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು, ಭುಜ) ಒತ್ತು ನೀಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಾಂತ ಮಸಾಜ್ ಆಯ್ಕೆಯು ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ 5 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ (ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ), ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಕಂಪನ, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮುಂಭಾಗದ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಂಡಿಯೂರಿ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಸ್ಥಳಾಂತರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್, ಲಘು ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕಂಪನವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಾಲರ್ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ರೋಗಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿ ಮೊದಲ 3 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮಸಾಜ್ನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಪಕ ಅನುಭವ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪರಿಣಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ?

ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಸೆಳೆತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಹಡಗುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಮಿದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಳೀಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ಹಡಗುಗಳ ಗಾತ್ರ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರವಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ತಲೆಯ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಸ್ಥಳವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು:

• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಕುತ್ತಿಗೆ,
• ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತುಟಿಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
• ಮುಖ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ
• ನಾಡಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಸೀನುವಾಗ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಮಾತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ
• ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ
• ಮಸುಕಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ
• ಮುಖದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ರೋಗಿಯ ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮಸಾಜ್ ಹಲವಾರು ಅಂಗರಚನಾ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಕೆಳಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ
2. ಮೇಲಿನ ಎದೆ
3. ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲರ್ ವಲಯ
4. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ,
5. ನೆತ್ತಿ
6. ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮಾನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ಮಸಾಜ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು 4 ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು:

• ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಾಲ್ಯೂಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾನರ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು - 5 ನಿಮಿಷಗಳು,
• ಉಜ್ಜುವುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ - 4 ನಿಮಿಷಗಳು,
• ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಡ್ಡಲಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು (ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಯ ಅನುಕರಣೆ) - 8 ನಿಮಿಷಗಳು,
• ಬೆಳಕಿನ ಕಂಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ - 3 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಇದು ಹಿಂಭಾಗ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಿಂಭಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ನಮ್‌ಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುವ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ಯಾರಾವೆರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಏಳನೇ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಕಾಲಮ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಲಂಬ-ಅಡ್ಡ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತಲೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಅದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಹಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಣೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ (3-4 ವಲಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ನಂತರ ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇವಾಲಯಗಳ ಲಘು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅವಧಿಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ವಹಿಸಿಕೊಡಬಹುದು.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ನಿರಂತರ ಉಳಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೆಲಸವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಉದ್ರೇಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಸ್ನಾಯುಕ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗುತ್ತಿಗೆ, ಹಲವಾರು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಆಯಾಸ, ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸ್ಮರಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಮೂಲದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೋಟಾರು ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಸಿಸ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರತಿವರ್ತನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಅರ್ಹತೆಗಳಿಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು. ಅತಿಯಾದ ತೀವ್ರವಾದ, “ಶಕ್ತಿ” ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಗುತ್ತಿಗೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ರೋಗಿಯ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಮೊದಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೆಲಸವು ಪೀಡಿತರ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಳ ಅಂಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ), ರೋಗಪೀಡಿತ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.ಮಸಾಜ್ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಸಾಜ್‌ನ ವೇಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಅಪಹರಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮರಳು ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ.

90 ° ನಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಕಾಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು - ಅಂದರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ನಿಲುಗಡೆ ಇರಿಸಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, Th10 -Th12 ವಿಭಾಗಗಳ ಪ್ಯಾರೆವೆರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೋಟಾರು ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ 1-ಎಲ್ 5. ಎಸ್ 1-ಎಸ್ 5 - ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿ 3-ಸಿ 7. Th1 -Th2 - ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. Elling ತ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೀರುವ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏಕೈಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ - ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ, ನಂತರ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ - ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ. ನಾವು ಕೈಗೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೋಳು, ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಬೆರಳುಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಗುಸ್ಸೆಟ್ ತರಹದ ಹೊಡೆತ, ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜ, ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಮೃದುವಾಗಿ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಆಗಿರುವ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಾಗಿರುವ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 5 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 30 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಾಲರ್ ವಲಯ, ಎದೆ, ತಲೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ ವಲಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್, ಪ್ಲ್ಯಾನಿಂಗ್, ರೇಖಾಂಶದ ಮರ್ದಿಸು, ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಾವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ: ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಹೊಡೆದು ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸುತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತುವುದು.

