ನಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಶೋಚನೀಯವಾಗಬಹುದು: ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವು 5.0 mmol / L.

ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮೀರುವುದು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:

• ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನ, ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಧೂಮಪಾನ
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ? ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ .ಷಧದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಡಬಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಅಗಸೆ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ,
2. le ಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಒಲೀಕ್, ಸ್ಟಿಯರಿಕ್, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಈಗಾಗಲೇ ಠೇವಣಿ ಇರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ drug ಷಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು, ಮೊದಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆಲದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಇತ್ಯಾದಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, daily ಷಧದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದು:

1. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿಹಿ ಚಮಚ ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ,
2. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚಮಚ ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು before ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ,
3. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ಗಂಜಿ, ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಾನೋಲಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, drug ಷಧವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಅಗಸೆಬೀಜವು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರು ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಏಕದಳ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
• ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
• ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳು
• ಗಂಜಿ.

ಪುಡಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ: ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಜೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಎಣ್ಣೆಯು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ medicine ಷಧಿಯು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೈಲ ಆಧಾರಿತ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಬಿಸಿಯಾಗದೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ನೀವು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. Drug ಷಧದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪವನ್ನು cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

ಈ ಸರಳ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯದಿಂದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. Before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

1. ಸಂಜೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಉಗಿ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ol ದಿಕೊಂಡ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
2. ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಕುದಿಯಲು ತಂದು, ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
4. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾರು ಬಿಡಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ and ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಅಲುಗಾಡಿದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ಯಾವ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದರೂ, ಸಾರು ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಷಾಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಗೆ her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ, ಕೋಲ್ಟ್‌ಫೂಟ್‌ನ ಎಲೆಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಂಟೌರಿ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧ ಶುಲ್ಕಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಹಿತಕರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಗಸೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಗಸೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಇಂದು ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಹೈಟೆಕ್ medicines ಷಧಿಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಟಿಂಕ್ಚರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವುದೇ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ 6 ರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ ಅಧಿಕ. ಇವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ವಸ್ತುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬಲವಾದ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಗಳ ಜೋಡಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ,
• ಗಂಭೀರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ,
• ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿರೇಚಕ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಎಣ್ಣೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಸಾರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾರು, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಬೀಜ - ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, cies ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ) ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ನುಂಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಕಷಾಯದಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ತೈಲವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

Ce ಷಧೀಯ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಲವಾದ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಣ್ಣೆಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 7-8 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಇರಬಾರದು, ಶುದ್ಧ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು 200 ಅಥವಾ 500 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 1 ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಅಂದಾಜು 250-300 ಮಿಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅವುಗಳು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಥಯಾಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ₃, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಖನಿಜ, ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನ, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದರದಲ್ಲಿ 26% ರಿಂದ 124% ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - 28% ರಿಂದ 75% ವರೆಗೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ 3/4 ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು “ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್” ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳು ದೇಹವನ್ನು 534 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲೇ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.

ಅಗಸೆಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಹಾರದ ನಾರು. ಅವರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಿಂದ ಆಹಾರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು. PUFA ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳ ಸೇವನೆಯು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಬಳಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ_3, ಬಿ₉. ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ₁) ಎಲ್ಡಿಎಲ್ನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂಗೆ ಅವುಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ಲೇಕ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್. ಇವುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇವು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳಿವೆ. ಅವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

• ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನೆಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಕಷಾಯ, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಅವು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ (ಬೀಜಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ), ಜೊತೆಗೆ ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ (ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ) ನಿಂದ ಹಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರುತ್ತವೆ.
• ಇದನ್ನು during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು, ಆದರೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

• ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
• ಸಲಾಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಶೀತ ಒತ್ತಿದ ಎಣ್ಣೆಯ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು) ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 1-2 ಚಮಚ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

