ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಬಹುದು?

rawinrussian ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ
ಆದರೆ!
ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿರಂತರವಾಗಿ? ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದ್ದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ.
ಇಲ್ಲಿಂದ ನಕಲಿಸಿ
http://www.rpoargo.com/deseases/gipertoniy/gipertoniy_07.htm

"ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ 60 ರಿಂದ 80% ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಂದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
.
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು 60-80% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ "

“ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಂದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ” - ಬಹುಶಃ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ? ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ.

ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ (ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು).

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಆದರ್ಶ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯು "ಕೆಟ್ಟ" ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಬರೆಯುವ ಡಾ. ಓರ್ನಿಶ್, ಎಸ್ಸೆಲ್ಸ್ಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ 10-15%) . ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿಯೇ ಅವರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಓಹ್! ಲಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಾನು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಓದಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಅದು ಬಹುತೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ
ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತ_ಹೋರೇಶಿಯೋ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ದಾಖಲೆಗಳ ಸರಣಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಪೊರೆಯ ಕೋಶ ಪೊರೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವರ್ಗದ ವಿಷಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ) ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಇಳಿಕೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ನೇರ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಒಟ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು:

1. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
3. ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ.

ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. Drugs ಷಧಿಗಳ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿರಂತರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವಿವರಿಸುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

1. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.
2. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇದು ಅದರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆಯ ನಿರರ್ಥಕತೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ:

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು,
2. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ,
3. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು,
4. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಆಂಕೊಲಾಜಿ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಈ ಶೈಲಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅನುಸರಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

1. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಭಾರವಾದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ,
2. ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
3. ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆ
4. ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

1. ತೂಕ ನಷ್ಟ
2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
3. ಸ್ಥಿರ ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆ
4. ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು,
5. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
6. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
7. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
8. ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ:

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುವಿನ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನವನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲು, ಡೈರಿ, ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಟ್ಟರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಧಿಕ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೋಷಣೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇವನೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೀಳದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ದೇಹವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಹಾನಿಯಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

• ಕೆಂಪು ವಿಧದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೆಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುವನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ರೂ m ಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆರ್ನಿಷ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯ ಡೀನ್ ಓರ್ನಿಶ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಆರ್ನಿಷ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆರ್ನಿಷ್‌ನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಾಣು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಜೀವಾಣು, ವಿಷ,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ತೂಕ ನಷ್ಟ,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಓರ್ನಿಷಾ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳು:

• 20-25 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ (ಒಟ್ಟು ಭಾಗದ 10% ವರೆಗೆ).
• ಕೇವಲ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ.
• ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು,
2. ಸೀಮಿತ ಭತ್ಯೆಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್,
3. ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಮೀನು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಆವಕಾಡೊ, ಆಲಿವ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಿಠಾಯಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ರೈ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನ ಗಾಜಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ.
2. Unch ಟ - ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೇಬು.
3. ಭೋಜನ - ಟೊಮೆಟೊ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್.

ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅನುಸರಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಮೊದಲ ತಾಜಾತನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೋಷಣೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಂತನಶೀಲ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ CHOLESTEROL ನೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ: “ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದರೆ? ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ರೂ and ಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚಕವಿದೆ ಅದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಟ್ಟು ವಿಷಯ 5.2 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ,
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು 3–3.5 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ,
• 1 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು,
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು 2 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಸೂಚಕಗಳು ರೂ from ಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಅನುಮತಿಸುವಷ್ಟು ಮೀರಿದೆ, ಆಗ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು - ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲನು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಐದು ಅಂಶಗಳು:

• ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ - ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಡಗುಗಳು ಕಿರಿದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಇಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ - ಇದು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸೋಡಾ, ಅನೇಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಂಕ್ ಫುಡ್.

• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ - ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅಡಚಣೆಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು,
• ಕಳಪೆ ಮೆಮೊರಿ, ಅದರ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು,
• ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಗಾಯಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು.

ಕೆಲವು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ, ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಅಪಾಯ

ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಡೀ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಲುಮೆನ್ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ - ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕ ಅಗತ್ಯ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಪೋಷಣೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ,
• ations ಷಧಿಗಳು.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೇರಿದಂತೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದರಿಂದ ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಿಂಡೆನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಕೆಟ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ 4 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಅಗಸೆಬೀಜವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆಬೀಜವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ug ಷಧ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುರಿದ, ಜಿಡ್ಡಿನ, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು,
• ನೇರ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ),
• ಬೀಜಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ,
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು,
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು.

ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವರ್ಧಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಹಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ

ಬ್ಲಡ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಉಳಿದ ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ಯೂರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ. ಕೆಲಸವು ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಡೆದ ಡೇಟಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ದರವು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ (µmol / l) ಕರಗಿದ ಮೈಕ್ರೊಮೋಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾನದಂಡಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾನವ ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕು. ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಪವರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ರಚಿಸಲು ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೂರ - ಹಸಿದ ಆಹಾರ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಯೂರಿಯಾದ ಉಳಿದ ಸಾರಜನಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದಾಗ

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು:

• ಆಘಾತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ,
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ
• ವ್ಯಾಪಕ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು
• ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆ
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್,
• ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ದ್ರವದ ನಷ್ಟ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪ್ರಮಾಣವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗಮನದ ಗಾತ್ರ, ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ನ ಆಳವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ನ ಏಕಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಶೋಧನೆಯ ಇಳಿಕೆ (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್) ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, drugs ಷಧಿಗಳ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ (ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ drugs ಷಧಗಳು) ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

1. ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೊರಹಾಕಿದ ಮೂತ್ರ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ elling ತ.
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ: ತಲೆನೋವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವಾದ ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಕ್ಷೀಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಾದಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಸಾಕು.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 0.2 ಕೆಜಿಗೆ ಇಳಿಸಲು ಸಾಕು, ಆದರೆ ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿ drugs ಷಧಗಳು, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಆಘಾತದ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಳವೆಗಳ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಸುಟ್ಟ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ.

ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಕೃತಿಯ ಆಧುನಿಕ ಆರಾಧನೆಯು ಆಹಾರದ ಹಾನಿಕಾರಕತೆ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಗಳು ಇಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಟಮಯಟ ಮತಯ ಸಪಪನ ಫಲವ ಶಗರ ಕಲಸಟರಲ ಇರವವರಗ ಉತತಮ. . (ಮೇ 2024).