ನೆತ್ತಿಯ ಕುಂಟೆ ತರಹದ ಹೊಡೆತ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ಲ್ಯಾನರ್ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಕತ್ತಿನ ಅಡ್ಡ-ಮರ್ದಿಸು, ನಂತರ ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಹ್ಯಾಚಿಂಗ್, ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಬೆರೆಸುವುದು. ತಲೆಯಿಂದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್‌ಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಬಹುಮಟ್ಟದ ಲೆಸಿಯಾನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಿಶ್ರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಚಿತ್ರವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಕೇಂದ್ರ (ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್) ಮತ್ತು ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎರಡೂ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಸಾಜ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಸೋಲಕ್ಸ್, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸ್ನಾನ, ಓ z ೋಕೆರೈಟ್. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಟೈರ್ ಅಥವಾ ಜಿಪ್ಸಮ್ ಕೋಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಗುವನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಈಗ ಅವರು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಸಾಜ್ನ ಚಲನೆಗಳು ಮೃದು, ಬೆಳಕು, ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಪುರಸ್ಕಾರಗಳು: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪ್ಲ್ಯಾನರ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾಂತರದಿಂದ ಉದುರುವುದು, ರೇಖಾಂಶ, ಆಳವಾದ ಸೌಮ್ಯ, ನಿರಂತರ, ನಿಧಾನವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳುಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 20-30 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಪೋಲಿಯೊ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಈ ರೋಗವು ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಲಿಯೊ - ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಉರಿಯೂತ. ಮುಂಭಾಗದ ಕೊಂಬುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್, ಮೋಟಾರು ಉಪಕರಣ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತುದಿಗಳ ಹೊಳಪು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಹಿಂದೆ, ಮೂಳೆ ಕೂಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾದ ಕೂಡಲೇ ಮಸಾಜ್ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಹಿಡಿದು ಪಾದದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂಗವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್! ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಹೊರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ರುಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು (ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!). ವಿಶಾಲವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾರೆವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ (ಕಾಲುಗಳಿಗೆ Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, ಕೈಗಳಿಗೆ Th2 -Th4) - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತದೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರ ಕಂಪನ, ತುಂಬಾ ಲಘು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆಯ್ದ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್: ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರೋಧಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ನರ ಕಾಂಡಗಳ ಕೀಲುಗಳು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ (ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸ್ನಾನ, ಓ z ೋಕೆರೈಟ್, ಸ್ನಾನ) ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಪೀಡಿತ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ಲ್ಯಾನರ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಮೇಲ್ಮೈ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಗರಗಸ, ಹ್ಯಾಚಿಂಗ್, ಮೇಲ್ಮೈ ರೇಖಾಂಶದ ಮರ್ದಿಸು, ಕೈಕಾಲುಗಳು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 15-20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್‌ನ ತತ್ವಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ-ಬೆರೆಸುವಿಕೆ, ಬರಿಯ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಕಂಪನ, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಬೀಟಿಂಗ್, ಲೈಟ್ ಚಪ್ಪಿಂಗ್, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕಂಪನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಸೇರಿಸಿ. ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ಆಯ್ದ ಮಸಾಜ್. ಒಂದು ಪಾಮ್ “ಫ್ಲಾಟ್” ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ), ಆಳವಿಲ್ಲದ ರುಬ್ಬುವುದು, ಮೊಟ್ಟೆಯಿಡುವುದು, ಗರಗಸ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವುದು - ಒತ್ತುವುದು, ಉದುರಿಸುವುದು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ! ನಂತರ ರೇಖಾಂಶದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ, ಕಂಪನ - ನಿರಂತರ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ - ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಕಂಪಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು, ನಾವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.ನರ ಕಾಂಡಗಳು - ಪೀಡಿತ ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ನಿರಂತರ ಕಂಪನ, ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ. ನಾವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 20-30 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಾರೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪನ, ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು - ಪ್ಯಾಟ್, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಪೀಡಿತ ತುದಿಗಳ ನರ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ರೇಖಾಂಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತರಹದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 20-30 ದಿನಗಳು.

ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ

ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವುಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೋವು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸುಳಿವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪ್ಯಾರಾನಾಸಲ್ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮುಖದ ಗಾಯಗಳ ತೊಡಕುಗಳ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳಾದ ಸಿ 1-ಸಿ 7 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್.

ನೆತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ರಬ್ ಮತ್ತು ಇಕ್ಕುಳವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಾವು ಮುಖಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ - ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದು, ನಂತರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಹೊಡೆದು, ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ ಕಣ್ಣಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು, ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರ ನಿರ್ಗಮನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ (ಇನ್ಫ್ರಾರ್ಬಿಟಲ್ ಫೋರಮೆನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಇನ್ಫ್ರಾರ್ಬಿಟಲ್ ನರ, ಇನ್ಫ್ರಾರ್ಬಿಟಲ್ ಫೋರಮೆನ್, ಗಲ್ಲದ ನರ - ಸಬ್‌ಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಫೋರಮೆನ್) (ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್) , ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಬೆರಳಿನ ನಿರಂತರ ಕಂಪನ. ಮತ್ತೆ ಮುಖ, ನೆತ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಕಂಪನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ಗಮನ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರ ಉಜ್ಜುವುದು, ನಿರಂತರ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 10-12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ತಲೆಯ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ: ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ CHOLESTEROL ನೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ: “ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇಡೀ ಜೀವಿ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಾನಲ್ನ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿ, ಅವು ರಕ್ತದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಳದ ನೋಡ್‌ಗಳ ಬಳಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಕಲೆಗಳು, ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ (ನರ ಕೋಶಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಶಾಖೆಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಲೆಗಳು - ಲಿಪೊಯಿಡೋಸಿಸ್ - ಸಾಧ್ಯ. ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಏನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್,
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು,
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು:

• ಮಕ್ಕಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದಾರೆ,
• ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆ

ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತಂತ್ರವು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ರೇಕಿಂಗ್ ರಬ್ಬಿಂಗ್, ಚರ್ಮ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು.

ನಾವು ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ. ನೋವು ಬಿಂದುಗಳು - ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದವರೆಗೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ನಿರಂತರ ಕಂಪನ, ಹೊಡೆಯುವುದು, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಡೆದು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಡೆಯುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 10-12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಮುಖದ ನ್ಯೂರೈಟಿಸ್

ಮುಖದ ನರವು ಮುಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನವ ಮುಖವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ನರ ಹಾನಿಯ ಕಾರಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪೀಡಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸಂಕುಚಿತ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಲೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೇಕಿಂಗ್ ಉಜ್ಜುವುದು.

ನಾವು ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು. ತಲೆಯ ಕಂಪಿಸುವ ಹೊಡೆತ, ಬೆರಳಿನಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಹೊಡೆಯುವುದು. ವೃತ್ತಾಕಾರ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದು ಉಜ್ಜುವುದು. ಆರಿಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.

ಮುಖದ ನರಗಳ ನ್ಯೂರೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವು ಹಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು, ನಂತರ ನಾವು ಕಣ್ಣಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ನಾಯು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಹೊಡೆತ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಒತ್ತುವುದು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ನಿರಂತರ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಬೆರೆಸುವುದು, ಒತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

The ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯಕರ
ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ inal ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವಸ್ತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯಗಳು ಆಯಾ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ - ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ..

ರಿಂದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಹಾರದ ವಿಧಾನವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದದ್ದುಗಳು ಬೆಳೆದ ತಕ್ಷಣ, ಅವು ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ, ಎಲ್ಲೋ 50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಅದರ ಸಂಭವದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳ ಸೆಳೆತವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎತ್ತಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 30% ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲೋ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಿಂದ ಮರಣಕ್ಕೆ ಎರಡನೆಯದು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆದುಳಿನ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವು ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇರಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಇಂಟ್ರಾಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್
• ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ
• ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಿಂದ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಇಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾದ್ದರಿಂದ, ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ - ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ) ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆ.
• ಲಿಪಿಡ್ - ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ - ಇಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪೊರೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕ - ಅಂತೆಯೇ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನ ಸೋಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ - ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ರೂಪಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಇಂಟಿಮಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ - ಇಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಬಳಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟಿಮಾ ನಾಶವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ತಾಣಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಮೂಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ.

ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಸಹಾಯವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮೂಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

1. ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
5. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ಕೈಗಳು ಹಣೆಯಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ಗಲ್ಲದ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತವೆ.
6. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಅಂಗೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು (ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ).
7. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಹಾಯವು ತಲೆಯ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರೋಗಪೀಡಿತ ಹಡಗಿನ ಉದಾಹರಣೆ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಠೇವಣಿ
• ಒತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
• ಒತ್ತಡದ ಮಾನ್ಯತೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಚಟ
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ.

ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಳೆ ತಲೆನೋವು ನಾಳೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ತಲೆನೋವು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡರೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯಂತೆ ಒಂದು ಅನಿಸಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ನೋವು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದಾಗಿ.

ತಲೆನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ಅದು ಕೇವಲ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತೊಂದರೆ ನಿಮಗೆ ತಡೆಯಲು ಏನು ಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ವಿಧಾನ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಮಸಾಜ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಇವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಕಡ್ಡಾಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದುಡಿಮೆಯ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ - ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ತೀವ್ರ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಎಂಡಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ವರೂಪವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನೋಟ.

ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು 85% ನಾಳೀಯ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ತರಬೇತಿ

ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಎಂಬುದು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ 60 ಸಾವಿರ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಅವರು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಭಾರಿ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಟ್ಸುಜೊ ನಿಶಿ ನೀಡಿದರು. ಅವರ ತಂತ್ರವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗುವಾಗಿ ಜನಿಸಿದ ಅವರು ತಕ್ಷಣ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮುನ್ನರಿವು ಪಡೆದರು: ಅವರು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೂ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಚೆಸ್ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಅವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿಶಿ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಆಗಿದೆ:

1. “ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು” ವ್ಯಾಯಾಮ - ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ರೋಲರ್ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದು, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಇಂತಹ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. "ಕಂಪನ" ವ್ಯಾಯಾಮ - ಈ ತಂತ್ರವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ಎತ್ತಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸರಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಂಪನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. "ಗೋಲ್ಡ್ ಫಿಷ್" ಅನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ - ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ 4 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕತ್ತಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಅದು ಅತಿಯಾದ ಸ್ವರದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಶಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಕ್ಷಣ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಇದೆ, ಇದು ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜನನಾಂಗದ ವಿವಿಧ ಒಲವುಗಳು, ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮುಂಡ, ಅಂಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪಲ್ಟಿ ಹೊಡೆದವು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಮುಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ತದನಂತರ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ “ಬಿರ್ಚ್” ಎಂಬ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತಿದ ಕೈಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಡಗುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅಸಮಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಓಟ ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತ ಹರಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮೆದುಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗೋಡೆಯ ಬಳಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಹಿಂಭಾಗವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಬೆಕ್ಕಿನ ಭಂಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.

ಇದರ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟವು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಡಗಿನಿಂದ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇಂದು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ವಿಶ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 60% ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 85% ಜನರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ (ಎಲ್‌ಎಫ್‌ಕೆ), ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ನಂಬಿಕೆ ಇರಬೇಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬ್ರಾಚಿಯೋಸೆಫಾಲಿಕ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ (ಬಿಸಿಎ)

ಬ್ರಾಚಿಯೋಸೆಫಾಲಿಕ್ ಕಾಂಡವು ಮಹಾಪಧಮನಿಯಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಹಡಗು, ಇದರ ಶಾಖೆಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಬಲ ಸಬ್ಕ್ಲಾವಿಯನ್, ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಬಿಸಿಎ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆಯ ತಿರುವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಬ್ರಾಚಿಯೋಸೆಫಾಲಿಕ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಬಿಸಿಎ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಫಲಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೆನೋಸಿಂಗ್ (ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ) ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ.
2. ನಾನ್-ಸ್ಟೆನೋಟಿಕ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಹಡಗಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ,
2. ಖಿನ್ನತೆ
3. ಗಮನದ ಗಮನ
4. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು,
5. ಮೆಮೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
6. ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ
7. ಮೂರ್ ting ೆ
8. ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಕಳಪೆ ಶಿಷ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು,
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಸಮ್ಮಿತ ಪ್ರತಿವರ್ತನ.

• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ will ೆಯ ತೀವ್ರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
• ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಅರಿವಿನ ಅವನತಿ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

II ಪದವಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ರೋಗಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಪ್ರಮೈಡಲ್ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಜನರು ನಿಖರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಮಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಗುಂಪು III ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತವು ರೋಗದ ಹಾದಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ರೂ to ಿಗೆ ​​ಇಳಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಕಡ್ಡಾಯ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು - ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕಡಲಕಳೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್), ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕೆನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಿಠಾಯಿ).

ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ:

1. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಕಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ,
2. ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ .ಷಧಗಳು.