2015 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಗಸೆ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 11% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಸಾಂದ್ರತೆಯು 15% ರಷ್ಟು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ - ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು (ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್), ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 4.5%, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ - ಹೋಲಿಸಿದರೆ 8.5% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಕೇವಲ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಅಗಸೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸುಮಾರು 8-14% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮೊಲದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕೃತಕವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದವು, ನಂತರ ಅವರು ಅಗಸೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. 2 ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (46% ರಷ್ಟು ಲೆಸಿಯಾನ್ ಇಳಿಕೆ) ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.
• ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತದ ಇತರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ (ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ).
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ. ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯರು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗಸೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

9 ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

1. ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಯೋಸೈಟ್ಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ರಚನೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
2. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಹಡಗುಗಳ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಸಸ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವು ನಗಣ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವುದೇ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.
5. ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಪರಿಣಾಮ. ಮಾರಕ ರೂಪಾಂತರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಸರಣ.
6. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯ ಸ್ವರದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್‌ನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಮಲವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
7. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ. ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕಿನ್ 1, ಗೆಡ್ಡೆ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್-ಎ.
8. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಸ್ಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯೂಡೋಮೊನಾಸ್ ಎರುಗಿನೋಸಾ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
9. ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ. ಅಗಸೆ ಪರಾವಲಂಬಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಐಎಲ್ -1, ಟ್ಯೂಮರ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್-ಎ, ಲ್ಯುಕೋಟ್ರಿಯೀನ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಪೌಷ್ಟಿಕ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸೋಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
3. ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಇ, ಎಫ್).
4. ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು (22% ವರೆಗೆ).
5. ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್.
6. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಸಸ್ಯವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ).

ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಸಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಇದನ್ನು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಯಾವುದೇ ಜನ್ಮದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
2. ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.
3. ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
4. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
5. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಉಪವಾಸ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.
6. ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಕರುಳಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
7. ಪಿತ್ತರಸದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಗಾಯಗಳ ಬಳಕೆ.
8. ಪಾಲಿಸಿಥೆಮಿಯಾ.
9. ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕೊಳವೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
10. ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಗಾಯಗಳು. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
11. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊರೆಯಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ.
12. ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪ್ರಸರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್.
13. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್).

1. ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ

ಅಗಸೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಫೀರ್ 1% ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು. ಪ್ರತಿ 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯ.

ಅಗಸೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಯಾವುದೇ ಏಕದಳ, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ (ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ) ಸೇರಿಸಲು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಹುರಿಯಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾದಾಮಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಲಾಫ್ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

2. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಅಗಸೆ ತಿನ್ನಲು ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು). ವಿಭಿನ್ನ ಬಳಕೆಯ ಮಾದರಿಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಇರಬಾರದು, ಅಹಿತಕರವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ತುಂಡು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 21 ದಿನಗಳು.

ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ (ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆ ಪುಡಿಯನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100-150 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಅಗಸೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ) ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನೆಲದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 3: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಅಗಸೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಬೀಜಗಳನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು). ಬ್ರೂ ಕಷಾಯ ಒಂದು ದಿನ ಅಗತ್ಯ.

Ml ಟಕ್ಕೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ 500 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
2. ನಂತರ 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪೂರ್ವ-ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು, ಇನ್ನೊಂದು 15-20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ಇದರ ನಂತರ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.

Ml ಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ (ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಶುಂಠಿ

7. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಕೆರಟಿನೈಸೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಅನುಬಂಧಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು.

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ 5-6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
2. ನಂತರ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಸಬಾರದು.

ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಶೀಯ ce ಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. "ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಒಮೆಗಾ -3." ಉತ್ಪನ್ನವು ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊದಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶದ ಯೋಜನೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 30 ದಿನಗಳು, ವಿರಾಮದ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
2. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ. The ಷಧಿಯನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಡೋಸೇಜ್: 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ದಿನಕ್ಕೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 45 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಗಳರಗ ಮತತದ ಐಷರಮ ಹಡಗ. !! (ಮೇ 2024).