Ations ಷಧಿಗಳು

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಗಂಭೀರ ವಿಷಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ರಷ್ಯಾದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಥ್ರೊಂಬಿನ್‌ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮ್ಯಾಗ್ನಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಆಕ್ಟೊವೆಜಿನ್, ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್, ಚೈಮ್ಸ್.
• ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ drugs ಷಧಗಳು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ನಿದ್ರಾಜನಕ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ಸ್ಪಾಸ್ಮಾಲ್ಗಾನ್) drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ, ರೇಡಾನ್ ಅಥವಾ ಇಂಗಾಲದ ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಸಮಯೋಚಿತ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪೋಷಣೆ

40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. 50 ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ meal ಟ ಕಟ್ಟುಪಾಡು

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ನೀವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವು ತೂಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೂ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವಾಗ, ಓದುವುದು, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕೂಡ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ines ಟ ಮಾಡುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು meal ಟ ಇರಬೇಕು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇರಬಾರದು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿಲ್ಲದ ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೊಸರು, ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪೋಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ರೋಗಿಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ಸೀ ಕೇಲ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ,
• ಬಟಾಣಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 2,
• ಬಿಳಿಬದನೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
• ವೈಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
• ಮಾಗಿದ ಚೆರ್ರಿ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಯೋಜನೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ರೋಗಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ - ಕನಿಷ್ಠ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು.

ಕಾಲುಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಆಹಾರ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಇರಬೇಕು, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ, ಉಪ್ಪು, ನೀರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ರೂ m ಿ ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 10 ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಾಪಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಿರಿದಾಗುವ ಆಹಾರ

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ರೋಗಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀರಸತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಡಯಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 10 ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಹಾಲು, ಮಿಠಾಯಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿ ಅಂದಾಜು, ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗೆ ಇದರ ಆಧಾರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

• ಕೋಳಿ ಫಿಲೆಟ್ (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆ, ಚರ್ಮ),
• ಕರುವಿನ, ಮೊಲ,
• ಆಟ (ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು),
• ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ),
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು),
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ),
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ),
• ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ)
• ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಸ್ಟಾ
• ಒರಟಾದ ಬ್ರೆಡ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ,
• ಹನಿ (ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ),
• ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ (ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ರಸ.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಷೇಧಿತ ಪೋಷಣೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತಹ ತುಣುಕುಗಳು. ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ, ಕೊಬ್ಬು, ಮಾರ್ಗರೀನ್ - ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಹ:

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಪೇಸ್ಟ್
• ಮಿದುಳುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಾವುದೇ ಯಕೃತ್ತು,
• ಸಮೃದ್ಧ ಸಾರು, ಸೂಪ್,
• ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು,
• ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ವಿ
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
• ಚಿಪ್ಸ್,
• ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್,
• ಬೇಕಿಂಗ್.

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಆಹಾರವಿದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೇರ ಹ್ಯಾಮ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಲ್ವಾ, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳನ್ನು ಮೆನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನ) ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ರೂ m ಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೂ .ಿಯನ್ನು ಮೀರದ ಸ್ಥಿರ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ರೋಗಿಯು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಆಲಿಕೋರ್) ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆಮ್ಲ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗವು ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್, ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ .ತವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಯು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕೆಳ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಸುಮಾರು 145 of ನಷ್ಟು ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸೊಂಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ತೊಡೆಸಂದುಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಂಬ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ನರ ಕಟ್ಟುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಪಾಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಕುಹರದತ್ತ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಂತರ, ಲಘು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಜಂಟಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿನ್ ಮಸಾಜ್ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸುವ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಕರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರದೇಶ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಬ್ಲಿಟೆರಾನ್ಸ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಡಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡಚಣೆಯ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಹಂತದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅಂತಹ ಹೊರೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಯು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೆಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವನ ಎಡ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಏರಬೇಕು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಸಮ್ಮಿಳನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಕಂಪಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ದೃ press ವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಲದಿಂದ ಕಂಪಿಸಲು ಕೈಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಅವಧಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ದಾಳಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ

ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಹಡಗುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇಡೀ ದೇಹ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಸೆಳೆತದ ವಿಧಗಳು

Drugs ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರು-ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನ! ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ drugs ಷಧಿಗಳು:

1. ತಲೆ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು - ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
2. ಗಿಂಕೊ ಬಿಲೋಬಾ - ಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರ - ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಯುಫೆಲಿನ್ ಮತ್ತು ಪಾಪಾವೆರಿನ್ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಯು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
5. ಅಟೊಮ್ಯಾಕ್ಸ್ - ಕ್ರಿಯೆಯು ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಫೈಬ್ರೇಟ್ಸ್, ಅಟ್ರೊಮೈಡ್ - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹುತೇಕ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ - ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬ್ರೋಮಿನ್ ಅಥವಾ ನೊವೊಕೇನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಡಾರ್ಸನ್‌ವಾಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ಸೆಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಥವಾ ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಫೂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೋಡಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವ:

• ಕಾಲುಗಳ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪಾದದಿಂದ 3 ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ,
• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ 4 ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಒಡೆದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. 5 ಸೆಕೆಂಡ್ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು 15-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತಹ 12-15 ಅವಧಿಗಳು.

ಸೂಜಿ ಲೇಪಕಗಳಾದ ಲೈಪ್ಕೊ ಅಥವಾ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಜಿದಾರರನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಲಾಮುಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ 5 ಬಾರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು

ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗ ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲೆವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಗಾಜು, ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮಸಾಜ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರದೇಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕೋರ್ಸ್ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ನಿರ್ವಾತದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ತೆರೆಯಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗಾಗಿ ಡಾರ್ಸನ್‌ವಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅಪಧಮನಿಯ (ಮೇಲಿನ, ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 10 ಎಂಎಂಹೆಚ್ಜಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲೆ., ಇದು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ: ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಜರ್ಜರಿತ ರಾಮ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ (ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ) ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಸ್ಕೆಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೊಸ (ಬೈಪಾಸ್) ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಐಎಚ್‌ಡಿ ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ (ಇದು ಪುರಾಣವೂ ಆಗಿದೆ).

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ನಮ್ಯತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಅವಲೋಕನಗಳು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ: ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮತ್ತಷ್ಟು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಬಹುದು, ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆಶ್ರಯವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಕಾಲುಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಮಸಾಜ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಲೆಸಿಯಾನ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತಂದಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ.ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ,
• ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ದೇಹವನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ,
• ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ,
• ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಬೆರಳುಗಳ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ತುದಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಹೋಗಿ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಅಳಿಸುವ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಳಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಟೂಲ್ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

1. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಗೂಸ್ಬಂಪ್ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನವು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಸಾಜರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಶಲತೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕು.
2. ಡಾರ್ಸನ್ವಾಲ್ ಸಾಧನವು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನ ಪ್ರವಾಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಬಾಚಣಿಗೆ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಅರ್ಜಿದಾರರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಪ್ಕೊ ಅಥವಾ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧನವನ್ನು ರೋಲರ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವು ಸಾಧನದ ಮೇಲೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೋಮಾರಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಕುಶಲತೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತದ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ಸೆಳೆತದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಬೆಳಕಿನ ರೂಪ (ಆಂಜಿಯೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್). ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
   ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ಆಂಜಿಯೋಡೆಮಾ. ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಸೆಳೆತ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚಲನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ಮಾತು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ವಾಂತಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚೀಲದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೆಳೆತದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯ ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಭಾಗಿಸಬಹುದು:

1. ಸ್ಥಳೀಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ.
2. ಜನರಲ್. ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ತಲೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಚಲನೆಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡಲ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಮಸಾಜ್ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ, ಭುಜದ ಜಂಟಿ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವನ್ನು ಮೂಗಿನಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸಾಜ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಲನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
2. ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯು ಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಳುವಳಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂಗೈಯ ಬುಡ ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬೆಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಉಜ್ಜುವುದು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಮರ್ದಿಸುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
5. ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
6. ಆಘಾತ ತಂತ್ರಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೊಡೆಯುವುದು, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರೇಖಾಂಶದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸ್ಥಿರ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಮೂಳೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದೆ, ಅವರು ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 45-50 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಂಚದ ಅಂಚಿನಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅಂಗೈಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಐದು ಹೂಪ್ಸ್ ಮುಚ್ಚಿ, ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಅಂಗೈ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಡೆದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಬೆರಳುಗಳು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ.

ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ತೀವ್ರತೆಯ ತಲೆನೋವು. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗಿಯು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಡೀ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಸಂಭವವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು,
• ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ದೇಹದ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನೋಟ,
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ನಷ್ಟ
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮಾತಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ನಷ್ಟ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಮೆಮೊರಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತವು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಪಿಸುಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾನೆ.

ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ: ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಂತೆಯೇ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದು ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು:

• ಶಾಂತವಾದ ಕೈಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವುದು ತಲೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಬೇಕು. ಚಲನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ. ಚಲನಶೀಲತೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಬೇಡಿ.
• ಅದೇ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತಲೆ ಮೊದಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ಎದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಗಲ್ಲದ. ನೀವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಒಲವು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮತ್ತೆ ನಿಂತು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರ್ಯಾಯ ತಲೆ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಗಲ್ಲವನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಭುಜಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಭುಜಗಳು. ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಅವು ಬೇಕು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ - ಹಿಂತಿರುಗಿ.
• ಮತ್ತೊಂದು ಭುಜದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಭುಜದ ಕವಚದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭುಜಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ (ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳು) ನಂತರ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರುಗುವ ಅಂಶವನ್ನು ನೇರ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ.
• ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು n ಮಾಡಬೇಕುಪರ್ಯಾಯ ದೇಹವು ಗರಿಷ್ಠ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟವು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಮುಂಡದ ಓರೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ: ಮೊದಲು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ, ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು, ನಂತರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ. ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
• ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಮಾಡಿ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಹಲವಾರು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳು. ಅದೇ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಾಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸೊಂಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಇಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಸೊಂಟವು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬಹುದು.

ಹಿಚ್ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

• ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ತೋಳುಗಳ ಹಿಂದೆ.
• ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಮಾಡಿ ಡೀಪ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಟಿಲ್ಟ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ).
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಡೀಪ್ ಪ್ಲೀ - ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಅನಲಾಗ್ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಅಳಿಸುವ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟೇಕಾಫ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ,
• 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ,
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ ನೀಡಿ
• ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ,
• ಕಾಲರ್, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಕೆಳಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು - ಟೆಂಪಲ್ಜಿನ್, ಕೆಟಾನೋವ್, ಅನಲ್ಜಿನ್,
• ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ - ಆಂಡಿಪಾಲ್, ಸ್ಪಾಜ್ಮಾಲ್ಗಾನ್, ನೋ-ಶ್ಪು, ಪಾಪಜೋಲ್,
• ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್,
• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು - ವಲೇರಿಯನ್, ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್.

ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಲೆನೋವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಇಂತಹ ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: “ಮೈಗ್ರೇನ್ - ಕೆಲಸದ ಸೋಮಾರಿತನ,” ಅಥವಾ ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ - ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೌದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ:

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಾಳಗಳ ರಚನೆಯ ಪರಿಣಾಮವೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಉಪಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ - ಪ್ಲೇಕ್ ವಿರೋಧಿ ರಚನೆ
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ - ಅವುಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕತ್ತಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

1. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ನೊರೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತವೆ.
2. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾರುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
3. ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.
4. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಫೈಬ್ರೊಮಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಭಾಗವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
5. ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್

ನಾರಿನ ಫಲಕವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೋಮ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾರುಗಳ ಚೆಂಡು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿರಿದಾದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದರೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಮೂಲ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮೊದಲ ಹಂತ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
• ಹಂತ ಎರಡು. ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಮೈಕ್ರೋ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಮೂರ್ ting ೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಮೂರನೇ ಹಂತ. ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ವಿಧಾನಗಳು

ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕಂಪನಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಿವಿಧ ಆವರ್ತನಗಳ ಜರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲಕ ಚಲನೆಗಳು, ಅವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ದಕ್ಷತೆಯ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ.

"ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು" ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಇಂತಹ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ವರ್ತನೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹಡಗುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹರಿಕಾರ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು. ಶೀತವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು (ಅವು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತವೆ).

ಪ್ರಮುಖ! ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೈಯ ತೀವ್ರ ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು 1% ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಬಲವಾದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಟಾಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಕೊರತೆಗೆ, ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ce ಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಕ್ರೀಡೆ

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ - ರೆಟ್ರೊಸ್ಟೆರ್ನಲ್ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಸುರಕ್ಷಿತ (ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ) ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ತೀವ್ರತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದು, ಮೇಲಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ (ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ).

ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ರೆಗಾಬ್. - ವಿದೇಶಿ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ). ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ಬಿಎಂಐ), ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಯಾ) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು), ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ, ಸ್ಟೆಂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಬೈಪಾಸ್ ಕಸಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ. ವಾಕಿಂಗ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಓಟ, ರೋಯಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ (ಅಥವಾ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನ ತರಬೇತಿ), ಈಜು ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಆಂಜಿಯೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ಗೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಸೆಳೆತದ ations ಷಧಿಗಳು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

Drug ಷಧದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್, ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. Drugs ಷಧವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 6-8 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಸ್ಪಜ್ಮಾಲ್ಗಾನ್

Drug ಷಧವು 3 ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮೆಟಾಮಿಜೋಲ್ ಸೋಡಿಯಂ - ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
• ಪಿಟೊಫೆನೋನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ - ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಫೆನ್ಪಿವೆರಿನಿಯಾ ಬ್ರೋಮೈಡ್ - ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ನೋವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

After ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ drug ಷಧವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ದಳ್ಳಾಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಜ್ಮಾಲ್ಗಾನ್ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

Sp ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ drug ಷಧವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರನಾಳಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ .ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಿನಾರಿಜೈನ್

Ation ಷಧಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು drug ಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ drug ಷಧಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

Ation ಷಧಿಗಳು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್, ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸೆಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುತ್ತುವುದು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭ:

• ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ,
  
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ,
• ಜೀವಕೋಶದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಇದು ತುದಿಗಳ ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಕಡಲಕಳೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ se ಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ - ನೀವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದೇ?

ಒಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಫ್ ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ನಂಜುನಿರೋಧಕದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಶೀತವು ತಲೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಗಾಯವಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಕೈಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ನ ಒಂದು ಶೇಕಡಾ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಕುಶಲತೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದೆ ಬೆರಳುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಂದು ಜ್ಞಾಪಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವಿವರವಾದ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

• ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ವರ್ಗೀಕರಣ
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್
• ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ವಾಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ತಲೆನೋವು ಮಸಾಜ್

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು 6-9 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

1. ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎಡ ಭುಜದ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಚಲನೆಯು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಎಡ ಕುಂಚದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ.
2. ಅವರು ಕಿವಿಗಳ ಕೆಳಗೆ ಟೊಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಬಾಗಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಂದೋಲನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಮೂಗಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅವನ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹುಬ್ಬಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ತೋರುಬೆರಳುಗಳು ಹಣೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
4. ಮುಂದಿನ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕಿವಿಗಳು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂಗೈಗಳು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಬೆರಳುಗಳು ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು.
5. ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಟೊಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುಂಚಗಳು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಅವು ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
6. ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾರುವ ಚಲನೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
7. ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಂದೋಳು ಭುಜದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ.ನಂತರ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ತಲೆ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಅವುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕುಂಚಗಳಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಶಲತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕಪಾಲದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರುಬ್ಬುವ,
• ಹೊಡೆತಗಳು
• ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್
• ಕಂಪನ
• ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರ.

ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ತಲೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅನುವಾದದಿಂದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ, ಕೈಗಳ 4 ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬೇಸ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂಭಾಗದ ವಲಯದಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದರ ನಂತರ ಕೈಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಂಪನವನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಆಂದೋಲಕ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಯ ಕಿರೀಟದಿಂದ ಹಣೆಯವರೆಗೆ ತಲೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಳೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಎಳೆಯಿರಿ, ಗಾಳಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೂದಲಿನ ನಡುವೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ತೇಜನ

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರವು ಬೋಳು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 60-90 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಬಾಚಣಿಗೆ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕಿರೀಟದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಗಡಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆರಳುಗಳ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದೆ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೂದಲನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ 11 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳುಗಳ ಬದಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ನೂರು ಚಲನೆಗಳು ಇರಬೇಕು. ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಕಲ್ಲಪ್ ಬಳಸಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಣ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಾಚಣಿಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೈಯಾರೆ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ದಕ್ಷತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬಾಚಣಿಗೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ 2-4 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಇತರ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ: ಥಾಯ್, ಇಂಡಿಯನ್, ಬರ್ಮೀಸ್, ಸ್ಪಾಟ್, ಅಗಾಪ್ಕಿನ್ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಕೆಲವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಂಪಿಯ ಭಾರತೀಯ ತತ್ವವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ elling ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಥಾಯ್ ತಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಉದ್ವೇಗ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬರ್ಮೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Сахарный диабет и высокое давление пропали. Лечение диабета. Сахар в крови лечение. (ಮೇ 2024).